LAEUFT_2024_01_fruehjahr-sommer_Leseprobe
Gelenkschmerzen? Neue Erkenntnisse zur Arthrose-Heilung ganz ohne OP | Trainingsplanung: So schaffst du einen halben Marathon und steigerst deine Bestzeit | Gamechanger oder Spielerei: Was bringt Blutzuckermessung beim Laufen? | Kopfschmerzen: Wann Laufen hilft und wann du es besser sein lässt | Dehnen: Vor dem Laufen? Nach dem Laufen? Oder besser gar nicht? Unsere Antworten! | Achillessehne: Können diese Socken vor den berüchtigten Schmerzen schützen? | Großer Test: Das sind die 45 besten Laufschuhe für die neue Saison | Olympia in Paris: Das sind die deutschen Marathon-Hoffnungen | Olympia-Stars: Amanal Petros, Melat Kejeta, Samuel Fitwi, Domenika Mayer, Richard Ringer und Laura Hottenrott im Porträt | Warum am Reschensee in Südtirol Laufen zum Genuss wird | Ganz Österreich umrundet: Wie Andreas Ropin vom Alkoholiker zum Ultraläufer wurde | Laufen auf Reisen: So findest du die schönsten Laufrouten auf der ganzen Welt | Gesa Krause: So will unser Hindernis-Ass mit Tochter Lola in die Olympiaspur kommen | Leistungsbooster oder Formkiller? So wirkt ein Mittagsschlaf oder Power-Nap auf dein Laufen
Gelenkschmerzen? Neue Erkenntnisse zur Arthrose-Heilung ganz ohne OP | Trainingsplanung: So schaffst du einen halben Marathon und steigerst deine Bestzeit | Gamechanger oder Spielerei: Was bringt Blutzuckermessung beim Laufen? | Kopfschmerzen: Wann Laufen hilft und wann du es besser sein lässt | Dehnen: Vor dem Laufen? Nach dem Laufen? Oder besser gar nicht? Unsere Antworten! | Achillessehne: Können diese Socken vor den berüchtigten Schmerzen schützen? | Großer Test: Das sind die 45 besten Laufschuhe für die neue Saison | Olympia in Paris: Das sind die deutschen Marathon-Hoffnungen |
Olympia-Stars: Amanal Petros, Melat Kejeta, Samuel Fitwi, Domenika Mayer, Richard Ringer und Laura Hottenrott im Porträt | Warum am Reschensee in Südtirol Laufen zum Genuss wird | Ganz Österreich umrundet: Wie Andreas Ropin vom Alkoholiker zum Ultraläufer wurde | Laufen auf Reisen: So findest du die schönsten Laufrouten auf der ganzen Welt | Gesa Krause: So will unser Hindernis-Ass mit Tochter Lola in die Olympiaspur kommen | Leistungsbooster oder Formkiller? So wirkt ein Mittagsschlaf oder Power-Nap auf dein Laufen
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NEUTRALSCHUHE IM TEST<br />
ASICS GEL-PURSUE 9<br />
Der Asics Gel-Pursue 9 ist ein zuverlässiger<br />
und gut gedämpfter Trainingsschuh. Im Test<br />
haben wir herausgefunden, dass er für die ganz<br />
schnellen Einheiten nicht optimal geeignet<br />
ist, sondern eher zum alltäglichen Kilometerschrubben.<br />
Mit bewährten Asics-Technologien<br />
bietet er viel Komfort. In der Zwischensohle<br />
kommt neben dem FlyteFoam-Schaum auch<br />
das FlyteFoam-Blast-Material zum Einsatz.<br />
Das sorgt für Dämpfung und Energierückgabe.<br />
Noch einmal verbessert wird die Dämpfung,<br />
weil Asics beim Gel-Pursue 9 zusätzlich die bewährte<br />
Gel-Technologie nutzt. Insgesamt ist die<br />
Konstruktion des Asics Gel-Pursue 9 gegenüber<br />
dem Vorgängermodell etwas fester und<br />
der Leisten etwas breiter geworden.<br />
für Straßen und<br />
befestigte Naturwege<br />
