PROMAGAZIN Dezember 2022

WIRTSCHAFT | Solidarität
Solidarität | WIRTSCHAFT
Eine Frage der
mentalen Disziplin
Die Langfassung des Interviews
finden Sie im Internet auf
www.pro-magazin.de
Stefanie Stahls Bücher, allen
voran »Das Kind in dir
muss Heimat finden«, stehen
seit Jahren auf den
Top-Rängen der Bestsellerlisten.
Foto: Susanne Wysocki
Zur Person
Stefanie Stahl arbeitet
als Psychotherapeutin
und Buchautorin in Trier. Ihre
zehn Bücher wurden in fast 30 Sprachen
übersetzt und über eine Million
Mal verkauft. Sie ist gefragt als Expertin
in Zeitungen und Fernsehshows
und hat bereits mehrere tausend Menschen
in Seminaren und Coachings begleitet.
„Ohne Bindung könnten wir nicht überleben”, sagt Psychologin und
Bestsellerautorin Stefanie Stahl. Gerade in Krisenzeiten ist das besonders
deutlich. Zusammenhalt und Solidarität spielen dabei eine
große Rolle.
Ihr neues Buch „Wer wir sind?” behandelt
den Bauplan unserer Psyche. Jeder
von uns nimmt die Welt subjektiv
wahr. Welchen Rat geben Sie Menschen
in den aktuellen Krisensituationen?
Stefanie Stahl: Ich muss mir überlegen,
was bei mir jeden Tag anliegt und
mich zuallererst um mein eigenes Leben
kümmern. Ganz wichtig dabei ist,
dass ich mir überlege, in welchen Bereichen
ich Kontrolle habe und selbst
Einfluss nehmen kann. Denn es bringt
mich keinen Schritt weiter, wenn ich
mich in Weltuntergangsszenarien hineinsteigere.
Ich kann die Welt nicht retten,
aber vielleicht kann ich einen kleinen
Einfluss nehmen, um mein
Ohnmachtsgefühl zu verändern. Wer
Geld übrig hat, kann etwas spenden,
wer Zeit hat, kann sich irgendwo engagieren.
So kann ich den kleinen Beitrag
leisten, den ich mich im Stande fühle
zu leisten.
Derzeit nehmen Menschen die Realität
offenbar sehr unterschiedlich wahr.
Wie lässt sich das erklären?
Stahl: Wenn wir etwas wahrnehmen,
also sehen, fühlen oder riechen, wird
der Eindruck blitzschnell und unbewusst
mit unserer Erinnerung verglichen,
auch im zwischenmenschlichen
Bereich. Und wenn ich als Kind
und Jugendlicher sehr viel Ablehnung
erfahren habe und sehr viele Erlebnisse
hatte, bei denen ich das Gefühl hatte,
dass ich nicht richtig ankomme,
dass ich nicht richtig verstanden werde
oder dass ich auf Missbilligung stoße,
dann ist das ein Großteil meiner
persönlichen Erinnerungen im zwischenmenschlichen
Bereich. Und
dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch,
dass ich Eindrücke, die mir da draußen
begegnen, schnell negativ aufnehme,
weil meine Erinnerung so geprägt
ist. Vor allem rechne ich dann
auch damit, abgelehnt zu werden.
Und entsprechend organisiere ich
mein Verhalten.
In Ihren Büchern sprechen Sie viel über
Selbstwert und Glaubenssätze. Wie
wichtig sind diese beiden Aspekte in
der Gesellschaft?
Stahl: Sie sind total wichtig. Selbstreflektion
und Mitgefühl wären ganz
wichtige Schlüssel, um die Probleme
dieser Welt zu lösen. Wenn jeder Einzelne
in der gesamten Welt für sich reflektieren
und seine Prägungen, Glaubenssätze
und die psychologischen
Zusammenhänge kennen würde, hätte
er dadurch auch viel mehr Kontakt
zu seinen eigenen Gefühlen. Wenn es
mit den Eltern beispielsweise nicht so
toll läuft, passt das Kind sein Verhalten
an die Eltern an. Es übernimmt
quasi die Verantwortung – der Preis
dafür ist, dass es einen Teil seiner Gefühle,
seine eigenen Bedürfnisse und
Wünsche nach hinten stellt. Es gibt
viele Erwachsene, die sagen, sie haben
keinen guten Kontakt zu den eigenen
Gefühlen oder zu dem, was sie
eigentlich wollen oder nicht wollen.
Doch je weniger ich selbst fühle, desto
weniger mitfühlend kann ich auch gegenüber
anderen Menschen sein.
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