LAEUFT_2024_01_fruehjahr-sommer_Leseprobe
Gelenkschmerzen? Neue Erkenntnisse zur Arthrose-Heilung ganz ohne OP | Trainingsplanung: So schaffst du einen halben Marathon und steigerst deine Bestzeit | Gamechanger oder Spielerei: Was bringt Blutzuckermessung beim Laufen? | Kopfschmerzen: Wann Laufen hilft und wann du es besser sein lässt | Dehnen: Vor dem Laufen? Nach dem Laufen? Oder besser gar nicht? Unsere Antworten! | Achillessehne: Können diese Socken vor den berüchtigten Schmerzen schützen? | Großer Test: Das sind die 45 besten Laufschuhe für die neue Saison | Olympia in Paris: Das sind die deutschen Marathon-Hoffnungen | Olympia-Stars: Amanal Petros, Melat Kejeta, Samuel Fitwi, Domenika Mayer, Richard Ringer und Laura Hottenrott im Porträt | Warum am Reschensee in Südtirol Laufen zum Genuss wird | Ganz Österreich umrundet: Wie Andreas Ropin vom Alkoholiker zum Ultraläufer wurde | Laufen auf Reisen: So findest du die schönsten Laufrouten auf der ganzen Welt | Gesa Krause: So will unser Hindernis-Ass mit Tochter Lola in die Olympiaspur kommen | Leistungsbooster oder Formkiller? So wirkt ein Mittagsschlaf oder Power-Nap auf dein Laufen
Gelenkschmerzen? Neue Erkenntnisse zur Arthrose-Heilung ganz ohne OP | Trainingsplanung: So schaffst du einen halben Marathon und steigerst deine Bestzeit | Gamechanger oder Spielerei: Was bringt Blutzuckermessung beim Laufen? | Kopfschmerzen: Wann Laufen hilft und wann du es besser sein lässt | Dehnen: Vor dem Laufen? Nach dem Laufen? Oder besser gar nicht? Unsere Antworten! | Achillessehne: Können diese Socken vor den berüchtigten Schmerzen schützen? | Großer Test: Das sind die 45 besten Laufschuhe für die neue Saison | Olympia in Paris: Das sind die deutschen Marathon-Hoffnungen |
Olympia-Stars: Amanal Petros, Melat Kejeta, Samuel Fitwi, Domenika Mayer, Richard Ringer und Laura Hottenrott im Porträt | Warum am Reschensee in Südtirol Laufen zum Genuss wird | Ganz Österreich umrundet: Wie Andreas Ropin vom Alkoholiker zum Ultraläufer wurde | Laufen auf Reisen: So findest du die schönsten Laufrouten auf der ganzen Welt | Gesa Krause: So will unser Hindernis-Ass mit Tochter Lola in die Olympiaspur kommen | Leistungsbooster oder Formkiller? So wirkt ein Mittagsschlaf oder Power-Nap auf dein Laufen
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› 30. HELLA HAMBURG HALBMARATHON ‹<br />
—<br />
LAUFPARTY<br />
DURCH HAMBURG<br />
—<br />
Nicht weniger als eine Party auf 21,1 Kilometern verspricht der<br />
hella hamburg halbmarathon am 30. Juni <strong>2024</strong>. Dann geht es in<br />
der Elbmetropole vorbei an rund 50 Hamburger Sehenswürdigkeiten<br />
und 40 Eventpunkten mit Musik, Trommeln und vielem mehr.<br />
↦ Eine Party auf 21,1 Kilometern: Wenn am 30. Juni<br />
<strong>2024</strong> wieder unzählige Halbmarathonis „Auf der<br />
Reeperbahn morgens um neun“ in Anlehnung an Hans<br />
Albers Hymne auf die sündigste Meile der Welt anstimmen,<br />
dann wissen erfahrene Läuferinnen und Läufer<br />
– es wird langsam ernst!<br />
Dann ist nämlich der Startschuss zum hella hamburg<br />
halbmarathon nur noch wenige Augenblicke entfernt,<br />
wenn sich wieder über 12.000 Teilnehmende auf den<br />
Stadtkurs begeben, mit dem sich Hamburg von seiner<br />
schönsten Seite zeigt. Das 30-jährige Jubiläum verspricht<br />
die größte Laufparty der Veranstaltungsgeschichte. Der<br />
Stadtkurs zeigt so viele Tourismusattraktionen, wie auf<br />
21,0975 Kilometern unterzubringen sind. Die Strecke<br />
führt dich an rund 50 Hamburger Sehenswürdigkeiten<br />
vorbei und gleicht somit einer ausgiebigen Sightseeing-Tour<br />
durch die schöne Hansestadt. Das ist die ideale<br />
Gelegenheit, die Elbmetropole laufend zu erleben.<br />
Los geht’s auf Hamburgs sündiger Meile, wo die<br />
Feierwütigen ausnahmsweise mal auf der Straße<br />
anstatt auf den Gehsteigen unterwegs sind. Von<br />
dort aus geht es hinunter in den Hafen, vorbei an<br />
den Landungsbrücken, entlang der historischen<br />
Speicherstadt, durch den Wallringtunnel, über die<br />
Kennedybrücke, um die Außenalster herum, bis es<br />
ins Ziel auf das Messegelände geht. Und das sind<br />
nur einige der Sightseeing-Höhepunkte – da kann<br />
man unterwegs schon mal ein paar übersehen.<br />
ALLE 500 METER EIN STIMMUNGS-HIGHLIGHT<br />
Zusätzlich sorgen jede Menge Eventpunkte für<br />
reichlich Stimmung und Motivation an der Strecke.<br />
Rund 40 sind es insgesamt – also etwa alle 500 Meter<br />
einer!<br />
Mit DJ-Support, Livemusik, afrikanischen, südamerikanischen<br />
und japanischen Trommeln, einem echten<br />
Schweizer Bergfest mit Alphörnern, einem plattdeutschem<br />
Shanty-Chor, mehreren Cheering-Zones<br />
und Akrobaten wird man quasi über die Strecke getragen.<br />
Ein akustisches und visuelles Highlight jagt<br />
das nächste – die Kilometer vergehen wie im Flug.<br />
Und das Hamburger Publikum trägt sein Übriges<br />
dazu bei.<br />
Auf der Zielgeraden wird den Teilnehmenden dann<br />
wortwörtlich der blaue Teppich ausgerollt, während<br />
man von einem frenetischen Publikum empfangen<br />
wird. Wenige Meter später darf man sich als Finisher<br />
des hella hamburg halbmarathon feiern lassen –<br />
nur ungefähr 1,5 Kilometer vom Startpunkt auf der<br />
Reeperbahn entfernt, wo die Sause ihren Anfang<br />
nahm.<br />
Mit über 12.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern<br />
zählt die Veranstaltung zu den drei größten<br />
Halbmarathons in Deutschland, was ihn zu<br />
einem definitiven Highlight im Lauf<strong>sommer</strong><br />
<strong>2024</strong> macht. Die Strecke ist flach, asphaltiert<br />
und bestenlistentauglich. Hamburg Half – Double<br />
Fun!<br />
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