160 €<br />
261 g (H)<br />
233 g (D)<br />
8 mm (H)<br />
8 mm (D)<br />
DAMEN-<br />
VARIANTE<br />
HERREN-<br />
VARIANTE<br />
Für wen ist der Schuh geeignet?<br />
Ein guter Laufschuh für Asphalt und gepflegte Wald- und Parkwege. Er ist besonders geeignet für<br />
Läuferinnen und Läufer, die einen komfortablen Laufschuh bevorzugen, der mit Passform besticht.<br />
Kann auch auf langen Distanzen bis hin zum Marathon eingesetzt werden.<br />
ENERGY<br />
DÄMPFUNG wenig<br />
viel<br />
gering stark<br />
RETURN<br />
BROOKS DEFYANCE 12<br />
Super bequem, tolle Passform, softe Dämpfung<br />
und dazu noch hohe Strapazierfähigkeit.<br />
Den Defyance gibt es in dieser Form nur bei<br />
den RUNNING EXPERTS der Sport 2000. Seine<br />
Sohle ist in mehrere Segmente unterteilt.<br />
Die Dämpfung passt sich dabei deinem Speed,<br />
Schritt und Gewicht an. Das macht ihn zu einem<br />
angenehmen Begleiter auch auf längeren<br />
Strecken. Neu beim Defyance 12 ist sein<br />
Obermaterial aus funktionellem Air-Mesh. Das<br />
bietet noch mehr Atmungsaktivität als bisher.<br />
Gleichzeitig verfügt es über 3D Fit Print, das<br />
dem Schuh mehr Struktur verleiht und dir zusätzlichen<br />
Halt bietet. So können leichte Unsicherheiten<br />
im Laufstil ausgeglichen werden.<br />
Reflektoren sorgen für Sichtbarkeit.<br />
für Straßen und<br />
befestigte Naturwege<br />
150 €<br />
HERREN-<br />
VARIANTE<br />
DAMEN-<br />
VARIANTE<br />
265 g (H)<br />
236 g (D)<br />
12 mm (H)<br />
12 mm (D)<br />
Für wen ist der Schuh geeignet?<br />
Der Brooks Defyance 12 ist zwar ein klassischer Neutralschuh, aber durchaus auch für Läuferinnen<br />
und Läufer geeignet, die leicht nach innen einknicken (Überpronation). Auch als Laufschuh für den<br />
Einstieg ist das Modell sehr empfehlenswert.<br />
DÄMPFUNG wenig viel<br />
ENERGY<br />
RETURN<br />
gering<br />
stark<br />
BROOKS HYPERION MAX<br />
Wie immer mehr Laufschuhe hat auch der<br />
Brooks Hyperion Max die neueste Technologie<br />
bei ultraleichten Mittelsohlen an Bord – eine<br />
mit Stickstoff aufgeschäumte, volumige Sohle.<br />
DNA-Flash heißt das Material bei Brooks.<br />
Der Mittelsohlen-Schaum wird in die Form<br />
gepresst und unter Druck und Hitze kommt<br />
Stickstoff hinzu. Das Ergebnis ist ein Material,<br />
das in der Lage ist, enorm viel Energie zu<br />
speichern und wieder abzugeben. Und das bei<br />
sehr geringem Gewicht. Das „bouncy“ Laufgefühl<br />
zeichnet den Hyperion Max aus, den es in<br />
dieser Form nur im spezialisierten Fachhandel<br />
gibt. Im Test hat er sich als schneller Trainingsund<br />
Wettkampfschuh erwiesen, der bis hin<br />
zum Marathon Dynamik und Komfort vereint.<br />
für Straßen und<br />
befestigte Naturwege<br />
HERREN-<br />
VARIANTE<br />
DAMEN-<br />
VARIANTE<br />
170 €<br />
210 g (H)<br />
190 g (D)<br />
8 mm (H)<br />
8 mm (D)<br />
Für wen ist der Schuh geeignet?<br />
Läuferinnen und Läufer, die höhere Geschwindigkeiten laufen wollen, ohne dabei Abstriche bei<br />
Komfort und Dämpfung zu machen, sind mit dem Hyperion Max von Brooks bestens beraten.<br />
DÄMPFUNG wenig viel<br />
ENERGY<br />
RETURN<br />
gering<br />
stark