Gesamtkatalog - Volkshochschule Mühldorf a. Inn

Mühldorf a. Inn www.vhs-muehldorf.de 08631 9903-0
Z42525
Zugspitze in Deutschland
Ort: Garmisch-Partenkirchen
Kursziele/-Inhalte: siehe oben; dazu
Besteigung Gipfel Zugspitze (2962 m)
Leistungen (im Preis enthalten - keine
Gebührenermäßigung möglich!):
Leihausrüstung; Führung; Eintritt Höllentalklamm
Samstag, 21.09.2013, 4 - etwa 20 Uhr
€ 78,-
Unterwegs mit Schneeschuhen
X42535
Schneeschuh-Wanderung
Mit Schneeschuhen leichtfüßig, ja fast
schwerelos durch die tiefverschneite Landschaft
„trekken“, ist ein faszinierendes Erlebnis.
Egal ob Tiefschnee, steile Hänge oder
Harschplatten - durch die Eiskrallen an den
Schneeschuhen ist das alles kein Problem.
Was jahrelang nur Skibergsteigern möglich
war, ist damit für jedermann machbar.
Ort: Hochgern (1748 m)
Kursziele/-Inhalte: • Gehen mit Schneeschuhen
im winterlichen Gebirgsgelände
• Spuranlage • Umgang mit Lawinenlagebericht
und Snow Card • Einweisung in
die Sicherheitsausrüstung • Schnee- und
Lawinenkunde • Orientieren im Gebirge
Leistungen (im Preis enthalten - keine
Gebührenermäßigung möglich!):
Entleih Schneeschuhe; Skistöcke; Verschüttetensuchgerät;
Lawinenschaufel
und -sonde; Betreuung durch den Berg-
und Skiführer
Voraussetzung: durchschnittliche Kondition,
allgemeine Sportlichkeit
Bitte mitbringen: Winterfeste, witterungsunabhängige
Bekleidung; winterfeste
Bergschuhe; evtl. Gamaschen; Winterhandschuhe;
Wintermütze; Wechselwäsche;
Sonnenbrille; Rucksack; Brotzeit;
Thermosflasche (mind. 1 Liter); falls vorhanden:
Skistöcke
Sonntag, 24.02.2013, 7 - etwa 18 Uhr
€ 45,- inkl. Leihausrüstung
Treffpunkt: Haag, Bräuhausplatz
Körperbeherrschung
& Teambildung
X42538
Schlafen im Portaledge!
Ort: Kampenwand (Chiemgau)
Kursziele/Inhalte: • Verbesserung des
Kletterkönnens im IV. bis V. Grad • Klettern
in der Seilschaft • Aufbau eines Portaledge
• Abseilen
Voraussetzung:
Klettererfahrung in der Halle und/oder
im Freien; alpine Erfahrung; Schwindelfreiheit
Leistungen: Leihausrüstung; Verpflegung
(Abendessen und Frühstück); Urkunde;
Helmkamera-Film
Bitte mitbringen: Alpin-Bekleidung; Kletterschuhe;
Rucksack; Schlafsack; Hüftgurt
(kann bei Bedarf gestellt werden)
Samstag, 08.06.2013, ab 7 Uhr
Sonntag, 09.06.2013, - etwa 20 Uhr
€ 199,-
Treffpunkt: Haag, Bräuhausplatz
X42539
Träume leben: Schlafen in der
Baumkrone (im Portaledge)!
Schlafen (plus Abendessen und Frühstück)
in der Krone eines hohen Baumes,
zu zweit - natürlich gesichert - in einer
Hängeliege (Portaledge): ein richtiges
Abenteuer für Erwachsene!
Kursziele/Inhalte: • Einweisung in die
Sicherheitsausrüstung • Nutzung der
Portaledge-Hängeliege • Abseilen oder
-klettern
Voraussetzung: allgemeine Sportlichkeit;
Schwindelfreiheit
Leistungen: Leihausrüstung; Verpflegung
(Abendessen und Frühstück); Urkunde;
Helmkamera-Film
Bitte mitbringen: Alpin-Bekleidung; Rucksack;
Schlafsack; Isomatte (kann bei Bedarf
gestellt werden)
Freitag, 21.06.2013, ab 13 Uhr
Samstag, 22.06.2013, - etwa 10 Uhr
€ 125,-
Treffpunkt: Obertaufkirchen,
Hofgiebing 12
Rafting
Kursziele/-inhalte: • Fahren mit dem Rafting-Schlauchboot
• Ausführliche Technik-
und Sicherheitseinweisung • Umgang
mit Schlauchboot und Schwimmweste
Voraussetzung: Schwimmer
Leistungen: Entleih der Sicherheitsausrüstung,
Gegrilltes mit einem Getränk
Bitte mitbringen: Badebekleidung; Handtuch;
Wechselwäsche; evtl. wasserfeste
Schuhe
Treffpunkt: Haag, Bräuhausplatz
X42540
... auf der Loisach
Samstag, 15.06.2013, 8 Uhr
€ 49,-
X42541
... auf der Tiroler Ache
Donnerstag, 15.08.2013, 12 Uhr
€ 43,-
Langlauf-Training
Ski-Langlauf: Skating-Technik
Skating ist nicht nur eine Technik für Wettkämpfer.
Auch im Freizeitbereich kommt
der Schlittschuhschritt zunehmend zur
Anwendung. Die dynamische und harmonische
Bewegung begeistert jeden.
Praxis (Ort: Schleching oder Reit im
Winkl): Sie erlernen mit gezielten Grund-
und Fortgeschrittenenübungen die richtigen
Bewegungen auf Skating-Skiern.
Die Schulung beinhaltet die 1:2-Führhandtechnik,
die 1:1-Technik, die
1:2-Technik mit aktivem Armschwung,
die Diagonal-Skating-Technik, die Doppelstockschubtechnik
sowie Bogentreten
und Abfahren. Der genaue Ablauf
des Praxisteils wird beim ersten Theorieabend
besprochen.
Theorie (Ort: Mühldorf, vhs-Zentrum,
Schlörstr. 1) : • richtige Ausrüstung
• Schnee- und Wachskunde • Ski-Langlauf-
Training und Trainingsmethoden • Herzfrequenzkontrolle
im Skilanglauf • Ernährung
und Energiestoffwechsel
Leihausrüstung (Skating-Ski und -Schuhe,
Stöcke) kann für € 15,00 zur Verfügung
gestellt werden.
Dienstag, 15.01.2013, 19 - 20.30 Uhr
Samstag, 19.01.2013, 10 - etwa 17 Uhr
Sonntag, 20.01.2013, 10 - etwa 17 Uhr
Dienstag, 22.01.2013, 19 - 20.30 Uhr
€ 65,siehe
Text!
X42550
Anfänger-Gruppe
Anja Hornung, Skilehrerin-Nordisch
(F-Lizenz)
X42551
Fortgeschrittenen-Gruppe
Klaus Hornung, Skilehrer-Nordisch
(F-Lizenz)
Die vhs präsentiert sich:
„Tag der offenen Tür“
am Samstag,
14. September 2013
von 12 bis 18 Uhr im
vhs-Zentrum in der
Schlörstraße 1 in
Mühldorf
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