Programm und Kurzfassungen zum interdisziplinären Seminar ...

Programm und Kurzfassungen zum interdisziplinären Seminar 

„Sport und Gesundheit“ im WS 2003/2004 

FB Sport und Studienschwerpunkt Freizeitsport 

Mit Literaturlisten abgeschlossen am 01.06.2004 

Seminarleiter: 

Prof. Dr. Dr. M. Messing (mmessing@uni-mainz.de) 

Prof. Dr. H.-V. ULMER (ulmer@uni-mainz.de) 

Herausgegeben von B. Spahn und H.-V. Ulmer 

Inhalt Seite 

Vorwort 2 

1. Programm 3 

2. Liste der Referenten 4 

3. Kurzfassungen 5 – 63 

4. Rundschreiben 63 – 68 

5. Evaluation zur Veranstaltung 68 – 73 

6. Literaturliste 74 – 81 

http://www.uni-mainz.de/FB/Sport/physio/pdffiles/ProtokollSemSport+Ges03-04.pdf 

Mainz, 2004

Vorwort 

Dieses Protokoll enthält die endgültigen Tischvorlagen für die Vorträge 

und nachfolgenden Seminararbeiten des interdisziplinären 

Seminars Sport und Gesundheit des Fachbereichs Sport im WS 

2003/2004. Die Hälfte der Vorträge wurde von dem Soziologen 

Prof. Messing (M), die andere Hälfte von dem Physiologen Prof. 

Ulmer (U) betreut. 

2 

Im Anschluss an die Vorträge wurden die jeweiligen Tischvorlagen 

in Absprache mit dem zuständigen Betreuer revidiert. Trotzdem 

liegt die Verantwortung der Texte bei den jeweiligen Autoren. Die 

Seminarleiter können daher für die Richtigkeit der Angaben keine 

Gewähr übernehmen. Wer Fehler findet, wird gebeten, uns diese 

mitzuteilen. Internet-Versionen können ja noch korrigiert werden. 

Dieses Protokoll wurde nach Zusendung aller Dateien dankenswerter 

Weise von Frau B. Spahn in eine einheitliche Version gebracht. 

Den Kurzfassungen sollen dann, sobald die endgültigen Seminararbeiten 

vorliegen, deren Literaturverzeichnisse angehängt werden. 

Dadurch kommt dann eine hoffentlich nützliche Bibliographie zum 

Thema Sport und Gesundheit zusammen. 

Da die Rundschreiben von mehreren Teilnehmern spontan oder 

auch bei der Evaluation (S. 68) ausdrücklich begrüßt wurden, sind 

diese ebenfalls dem Protokoll beigefügt (S. 63 von bis S. 68). 

Möge in diesem Protokoll die reizvolle, transdisziplinäre Problematik 

des gemeinsamen Begriffsfelds von Sport und Gesundheit deutlich 

werden und zu weiterem Nachdenken über Selbstreferenz, 

Wechselwirkungen und strukturelle Kopplungen dieser sozialen 

Teilsysteme Anlass geben. 

Prof. Dr. H.-V. Ulmer und Prof. Dr. Dr. M. Messing

Sportphysiol. Abteilung Sportsoziologische Abteilung 

Prof. Dr.med. H.-V. ULMER Prof. Dr. Dr. M. MESSING 

ulmer@uni-mainz.de http://www.uni-mainz.de/FB/Sport/Physio/ 

1. Programm/Inhaltsverzeichnis des interdisziplinären Seminars 

„Sport und Gesundheit“ WS 2003/2004 (Stand 10.03.04) 

3 

DATUM NR. AUTOR THEMA BETR. 

1. Tag 1 PIQUARDT, D. Definition von Gesundheit, interdisziplinär gesehen Ulmer 

05.11.03 2 WESTERBERG, M. Definition von Sport, interdisziplinär gesehen Messing 

2. Tag 3 KNAF, A. Rezension des Buches von M. Lütz “Lebenslust“. Wi- Messing 

12.11.03 

der die Diät-Sadisten… 

4 AHLERS, D. Osteoporose und Prophylaxe: Bedeutung von Sport 

mit Bezug zur Sturzprophylaxe 

Ulmer 

3. Tag 5 FARNUNG, A. Plötzlicher Herztod im Breitensport Ulmer 

19.11.03 6 KOSSAK, D. Wintersport als gesundheitsfördernde u. gesundheitsschädigende 

Aktivität – Versuch einer Bilanz 

Messing 

4. Tag 7 BROCKS, F. Gesundheitsbezogene Programme des DSB von Messing 

26.11.03 

„Trimm Dich“ 130 bis „Richtig fit“ u. ihre Erfolgsbilanz 

8 BECK, T. Powerriegel u. Megadrink – Was bringen Nahrungsergänzungsmittel? 

Ulmer 

5. Tag 9 PRESSLER, S. Lebensstil u. Mortalität – Welche Faktoren tragen zu Messing 

03.12.03 

einem langen Leben bei? 

10 LAM, H. „Feuchtbiotop“ Fußballverein — Alkohol als Geselligkeitsproduzent 

Ulmer 

6. Tag 11 DIEFENBACH, A. Dopingmissbrauch in Fitnessstudios — eine EU- Ulmer 

10.12.03 

Studie 

12 SCHECHTER, M. Kosten-Nutzen-Analyse des Sporttreibens – Möglichkeiten 

und Grenzen einer gesamtwirtschaftlichen Analyse 

Messing 

7. Tag 13 SCHUBERT, E. Zum Gesundheitsbewusstsein und -verhalten von Ri- Messing 

17.12.03 

sikosportlern 

14 HEINTZENBERG Sport und Gesundheit im Spiegel der Apotheken- 

Umschau (5 Hefte) 

Ulmer 

8. Tag 15 SCHMIDT, K. Gesunder Durst — Trinken in Freizeit u. Sport Ulmer 

07.01.04 16 STERZ, A. Ohne Bewegung ist alles nichts. Eine Analyse der 

hessischen Seniorenblätter 

Ulmer 

9. Tag 17 DIENSTBACH, A. Pilze lieben Sportlers Fuß und Schuh Ulmer 

14.01.04 18 TRIPPEL, F. 11 Regeln für das Inlineskaten (Sportinform 15-2001, 

S. 13) und ihre Beachtung bei Kindern und Jugendlichen 

in der Mainzer Innenstadt 

Messing 

10. Tag 19 DASCHMANN, N. Pluspunkt Gesundheit des DTB Ulmer 

21.01.04 20 LEIBFRIED, K. Fitness-Sendungen im Fernsehen – Unterhaltung 

oder Motivation zur eigenen Aktivität? 

Messing 

11. Tag 21 WEBER, B. Sport und subjektives Gesundheitsempfinden aus der Messing 

28.01.04 

Sicht behinderter Athleten 

22 SCHWEPPEN- Die SIMAI-Gesundheitsampel: Alle reden von Gesund- Ulmer 

HEUSER, O. 

heit – wir auch 

12. Tag 23 METH, E. Gestörtes Essverhalten von Sportlerinnen und Sport- Ulmer 

04.02.04 

lern 

24 SPOHR, L. Zur Rolle des Sports in „Anti-Aging-Programmen“ am 

Beispiel des Buchs „Forever young“ 

Messing 

13. Tag 25 SCHEWE, V. Sport und Public Health Messing 

11.02.04 26 WAAS, S. Tennis im höheren Lebensalter – Förderung oder Gefahr 

für die Gesundheit? 

Messing 

ULMER/NN Verteilung der Evaluationszettel ("Top, Flop, sonstige 

Bemerkungen") 

Ulmer 

14. Tag 

MESSING, ULMER Fazit der Seminarteilnehmer und der Seminarleiter, Messing, 

18.02.04 

Fortsetzung der Abschlussdiskussion, ggf. Evaluationsbericht 

zum Seminar 

Ulmer

2. Liste der Referenten: 

4 

AUTOR NR THEMA DATUM AB- 

GABE 

AHLERS, D. 4 Osteoporose und Prophylaxe: Bedeutung von Sport 

mit Bezug zur Sturzprophylaxe 

12.11.03 Ja 

BECK, T. 8 Powerriegel u. Megadrink – Was bringen Nahrungsergänzungsmittel? 

