Gesundheit - März 2024

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TCM
Gesundheit und
Wohlbefinden
auf allen Ebenen
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Traditionelle Chinesische Medizin ist ein
umfassendes medizinisches System,
das seit Tausenden von Jahren praktiziert
wird. Es umfasst eine Vielzahl von
Praktiken und Behandlungsmethoden,
die darauf abzielen, die Harmonie im
Körper wiederherzustellen.
Im Gegensatz zur westlichen Medizin, die sich oft auf die Behandlung
einzelner Symptome konzentriert, betrachtet die Traditionelle Chinesische
Medizin (TCM) den Körper als ein Ganzes. Er gilt als komplexes
System aus Energie, Qi genannt, das durch Meridiane fließt. Wenn dieser
Fluss blockiert oder unausgeglichen ist, kann dies zu Krankheiten führen.
Verschiedene Techniken tragen dazu bei, die Ursachen zu behandeln
und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Die therapeutischen Verfahren
werden auch als die „fünf Säulen“ der Traditionellen Chinesischen
Medizin bezeichnet.
Die Akupunktur ist eine zentrale Therapieform der TCM. Dabei kommen
dünnste Nadeln zum Einsatz, um spezifische Punkte im Körper zu stimulieren
und den Qi-Fluss zu regulieren. Die meisten Patienten spüren die
Einstiche nicht und können sich während der etwa 20- bis 30-minütigen
Behandlung entspannen. Diese Methode gilt als sanft, schmerzfrei und
nebenwirkungsarm.
Auch Massage (Tuina) soll den Qi-Fluss positiv beeinflussen. Sie umfasst
eine Vielzahl von Grifftechniken, die muskuläre Massage, chiropraktische
Techniken, Mobilisation und Akupressur kombinieren. Therapeuten setzen
dafür Hände, Ellenbogen und Unterarme ein – streichen, kneten, schieben,
klopfen, pressen und dehnen. Die Behandlung erstreckt sich sowohl über
den Bewegungsapparat mit seinen Muskeln und Gelenken als auch energetisch
über Akupunkturpunkte und Leitbahnen.
Qi Gong ist nicht nur eine Säule der TCM, sondern ein integraler Bestandteil
der chinesischen Kultur und Lebenspflege, der seit mindestens 2.000
Jahren praktiziert wird. Die Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform,
die von Religion, Philosophie und Kampfkünsten beeinflusst wurde,
dient der Kultivierung von Körper und Geist. Konzentration, geistige Ruhe
und Natürlichkeit spielen dabei wichtige Rollen. Qi Gong ist für Menschen
jeden Alters und Gesundheitszustands geeignet. Wichtig ist jedoch, eine
Form zu wählen, die den individuellen Fähigkeiten und Bedürfnissen ent-