EUYC-Unterlagen: ANDERS ESSEN
Didaktische Unterlagen
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c) Wie viel Zeit hast du dir für das Essen genommen? Hast du dich auf das Essen konzentriert<br />
oder nebenbei gegessen? Warst du in Gesellschaft?<br />
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Die Schüler*innen sollen die Summe der Tage zusammenrechnen und sie in die Spalte<br />
„Summe“ eintragen. Die hinten stehenden Zahlen geben einen Richtwert, wie viele Portionen<br />
pro Woche ungefähr empfohlen werden.<br />
Nun sollen die Schüler*innen reflektieren:<br />
- In welchen Bereichen entspricht ihr Essverhalten in etwa den Ernährungsempfehlungen?<br />
- In welchen Bereichen erscheint eine Veränderung sinnvoll?<br />
Gemüse und Obst<br />
Zahl der Portionen<br />
Brot, Getreide, Beilagen<br />
Zahl der Portionen<br />
Fisch, Fleisch, Wurst<br />
Zahl der Portionen<br />
Süßes, Knabbereien<br />
Zahl der Portionen<br />
Getränke<br />
in Litern<br />
davon Softdrinks<br />
in Litern<br />
Anzahl der Mahlzeiten<br />
Mo Di Mi Do Fr Sa So Summe<br />
/ 35<br />
/ 28<br />
/ max. 7<br />
/ max. 7<br />
/ 11 l<br />
Dauer der Mahlzeiten<br />
in Minuten<br />
Zahl der Mahlzeiten<br />
in Gesellschaft<br />
<strong>ANDERS</strong> <strong>ESSEN</strong>-Challenge:<br />
Die Schüler*innen sollen einen optimalen <strong>ANDERS</strong> <strong>ESSEN</strong>-Tag einplanen. Zunächst sollen sie<br />
einen Ernährungsplan für den Tag aufschreiben und ihn ausprobieren. Dabei können sie Ernährungsempfehlungen<br />
der Deutschen Gesellschaft für Ernährung folgen:
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