gesundheit - Volkshochschule der Stadt Regensburg
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Qi gong<br />
„Pflege <strong>der</strong> Lebensenergie“ ist ein chinesisches Übungssystem mit langer<br />
Tradition. Es wird von <strong>der</strong> chinesischen Medizin empfohlen und<br />
beinhaltet ganzheitliche Atem- und Bewegungsübungen mit dem Ziel,<br />
das menschliche Energiesystem zu stärken und zu harmonisieren.<br />
Dies för<strong>der</strong>t Gesundheit, Selbstheilungskraft, Körperbewusstsein und<br />
seelisch-geistige Ausgeglichenheit. Wir üben Leichtigkeit, Aufmerksamkeit,<br />
gelöste Körperhaltung, Bewegungsfluss, innere Mitte und<br />
bringen Gegensätze in Balance: Ruhe und Wachheit, Stabilität und<br />
Beweglichkeit, Körper und Geist, Genuss und Disziplin, Yin und Yang.<br />
Alle Kurse sind auch für Anfänger geeignet. Im Sommer finden die<br />
Kurse bei schönem Wetter im Park statt.<br />
44101 schnupperangebot<br />
Qi gong Mit MusiK<br />
Marion Müller M.A., Lehrerin für Qi Gong<br />
• Do, 13.9., 19:00-19:50 Uhr<br />
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 119 (Rückgebäude, 1. OG)<br />
Eintritt frei. Keine Anmeldung erfor<strong>der</strong>lich.<br />
44103 Kurs<br />
Qi gong Mit MusiK<br />
Marion Müller M.A., Lehrerin für Qi Gong<br />
In <strong>der</strong> Verbindung mit Musik wird Qi Gong zu einem Tanz, <strong>der</strong> die<br />
natürliche Ästhetik <strong>der</strong> Bewegungen stärker hervortreten lässt. Ein Spiel<br />
mit Körperstatik und Bewegungsfluss, in dem wir die Prinzipien <strong>der</strong> Qi<br />
Gong-Bewegung neu erlernen o<strong>der</strong> vertiefen.<br />
Vorkenntnisse im Qi Gong sind nicht erfor<strong>der</strong>lich.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke rutschfeste Socken o<strong>der</strong><br />
flache Hallenschuhe.<br />
• 8 x Do, 20:35-21:35 Uhr, ab 11.10.<br />
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 221 (Rückgebäude, 2. OG,<br />
Galerie), 8-12 Teiln.<br />
€ 42,-<br />
Qigong<br />
T’ai Chi<br />
Feldenkrais<br />
Kurse<br />
mit Krankenkassen-Bezuschussung<br />
Privatunterricht<br />
Schöne Feldenkrais-CDs<br />
für Entspannung in Rücken,<br />
Lendenwirbeln, Hüftgelenken,<br />
Nacken und Schultern.<br />
INFOTAG<br />
Birgit Lichtenau Telefon: 09 41/44 75 33<br />
www.tai-chi-unterricht.de<br />
www.feldenkrais-cd.de<br />
GESUNDHEIT<br />
44104 Miniworkshop<br />
Qi gong<br />
Birgit Lichtenau, Feldenkrais-/Qi Gong/T‘ai Chi-Lehrerin<br />
Wir lernen Prinzipien des Qi Gong und das Energiesystem anhand von<br />
einigen schönen Übungsformen kennen.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke rutschfeste Socken o<strong>der</strong><br />
flache Hallenschuhe.<br />
• Sa, 2.2., 09:30-12:00 Uhr<br />
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 118 (Rückgebäude, 1. OG),<br />
8-16 Teiln.<br />
€ 15,-<br />
Kurs<br />
Qi gong<br />
Birgit Lichtenau, Feldenkrais-/Qi Gong/T‘ai Chi-Lehrerin<br />
Wir lernen einige schöne Übungen.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke rutschfeste Socken o<strong>der</strong><br />
flache Hallenschuhe.<br />
• 44120<br />
14 x Di, 09:00-10:00 Uhr, ab 2.10.<br />
Der Kurs entfällt am 20.11.!<br />
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 118 (Rückgebäude, 1. OG),<br />
8-16 Teiln.<br />
€ 70,-<br />
• 44124<br />
14 x Do, 10:05-11:05 Uhr, ab 4.10.<br />
Der Kurs entfällt am 22.11.!<br />
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 119 (Rückgebäude, 1. OG),<br />
8-16 Teiln.<br />
€ 70,-<br />
• 44128<br />
14 x Mo, 17:30-18:30 Uhr, ab 1.10.<br />
Der Kurs entfällt am 19.11.!<br />
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 119 (Rückgebäude, 1. OG),<br />
8-16 Teiln.<br />
€ 70,-<br />
• 44132<br />
14 x Mo, 18:35-19:35 Uhr, ab 1.10.<br />
Der Kurs entfällt am 19.11.!<br />
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 119 (Rückgebäude, 1. OG),<br />
8-16 Teiln.<br />
€ 70,-<br />
• 44136<br />
14 x Fr, 18:05-19:05 Uhr, ab 5.10.<br />
Der Kurs entfällt am 23.11. und 21.12.!<br />
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 118 (Rückgebäude, 1. OG),<br />
8-16 Teiln.<br />
€ 70,-<br />
Gesundheit und Englisch<br />
Sanfte Körperübungen und gleichzeitig Englisch-<br />
Sprechtraining. Diese geniale Kombination für<br />
körperliche und geistige Fitness finden Sie bei<br />
Kurs Nr. 32600 „Morning Exercises with Qi Gong<br />
and Yoga”.<br />
143<br />
Gesundheit
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