gesundheit - Volkshochschule der Stadt Regensburg

NEU
44318 seminar
gEhEiMnisvollE iliosaCralgElEnKE
Annette Celta, Physiotherapeutin, Bewegungspädagogin der Franklin-
Methode®
In diesem Kurs machen wir uns auf die Suche nach unseren Iliosacralgelenken
- tief in unserem Becken versteckt warten sie darauf, aus ihrem
Dornröschenschlaf erweckt zu werden! Sie belohnen uns mit einem
wunderbaren Geherlebnis - sind sie doch der heimliche Schrittmacher
unserer Fortbewegung!
• Sa, 24.11., 10:00-13:15 Uhr (inkl. 15 Minuten Pause)
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 221 (Rückgebäude, 2. OG,
Galerie), 8-12 Teiln.
€ 15,-
44411 Kurs
diE fragE naCh lEiChtigKEit:
tragEr®-MEthodE
Inghard Uppendahl M.A., Körpertherapeutin, Trager-Praktikerin
TRAGER® ist eine integrative Körperarbeit und Wahrnehmungsschulung,
die von Dr. Milton Trager, USA entwickelt wurde und seit vielen
Jahren auch in Deutschland angewandt wird.
Mit Hilfe von einfachen Bewegungen (Mentastics) im Gehen, Stehen,
Sitzen und Liegen begeben wir uns auf die Suche nach Leichtigkeit,
Freiheit und Mühelosigkeit - Körper und Geist antworten mit neuen,
feineren Wahrnehmungen. Wir entdecken Neues im Gewohnten, kommen
bei uns an, erfahren und (wieder)erlernen Entspannung, lebendige
Ruhe, heitere Gelassenheit, Verbundenheit...
Die Mentasticsbewegungen sind jederzeit leicht im Alltag anwendbar.
Einengende, schädigende Muster, Verspannung und Anstrengung werden
durch Freieres, Vergnüglicheres ersetzt.
TRAGER wirkt unterstützend und förderlich sowohl zur Prävention als
auch im Umgang mit Stress und Burnout, körperlicher Spannungs- und
Schmerzmustern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Socken.
• 10 x Fr, 16:45-18:15 Uhr, ab 26.10.
Der Kurs entfällt am 21.12.!
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 119 (Rückgebäude, 1. OG),
7-14 Teiln.
€ 85,-
Schnupperkurse im BiC
Für Kurzentschlossene, die die Volkshochschule
ganz unverbindlich kennen lernen möchten, gibt es
ein vielfältiges Angebot an Schnupperkursen aus
allen Programmbereichen.
Jeden Freitagnachmittag von 16 bis 17 Uhr
im BiC im KÖWE, 1. OG.
Einfach vorbei kommen, 5,- Euro zahlen und
schon geht’s los.
Nähre Informationen unter www.vhs-regensburg.de,
oder unter 0941 / 507-2433.
feldenkrais
GESUNDHEIT
Die Feldenkrais-Methode ist nach dem Physiker und Judolehrer
Moshe Feldenkrais (1904-1984) benannt. Aufgrund einer schweren
Knieverletzung erforschte er neurophysiologische Zusammenhänge
und entwickelte eine sinnliche und geistreiche Pädagogik ohne
Leistungsdruck. Durch sanfte, fließende Bewegung (überwiegend
im Liegen), gelenkte Aufmerksamkeit und interessante, vielfältige
Koordination erweitern wir die Funktionstüchtigkeit auf allen Ebenen
von Körper und Geist. Bewegungseinschränkungen werden in kurzer
Zeit abgebaut, das Körpergefühl und die Präsenz im Hier und Jetzt
gesteigert. Sehr wohltuend bei Gelenks- und Rückenbeschwerden,
interessant auch zur Verbesserung des Körperbewusstseins und der
Effizienz für Sportler, Therapeuten, Tänzer und Künstler.
Alle Kurse sind für Anfänger geeignet.
Kurs
diE fEldEnKrais-MEthodE
sich frei und leicht bewegen
Birgit Lichtenau, Feldenkrais-/Qi Gong/T‘ai Chi-Lehrerin
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und evtl. dicke Socken.
• 44520
14 x Di, 10:05-11:05 Uhr, ab 2.10.
Der Kurs entfällt am 20.11.!
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 118 (Rückgebäude, 1. OG),
8-14 Teiln.
€ 70,-
• 44525
14 x Do, 09:00-10:00 Uhr, ab 4.10.
Der Kurs entfällt am 22.11.!
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 118 (Rückgebäude, 1. OG),
8-14 Teiln.
€ 70,-
• 44530
14 x Fr, 16:00-17:00 Uhr, ab 5.10.
Der Kurs entfällt am 23.11. und 21.12.!
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 118 (Rückgebäude, 1. OG),
8-14 Teiln.
€ 70,-
• 44535
14 x Fr, 17:00-18:00 Uhr, ab 5.10.
Der Kurs entfällt am 23.11. und 21.12.!
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 118 (Rückgebäude, 1. OG),
8-14 Teiln.
€ 70,-
• 44540
14 x Fr, 19:15-20:15 Uhr, ab 5.10.
Der Kurs entfällt am 23.11. und 21.12.!
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 118 (Rückgebäude, 1. OG),
8-14 Teiln.
€ 70,-
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