26.11.03 Ja 

BROCKS, F. 7 Gesundheitsbezogene Programme des DSB von 

„Trimm Dich“ 130 bis „Richtig fit“ u. ihre Erfolgsbilanz 

26.11.03 Ja 

DASCHMANN, N. 19 Pluspunkt Gesundheit des DTB 21.01.04 Ja 

DIEFENBACH, A. 11 Dopingmissbrauch in Fitnessstudios — eine EU- 

Studie 

10.12.03 Ja 

DIENSTBACH, A. 17 Pilze lieben Sportlers Fuß und Schuh 14.01.04 Ja 

FARNUNG, A. 5 Plötzlicher Herztod im Breitensport 19.11.03 Ja 

HEINTZENBERG, K. 14 Sport und Gesundheit im Spiegel der Apotheken- 

Umschau (5 Hefte) 

17.12.03 Ja 

KNAF, A. 3 Rezension des Buches von M. Lütz “Lebenslust“. Wider 

die Diät-Sadisten. 

12.11.03 Ja 

KOSSAK, D. 6 Wintersport als gesundheitsfördernde u. gesundheitsschädigende 

Aktivität – Versuch einer Bilanz 

19.11.03 Ja 

LAM, H. 10 „Feuchtbiotop“ Fußballverein — Alkohol als Geselligkeitsproduzent 

03.12.03 Ja 

LEIBFRIED, K. 20 Fitness-Sendungen im Fernsehen – Unterhaltung 

oder Motivation zur eigenen Aktivität? 

21.01.04 Ja 

METH, E. 23 Gestörtes Essverhalten von Sportlerinnen und Sportlern 

04.02.04 Ja 

PIQUARDT, D. 1 Definition von Gesundheit, interdisziplinär gesehen 05.11.03 Ja 

PRESSLER, S. 9 Lebensstil u. Mortalität – Welche Faktoren tragen zu 

einem langen Leben bei? 

03.12.03 Ja 

SCHECHTER, M. 12 Kosten-Nutzen-Analyse des Sporttreibens – Möglichkeiten 

und Grenzen einer gesamtwirtschaftlichen Analyse 

10.12.03 Ja 

SCHEWE, V. 25 Sport und Public Health 11.02.04 Ja 

SCHMIDT, K. 15 Gesunder Durst — Trinken in Freizeit und Sport 07.01.04 Ja 

SCHUBERT, E. 13 Zum Gesundheitsbewusstsein und -verhalten von Risikosportlern 

17.12.03 Ja 

SCHWEPPENHEUSER, O. 22 Die SIMAI-Gesundheitsampel: Alle reden von Gesundheit 

– wir auch 

28.01.04 Ja 

SPOHR, L. 24 Zur Rolle des Sports in „Anti-Aging-Programmen“ am 

Beispiel des Buchs „Forever young“ 

04.02.04 Ja 

STERZ, A. 16 Ohne Bewegung ist alles nichts. Eine Analyse der 

hessischen Seniorenblätter 

07.01.04 Ja 

TRIPPEL, F. 18 11 Regeln für das Inlineskaten (Sportinform. 15-2001, 

S. 13) und ihre Beachtung bei Kindern und Jugendlichen 

in der Mainzer Innenstadt 

14.01.04 Ja 

WAAS, S. 26 Tennis im höheren Lebensalter – Förderung oder Gefahr 

für die Gesundheit? 

11.02.04 Ja 

WEBER, B. 21 Sport und subjektives Gesundheitsempfinden aus der 

Sicht behinderter Athleten 

28.01.04 Ja 

WESTERBERG 2 Definition von Sport, interdisziplinär gesehen 05.11.03 Ja

3. Kurzfassungen: 

Kurzfassungen zur 1. Stunde vom 05.11.03: 

Seminar Sport und Gesundheit, Studienschwerpunkt Freizeitsport, 

Fachbereich Sport, Johannes Gutenberg-Universität Mainz 

Leitung: Prof. Dr. Dr. M. Messing, Prof. Dr. H.-V. Ulmer 

Referent: Dominic Piquardt, Datum: 05.11.2003 

E-Mail: piquardt@students.uni-mainz.de 

Thema 1: Definitionen von Gesundheit – interdisziplinär gesehen (U) 

„Allein auf die Gesundheit beruht 90 Prozent unseres Glücks“ (Zitat: Arthur Schopenhauer, Deutscher 

Philosoph 1788-1860) 

5 

1. Interdisziplinär 

Interdisziplinär bedeutet ein Problem gleichzeitig aus der Sichtweise verschiedener Disziplinen, 

Ansätzen und manchmal sogar Paradigmen zu untersuchen und so einen schärferen Blick auf das 

Problem zu gewinnen. Interdisziplinarität arbeitet mit verschiedenen Disziplinen gleichzeitig, indem 

verschiedene Fachbereiche zusammen kommen und so die verschiedenen Sichtweisen in die kollektive 

Arbeit mit einfließen. 

2. Der Gesundheitsbegriff 

� Nach RÖTHIG (1992, S.180) ist Gesundheit ein umfassend beeinflussender und zeitweise raschen 

Änderungen unterworfener Zustand des menschlichen Befindens und gilt als Richtschnurschnur 

für richtiges und falsches Handeln. 

� BÖS (1998, S.17, 33, 52) legt ein ganzheitliches Gesundheitsverständnis zugrunde, das körperlichen, 

psychischen und sozialen Aspekten von Gesundheit gleichermaßen Rechnung trägt. 

Er unterscheidet Physische, Psychische und Öffentliche Gesundheit. 

� FALTERMAIER, KÜHNLEIN und BURDA-VIERING (1998, S.309-326) haben in der Zeitschrift 

für Gesundheitswissenschaft ihre Ergebnisse zur Gesundheitsvorstellung von Laien vorgestellt. 

Der Gesundheitsbegriff von Laien ist inhaltlich vorwiegend positiv bestimmt als psychisches 

Wohlbefinden, als Leistungsfähigkeit und als körperliches Vermögen. 

� In der Psychologie wird jemand als gesund bezeichnet , wenn er in der Lage ist: 

- seinen Alltag so zu leben, dass sein Leben und sein soziales Umfeld im Einklang stehen 

- in seinem Leben frei entscheiden zu können 

- selbstbestimmt zu leben 

- sich an Situationen anzupassen, die er nicht gewählt hat und die er nicht erleben möchte 

- in sich selbst und in seinem Umfeld die Ressourcen zu finden, die es ihm ermöglichen, sich 

an derartige Situationen anzupassen 

� DIE ALTERNATIVEN definieren Gesundheit nach NICHOLS (1853) wie folgt: „Gesundheit ist 

im menschlichen Wesen die Vollkommenheit der körperlichen Ordnung, der intellektuellen Energie 

und der moralischen Kraft. Gesundheit ist der höchste Ausdruck aller in vollkommener 

Harmonie zusammenwirkenden Fähigkeiten und Leidenschaften des Menschen. Gesundheit 

ist die vollkommene Befreiung von körperlichen Schmerzen und geistiger Disharmonie. Gesundheit 

bedeutet Schönheit, Energie, Reinheit, Heiligkeit, Glück. Gesundheit ist jener Zustand, 

in dem der Mensch der höchste Ausdruck der Macht und Güte seines Schöpfers ist, den 

man kennt. Wenn ein Mensch in seinem Wesen, seinem Körper und seiner Seele vollkommen 

ist, vollkommen in ihren harmonischen Adaptionen und Handlungen und in vollkommener 

Harmonie mit der Natur, mit seinen Mitmenschen und Gott lebt, kann man von ihm sagen, dass 

er sich im Zustand der Gesundheit befindet.“ 

� Eine Definition von Gesundheit, die die komplexen Zusammenhänge noch am weitesten umfasst, 

liefert KOLIP (1995, S.7):„Gesundheit wird vielmehr als ein Gleichgewicht verstanden, 

als der Zustand des objektiven und subjektiven Befindens einer Person, der dann gegeben ist, 

wenn diese Person sich in den physischen und sozialen Bereichen ihrer Entwicklung im Einklang 

mit den eigenen Möglichkeiten und Zielvorstellungen und auch in Einklang mit den gegebenen 

äußeren Lebensbedingungen befindet. Die Gesundheit ist beeinträchtigt, wenn sich in 

einem oder mehrerer dieser Bereiche Anforderungen ergeben, die von der Person nicht erfüllt

6 

oder nicht bewältigt werden können (...)“. Gesundheit ist demnach ein Balancezustand, der zu 

jedem lebensgeschichtlichen Zeitpunkt immer erneut hergestellt werden muss. 

