Lohr- Gemünden - VHS Lohr - Lohr a. Main
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Gesundheitsbildung<br />
40<br />
L 6258<br />
Gesundheitsbildung<br />
tAnz | bogenschiessen | tAi chi | yogA<br />
Balkanfolk & Klezmer<br />
mitmachtänze aus Südosteuropa<br />
Tilman Kluge<br />
Kreis- und Reihentänze ohne Paarzwang. Ruhig<br />
bis ziemlich lebendig. Repertoire aus den Ländern<br />
der Balkanhalbinsel (Bulgarien, Serbien, Makedonien,<br />
Teile Rumäniens, Griechenland), ihrer Nachbarn<br />
einschließlich Roma und Klezmer.<br />
Bitte mitbringen: Leichte Kleidung, fest sitzende<br />
Schuhe, die keine dunklen Striche ziehen, Getränk,<br />
Vorkenntnisse erwünscht<br />
Die Termine können einzeln besucht werden.<br />
Anmeldung und Beitrag direkt am Abend der von<br />
Ihnen besuchten Veranstaltung.<br />
Unkostenbeitrag: € 5,– / Veranstaltung<br />
am 10.10., 14.11., 12.12.11, 16.01. und 06.02.12<br />
Montag 20.00 – 22.00 Uhr<br />
ab 10.10.11 5 Veranstaltungen<br />
€ 5,– 15 – 25 Teilnehmer<br />
<strong>Lohr</strong> Rathaussaal, Altes Rathaus<br />
L 6261<br />
bogenschiessen<br />
Bogenschießen für Einsteiger<br />
Thomas Baumeister<br />
Für alle die mal ausprobieren möchten, ob Bogenschießen<br />
für Sie eine interessante Sportart ist.<br />
Lernen Sie nicht nur das Schießen mit Pfeil und<br />
Bogen sondern auch welche Bogenarten, welche<br />
Pfeile gibt es und wie sie verwendet werden. Was<br />
muss man beim Kauf einer eigenen Ausrüstung<br />
beachten. Der Kurs ist auch für Linkshänder geeignet<br />
(zwei Bögen vorhanden). Geübt wird mit<br />
Recurve-Bögen. Bogen und Pfeile werden gestellt.<br />
Mittwoch 19.00 – 21.00 Uhr<br />
ab 28.09.11 5 Veranstaltungen<br />
€ 53,50 6 – 8 Teilnehmer<br />
<strong>Lohr</strong> Schützenhaus, Sackenbach<br />
Die Ferientermine sind:<br />
Herbst 31.10. – 05.11.2011<br />
Weihnachten 24.12. – 07.01.2012<br />
Fasching 20.02. – 25.02.2012<br />
L 6271<br />
„Gutes Sehen ist Vertrauenssache.<br />
Wir beraten Sie kompetent und zuverlässig<br />
in allen Fragen rund um’s perfekte Sehen.<br />
Egal ob Gleitsicht-, Computer-, Lese- oder Sportbrille<br />
– wir informieren Sie gern unverbindlich.“<br />
tAi chi<br />
Tai chi<br />
Ruhe in der Bewegung<br />
Anfänger<br />
Fabian Balz<br />
Lernen Sie in diesem Kurs Tai Chi mit den traditionellen<br />
chinesischen Übungen zur Flexibilisierung<br />
und Kräftigung des Körpers kennen. Die besondere<br />
Wirkung des Tai Chi liegt in der Steigerung der<br />
Konzentration durch langsames Üben und die Verbindung<br />
von Atem und Bewegung. Die Übungen<br />
sind zum schonenden Aufbau von Rücken- und<br />
Hüftmuskulatur ebenso geeignet wie zur gezielten<br />
Schulung von Koordination und Gleichgewicht.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung und<br />
Schuhe<br />
Dienstag 19.30 – 21.00 Uhr<br />
ab 29.11.11 7 Veranstaltungen<br />
€ 42,– 8 – 10 Teilnehmer<br />
<strong>Lohr</strong> Grundschule Sackenbach<br />
L 6272<br />
Tai chi<br />
Ruhe in der Bewegung<br />
Fortgeschrittene<br />
Fabian Balz<br />
Inhalt des Kurses werden eine Vertiefung der 24<br />
