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LAEUFT_2024_01_fruehjahr-sommer_Leseprobe

Gelenkschmerzen? Neue Erkenntnisse zur Arthrose-Heilung ganz ohne OP | Trainingsplanung: So schaffst du einen halben Marathon und steigerst deine Bestzeit | Gamechanger oder Spielerei: Was bringt Blutzuckermessung beim Laufen? | Kopfschmerzen: Wann Laufen hilft und wann du es besser sein lässt | Dehnen: Vor dem Laufen? Nach dem Laufen? Oder besser gar nicht? Unsere Antworten! | Achillessehne: Können diese Socken vor den berüchtigten Schmerzen schützen? | Großer Test: Das sind die 45 besten Laufschuhe für die neue Saison | Olympia in Paris: Das sind die deutschen Marathon-Hoffnungen | Olympia-Stars: Amanal Petros, Melat Kejeta, Samuel Fitwi, Domenika Mayer, Richard Ringer und Laura Hottenrott im Porträt | Warum am Reschensee in Südtirol Laufen zum Genuss wird | Ganz Österreich umrundet: Wie Andreas Ropin vom Alkoholiker zum Ultraläufer wurde | Laufen auf Reisen: So findest du die schönsten Laufrouten auf der ganzen Welt | Gesa Krause: So will unser Hindernis-Ass mit Tochter Lola in die Olympiaspur kommen | Leistungsbooster oder Formkiller? So wirkt ein Mittagsschlaf oder Power-Nap auf dein Laufen

Gelenkschmerzen? Neue Erkenntnisse zur Arthrose-Heilung ganz ohne OP | Trainingsplanung: So schaffst du einen halben Marathon und steigerst deine Bestzeit | Gamechanger oder Spielerei: Was bringt Blutzuckermessung beim Laufen? | Kopfschmerzen: Wann Laufen hilft und wann du es besser sein lässt | Dehnen: Vor dem Laufen? Nach dem Laufen? Oder besser gar nicht? Unsere Antworten! | Achillessehne: Können diese Socken vor den berüchtigten Schmerzen schützen? | Großer Test: Das sind die 45 besten Laufschuhe für die neue Saison | Olympia in Paris: Das sind die deutschen Marathon-Hoffnungen |
Olympia-Stars: Amanal Petros, Melat Kejeta, Samuel Fitwi, Domenika Mayer, Richard Ringer und Laura Hottenrott im Porträt | Warum am Reschensee in Südtirol Laufen zum Genuss wird | Ganz Österreich umrundet: Wie Andreas Ropin vom Alkoholiker zum Ultraläufer wurde | Laufen auf Reisen: So findest du die schönsten Laufrouten auf der ganzen Welt | Gesa Krause: So will unser Hindernis-Ass mit Tochter Lola in die Olympiaspur kommen | Leistungsbooster oder Formkiller? So wirkt ein Mittagsschlaf oder Power-Nap auf dein Laufen

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NEUTRALSCHUHE IM TEST<br />

ASICS GEL-PURSUE 9<br />

Der Asics Gel-Pursue 9 ist ein zuverlässiger<br />

und gut gedämpfter Trainingsschuh. Im Test<br />

haben wir herausgefunden, dass er für die ganz<br />

schnellen Einheiten nicht optimal geeignet<br />

ist, sondern eher zum alltäglichen Kilometerschrubben.<br />

Mit bewährten Asics-Technologien<br />

bietet er viel Komfort. In der Zwischensohle<br />

kommt neben dem FlyteFoam-Schaum auch<br />

das FlyteFoam-Blast-Material zum Einsatz.<br />

Das sorgt für Dämpfung und Energierückgabe.<br />

Noch einmal verbessert wird die Dämpfung,<br />

weil Asics beim Gel-Pursue 9 zusätzlich die bewährte<br />

Gel-Technologie nutzt. Insgesamt ist die<br />

Konstruktion des Asics Gel-Pursue 9 gegenüber<br />

dem Vorgängermodell etwas fester und<br />

der Leisten etwas breiter geworden.<br />

für Straßen und<br />

befestigte Naturwege<br />

160 €<br />

261 g (H)<br />

233 g (D)<br />

8 mm (H)<br />

8 mm (D)<br />

DAMEN-<br />

VARIANTE<br />

HERREN-<br />

VARIANTE<br />

Für wen ist der Schuh geeignet?<br />

Ein guter Laufschuh für Asphalt und gepflegte Wald- und Parkwege. Er ist besonders geeignet für<br />