3. Definitionsansätze von Gesundheit 

1) Gesundheit als Gegensatz zu Krankheit (der klassische Gesundheitsbegriff) 

Problem: Übergang zwischen Gesundheit und Krankheit ist fließend 

2) Die Weltgesundheitsorganisation - WHO - bezeichnet die Gesundheit als den "Zustand 

des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht allein das Freisein 

von Krankheit und Gebrechen". 

Problem: In der Realität keine oder kaum „gesunde“ Personen 

Die menschliche Gesundheit hängt von einer Vielfalt von Umwelt- und Mitweltfaktoren ab. In 

diesem Sinn lässt sich Gesundheit nicht als Zielzustand, sondern als positive Lebensbewältigung, 

als Lebenszufriedenheit, als eine wesentliche Eigenleistung des Individuums, als Lebenshaltung 

und als Balanceprozess in der individuell gestaltbaren Umwelt begreifen. 

3) Gesundheit als psycho-physische Leistung in der Lebenswirklichkeit (FRANKE nach RÖTHIG, 

1992, S. 181) 

Problem: Vielfalt von Leistungen, die nicht immer vergleichbar sind 

4) Gesundheit als skalierbare Größe besserer oder schlechterer Funktionstüchtigkeit der Organsysteme 

(STRAUZENBERG nach RÖTHIG, 1992, S. 181) 

Problem: Vernachlässigung der ganzheitlichen Dimension und der psycholog. Komponenten 

5) Gesundheit und Krankheit als gesellschaftlich bestimmte Norm z.B. im Sinne des Versicherungsrechts 

und der Sozialgesetzgebung 

Problem: Es erfolgt möglicherweise eine Stigmatisierung und Diskriminierung best. Personen 

6) Gesundheit als „Normalzustand“, wie er aufgrund statistischer Verfahren zu ermitteln ist. 

Problem: Dramatisierung unschädlicher Abweichungen/ Verharmlosung negativer epidemischer 

Krankheitsbilder 

4) Kernbegriffe 

1) biopsychosozial (beinhaltet körperliche, psychische und soziale Komponenten als 

Bestimmungsstücke von Gesundheit und verursachenden Faktoren von Krankheit 

2) positiv (Versuch einer positiven Gesundheitsdefinition) 

3) mehrdimensional (Dimensionen: 1. Schmerz 2. Beeinträchtigung der Lebensaktivitäten 3. Gesundheitsprognose 

4. erforderliche Maßnahmen zur Prävention und Gesundung) 

4) dynamisch (Gesundheit muss im aktiven Prozess kontinuierlich hergestellt werden 

innerlich: z.B. immunologische Abwehr; und äußerlich: Anpassung an Umweltbedingung) 

5) Systematisierung des Gesundheitsbegriffes auf 4 Ebenen 

1) Physische Ebene 

2) Psychische Ebene 

3) Soziale Ebene 

4) Materielle Ebene 

Literatur- und Quellenverzeichnen 

BÖS, K. und BREHM, W.(Hrsg.): „Gesundheitssport, ein Handbuch“, Schorndorf: Karl 

Hoffmann Verlag, 1998 

FALTERMAIER. T., KÜHNLEIN, I. und BURDA-VIERING. M.: Subjektive Gesundheitstheorien: Inhalt, Dynamik 

und ihre Bedeutung für das Gesundheitshandeln im Alltag. - In: Zeitschrift für Gesundheitswissenschaft 

6/1998 

FRANKE, E., ohne Quellenangabe zitiert nach Röthig 

KOLIP, P. In: KOLIP, P., HURRELMANN, K. und SCHNABEL, P.-E.(Hrsg.): Jugend und Gesundheit. Interventionsfelder 

und Präventionsbereiche, Weinheim 1995 

NICHOLS, P. in: DIE ALTERNATIVEN, Stand 04.10.2003 http://www.diealternativen.de/gesundheitallg.htm 

RÖTHIG, P. (Hrsg.): „Sportwissenschaftliches Lexikon; 6. Auflage, Schorndorf: Karl Hoffmann Verlag, 1992 

STRAUZENBERG, S., ohne Quellenangabe zitiert nach RÖTHIG 

WHO: Ottawa Charter for Health Promotion, Stand 04.10.2003 

http://www.who.int/hpr/NPH/docs/ottawa_charter_hp.pdf




Referent: Michael Westerberg, Datum: 05.10.2003 

E-Mail: michawes@students.uni-mainz.de 

Thema 2: Definitionen von Sport – interdisziplinär gesehen (M) 

7 

1. Wozu eine Definition des Sport? 

Definition (von lateinisch definire: abgrenzen), im allgemeinen Sprachgebrauch die konkrete Bestimmung 

des Definiendums, des zu Definierenden, durch Angabe der es wesentlich kennzeichnenden 

Merkmale (Definiens) (Vierecke, 2003). Folglich muss erst einmal ein einheitliches Bild 

darüber geschaffen werden, was wir unter Sport verstehen, bevor effektiv über den Sport und seine 

Zusammenhänge diskutiert werden kann. Allerdings gilt es auch zu beachten, dass der Beobachter 

immer in seiner Beobachtung enthalten ist, da er aus einem bestimmten Blickwinkel und 

mit einem prägenden Vorverständnis eine Sache untersucht (Bette 1999, 46). Unter diesem Gesichtspunkt 

sollten alle Definitionen von Sport kritisch betrachtet werden. Für verschiedene Menschen 

hat der Sport verschiedene Bedeutungen und Inhalte. 

2. Die Problematik einer Definition des Sport 

Im Laufe seiner Entwicklung, vor allem in den letzten Jahrzehnten, hat der Sport an Vielfalt zugenommen. 

Er ist vieldeutiger geworden, und dies löst Irritationen und Spannungen aus (Gruppe 

1988, 63). Die Probleme die sich auftun, wenn man auch nur auf nationaler Ebene bestimmen will, 

was unter Sport verstanden wird, sind immens. 

Hauptgrund ist schlicht der gesellschaftliche Wandel im Laufe der Zeit. Gesucht werden weniger 

Leistungsoptimierung und Wettkampf, dafür mehr Gesundheit, körperliche Fitness und Unversehrtheit. 

So kann man den heutigen Sport inzwischen aufgliedern in höchst unterschiedliche Erscheinungsformen. 

Aber auch die bestehenden Gliederungen werden immer wieder aufs Neue 

umlagert von einer Fülle neuer Erscheinungsformen die sich nicht immer eindeutig zuordnen lassen. 

In unserer Gesellschaft ist der einzelne zunehmend bestrebt, seinen Lebensstil individuell zu 

gestalten und damit von anderen abzuheben. 

Und mit den Bedürfnissen der Menschen entwickelt sich auch der Sport immer weiter. Selbst ein 

und dieselbe Sportart wird in den unterschiedlichsten Erscheinungsformen betrieben, ganz nach 

Intention und Bedürfnissen des Ausführenden. Es scheint, dass nicht mehr alles, was sich Sport 

nennt, im Sinne des traditionellen Verständnisses von Sport Sport ist. 

3. Der Sport im Austausch mit seiner Umwelt 

Weiterhin unterliegt der Sport als gesellschaftliches Teilsystem vielen Einflussnahmen, u. a. durch 

Wirtschaft, Politik, Medien und vielen anderen Bereichen mit denen das System Sport im Austausch 

steht. Insbesondere die Medien prägen das Bild des Sports in der Öffentlichkeit. Die Maxime 

„schneller, höher, weiter“ wird heroisiert und zu einem Leitbild des Sport erhoben. Und dies gilt 

für jeden Sport, auch den Gesundheitssport. 

So ist auch die Kampagne des DSB „Sport tut Deutschland gut“ kritisch zu betrachten. Durch die 

sportlichen Aktivitäten großer Menschenmassen sind eher neue Gefahren entstanden. Die wesentlichste 

von ihnen ist zweifellos die Unfall- und Verletzungsgefahr. Ihre Haupt-ursache ist eine ungenügende 

Beherrschung des jeweiligen Sports, bzw. des Sportgerätes, bei gleichzeitiger Überschätzung 

der eigenen körperlichen Fähigkeiten. 

4. Die Sportwissenschaft und ihr Gegenstandsbereich 

Diese immensen Schwierigkeiten bei der Erfassung des Sports zeigen sich auch in der 

Sportwissenschaft. Im Vergleich zu traditionellen Wissenschaften gibt es in der Sportwissenschaft 

noch keine allgemein akzeptierte Übereinkunft über ihren Gegenstandsbereich, den Sport. Es 

existieren in etwa so viele verschiedene Definitionen wie sich Autoren zu diesem Thema geäußert haben 

Grob strukturiert ergeben sich vier Formen des Umgangs mit einer Definition des Sports. 

