Programmheft 02/2005 - Iserlohn

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: Aktiv ab 50 +
Wer aktiv bleibt und soziale Kontakte pflegt, hat die größten
Aussichten auf einen glücklichen dritten Lebensabschnitt.
Schöpfen Sie Kraft und Vitalität aus der Vielfalt des Angebotes
Ihrer Volkshochschule.
Wir freuen uns auf Sie.
Das merk ich mir... (Gedächtnistraining)
Für alle, die geistig fit bleiben und ihre Konzentrations- und
Gedächtnisleistung steigern wollen. In diesem Kurs üben Sie
alltagstaugliche Merk- und Lerntechniken, verbessern durch
stetes Training Ihre Konzentration und Merkfähigkeit, lernen
kreatives Denken und gewinnen Sicherheit und Selbstvertrauen.
Auch im Alter bleibt das Gehirn das leistungsfähigste Instrument
zur Verarbeitung und Speicherung von Informationen und
ist gleichzeitig die Steuerzentrale für alle Empfindungen.
80211 (Kurs) Christine Borryss, Pädagogik-Studentin
mi 17-18.30 Uhr • ab 14. Sep • 5 Termine (10 Ustd) • 19 Euro
VHS-Haus, Stennerstr. 12, Raum 07
max 14 Teilnehmer/innen
Älter werden und dabei geistig fit bleiben
Auch mit zunehmendem Alter ist es wichtig aktiv zu bleiben und
sich neuen Herausforderungen zu stellen. Ähnlich wie ein
Muskel lässt sich auch das Gedächtnis trainieren. In diesem
Kurs werden bekannte Merktechniken zur optimalen Festigung
im Gedächtnis wiederholt und gleichzeitig neue Gedächtnisstrategien
angesprochen. Spielerisch und mit viel Spaß verbunden
wird anhand gezielter Übungen ihr Erinnerungsvermögen
geschult und trainiert. Eignet sich als Fortsetzung zu 80211
und zum Kurs des letzten Semesters.
80212 (Kurs) Christine Borryss, Pädagogik-Studentin
mi 17-18.30 Uhr • ab 2. Nov • 4 Termine (8 Ustd) • 15,20 Euro
VHS-Haus, Stennerstr. 12, Raum 07
max 14 Teilnehmer/innen
Yoga für Seniorinnen und Senioren
Ausgewählte Körperhaltungen, Atemtechniken und
Entspannungsübungen verhelfen zu neuer Lebensfreude und
Vitalität. Yoga-Haltungen sorgen für geschmeidige Muskulatur,
kräftigen das Abwehrsystem sowie die inneren Organe und
wirken Stress abbauend. Bitte mitbringen: warme, bequeme
Kleidung, Socken und eine Wolldecke.
80231 (Kurs) Radka Frankenberger, Yogalehrerin i.A.
mi 16.30-18 Uhr • ab 14. Sep • 10 Termine (20 Ustd) • 38 Euro
VHS, Stennerstr. 1, Giebel-Raum
Gymnastik für flotte Seniorinnen
Regelmäßig durchgeführte, dosierte Belastungen führen auch
beim älteren Menschen zu einer messbaren Verbesserung der
körperlichen Leistungsfähigkeit. Gymnastische Übungen zur
Verbesserung der Ausdauer, der Gelenkbeweglichkeit und der
Koordination stehen im Vordergrund des Kurses. Darüber
hinaus bietet der Kurs die Möglichkeit, soziale Kontakte zu
knüpfen, Erfahrungen auszutauschen und die Freude an der
Bewegung auch im Alter zu erhalten.
Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe.
80235 (Kurs) Christa Wrede, Gymnastiklehrerin
mo 9.30-10.15 Uhr • ab 12. Sep • 11 Termine (11 Ustd) • 20,90 Euro
VHS-Haus, Stennerstr. 8, Raum 02
: Aktiv
ab 50 +
Claudia Weigel M.A.
Fon 02371 . 217-1945
Lieselotte Berthold
Fon 02371 . 217-1944
Fax 02371 . 217-4414
Sprechzeiten
nach Vereinbarung
Rundumprogramm für den Körper
Bewegung liefert positive Anreize für den Organismus: das
Herz-Kreislauf-System wird angeregt, die Ausdauer verbessert
und die Muskulatur gestärkt. Kondition, Reaktion und Geschicklichkeit
werden geschult. Der Kurs, der auch für Bewegungs-Einsteiger/innen
konzipiert ist, bietet in Verbindung mit
Atem- und Entspannungsübungen ein „Rundumprogramm“ für
den Körper.
Bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe sind erforderlich.
80236 (Kurs) Cornelia Jürgens, Gymnastiklehrerin
mo 18.30-19.15 Uhr • ab 12. Sep • 11 Termine (11 Ustd) • 20,90 Euro
VHS-Haus, Stennerstr. 8, Raum 02
Hinweise zu den Sprachkursen
In diesem Semester bieten wir im Bereich Aktiv ab 50+ neue
Anfänger/innen-Kurse in Englisch und Spanisch an. Im Allgemeinen
zeichnen sich diese Sprachkurse durch eine langsame
Vorgehensweise aus, denn schließlich soll die neue Sprache
ganz mit Muße und gründlich in Wort und Schrift erlernt
werden. Auf die aktive Anwendung beim Sprechen wird besonderer
Wert gelegt. Weitere Sprachkurse finden Sie im
Programmbereich 4 ab Seite 32.
Grundkurs I –
Englisch für motivierte Junggebliebene
Für Teilnehmende ohne / mit sehr geringer Vorkenntnis,
Lernziel A1
80241 (Kurs) Petra Grimm
mi 8.30-10.45 Uhr • ab 14. Sep • 11 Termine (33 Ustd) • 52,80 Euro
VHS-Haus, Stennerstr. 3, Raum 03
Lehrbuch: Sterling Silver 1 New Edition (Cornelsen & Oxford
University Press), ISBN 3-464-02006-1 ab Lektion 1
Grundkurs III –
Englisch für motivierte Junggebliebene
Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen (ca. 1 Jahr),
Lernziel A1
80242 (Kurs) Jutta Knies
mo 15-16.30 Uhr • ab 12. Sep • 11 Termine (22 Ustd) • 35,20 Euro
VHS-Haus, Stennerstr. 12, Raum 08
Lehrbuch: Sterling Silver 1 (Cornelsen Verlag),
ISBN 3-8109-2052-5 , ab Unit 18
Aufbaukurs III –
Englisch für motivierte Junggebliebene
Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen
(ca. 2 Jahre), Lernziel A1
80243 (Kurs) Jutta Knies
mi 17-18.30 Uhr • ab 14. Sep • 11 Termine (22 Ustd) • 35,20 Euro
VHS-Haus, Stennerstr. 12, Raum 08
Lehrbuch: Sterling Silver Band 2 (Cornelsen Verlag),
ISBN 3-8109-2103-3 ab Lektion 1
Aufbaukurs VII –
Englisch für motivierte Junggebliebene
English for the young at the heart. Für Teilnehmer/innen mit
Vorkenntnissen (ca. 3 Jahre), Lernziel A2
80244 (Kurs) Marjorie Jürgens
mo + mi 15-16.30 Uhr • ab 17. Okt • 11 Termine (22 Ustd)
• 35,20 Euro
Letmathe, VHS-Etage, Von-der-Kuhlen-Str. 14, Raum 3
Lehrbuch: Lift Off 2, Gesamtausgabe (Cornelsen & Oxford University
Press), ISBN 3-8109-20380 ab Unit 7