Läuferinnen und Läufer, die einen komfortablen Laufschuh bevorzugen, der mit Passform besticht.<br />

Kann auch auf langen Distanzen bis hin zum Marathon eingesetzt werden.<br />

ENERGY<br />

DÄMPFUNG wenig<br />

viel<br />

gering stark<br />

RETURN<br />

BROOKS DEFYANCE 12<br />

Super bequem, tolle Passform, softe Dämpfung<br />

und dazu noch hohe Strapazierfähigkeit.<br />

Den Defyance gibt es in dieser Form nur bei<br />

den RUNNING EXPERTS der Sport 2000. Seine<br />

Sohle ist in mehrere Segmente unterteilt.<br />

Die Dämpfung passt sich dabei deinem Speed,<br />

Schritt und Gewicht an. Das macht ihn zu einem<br />

angenehmen Begleiter auch auf längeren<br />

Strecken. Neu beim Defyance 12 ist sein<br />

Obermaterial aus funktionellem Air-Mesh. Das<br />

bietet noch mehr Atmungsaktivität als bisher.<br />

Gleichzeitig verfügt es über 3D Fit Print, das<br />

dem Schuh mehr Struktur verleiht und dir zusätzlichen<br />

Halt bietet. So können leichte Unsicherheiten<br />

im Laufstil ausgeglichen werden.<br />

Reflektoren sorgen für Sichtbarkeit.<br />

für Straßen und<br />

befestigte Naturwege<br />

150 €<br />

HERREN-<br />

VARIANTE<br />

DAMEN-<br />

VARIANTE<br />

265 g (H)<br />

236 g (D)<br />

12 mm (H)<br />

12 mm (D)<br />

Für wen ist der Schuh geeignet?<br />

Der Brooks Defyance 12 ist zwar ein klassischer Neutralschuh, aber durchaus auch für Läuferinnen<br />

und Läufer geeignet, die leicht nach innen einknicken (Überpronation). Auch als Laufschuh für den<br />

Einstieg ist das Modell sehr empfehlenswert.<br />

DÄMPFUNG wenig viel<br />

ENERGY<br />

RETURN<br />

gering<br />

stark<br />

BROOKS HYPERION MAX<br />

Wie immer mehr Laufschuhe hat auch der<br />

Brooks Hyperion Max die neueste Technologie<br />

bei ultraleichten Mittelsohlen an Bord – eine<br />

mit Stickstoff aufgeschäumte, volumige Sohle.<br />

DNA-Flash heißt das Material bei Brooks.<br />

Der Mittelsohlen-Schaum wird in die Form<br />

gepresst und unter Druck und Hitze kommt<br />

Stickstoff hinzu. Das Ergebnis ist ein Material,<br />

das in der Lage ist, enorm viel Energie zu<br />

speichern und wieder abzugeben. Und das bei<br />

sehr geringem Gewicht. Das „bouncy“ Laufgefühl<br />

zeichnet den Hyperion Max aus, den es in<br />

dieser Form nur im spezialisierten Fachhandel<br />

gibt. Im Test hat er sich als schneller Trainingsund<br />

Wettkampfschuh erwiesen, der bis hin<br />

zum Marathon Dynamik und Komfort vereint.<br />

für Straßen und<br />

befestigte Naturwege<br />

HERREN-<br />

VARIANTE<br />

DAMEN-<br />

VARIANTE<br />

170 €<br />

210 g (H)<br />

190 g (D)<br />

8 mm (H)<br />

8 mm (D)<br />

Für wen ist der Schuh geeignet?<br />

Läuferinnen und Läufer, die höhere Geschwindigkeiten laufen wollen, ohne dabei Abstriche bei<br />

Komfort und Dämpfung zu machen, sind mit dem Hyperion Max von Brooks bestens beraten.<br />

DÄMPFUNG wenig viel<br />

ENERGY<br />

RETURN<br />

gering<br />

stark

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