Oft wird zu Beginn eines wissenschaftlichen Beitrags über den Sport vom Autor eine prägnante 

Definition gegeben, was er unter Sport versteht und auf diese bezogen argumentiert. 

Andere Autoren, wie z.B. Heinemann (1998, 35), versuchen den Sport durch konstitutive Merkmale 

zu fassen, indem er dem Sport Eigenschaften zuweist. Heinemann entwickelte hieraus verschiedene 

Sportmodelle. HÄGELE (1982, 195) charakterisierte das Wesen des Sport in einem Drei Ebe-

8 

nen Modell mit einem inneren Horizont, einem äußeren Horizont und einem nicht-sportlichen 

Grenzbereich. Durch Modellbildung wird so der Bereich des Sports annähernd abgedeckt. Es 

scheint jedoch, dass je mehr der Sport in einer solchen Definition abgebildet wird, die Definition 

umso unschärfer wird. 

Einige andere Sportwissenschaftler scheinen zu dem Schluss gekommen zu sein, dass es nicht 

möglich ist den Sport zu definieren. 1980 wurde im Auftrag des DSB ein Papier „Zur Bestimmung 

des Begriffs Sport“ erarbeitet. Hier steht: „Beschreibungen des Begriffs Sport, die darauf zielen, 

den Terminus sachlich festzulegen oder in ein eng umrissenes Klassifikationssystem einzuordnen, 

erscheinen auf Grund seiner Bedeutungsvielfalt wenig sinnvoll.“(Wissenschaftlicher Beirat des 

DSB 1980, 437-440) Beispielsweise RÖTHIG hat sich dieser Sichtweise angeschlossen. In der 5. 

Auflage des „Sportwissenschaftlichen Lexikons“ wurden 1983 die in den Auflagen 1 bis 4 enthaltenen 

Beiträge von HAJO BERNETT und Günter LÜSCHEN (1972, 212) ersetzt durch PETER RÖTHIGS 

Artikel „Sport“ (1992, 420), den er so einleitete: „Aufgrund des großen Bedeutungsgehalts in der 

Umgangssprache ist eine präzise Abgrenzung des Begriffs nicht möglich.“ 

Ein anderer Teil der Sportwissenschaftler zweiteilt den Sport. Sie versuchen den Sport aufzugliedern 

in eine eher enge Begriffsbestimmung von Sport und eine Bewegungskultur. Aktuell lässt sich 

hierzu im Internet eine Rede des Prof. TIEDEMANNS der Sportwissenschaftlichen Fakultät der Uni 

Hamburg finden, der in dieser auch zu Diskussion aufruft (im Original gelb markiert). 

Gemeinsam ist diesen Definitionsversuchen nur, dass keine den Anspruch einer allgemeinen Definition 

erheben will und die Autoren oft ausdrücklich darauf hinweisen. 

5. Schlussbetrachtung 

Von „dem“ Sport, als einem einheitlichen, von allen in gleicher Weise gedeuteten und beschriebenen 

Handlungsfeld kann man eigentlich gar nicht sprechen. Zu groß und undurchsichtig ist der 

Begriff, um problemlos eindeutig festgelegt, bzw. definiert zu werden. 

Aber der Versportlichung der Gesellschaft insgesamt auf der einen Seite entspricht auf der anderen 

Seite eine, wie es GRUPE nennt, Art Entsportung des Sports, und dies heißt zugespitzt, dass „das ihn 

bislang tragende Selbstverständnis unschärfer wird. In einer veränderten Sportlandschaft, angesichts 

sich wandelnder Interessen der Menschen und eines inzwischen weit gedehnten Begriffs von Sport 

und Sportlichkeit ist es dabei, ins eher Unverbindliche und Beliebige abzugleiten; seine Eindeutigkeit 

geht verloren, die Klarheit seiner bestimmenden Grundsätze verschwimmt.“ (GRUPE 1988, 50). 

Für den Sport an sich spielt es eine relativ geringe Rolle, ob eine feste Definition besteht oder 

nicht, aber eine Sportwissenschaft als eine eigenständige Wissenschaftsdisziplin sollte doch eine 

einheitliche Vorstellung haben von dem, was „Sport“ ist, insbesondere wenn sie nicht in vielerlei 

Einzelfragen zerfallen will. 

Und auch in der Öffentlichkeit müsste doch ein Bild des Sports geschaffen werden, das den Intentionen 

der Sporttreibenden entspricht und sich nicht dagegen richtet. 

Literatur 

HÄGELE, W.: Zur Konstitutionsproblematik des Sports, In: Zeitschrift Sportwissenschaft, 1982/2, S.195 

HEINEMANN, K.: Sind Einheit und Selbstbestimmung des Sports in Gefahr? In: Gieseler, K.: Menschen im 

Sport 2000, Schorndorf, 1988, S. 68-82 

GRUPE, O.: Von der Verantwortung der Person und der Verpflichtung der Organisation In: Gieseler, K.: Menschen 

im Sport 2000, Schorndorf, 1988, S. 44-67 

RÖTHIG, P. (Hrsg.): Sportwissenschaftliches Lexikon, Schorndorf, 1992, S.420-422 

TIEDEMANN, C.: Was ist Gegenstand der Sportwissenschaft? - Vortrag vom 16.01.2003-11-05 www.rrz.unihamburg.de/sport/infodoc/digitalepublikationen/tiedemann/vortrag_sport.pdf, 

Stand: 25.10.2003 

VIERECKE, A.: Definition, In: Microsoft Encarta Enzyklopädie Professional, Redmond, 2003 

WISSENSCHAFTLICHER BEIRAT DES DSB: Zur Definition des Sport In: Zeitschrift Sportwissenschaft, 1980/4, 

S.437-440

Kurzfassungen zur 2. Stunde vom 12.11.03: 




Referent: Andreas Knaf, Datum: 12.11.2003 

E-Mail: andi.knaf@web.de 

9 

Thema 3: Rezension des Buches von Manfred Lütz „Lebenslust“ Wider die Diät- 

Sadisten, den Gesundheitswahn und den Fitness-Kult. München 2002 (M) 

Autor: Dr. med. Dipl. theol. Manfred Lütz (Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Nervenarzt 

und Theologe, Chefarzt eines psychiatrischen Krankenhauses in Köln) 

1 Ziel des Buches 

Der Autor möchte mit dem Buch die Frage beantworten, was man tun müsse, um Spaß oder sogar 

Lust am Leben zu haben (LÜTZ 2002, 5). 

Das heutige Gesundheitssystem ist ein machtvoller Wirtschaftskoloss geworden, und 

Konjunkturforscher befürchten, dass die heutige Gesundheitsgesellschaft sich in den finanziellen 

Ruin treibt. Denn die Gesundheit wird zur neuen Religion gemacht, in der ihre Anhänger ihr Heil 

suchen (ebd., 5). 

2 Lebenslust in der Gesundheitsgesellschaft 

Der Trend geht dahin, dass Lebenslust nur erreicht werden kann, wenn man gesund, fit und 

schön ist (ebd., 12). Das Problem hierbei ist, dass das nur schwer (wenn überhaupt) herzustellen 

ist. Mit Sicherheit stecken viel Arbeit, Zeit und Geld dahinter, dieses Ziel zu erreichen. 

Das Problem der Definition von Gesundheit (wurde in Thema 1 bereits behandelt). 

Geht man von dem gängigen Definitionsversuch der WHO (Zustand völligen körperlichen, seelischen 

und sozialen Wohlbefindens) aus, kann man niemanden mehr mit Sicherheit als gesund bezeichnen 

(ebd., 18 f). 

Wenn aber das höchste Gut, um Lebenslust zu verspüren, die Gesundheit ist, kann das als 

kompletter Unsinn dargestellt werden, weil die Gesundheit viel zu zerbrechlich ist (ebd., 14). 

Dies wird deutlich bei einem Definitionsversuch, der einen als gesund darstellt, wenn man nicht 

ausreichend untersucht wurde. Je mehr Untersuchungen bei einer Person gemacht werden, desto 

höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass ein pathologischer Wert erkannt wird (ebd., 18). Viele Untersuchungen 

bedeuten viele mögliche Krankheitsdiagnosen. Das kann sogar soweit führen, dass ein 

Patient sich solange mit seinen Diagnosen beschäftigt, bis die Krankheit wirklich bei ihm ausbricht 

(sich selbst erfüllende Prophezeiung) (ebd., 20). 

