Gesundheit - März 2024

März 2024
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Liebe Leserinnen,
liebe Leser!
Gesundheit ist ein kostbares Gut, das wir oft als selbstverständlich
betrachten. Doch sie ist nicht nur die Abwesenheit
von Krankheit, sondern ein ganzheitlicher Zustand von körperlichem,
geistigem und emotionalem Wohlbefinden. Mit dieser
Ausgabe von GESUNDHEIT möchten wir einen Beitrag dazu
leisten und Sie ermutigen, aktiv an Ihrer Gesundheit zu arbeiten.
Erfahren Sie unter anderem, wie Sie Ihr eigenes Krebsrisiko
senken können und welche Sportarten rückenfreundlich
sind. Zu den Themen „Gesundes Schwitzen in der Sauna“und
Bildschirmarbeit und Seniorensport finden Sie ebenso wertvolle
Tipps. Zudem stellen wir die Traditionelle Chinesische
Medizin (TCM) mit ihren verschiedenen Methoden vor.
Ein weiterer Beitrag dieser Ausgabe widmet sich dem Thema
Achtsamkeit als Weg zu einem erfüllteren und bewussteren
Leben. Sie kann in vielen Bereichen des Lebens ihre positive
Wirkung entfalten: in zwischenmenschlichen Beziehungen,
bei der Arbeit oder in der Freizeit. Durch regelmäßige Praxis
können Sie lernen, Achtsamkeit bewusst in den Alltag zu integrieren
und dabei das eigene Wohlbefinden zu steigern.
In diesem Sinne: Seien Sie achtsam und bleiben Sie gesund!
Ihr
Rüdiger Kruppa
Verlagsleitung
Inhalt
4 Bewusst leben: Krebsrisiko senken
6 TCM: Gesundheit und Wohlbefinden auf
allen Ebenen
8 Seniorensport: Fit im Alter
10 „Zipperlein“ ade: Schmerzfrei leben
12 Sauna: Gesundes Schwitzen
14 Achtsamkeit: Der Weg zu mehr Klarheit
und Gelassenheit
16 Burnout: Psychische und körperliche
Erschöpfung
18 Bildschirmarbeit: Stress für die Augen
19 Gesunde Kräuterküche
Impressum
Sonderveröffentlichung Trierischer Volksfreund
Medienhaus GmbH
Geschäftsführung: Thomas Deicke, Thomas Marx
Verantwortlich für Anzeigen: Rüdiger Kruppa (Verlagsleiter)
Produktmanagement: Daniel Meyer
Layout und Produktion: GM Layout & Redaktion GmbH,
www.gmlr.saarland
Redaktion: Georg Müller (verantwortlich),
Katharina Rolshausen (rol)
Texte: PR Redaktion TMVG, Katharina Rolshausen
Titelfoto: Creative Cat Studio - stock.adob.com
Druck: Saarbrücker Zeitung Druckhaus GmbH,
66103 Saarbrücken
Auflage: 56.200 Exemplare
Sonderdruck: Repa Druck GmbH, Zum Gerlen 6,
66131 Saarbrücken
Auflage Sonderdruck: 2.200 Exemplare über Lesezirkel
Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird bei Personenbezeichnungen
und personenbezogenen Hauptwörtern in den Beiträgen
die männliche Form verwendet. Entsprechende Begriffe gelten im
Sinne der Gleichbehandlung grundsätzlich für alle Geschlechter.
Die verkürzte Sprachform hat nur redaktionelle Gründe und beinhaltet
keine Wertung.