gesundheit - Volkshochschule der Stadt Regensburg

Yoga-spEZial
43618 schnupperangebot
Chi Yoga
Barbara Klobouk, dipl. BeBo® Kursleiterin, dipl. MindBody Trainer
BMS, Pilatesinstruktorin, Yogatrainerin
• Do, 13.9., 17:00-17:50 Uhr
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal (Rückgebäude, 2.
OG)
Eintritt frei. Keine Anmeldung erforderlich.
43619 Kurs
Yoga für MännEr
Martina Prestien-Häberli, Yoga-Lehrerin
In Indien, dem Ursprungsland des Yoga, wird Yoga größtenteils von
Männern praktiziert. Der Kurs verbindet Muskelkraft mit Flexibilität,
Ausdauer, Balance, vitalisierenden Atemübungen und Entspannung. Die
Übungen sind speziell auf die männlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten
zugeschnitten. Dies erleichtert Ihnen den Einstieg ins Yoga und schafft
eine besondere Atmosphäre. Da viel Wert auf die Abwechslung von
Kraft und Entspannung gelegt wird, ist der Kurs ideal, um nach der
Arbeit etwas für seinen Körper zu tun und gleichzeitig körperlich und
geistig zu entspannen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken.
• 14 x Di, 20:00-21:30 Uhr, ab 16.10.
BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. Stock, Gymnastikraum 1
(Bitte parken Sie nur im Parkhaus.), 10-16 Teiln.
€ 98,-
43620 Kurs
Chi Yoga
Energie trifft harmonie
INFOTAG
Foto: Klett-Verlag
Barbara Klobouk, dipl. BeBo® Kursleiterin, dipl. MindBody Trainer
BMS, Pilatesinstruktorin, Yogatrainerin
Das Chi Yoga verknüpft essentielle Techniken des indischen Hatha
Yoga mit den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin
(TCM). Wir üben im Fluß mit den Jahreszeiten, d. h. eine Frühjahresstunde
sieht anders aus, als eine Chi Yogastunde im Sommer. Die Asanas
führen wir sowohl in Flows als auch in gehaltenen Positionen aus,
wodurch der gesamte Körper an Spannkraft gewinnt. Die Bewegungen
GESUNDHEIT
werden geschmeidig und die Körperhaltung verbessert sich sichtbar.
Das Lösen von Blockaden durch gezieltes Dehnen und Strecken bringt
bereits nach den ersten Stunden ein angenehmes und motivierendes
Körpergefühl. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlichund auch
erfahrene Yoginis sind herzlich willkommen!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken.
• 13 x Mi, 18:45-20:00 Uhr, ab 10.10.
Der Kurs entfällt am 21.11.!
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal (Rückgebäude, 2.
OG), 8-15 Teiln.
€ 68,-
seminar
laCh-Yoga
Manfred Leitner, Lach-Yoga-Trainer
Lachen dient der Gesundheitsförderung, beugt dem Burn-out-Syndrom
vor und ist die beste und einfachste Stressprävention, die man sich vorstellen
kann. Die physiologischen und psychologischen Auswirkungen
des Lachens sind mittlerweile gut erforscht.
Neben Informationen über Bedeutung und Anwendung des Lach-Yogas
stehen Übungen, u. a. nach Dr. Kataria, im Mittelpunkt des Workshops.
Machen Sie sich auf ein fröhliches und interessantes Seminar gefasst!
• 43623
Manfred Leitner, Lach-Yoga-Trainer
Sa, 13.10., 14:00-17:00 Uhr
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 118 (Rückgebäude, 1. OG),
8-20 Teiln.
€ 20,-
• 43624
Regina Machander, Lach-Yoga-Trainerin
Sa, 26.1., 14:00-17:00 Uhr
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 118 (Rückgebäude, 1. OG),
8-20 Teiln.
€ 20,-
Kurs
Yoga - atEM und KörpErErfahrung in dEr
sChWangErsChaft
Martina Prestien-Häberli, Yoga-Lehrerin
Ganz achtsam und in kleinen Schritten, mit Körperwahrnehmungs- und
Atemübungen, Vokaltönen, sowie speziell ausgesuchten Körperhaltungen
kann sich die werdende Mutter gut auf das kommende Ereignis
vorbereiten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken.
• 43626
6 x Do, 16:40-17:50 Uhr, ab 11.10.
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 326 (Rückgebäude, 3. OG),
8-15 Teiln.
€ 36,-
• 43628
6 x Do, 16:40-17:50 Uhr, ab 29.11.
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 326 (Rückgebäude, 3. OG),
8-15 Teiln.
€ 36,-
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Gesundheit