Es ist demnach schädlich für die Lebenslust, sich zu intensiv mit der Gesundheit zu befassen. Keiner 

hat Macht über die Gesundheit (ebd., 21 f). 

Die Gesundheit wird aber dennoch als neue Weltreligion gepriesen. Beispiele hierfür sieht LÜTZ in 

dem Kult, der um die Gesundheit gemacht wird. So hat die Gesundheit ihre Riten [Prozessionstradition 

ist die Chefarztvisite im Krankenhaus (ebd., 23)], Blasphemien [wer dem Gesundheitswahn 

kritisch gegenübersteht, wird ausgegrenzt (ebd., 27 f)] und Bußübungen [Heilfasten, Jogging bis 

zum Umfallen (ebd., 31 ff)]. Die neue Kathedrale ist das Krankenhaus (ebd., 57). Das ewige Leben 

soll ebenfalls hergestellt werden. So ist das Ziel, den Teufel in der Gestalt des Todes zu besiegen 

(ebd. 32). Es wird alle Kraft, Zeit und Geld investiert fit und gesund zu sein. 

Genauso vergänglich wie die Gesundheit ist die Schönheit. Das wird schon daran deutlich, dass 

sich die Geschmäcker im Laufe der Zeit ändern. So galt früher blasse Haut als schön. Heute ist 

der gestählte braune Körper das anzustrebende Ideal. Trotzdem begeben sich Menschen in so 

genannte Schönheitsfarmen, um dort ihrem Ideal durch Operationen nachzukommen (LÜTZ 2002, 

40 ff). Die Schönheit wird gekoppelt mit ewiger Jugend, was zu noch mehr Frustration führt (ebd., 

43). Alle wollen so aussehen wie zwischen 18 und 23 – Beispiel: Uschi Glas. 

Gelingt es der Gesundheitsgesellschaft nicht, ihre Ideale zu erreichen, so gelten diese Fälle als 

Scheitern des Projekts (ebd., 85). Kranke, Behinderte, Alte, Sterbende werden als Menschen zwei-

10 

ter Klasse angesehen (ebd., 65). Sie werden aus der Gesellschaft ausgegrenzt. Dieses Scheitern 

soll zukünftig verhindert (Abtreibung von behinderten Kindern) und aus der Welt geschafft werden 

(aktive Sterbehilfe) (ebd., 65 ff). Es kommt zu einer Abschaffung des Menschen zugunsten der 

Gesundheit (Hirntransplantation bei Parkinsonkranken) (ebd., 71 f). 

Die Ärzte sind bei der Gesundheitsreligion die Projektionsgestalten der gesundheitsreligiösen Heilsehnsucht 

(ebd., 73). Die Patienten drohen bei Nichterfüllung mit Klage oder gehen zur Konkurrenz. 

So kommt es dazu, dass Patienten aus forensischen gründen ins Krankenhaus geschickt 

werden, was, wie bereits festgestellt zur wirklichen Erkrankung führen kann. 

All sie Kosten, die entstehen, um Gesundheit und Schönheit anzustreben, sind so hoch, dass das 

Gesundheitssystem finanziell vor dem Ruin steht (ebd., 62 f). Man muss nach LÜTZ den Kurs, absolute 

Gesundheit herstellen zu wollen, ändern. 

3 Erreichung der Lebenslust nach LÜTZ 

Die Beanspruchung des ganzen Lebens durch gesundheitsfördernde Maßnahmen scheint absurd, 

geht man davon aus, dass nur 10% aller Krankheiten überhaupt durch persönliche Lebensführung 

beeinflusst sind (ebd., 87). 

Lebenslust kann also nicht dadurch erreicht werden gesund zu sein, und alle Anstrengungen der 

Gesundheit zu widmen. Wo findet man nun die Lebenslust? LÜTZ sieht die Antwort im Christentum 

(ebd., 92). Die christliche Medizin strebt nämlich nicht nach dem utopischen absoluten Erfolg 

und nicht nach dem ewigen Heil. Die Gesundheit ist hier ein hohes Gut, aber eben nicht das 

höchste (ebd., 100). 

Die Lösung des Gesundheitsproblems ist also: Maß halten. Das Problem der Gesundheitsreligion 

sind nicht die Inhalte, sondern die Übertreibung (ebd., 100 ff). 

Wie kann man die Zeit für Freude im Leben verlängern? Diese Frage beantwortet LÜTZ damit, 

dass man die Zeit, in der man nach Meinung der Gesundheitsanhänger keinesfalls Lebenslust erfahren 

kann, nutzt. Es handelt sich um die Zeit, in der man nicht gesund (im Sinne der WHO) ist, 

nämlich die Zeit in der man behindert, krank, schmerzleidend, alt oder sterbend ist. Nutzt man diese 

Zeit im Leben nicht, so bleibt nicht viel Zeit, um Freude am Leben zu haben (ebd., 113). Man 

muss die positiven Seiten dieser Zeit nutzen, indem man beispielsweise Kraft und Erkenntnis aus 

Krankheiten, Schmerzen und Alter zieht (ebd., 124 ff). Carpe diem – nutze den Tag ist die Devise 

(146 ff). 

Doch wie soll man die Zeit nutzen? Wie kann man Lebenslust herstellen? Die Antwort findet LÜTZ 

in der „sinnvollen Muße“ (ebd., 184). Es handelt sich hierbei um die Zeit, in der wir wir selbst sein 

können, wo wir keine Rolle spielen müssen, nichts Produktives herstellen müssen und die wiederholbare 

Zeit unseres Lebens intensiv erleben können. Alle Sinne sind wach und aufnahmebereit 

für das Schöne in der Welt (ebd., 185). In solchen Momenten kann es sein, dass das Göttliche den 

Menschen berührt (ebd., 186). 

LÜTZ schlägt vor, dass man sich zumindest eine halbe Stunde in der Woche Zeit zum Ausstieg 

aus allen Zweckmäßigkeiten nimmt (ebd., 189). 

Ein Mensch ist dann gesund, wenn er mit seinen Krankheiten einigermaßen glücklich leben kann 

(ebd., 19). Das ist für LÜTZ die richtige Definition von Gesundheit. 

Literatur 

LÜTZ, M.: Lebenslust. Wider die Diät-Sadisten, den Gesundheitswahn und den Fitness-Kult. München 2002.

Seminar Sport und Gesundheit, Studienschwerpunkt Freizeitsport 

Fachbereich Sport, Johannes Gutenberg- Universität Mainz 


Referentin: Denise Ahlers, Datum: 12.11.03 

E-Mail: Hagebuttenmousse@gmx.de 

11 

Thema 4: Osteoporose und Prophylaxe – Bedeutung von Sport mit Bezug zur Sturzprophylaxe 

(U) 

1. Einleitung: Was ist Osteoporose? 

Wörtlich übersetzt heißt Osteoporose „poröser Knochen“. 

Die Osteoporose (Knochenschwund) ist eine Erkrankung des gesamten Skeletts, charakterisiert 

durch eine Verringerung der Knochenmasse und Verschlechterung der Gewebsstruktur. Der Knochen 

verliert an Stabilität und Elastizität. Infolgedessen nimmt die Brüchigkeit des Knochens zu. In 

gleichem Maße steigt das Risiko, schon ohne entsprechenden Sturz o. ä. einen Knochenbruch zu 

erleiden. Ein Großteil der Wirbelkörperbrüche bleibt zunächst vom Betroffenen unbemerkt. Erst 

langfristig führen diese so genannten „stummen“ Brüche bei den Betroffenen zu Schmerzen und 

Einschränkungen der Beweglichkeit. Eine sichtbare Spätfolge im Bereich der Brustwirbelsäule ist 

z.B. der Witwenbuckel. Allein in Deutschland sind mehr als 6 Millionen Menschen davon betroffen, 

wobei der Frauenanteil bei 80% liegt (SANOFI-SYNTHELABO-GMBH 2003, 2). 