Bewegungsform, sowie besondere Übungen zum<br />
Aufbau der Ganzkörperkoordination sein. Fortgeschritten<br />
Übende werden die Verbindung zwischen<br />
Atem und Bewegung verinnerlichen und die Entspanntheit<br />
in allen Positionen der 24 Bewegungen<br />
Form vertiefen.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung und<br />
Schuhe<br />
Dienstag 17.15 – 18.45 Uhr<br />
ab 29.11.11 7 Veranstaltungen<br />
€ 42,– 8 – 10 Teilnehmer<br />
<strong>Lohr</strong> Grundschule Sackenbach<br />
www.optik-dreisbusch.de · Hauptstraße 27 · 97816 <strong>Lohr</strong> a. <strong>Main</strong> · Tel. 0 93 52/92 16<br />
L 6311<br />
yogA<br />
Hatha Yoga Anfänger<br />
Silvia Beuslein<br />
Mit Yoga den Belastungen des Alltags, dem Stress,<br />
der Nervosität, den Rückenschmerzen entgegenwirken.<br />
Lerne durch Körperhaltungen und Atemtechniken<br />
Deinen Körper bewusst wahrzunehmen<br />
und alle Anspannungen loszulassen. Ziel des Unterrichts<br />
ist es, durch Achtsamkeit den eigenen<br />
Rhythmus zu finden und den Körper als Quelle von<br />
Ruhe und Energie spürbar machen. Bei schweren<br />
gesundheitlichen Beschwerden bitte vorher den<br />
Arzt fragen. Bitte zwei Stunden vor dem Unterricht<br />
nichts mehr essen.<br />
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie bequeme<br />
Kleidung.<br />
Donnerstag 18.00 – 19.30 Uhr<br />
ab 29.09.11 10 Veranstaltungen<br />
€ 60,– 8 – 10 Teilnehmer<br />
<strong>Lohr</strong> Kellereischeune, 1. OG<br />
L 6312<br />
Hatha Yoga am Vormittag<br />
Anfänger<br />
Rita Goldmann<br />
Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist und Seele in Harmonie<br />
zu bringen. Muskulatur anspannen und entspannen,<br />
mit Yoga geht beides. Durch die Übungen<br />
kräftigen wir die inneren Organe und den Kreislauf<br />
und halten Muskeln und Gelenke beweglich. Die<br />
körpereigenen Abwehrkräfte werden stimuliert, die<br />
Achtsamkeit geschult. Regelmäßiges Üben führt zu<br />
innerer Ruhe und Gelassenheit. Unser wichtigstes<br />
Instrument dabei ist unser Atem, der uns bei jeder<br />
Asana (Körperstellung) begleitet. Es sind keine Vorkenntnisse<br />
erforderlich.<br />
Bei schweren gesundheitlichen Beschwerden bitte<br />
vor Teilnahme den Arzt fragen. Bitte etwa 2 Stunden<br />
vor dem Unterricht nichts mehr essen.<br />
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie bequeme<br />
Kleidung<br />
Donnerstag 09.00 – 10.30 Uhr<br />
ab 06.10.11 10 Veranstaltungen<br />
€ 60,– 8 – 10 Teilnehmer<br />
<strong>Lohr</strong> Kellereischeune, 2. OG<br />
Das komplette vhs-Programm im internet:<br />
www.vhs.lohr.de · www.vhs-gemuenden.de<br />
Die Übersicht über das Programmangebot wird<br />
regelmäßig aktualisiert. Schauen Sie mal rein!<br />
Anmeldezeiten<br />
Sofort nach Erscheinen des Programms<br />
Nachmeldung zu den Kursen jederzeit möglich<br />
zu den ständigen Geschäftszeiten<br />
Mo. – Do. 10.00 – 13.00 u. 14.00 – 17.00 Uhr<br />
Fr. 10.00 – 13.00 Uhr in der <strong>VHS</strong>-Geschäftsstelle<br />
<strong>Lohr</strong>, Altes Rathaus, 1. Stock
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