gesundheit - Volkshochschule der Stadt Regensburg

42718 seminar
augEn auf - BrillE aB
augentraining und Entspannung
Inge Heger, zertifizierte Seh- und Entspannungstrainerin
Dieses Seminar hilft Ihnen, durch einfach zu integrierende Trainings-
und Entspannungsübungen wieder besser, entspannter und lebendiger
zu sehen (zu sein). Das Seminar ist sowohl vorbeugend als auch bei
Fehlsichtigkeiten (Kurz-, Weit-, Altersweitsichtigkeit, Hornhautverkrümmung),
sowie bei verkrampften, empfindlichen und trockenen Augen
geeignet. Lernen Sie, Ihre Augen am Arbeitsplatz zu schonen, sowie
falsche Augen- und Körperhaltung zu vermeiden.
Übungsmaterialien können bei der Dozentin erworben werden (Skript
€ 5,-). Bitte mitbringen: Brillenwerte, Behältnis für Kontaktlinsen,
bequeme Kleidung.
• Sa, 13.10., 10:00-16:00 Uhr (inkl. 60 Minuten Pause)
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 120 (Rückgebäude, 1. OG),
8-15 Teiln.
€ 39,-
42720 seminar
Ein nEuEs KörpEr- und BEWEgungsgEfühl
durCh diE rolfing® MEthodE
Dr. Tanja Ertel, certified Rolfer®
Rolfing® wurde von Dr. Ida P. Rolf (1896 - 1979) entwickelt. Bewegung
mit den Prinzipien des Rolfing® zu verknüpfen, ergibt ein eigenständiges
„movement-Konzept“: Grundlegende Veränderungen in der
gesamten Körperstruktur und deren Funktion können durch gezielte
Körperübungen/Bewegung unterstützt und nachhaltig gefördert werden.
In diesem Seminar beschäftigen wir uns auf spielerische Art und
Weise mit dem Thema Körper-Wahrnehmung und Körper-Koordination.
Dabei geht es beispielsweise um Fragen wie: Wie verbessere und
erweitere ich meinen Bewegungsspielraum? Wie steigere ich meine
Körperwahrnehmung? Wie vergrößere ich den gefühlten inneren Raum
meines Körpers? Sie erleben ein leichteres Körpergefühl, Freude an der
Bewegung, Vitalität. Sie erforschen Ausdruckskraft und Kreativität und
können so Ihre persönlichen Bewegungsmöglichkeiten erweitern.
Bitte mitbringen: bequeme Trainingskleidung und Socken.
• Sa, 8.12., 13:00-17:00 Uhr (inkl. 30 Minuten Pause)
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal (Rückgebäude,
2. OG), 6-12 Teiln.
€ 26,-
42728 Workshop
KörpErBEWusstsEin und MassagE
Robert Lieb, Masseur, Sport-Physiotherapeut, Heilpraktiker
Dies ist ein Workshop für Menschen, die im Rücken- und Nackenbereich
verspannt sind, aber auch für Beschwerdefreie, die ihrem Partner,
ihrer Partnerin oder Bekannten eine Massage zukommen lassen wollen.
Sie erleben ein erholsames Wochenende mit aktivem und passivem Massage-
und Bewegungsprogramm.
Bitte mitbringen: Massageöl, Wolldecke, Leintuch oder Badelaken, kleines
Kissen, bequeme Kleidung und Hausschuhe.
• Sa, 6.10., 09:00-16:00 Uhr (inkl. 60 Minuten Pause)
So, 7.10., 09:00-16:00 Uhr (inkl. 60 Minuten Pause)
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 120 (Rückgebäude, 1. OG),
8-12 Teiln.
€ 59,-
GESUNDHEIT
42734 Workshop
shiatsu
Robert Lieb, Masseur, Sport-Physiotherapeut, Heilpraktiker
Shiatsu ist eine Form der Massage zum Ausgleich der Lebensenergie im
Körper. Umwelteinflüsse, widrige Lebensumstände und vor allem Stress
können den Fluss der Lebensenergie hindern oder aufstauen. Diese
Blockaden äußern sich in Spannungen der Muskulatur und Einschränkungen
oder Schmerzen in Gelenken.
Durch langsames Dehnen, sanften großflächigen Druck mit den Handflächen
und gezieltes Bearbeiten der Muskulatur mit Daumen und
Fingerspitzen lösen wir Verspannungen, befreien Gelenke und regen
die Durchblutung sowie die Versorgung und Entschlackung an.
Eine innere Gelöstheit geht meist mit diesem körperlichen Entspannen
einher.
Der Workshop vermittelt die Grundlagen des Shiatsu, Körperarbeit am
gesunden Menschen und soll vor allem den Spaß daran fördern. Die
Fähigkeit zu knien ist Voraussetzung für die Teilnahme.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (Jogginganzug), Leintuch oder
Badelaken, kleines Kissen, Wolldecke und Hausschuhe.
• Sa, 1.12., 09:00-16:00 Uhr (inkl. 60 Minuten Pause)
So, 2.12., 09:00-16:00 Uhr (inkl. 60 Minuten Pause)
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 118 (Rückgebäude, 1. OG),
8-12 Teiln.
€ 59,-
42736 seminar
fussrEflExZonEnthErapiE
Robert Lieb, Masseur, Sport-Physiotherapeut, Heilpraktiker
Die Fußreflexzonentherapie ist eine wirkungsvolle und wohltuende
Massagebehandlung. Im Wissen, dass alle Körperorgane sich im Fuß
widerspiegeln, lernen Sie die Füße zu „lesen“. Es erfordert viel innere
Wachsamkeit und weniger ein genaues Wissen um Behandlungstechnik
und Organzonen, um eine wohl dosierte Behandlung zu gewährleisten.
Die Anatomie des Fußes, die Behandlung der Reflexzonen, die
Anregung einzelner Organe und wie Sie Überreaktionen erkennen und
harmonisieren können, sind Bestandteil dieses Seminars. Die Fußreflexzonentherapie
beginnt mit dem täglichen Eincremen der Füße.
Bitte bereiten Sie Ihre Füße auf das Seminar vor.
Bitte mitbringen: ein Laken, Hausschuhe und eine Wolldecke.
• Sa, 10.11., 09:00-16:00 Uhr (inkl. 60 Minuten Pause)
So, 11.11., 09:00-16:00 Uhr (inkl. 60 Minuten Pause)
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 119 (Rückgebäude, 1. OG),
8-12 Teiln.
€ 59,-
42738
Einführung in diE BioChEMiE naCh dr.
sChüsslEr
Antje Bullmann, Apothekerin, Mineralstoffberaterin GbA
Viele körperliche und seelische Leiden lassen sich mit einem Mangel an
Mineralsalzen im Körper erklären.
Wir führen Sie in die Grundlagen der Biochemie nach Dr. Schüßler
ein und erklären Ihnen die Wirkungen der Schüßler Salze und ihre
Anwendungsmöglichkeiten. Im praktischen Teil erläutern wir Ihnen die
sogenannte Antlitzanalyse. Außerdem bleibt genügend Zeit, Ihre Fragen
zu beantworten.
• Sa, 10.11., 09:00-12:00 Uhr
BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Seminarraum 7,
(Bitte parken Sie nur im Parkhaus.), 10-16 Teiln.
€ 12,50
137
Gesundheit