1.2 Welche Formen der Osteoporose gibt es? 

Etwa 95% aller Patienten leiden unter einer „primären Osteoporose“ vom Typ 1, für die keine 

direkte Ursache auszumachen ist. Überwiegend Frauen im Alter von 50-70 Jahren. Hauptursache: 

Mangel des weiblichen Geschlechtshormons Östrogen. Wird durch die Hormonumstellung während 

der Wechseljahre ausgelöst = postmenopausale Osteoporose. Die primäre Osteoporose 

vom Typ 2 tritt gleichermaßen bei Männern und Frauen über 70 Jahren auf. Hauptursachen: natürlicher 

Alterungsprozess, Mangel an Kalzium und Vitamin D und Bewegung. Die sekundäre Osteoporose 

betrifft gleichermaßen Frauen und Männer und wird durch eine andere Grundkrankheit 

hervorgerufen. Hauptursache: Überfunktion der Nebennierenrinde, Schilddrüsenüberfunktion, 

hormonproduzierende Tumore, Erkrankung des Magen-Darm-Traktes, die mit einer Nahrungsmittelfehlaufnahme 

einhergehen, übermäßiger Konsum von Alkohol, Zigaretten oder Kaffee (SANOFI- 

SYTHELABO-GMBH). 

1.3 Welche Risikofaktoren gibt es? 

1. schlanker, hellhäutiger Typ: ACTH Ausschüttung geringer > schlechte Östrogenversorgung > 

verringerte Knochenmassebildung. 2. Schwangerschaft und Stillzeit: Erhöhter Bedarf an Kalzium, 

der selten gedeckt wird; Verlust an Vitamin D durch Muttermilch. 3. Untergewicht und Diäten: Erhöhtes 

Risiko für Brüche bei Untergewicht; durch Diäten verbraucht Körper Fettreserven, welche 

ihn übersäuern und Knochen Kalzium entziehen; Risikoerhöhung durch Essstörung. 4. Ernährung: 

zu viel tierisches Protein bildet beim Abbau Säuren. 5. Getränke: Kaffee- oder Teekonsum steigert 

Kalziumausscheidung. Cola-Getränke besitzen hohen Phosphorgehalt; regelmäßiger Genuss von 

Alkohol fördert die Bildung von Stoffen, die Vitamin D vernichten. 6. Nikotinkonsum: Starkes Rauchen 

führt zum Mangel an Vitamin C und D; Schadstoffe, die über Lunge aufgenommen werden, 

binden Kalzium. 7. Leistungssport und Bewegungsmangel: LS führt bei jungen Frauen zur Fehlsteuerung 

der Eierstöcke; durch geringere Östrogenproduktion wird Regelblutungsstörung hervorgerufen. 

Durch Bewegungsmangel wird Knochen- Mineralgehalt reduziert. 8. Arzneimittel: Regelmäßiger 

Gebrauch der Antibabypille, Abführmitteln, Kortison, Zytostatika und Heparin (SANOFI- 

SYNTHELABO-GMBH). 

2. Hauptteil: Bedeutung von Sport mit Bezug zur Sturzprophylaxe 

Sportliche Betätigung und andere motorische Aktivitäten vermeiden erneut Erkrankungen, verhindern 

Beschwerden und Störungen und sind somit als Gesundheitsvorsorge/Prävention von 

großer Bedeutung (HERRMANN/ZSCHÄBITZ, 72). In einer Studie von SMITH und REDDAN 

(1976) wurden 20 Frauen im Alter von 69-95 Jahren (30 Min. 3x wöchentlich) mit leichter bis mäßiger 

körperlicher Belastung trainiert. Als Ergebnis konnte eine 4%ige Zunahme des Mineralgehaltes 

der Knochen innerhalb 3 Jahre festgestellt werden, wobei die Kontrollgruppe einen Mineralverlust 

von 2,5% erlitt. (Differenz zwischen körperlich Aktiven und Nichtaktiven= 6,7%). In einer zweiten 

Studie von KROLNER (1983) werden 27 Frauen (50-73 Jahre), die alle einen Knochenbruch am

12 

Unterarm erlitten haben, 8 Monate 2x wöchentlich 1 Stunde trainiert. Eine Zunahme des Mineralgehaltes 

von 3,5% (mit Ausnahme des gebrochenen Unterarms, der geschont wurde) ist zu verzeichnen, 

während die Kontrollgruppe 2,7% Mineralverlust aufweist. Als Fazit wird hier auf die 

dichtere Knochenmasse von Sportlern hingewiesen. Weiter wurde bei Querfeldeinläufern (~56,4 

Jahre), die mindestens 25 Jahre sportlich aktiv waren, festgestellt, dass sie an verschiedenen 

Knochen einen um 20% höheren Mineralgehalt aufwiesen, als das bei vergleichbar untrainierten 

Personen der Fall war (HAYASCHI 1989, 101 ff). 

Das Ziel der Sturzprophylaxe bezieht sich auf die Aktivierung der motorischen Fähigkeiten und 

Angstlösung durch psychologische Therapieverfahren. Nach epidemiologischen Untersuchungen 

stürze in der BRD jeder 4. zwischen 60 und 70 Jahren mindestens einmal im Jahr schwer. 

Alter (Jahre) Zahl der Stürze (n) Tödlich gestürzt jeder x. 

65-70 363 8.586 

70-75 473 5.342 

75-80 938 1.771 

80-85 1.827 862 

85-90 2.206 347 

90 und mehr 1.766 150 

Ab 65 Summe 7.168 1.311 

Gesamtbevölkerung 8.865 7.321 

Todesursache Sturz im Jahre 

1992. Gesamtzahl, Verteilung 

auf die über 64jährigen und 

Häufigkeit in sechs Altersgruppen 

(nach statistischem Bundesamt 

1994), (SANDER, 

1982). 

1987 waren 81% aller tödlichen Unfälle im Haus Stürze. 

Bei Untersuchungen zur Sturzprophylaxe an 141 Bewohnern einer geriatrischen (Geriatrie= Altersheilkunde) 

Einrichtung (70-83 J.) ergaben beim regelmäßigen Gehen deutlich positive Einflüsse 

auf Knochendichte, Beweglichkeit im Kniegelenk und Funktionsfähigkeit der unteren Extremitäten. 

Als Ursachen für die Verdichtung der Knochenmasse scheint für HAYASCHI der mechanische 

Reiz zu sein, der vom Muskel auf den Knochen ausgeübt wird. (HAYASCHI 1989, 302 f). 

SHAW/SNOW beschreiben ausführlich ein Trainingsprogramm für 44 Frauen (50-75 J.) mit Westen, 

deren Gewicht schrittweise von 5 auf 20 % des Körpergewichts gesteigert wird. Es hat zu einer 

deutlichen Zunahme der Kraft (16-33 %) der unteren Extremitäten und einer Verbesserung 

wichtiger Indikatoren der Sturzvoraussage geführt (SHAW/SNOW, 53 ff). Weiter übte WOLF mit 72 

Personen (w = 59, m = 13) im Durchschnittsalter von 76,2 Jahren 15 Wochen zweimal wöchentlich 

insgesamt 45 min/Woche Tai Chi. Die Teilnehmer wurden angehalten die Übungen mindestens 

zweimal täglich 15 Minuten zu Hause zu wiederholen. Anschließend wurde über vier Monate das 

Sturzgeschehen registriert und festgestellt, dass durch diese Intervention nicht nur der Blutdruck 

reduziert und die Angst vor dem Sturz vermindert, sondern auch das Sturzrisiko um 47,5 % verringert 

wurde (WOLF 1996, 498 ff). 

3. Bewertung 

Durch körperliche Aktivität wird die Stabilisation des Bewegungsapparates, der Sehnen, Muskeln 

und Bänder, die Verbesserung des Gleichgewichts und der Leistungsfähigkeit des HKS und der 

Koordination gewährleistet. Gefestigt und trainiert wird also nicht nur die Muskulatur, sondern auch 

die Knochenstruktur. Eine Kalzium- und vitaminreiche Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität 

wirken somit vorbeugend. Eine konsequente Sturzprophylaxe wirkt durch gezielte physiotherapeutische 

Behandlungen der altersbedingten, unangepassten Haltung und dem unphysiologischen 

Gangbild entgegen und steigert das cerebrale Reaktionsvermögen. Hierbei werden verloren 

gegangene Bewegungsmuster reaktiviert bzw. neu hinzugefügt, um einen Schutzmechanismus 

für entsprechende Reaktionen zu gewährleisten. Dabei spielt die Stärkung des motorischen 

Selbstvertrauens eine große Rolle (HERMANN/ZSCHÄBITZ, 72). 

