148 GESUNDHEIT gYMnastiK, fitnEss, sport ZuMBa® Kurs ZuMBa® - tanZ fitnEss WorKout Bitte mitbringen: Hallenschuhe mit heller glatter Sohle o<strong>der</strong> Dance Sneaker, Handtuch und ausreichend zu trinken. • 46103 Domenica Piendl, Zumba®-Instructor 7 x Mo, 19:15-20:15 Uhr, ab 1.10. Hans-Herrmann-Grundschule, Isarstr. 24, Gymnastikraum Untergeschoss, 8-25 Teiln. € 35,- • 46104 Domenica Piendl, Zumba®-Instructor 7 x Mo, 19:15-20:15 Uhr, ab 26.11. Hans-Herrmann-Grundschule, Isarstr. 24, Gymnastikraum Untergeschoss, 8-25 Teiln. € 35,- • 46105 Sabrina-Vanessa Weichselgartner, Zumba®-Instructor 14 x Mo, 19:40-20:40 Uhr, ab 1.10. Von-<strong>der</strong>-Tann-Schule, Turnhalle, 15-26 Teiln. € 69,- Foto: Seebauer Der bekannte Personal Fitness-Trainer „Beto“ Perez ließ sich von lateinamerikanischer Musik inspirieren und stellte mit <strong>der</strong> Zumba-Fitness ein neues Workout vor, das Elemente aus Aerobic- und Intervall- Training für Herz und Kreislauf mit heißer Musik und verschiedenen Tanzschritten verbindet. „Zumba“, <strong>der</strong> spanische Begriff für „Bewegung und Spaß haben“, ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde einfach „wegtanzen“ möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso o<strong>der</strong> Flamenco wird <strong>der</strong> Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. • 46106 Claudia Seebauer, Zumba®-Instructor, Aerobic-Trainerin, Salsa-Tanzlehrerin 13 x Mo, 20:00-21:00 Uhr, ab 1.10. BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastikraum 2, (Bitte parken Sie nur im Parkhaus.), 10-26 Teiln. € 65,- • 46107 Claudia Seebauer, Zumba®-Instructor, Aerobic-Trainerin, Salsa-Tanzlehrerin 13 x Mo, 21:05-22:05 Uhr, ab 1.10. BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastikraum 2, (Bitte parken Sie nur im Parkhaus.), 10-26 Teiln. € 65,- • 46110 Claudia Seebauer, Zumba®-Instructor, Aerobic-Trainerin, Salsa-Tanzlehrerin 13 x Do, 20:30-21:30 Uhr, ab 4.10. Der Kurs entfällt am 15.11.! BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastikraum 2, (Bitte parken Sie nur im Parkhaus.), 10-26 Teiln. € 65,- • 46111 Stephanie Bienek, Zumba®-Instructor 13 x Fr, 14:30-15:30 Uhr, ab 5.10. Der Kurs entfällt am 21.12.! BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastikraum 2, (Bitte parken Sie nur im Parkhaus.), 10-25 Teiln. € 65,- • 46112 Stephanie Bienek, Zumba®-Instructor 13 x Fr, 15:55-16:55 Uhr, ab 5.10. Der Kurs entfällt am 21.12.! BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. Stock, Gymnastikraum 1 (Bitte parken Sie nur im Parkhaus.), 10-25 Teiln. € 65,- • 46114 Nadja Schweigert, Zumba®-Instructor 13 x Fr, 19:40-20:40 Uhr, ab 5.10. Der Kurs entfällt am 21.12.! BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastikraum 2, (Bitte parken Sie nur im Parkhaus.), 10-26 Teiln. € 65,- • 46115 Martina Buchner, Zumba® - Instructor 8 x Fr, 20:15-21:15 Uhr, ab 12.10. BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. Stock, Gymnastikraum 1 (Bitte parken Sie nur im Parkhaus.), 10-26 Teiln. € 40,- • 46117 Stephanie Bienek, Zumba®-Instructor 8 x Mo, 18:00-19:00 Uhr, ab 15.10. Der Kurs entfällt am 12.11.! Kleinsporthalle SC <strong>Regensburg</strong> e. V., Alfons-Auer-Straße , 6-20 Teiln., € 36,- schnupperangebot ZuMBa® – tanZ fitnEss WorKout Sabrina-Vanessa Weichselgartner „Zumba“ - <strong>der</strong> spanische Begriff für „Bewegung und Spaß haben“. Für alle, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten! Keine Anmeldung erfor<strong>der</strong>lich! • Fr, 16.11., 16:00-17:00 Uhr, BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastikraum 2, (Bitte parken Sie nur im Parkhaus), € 5,- Keine Ermäßigung möglich. Nur Tageskasse. • Fr, 1.12., 16:00-17:00 Uhr, BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastikraum 2, (Bitte parken Sie nur im Parkhaus), € 5,- Keine Ermäßigung möglich. Nur Tageskasse.
fitnEss iM WassEr Kurs iM stilKurs Kraul für anfängEr ist jEdEr WillKoMMEn! Günter Bartl, Trainer B-Lizenz, Schwimmtrainer des Schwimmclubs <strong>Regensburg</strong> Erlernen Sie die Technik des Kraulschwimmens von Anfang an richtig! Durch individuelle Betreuung in Kleingruppen kommen Sie dem Kraulschwimmen Schritt für Schritt näher und sind nach <strong>der</strong> Teilnahme an den sechs Kurseinheiten in <strong>der</strong> Lage, selbst im 50 m-Sportbecken Ihre Bahnen kraulend zu schwimmen. GESUNDHEIT Ablauf: Videoanalyse, Analysegespräch, Techniktraining, Abschlussbetrachtung Voraussetzung: Sie sollten schwimmen können! Bitte bringen Sie zum Kurs eine Schwimmbrille mit. • 46125 6 x Fr, 17:00-18:00 Uhr, ab 5.10. Städtisches Hallenbad, Gabelsbergerstraße 14, 6-10 Teiln. € 80,- inkl. € 17,- für Eintritt. Ermäßigungen gelten nicht für Kursmaterial. • 46130 6 x Fr, 17:00-18:00 Uhr, ab 23.11. Der Kurs findet auch am 28.12. statt! Städtisches Hallenbad, Gabelsbergerstraße 14, 6-10 Teiln. € 80,- inkl. € 17,- für Eintritt. Ermäßigungen gelten nicht für Kursmaterial. Jetzt Mitglied werden und Vorteile nutzen: Um die Leistungsstärke und Qualität <strong>der</strong> <strong>Volkshochschule</strong> <strong>Regensburg</strong> zu garantieren, gibt es den För<strong>der</strong>verein „Wissen und mehr“. Werden Sie jetzt Mitglied und unterstützen Sie uns durch Ihre Mitarbeit. Ihre Mitgliedschaft im För<strong>der</strong>verein wird belohnt: Sie erhalten unter an<strong>der</strong>em Vergünstigungen für fast alle Kurse! Mehr Informationen zur Mitgliedschaft auf Seite 12. 149 Gesundheit