Gesamtkatalog - Volkshochschule Mühldorf a. Inn

Mühldorf a. Inn www.vhs-muehldorf.de 08631 9903-0
Wirbelsäule & Co.
Rückenenergie
Cornelia Buchner
Inhalte: • Kräftigung und Lockerung
der Rumpfmuskulatur • Verbesserung
der Beweglichkeit und des Herz-/Kreislaufsystems
• Entspannungsübungen.
Eingesetzt werden verschiedene Hilfsmittel
und Kleingeräte.
Bitte mitbringen: sportliche Bekleidung;
Hallenturnschuhe mit abriebfesten Sohlen
Mettenheim, vhs im
Gemeindezentrum, Klosterstr. 22
X42438
Montag, 21.01.2013, 17.30 - 18.30 Uhr
8 Abende (montags)
€ 45,50 (KK-Förderung möglich!)
X42439
Montag, 08.04.2013, 17.30 - 18.30 Uhr
10 Abende (montags)
€ 57,- (KK-Förderung möglich!)
Anatomie erleben:
Funktionstraining für den Körper
Ana Maria Bianchi-Werner,
Dipl.-Sportlehrerin/Motopädagogin
Ein intelligentes Übungsprogramm, das
die Bewegungsmuster verändern hilft
und Nachhaltigkeit garantiert!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
Mühldorf, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1
X42440
Knick-, Senk- oder Plattfüße, nach innen
gedrehte Hüften? Alles Fehlstellungen,
die den Knien schaden. Es werden Koordinierungs-Prinzipien
und Übungen
vermittelt, damit sich das Bein achsengerecht
und somit physio-logisch bewegt.
Mittwoch, 23.01.2013, 16.40 - 17.55 Uhr
8 Abende (mittwochs)
€ 57,- (KK-Förderung möglich!)
X42441
Eine aufgerichtete Wirbelsäule ist wichtig
für die Zentrierung der Schultern
und des Kopfes, die nur dann ihre Bewegungsmöglichkeiten
entfalten können,
wenn sie richtig im Lot sind. Gezeigt und
intensiv trainiert werden Übungen, die
viel „Last von den Schultern“ nehmen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
Mittwoch, 10.04.2013, 16.40 - 17.55 Uhr
8 Abende (mittwochs)
€ 57,- (KK-Förderung möglich!)
Ganzheitliche
Wirbelsäulengymnastik
Petra Hartmetz
Bei dieser Art des Trainings werden mit
Hilfe anschaulicher Bilder und einer
geeigneten Übungsauswahl die Beweglichkeit
verbessert, Verspannungen
gelöst, die Atmung verbessert und Rückenschmerzen
gelindert. Hervorgehoben
werden die besondere Bedeutung
von Körperwahrnehmung und Aktivität
zum Erhalten der Gesundheit und des
Wohlbefindens. Für Anfänger und Fortgeschrittene
geeignet!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; eine
Decke; ein kleines Kissen; ABS-Socken oder
Turnschuhe
Heldenstein, Scharn 1
X42442
Dienstag, 26.02.2013, 18.30 - 19.30 Uhr
8 Abende (dienstags)
€ 57,- Kleingruppe
(KK-Förderung möglich!)
X42442-1
Dienstag, 26.02.2013, 19.45 - 20.45 Uhr
8 Abende (dienstags)
€ 57,- Kleingruppe
(KK-Förderung möglich!)
X42443
Dienstag, 07.05.2013, 18.30 - 19.30 Uhr
8 Abende (dienstags)
€ 57,- Kleingruppe
(KK-Förderung möglich!)
X42443-1
Dienstag, 07.05.2013, 19.45 - 20.45 Uhr
8 Abende (dienstags)
€ 57,- Kleingruppe
(KK-Förderung möglich!)
Die vhs präsentiert sich:
„Tag der offenen Tür“
am Samstag,
14. September 2013
von 12 bis 18 Uhr im
vhs-Zentrum in der
Schlörstraße 1 in
Mühldorf
„Stark im Kreuz“:
Wirbelsäulengymnastik
Inhalte: • Kräftigung und Lockerung der
Muskulatur • Körperwahrnehmung • Erhaltung
der Beweglichkeit. Für Anfänger
und Fortgeschrittene geeignet!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung;
Hallenturnschuhe mit abriebfester Sohle;
Handtuch
X42450
Stefanie Pieper, Physiotherapeutin
Mittwoch, 23.01.2013, 18.15 - 19.15 Uhr
8 Abende (mittwochs)
€ 45,50 (KK-Förderung möglich!)
Mühldorf, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1
X42451
Stefanie Pieper, Physiotherapeutin
Mittwoch, 10.04.2013, 18.15 - 19.15 Uhr
10 Abende (mittwochs)
€ 57,- (KK-Förderung möglich!)
Mühldorf, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1
X42452
Sabine Huber, Physiotherapeutin
Freitag, 12.04.2013, 9.15 - 10.15 Uhr
10 Vorm. (freitags)
€ 57,- (KK-Förderung möglich!)
Mettenheim, vhs im
Gemeindezentrum, Klosterstr. 22
„Körper-Führerschein“
Ana Maria Bianchi-Werner
Rudolf Werner
Der „Körper-Führerschein“ befähigt, den
Körper in der Freizeit und im Beruf intelligent
einzusetzen, Fehlbelastungen zu
erkennen und richtig darauf zu reagieren.
Anhand von Modellen und Bildern
wird im Theorieteil die jeweilige Schwerpunkt-Region
des Körpers vorgestellt
und erläutert. Im Praxisteil werden durch
3-D-Körpertraining neue Bewegungsmuster
erarbeitet, die eine nachhaltige
Auswirkung für den Alltag garantieren.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung;
rutschfeste Socken; Decke; Badetuch
X42455
Modul: Nacken
Inhalte: • Aufbau und Arbeitsweise
• chronische Verspannungen, Fehlbelastungen,
Verletzungsgefahren • Fehlhaltungen
erkennen • Vermittlung von Impulsen,
wie man durch zielgerichtetes Training
Schmerzen lindern oder beseitigen kann
Samstag, 16.03.2013, 9 - 15 Uhr
€ 48,-
Mühldorf, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1
Rudolf Werner,
Spiraldynamik-
Fachkraft
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Petra Hartmetz
Physiotherapeutin und
Rückenschullehrerin