4. Fazit 

Ein Beweglichkeitstraining zur Aufrechterhaltung und Verbesserung der Flexibilität stellt einen 

aktiven Schutz gegenüber einem durch chronische Bewegungsarmut ausgelösten vorzeitigen Verlust 

an Muskel- und Knochenmasse dar. Bewegungsförderung als Sturzprophylaxe im Alter kann 

nicht isoliert auf die Vermeidung von Stürzen zielen, sondern setzt wirksam an der Verbesserung 

der gesamten Lebenssituation des älteren Menschen an. Die Forschung zeigt jedoch, dass ein 

maßgeblicher Anteil der Stürze im Alter schon durch vielseitige motorische Förderung verhindert 

werden kann.

13 

Literatur 

HERMANN, P./ZSCHÄBITZ, A.: Sturzprophylaxe bei Osteoporose – Grundsätze und praktische Erwägungen. 

In: Die Säule 13. Jahrgang – 2/Mai 2003, 72 ff. 

HAYASCHI, Y.: Osteoporose bei älteren Menschen. In: DIRIX, S. 101-204. 

KROLNER, B.: Physical Exercise as Prophylaxis Against Involutional Vertebral Bone Loss: A controlled Trail. 

In: Clinical Science, Oxford 1983, Heft 64, S. 160. 

MACRAE, P.G.: A1 – Year Exercise Program for older Women: Effects on Falls, Injuries and Physical Performance. 

In: Journal of Aging and Physical Activity, Champaign, Heft 2, S. 127-142. 

MEUSEL, H.: Grundlagen der Bewegungstherapie in der geriatrischen Rehabilitation. In: Zeitschrift für Gerontologie 

und Geriatrie, Bd. 33, Suppl. 1, S. 1/35-1/44, 2000. 

SANDER, B.: Verhütung häuslicher Unfälle im Alter. In: Älter werden – aktiv bleiben. Weltgesundheitstage 

Bonn, 1982. 

SANOFI-SYNTHELABO-GMBH: Osteoporose. http://www.henning.de/osteoporose. Stand: 30.09.2003 

SHAW, J.M./SNOW, C. M.: Weighted Vest Exercise Improves Indices of Fall Risk in Older Women. In: Journal 

of Gerontology: Medical Sciences, Heft 53, Nr. 1, S. M53-M58, 20 Lit., 1998. 

SMITH, E. L./REDDAN, W.: Physical Activity – A Modality for Bone Accretion in the Aged. In: American 

Journal of Roentgenology, Heft Nr. 6, S. 1297. 

WOLF, S. L.: Reducing Frailty and Falls in Older Persons: An Investigation of Tai Chi and Computerized 

Balance Training. In: Journal of the American Geriatrics Society, 1996, Heft 44, Nr. 5, S. 489-497. 

Kurzfassungen zur 3. Stunde vom 19.11.03 




Referent: Andreas Farnung, Datum: 19.11.2003 

E-Mail: farna005@students.uni-mainz.de 

Thema 5: Plötzlicher Herztod im Breitensport (U) 

1. Einleitung 

Todesmeldungen prominenter Sportler, etwa die der Topleichtathletin Melanie GRIFFITH- 

JOYNER, des Radstars Fabrice SALANSON, oder wie zuletzt des Fußballers Marc-Vivien FOE. 

Erschreckende Meldungen wie diese führen dazu, dass sich vor allem sporttreibende Menschen 

die Frage nach dem Gesundheitsaspekt des Sports stellen. In diesem Fall handelte es sich jeweils 

um Leistungssportler, die für den Laien, etwa für einen Freizeitsportler, so durchtrainiert zu sein 

schienen, dass sie anscheinend jeder Belastung stand hätten halten können. Eine Frage, die sich 

nun aufdrängt ist: „Ist Sport wirklich, wie so oft in sämtlichen Medien und von sog. Wissenschaftlern 

propagiert, eine gesunde Sache“. Wie in einer Werbung des DSB überall in deutschen Städten 

gut zu erkennen, entsteht sogar der Eindruck, dass Sport Medikamente ersetzen könne. Man kann 

weiterhin den Eindruck gewinnen, dass Sport das Beste sei, um seine Krankheiten loszuwerden. 

Vorausgesetzt, man ist nicht zu krank, um sich überhaupt noch bewegen zu können. 

2. Der plötzliche Herztod („Sudden Cardic Death“ SCD) 

MEDICINE-WORLDWIDE definiert den SCD als „...ein unerwarteter natürlicher Tod infolge kardialer 

Ursachen bei einer Person mit bekannter oder unbekannter Herzerkrankung, der durch einen 

plötzlichen Bewusstseinsverlust eingeleitet wird und innerhalb einer Stunde nach Symptombeginn 

eintritt“. Nach KINDERMANN ist der plötzliche Herztod oder „Sudden Cardiac Death“ ein in der 

Medizin geläufiges Phänomen und beschreibt „...einen unerwartet auftretenden Tod durch einen 

Herzstillstand. Definitionsgemäß handelt es sich um nicht verletzungsbedingte Todesfälle, die innerhalb 

einer Stunde nach Beginn von Symptomen auftreten. Das Herz kann häufig sogar ohne 

Warnzeichen aufhören zu schlagen“. Auf den Sport bezogen, wird der SCD nach KINDERMANN 

und URHAUSEN angenommen, wenn der Herzstillstand während oder bis zu einer Stunde nach 

sportlicher Betätigung geschieht. 

3. Zahlen und Fakten 

Nach KINDERMANN tritt der SCD in Deutschland in über 100.000 Fällen pro Jahr auf. Nach 

MARTI et al. variiert das Auftreten eines SCD im Sport pro 100.000 Personen und Jahr „zwischen 

0,05 und etwa 10, abhängig von Alter, Geschlecht und Intensität (Anstrengungsgrad) der sportli-

14 

chen Betätigung“. Geht man in Anlehnung an die Aussage von MARTI et al. von einer Auftretenshäufigkeit 

von im Mittel 5 Fällen pro 100.000 Sporttreibenden aus, so würde dies auf Deutschland 

bezogen bei einer Anzahl von 30 Millionen Sporttreibenden eine Gesamtauftretenshäufigkeit von 

ca. 1500 Fällen des SCD im Sport pro Jahr ergeben. In Relation auf die Stunden sportlicher Betätigung 

bezogen, kommt nach MARTI et. al. „ein Fall von plötzlichem Herztod auf hunderttausend 

bis eine Million Stunden“. 

In ihrer SAUDIS-Studie werteten PARZELLER und RASCHKA insgesamt 2969 Todesfälle im Vereinssport 

anhand einer 20jährigen Erhebung basierend auf Datenmaterial der ARAG-Versicherung 

aus und kamen dabei zu dem Ergebnis, dass hauptsächlich Männer betroffen waren (94,4%). Der 

Altersdurchschnitt lag bei den Männern bei 43,8 Jahren, bei den Frauen bei 38,6 Jahren. Ferner 

waren in immerhin 61,8% der gesamten Fälle kardiovaskuläre Ereignisse die Ursache für den 

SCD. Weiterhin konnten PARZELLER, KOCH und RASCHKA anhand derselben Stichprobe ermitteln, 

dass die Anzahl der plötzlichen Herztode im Breitensport genauso wie auch alle allgemeinen 

Todesfälle saisonalen Schwankungen ausgesetzt waren, welche ihren Höhepunkt im 2.Quartal 

(April-Juni) erreichten. 

4. Ursachen für einen plötzlichen Herztod 

Ursachen für einen plötzlichen Herztod können in Anlehnung an KINDERMANN und URHAUSEN 

vor allem die koronare Herzerkrankung sein, bei der kalkhaltige Ablagerungen in den herzmuskelversorgenden 

Gefäßen zu einer allmählichen Verengung der Herzkranzgefäße und somit zu einer 

Mangeldurchblutung bis hin zum Herzinfarkt führen. Eine weitere Ursache ist die hypertrophe Kardiomyopathie. 

Hierbei führt die (oftmals krankhafte) Verdickung des Herzmuskels zu einer Verengung 

des Innendurchmessers, oftmals ist auch aufgrund von Gewebestörungen die Dehnfähigkeit 

des Herzens beeinträchtigt. Weitere Ursachen können die Folge einer entzündlichen Herzerkrankung, 

wie etwa Myokarditis, Endokarditis und Perikarditis sein. Auslöser hiervon sind meist Viren, 

Bakterien oder auch Keime. Weitere Gründe für einen Herzstillstand können eine Störung der Erregungsbildung 

und -weiterleitung sein. Die Folgen sind etwa Herzjagen oder Kammerflimmern. 

