Lohr- Gemünden - VHS Lohr - Lohr a. Main
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G 6221<br />
Fit mit dem Flexistab<br />
Verena Heinrich<br />
Ein Ganzkörpertraining mit Flexistab, das vor allem<br />
die Tiefenmuskulatur aktiviert. Nach einer Aufwärmphase<br />
leitet die examinierte Physiotherapeutin<br />
die Übungen mit dem Stab an. Eine Dehnungsphase<br />
rundet die Übungseinheiten ab.<br />
Bitte mitbringen: Wasser und Handtuch<br />
Mittwoch 09.00 – 10.00 Uhr<br />
ab 28.09.11 9 Veranstaltungen<br />
€ 42,– 6 – 8 Teilnehmer<br />
<strong>Gemünden</strong> Kulturhaus, Kursraum 2<br />
G 6222<br />
Gymnastik und Spiel<br />
Alfons Lindner<br />
Unser Training umfasst einen gymnastischen und<br />
einen spielerischen Teil. Es ist abwechslungsreich,<br />
anstrengend und sowohl für Männer als auch für<br />
Frauen geeignet. Gespielt wird Basketball und<br />
Fußball. Das derzeitige Alter der Teilnehmer bewegt<br />
sich zwischen 30 und 65 Jahren. Wer bei uns<br />
mitmacht, sollte spielerisch nicht völlig unbegabt<br />
sein. Ein unverbindliches Probetraining ist möglich.<br />
Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen möglich.<br />
Donnerstag 20.00 – 21.30 Uhr<br />
ab 15.09.11 17 Veranstaltungen<br />
€ 68,– 16 – 18 Teilnehmer<br />
<strong>Gemünden</strong> Mittelschule, Turnhalle<br />
G 6223<br />
Bodymoves<br />
Sabine Breitenbach<br />
Aus den verschiedensten Elementen der Dance-<br />
und Fitnessbewegung aktivieren wir spielend unseren<br />
Körper. Ob Salsa, Aerobic oder Street Dance,<br />
für Jede ist etwas dabei. Ohne Vorkenntnisse haben<br />
zu müssen, bauen wir einfache Kombinationen<br />
auf und geraten dennoch intensiv ins Schwitzen.<br />
Zusätzlich konzentrieren wir uns auf die wichtigsten<br />
Muskelkräftigungen und erholen uns beim ruhigen<br />
Stretchen und Entspannen. Spaß, Schwung<br />
und Fitness sind bei flotter Musik garantiert.<br />
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Getränk und gute<br />
Laune<br />
Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr<br />
ab 11.01.12 3 Veranstaltungen<br />
€ 15,– 10 – 12 Teilnehmer<br />
<strong>Gemünden</strong> Kulturhaus, Ballettsaal<br />
Anmeldezeiten<br />
Mo. – Fr. 10.00 – 12.30 Uhr<br />
Do. 15.00 – 18.00 in der <strong>VHS</strong>-Geschäftsstelle<br />
<strong>Gemünden</strong>, Kulturhaus, Obertorstr. 39<br />
Gesundheitsbildung<br />
bewegung und entsPAnnung | tAnz<br />
G 6251<br />
tAnz<br />
orientalischer Tanz – Aufbau und<br />
für wiedereinsteigerinnen<br />
Brigitte Anstruther<br />
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen und Mädchen,<br />
die einen Grundkurs besucht haben und weitermachen<br />
oder nach längerer Zeit wieder einsteigen<br />
möchten. Wir bauen auf die gängigsten Grundbewegungen<br />
auf und lassen sie zum Tanz ineinander<br />
fließen. Auch erlernen wir den Tanz mit dem Schleier.<br />
Eine einfache moderne Choreografie rundet den<br />
Kurs ab. Schleier können, falls nicht vorhanden, im<br />
Kurs ausgeliehen oder erworben werden.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Trainingskleidung, Turnschläppchen<br />
(keine Gummisohle) oder dicke Socken<br />
Mittwoch 20.00 – 21.30 Uhr<br />
ab 28.09.11 10 Veranstaltungen<br />
€ 69,– 6 – 8 Teilnehmer<br />
<strong>Gemünden</strong> Kulturhaus, Ballettsaal<br />
G 6252<br />
orientalischer Tanz<br />
Fortgeschrittene<br />
Brigitte Anstruther<br />
Musikinterpretation und tänzerischer Ausdruck sind<br />
unabdingbar und entwickeln sich langsam durch<br />
viel Üben und mehr Sicherheit im Tanz. Der freie<br />
Tanz gibt uns die Möglichkeit, Persönlichkeit, Gefühl,<br />
Spannung und Witz in unseren Tanz einzubringen.<br />
Weiterhin im Programm ist eine klassische oder moderne,<br />
etwas anspruchsvollere Choreografie.<br />
Schleier und Tanzstock bitte mitbringen.<br />
Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr<br />
ab 28.09.11 10 Veranstaltungen<br />
€ 69,– 6 – 8 Teilnehmer<br />
<strong>Gemünden</strong> Kulturhaus, Ballettsaal<br />
G 6253<br />
Klassische Standardtänze<br />
Grund-Tanzkurs<br />
Heinz Pappenberger<br />
Die wichtigsten Tänze des Welttanzprogramms<br />
für Singles und Paare. Tanzen ist der ideale Alltagsausgleich,<br />
Tanzen ist gesund, fordert Körper<br />
und Geist und macht dazu noch jede Menge<br />
Spaß – und Erfolge lassen auch nicht lange auf<br />
sich warten. In diesem Kurs lernen Sie schnell<br />
und sicher die Schrittverbindungen und Tänze,<br />
die Sie brauchen, um sich bei einer Hochzeit, im<br />
Fasching oder in der Disco auf der Tanzfläche<br />
behaupten zu können. Das Spektrum reicht vom<br />
klassischen Walzer über die ruhige, langsame<br />
Rumba und den flotten, figurengleichen Cha-<br />
Cha-Cha bis zum sportlichen Disco-Fox. Aber<br />
auch der Langsame Walzer und der lebendige<br />
und immer aktuelle Foxtrott sind mit dabei. Neben<br />
den Grundschritten werden pro Tanz noch<br />
ein bis zwei Figuren unterrichtet, so dass Sie<br />
auch etwas Abwechslung beim Tanzen haben.<br />
Donnerstag 20.30 – 22.00 Uhr<br />
ab 10.11.11 6 Veranstaltungen<br />
€ 65,– 12 – 16 Teilnehmer<br />
Keine Ermäßigung<br />
<strong>Gemünden</strong> Mittelschule, Foyer<br />
65<br />
Gesundheitsbildung
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