2023-03-AV-Magazin

© ORTOVOX
entfaltet dein
schlummerndes Potenzial.
DEIN GIPFEL
DEIN MOMENT
Wie bist du auf die Feldenkrais®-Methode gestoßen?
Ralf Ich habe als Militärpilot angefangen und schon
damals sind die ersten Wirbelsäulenbeschwerden aufgetreten.
Also ließ ich mich zum Masseur, Gesundheitstrainer und
Physiotherapeuten ausbilden, habe aber gemerkt, dass mir
das alles nicht weiterhilft bei meinen eigenen Beschwerden.
Außerdem fehlte mir in der Physiotherapie immer das
Grundverständnis der größeren neuro-physiologischen Zusammenhänge.
Während der Physio-Akademie bin ich dann
auf Feldenkrais ® gestoßen. In den 2000er Jahren machte ich
schließlich die Feldenkrais ® -Ausbildung.
Die Feldenkrais®-Methode stößt nicht nur auf
Zuspruch. Kritiker unterstellen, die Methode
verfüge über eine schlechte Evidenzlage, außerdem gebe
es noch zu wenig empirische Daten?
Ralf Einerseits ist es verständlich, dass die Feldenkrais ® -
Methode empirisch noch nicht so anerkannt ist wie andere
Methoden. Denn das Verständnis von Feldenkrais ® fußt auf
anderen Zusammenhängen als auf jenen, die empirisch gut
untersuchbar wären. Und die Feldenkrais ® -Community drängt
nicht darauf, Studien voranzutreiben, denn es ist ja auch eine
inanzielle Frage. Andererseits muss man sagen, wie beweise
ich die Wirksamkeit einer Methode, die ja eine Bewusstseinsbildung
zum Ziel hat? Emotionale Zustände und dergleichen
sind schwer zu evaluieren und wenn, dann eher subjektiv.
Die Feldenkrais®-Methode wird nicht nur in einem
Raum am Boden praktiziert, sondern kann auch
kombiniert werden, zum Beispiel mit dem Klettern?
Ralf Genau. Nachdem Feldenkrais ® das Nervensystem
komplexer verschaltet, man dadurch also mehr Selbstwahrnehmung
entwickelt, kann man es als Fundament für alles
Mögliche nehmen. Kletterst du zum Beispiel eine bestimmte
Route in der Wand, würde ich mir anschauen, wie du das
machst. Dann würde ich mit dir im Stehen, Sitzen oder Liegen
ein paar Feldenkrais ® -Bewegungsideen machen, wo es
vor allem um die Bewusstseinsentwicklung geht. Zurück an
der Wand kann sich dies nun auf vielen Ebenen auswirken.
Es kann sich deine Bewegung verbessern, dein Gefühl verbessern,
zum Beispiel kletterst du dann ruhiger.
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kombinierbar mit
anderen Aktionen.
Ich interessiere mich für Feldenkrais®.
Wie kann ich es praktizieren?
Ralf Seit diesem Herbst biete ich wieder Kurse an, zum Beispiel
beim Alpenverein einen Kurs zu Feldenkrais ® und Klettern.
Außerdem veranstalte ich Wochenend-Workshops mit
verschiedenen Themenschwerpunkten zu Feldenkrais ® .
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