Auch genetisch vererbte Defekte können die Ursache für einen SCD sein. Hier können u. a. das 

LONG QT-Syndrom, das BRUGADA-Syndrom und das WOLFF-PARKINSON-WHITE-Syndrom 

genannt werden. Besonders auf den Sport bezogen, ist das sog. stumpfe Thoraxtrauma zu nennen, 

bei dem der Brustkorb während des Sports von einem Ball, Puck, Ellenbogen oder ähnlichem 

so erschüttert wird, dass in Folge eines reflexartigen Krampfes der Herzgefäße akute Durchblutungsstörungen 

auftreten. MARTI et al. berichten, dass vor allem drei Risikofaktoren für das Auftreten 

eines SCD´s bekannt sind. Der Faktor „Mann“ erhöht die Auftretenswahrscheinlichkeit um das 

5-15fache, bei den über 60jährigen liegt diese um 5fach höher und bei Ausübung von Maximalbelastungen 

bei Sportlern um 3-5fach höher (Zum Vergleich: Bei Sportungewohnten ist die Auftretenswahrscheinlichkeit 

über das 100fache erhöht). Bei anderen Autoren finden sich Risikofaktoren 

wie etwa Rauchen, Hypertonie, Fettstoffwechselstörungen oder auch Diabetes melittus. 

RASCHKA, PARZELLER und KINDT kommen in einer internationalen Autopsiestudie (Deutschland, 

Schweiz und Österreich) zu dem Ergebnis, dass bei den unter 35jährigen als Hauptursachen 

für den plötzlichen Herztod in erster Linie die koronare Herzkrankheit und die Myokarditis auftreten, 

bei den über 35jährigen ist die koronaren Herzkrankheit die Hauptursache für den SCD im 

Sport. 

5. Fazit / Empfehlungen zur Risikoreduktion 

Aufgrund der oben dargestellten Fakten muss man zu dem Schluss gelangen, dass sich besonders 

ältere Menschen, da diese häufig an einer Arteriosklerose leiden, mit der Ausübung von Sport 

einem hohen Risiko aussetzen, einen plötzlichen Herztod zu erleiden. Der Glaube, im hohen Alter 

dank Sport fit zu bleiben, kann so leicht zu einem gesundheitlichen Problem werden. Statt, wie in 

der Werbekampagne des DSB („Sport tut Deutschland gut“) dargestellt, gesund werden zu können, 

besteht hier die Gefahr, das Gegenteil zu erreichen. Diese Tatsache wird meiner Meinung 

nach leider nur allzu selten in Verbindung mit der Ausübung von Sport erwähnt. Der Sportler sollte 

wissen, wie viel und mit welcher Intensität er den Sport in Relation zu diagnostizierten Krankheitsbildern 

betreiben darf, ohne dass eine potentielle Gefährdung für den Patienten besteht. Hierfür 

muss allerdings über die Risiken aufgeklärt werden und es darf keine verharmloste, ja naive Darstellung 

eines „allheilenden und ungefährlichen Sports“ verbreitet werden. 

PARZELLER und RASCHKA empfehlen u. a. zur Risikoreduktion eines plötzlichen Herztodes: Regelmäßige 

medizinische Check-ups für alle Sportler über 35 Jahre in Form von Blutdruckmessun-

15 

gen und Ruhe- und Belastungs-EKG. Bei pathologischen Befunden eine erweiterte Diagnostik, etwa 

Langzeit-EKG, Echokardiographie und 24-Std. Blutdruckmessung. Weiterhin könnten medizinische 

Fitnesszertifikate vor Saisonbeginn für Wettkampfsportler, aber auch das Einhalten von Trainings- 

und Wettkampfpausen bei Infektionskrankheiten sinnvolle Präventionsmaßnahmen darstellen. 

Quellen- und Literaturverzeichnis 

DSB: Kampagne „Sport tut Deutschland gut“. In: www.dsb.de, Stand: 04.11.2003 

KINDERMANN, W.; URHAUSEN, A.: Plötzlicher Herztod beim Sport: was sich Aktive und Betreuer zu Herzen 

nehmen sollten. Bundesinstitut für Sportwissenschaft und Deutscher Sportbund- Bereich Leistungssport; 

Köln: Sport und Buch Strauß, 1999 

MARTI, B., VILLIGER, B., HINTERMANN, M., LERCH, R.: Plötzlicher Herztod beim Sport: sinnvolle Vorsorgeuntersuchungen 

und Präventionsmaßnahmen. In: Schweizerische Zeitschrift für „Sportmedizin und 

Sporttraumatologie“ 46 (2), 83-85, 1998 MEDICINE-WORLWIDE: Plötzlicher Herztod. In: 

www.mww.de/krankheiten/herz_kreislauf_erkrankungen/ploetzlicher_herztod Stand: 17.07.2003 

PARZELLER, M., KOCH, H., RASCHKA, C.: Plötzliche Todesfälle beim Vereinssport im jahreszeitlichen Verlauf 

– Ergebnisse einer 20 jährigen Mortalitätsstudie von 1981-2000; Poster anlässlich des 38. Deutschen 

Kongresses für Sportmedizin und Prävention. September 2003 

PARZELLER, M., RASCHKA, C.: Auswertung von 2969 Todesfällen im Vereinssport anhand einer 

20jährigen Erhebung; Poster anlässlich des 38. Deutschen Kongresses für Sportmedizin und Prävention. 

September 2003 

RASCHKA, C., PARZELLER, M., KINDT, M.: Organpathologische Ursachen des akuten Sporttodes – Eine 

internationale Autopsiestudie (Deutschland, Österreich, Schweiz) in 

www.multimedica.de/public/html/uvogel/ZE/FUFZE104X/1999/09/04.html, Stand: 04.11.2003 


Sportwissenschaftliches Institut, Johannes Gutenberg-Universität Mainz 


Referent: David Kossak, Datum: 19. November 2003 

E-Mail: dkossak@web.de 

Thema 6: „Wintersport als gesundheitsfördernde oder gesundheitsschädigende Aktivität 

– Versuch einer Bilanz“(M) 

Der Wintersport bietet ein breites Spektrum. Im Folgenden liegt ein Schwerpunkt auf Ski alpin. 

Schädigend gemäß engem Gesundheitsbegriff 

Akute Verletzungen 

Die Auswertungsstelle für Skiunfälle der ARAG-Sportversicherung erfasst seit 1980 die Skiunfälle 

von rund 400.000 Freizeitskisportlern, das sind etwa 10 % aller Skifahrer der BRD. 

Tabelle 1:Zahl der Verletzen deutschen Skifahrer 1998: BÄR, 1998, S. 6 

Anzahl der Verletzten je Gesamtzahl der verletzten 

1000 Skifahrer 

deutschen Skifahrer 

Ärztliche Versorgung erforderlich 

14,5 – 15,5 56.000 – 60.000 

Station. Behandlung notwendig 2,4 – 2,6 9.300 – 9.700 

Verletzungen mit Dauerschaden 

0,27 1000 

Verletzungen mit Todesfolge ca. 0,005 20 - 25 

Bei 4 Mio. aktiven Skifahrern eine Verletzungsquote von 15,5 Verletzten/1000 Skifahrer bzw. 1,3 

Verletzten/1000 Skitage bei einer Skifahrintensität von rund 11,5 Tagen pro Saison. 

Ursachen: 

� Individuelle Voraussetzungen (körperlich, geistig) 

� Ausrüstung (Skischuhe, Kleidung) 

� Umweltbedingungen (Pisten, Schnee, Wetterbedingungen) 

� Zeitliche Einflüsse (Tageszeit, Jahreszeit etc.)

16 

Alkohol spielt kaum eine Rolle, so ist die letzte Abfahrt nicht signifikant unfallträchtiger, und es gibt 

nicht signifikant mehr Unfallopfer mit Alkohol im Blut. 

Die Verletzungsquote ist seit den 80ern durch verbesserte Technik, Pistenbeschaffenheit und Versorgung 

vor Ort rückläufig, entgegen den Prognosen gab es auch durch die Carving-Welle keinen 

Anstieg der Unfallzahl, nur eine Verlagerung von Knien auf Schulter und Rumpf. 

Durch höhere Geschwindigkeit und Selbstüberschätzung bei fehlender Kondition und Fitness wird 

jedoch die Schwere der Unfälle schlimmer. 

Chronische Schäden 

Diese betreffen vorwiegend den Bandapparat mit unterschiedlichem Schweregrad. 

Ursachen: 

� Summation von Mikrotraumen 

� anhaltende Überlastung einzelner Strukturen des Bewegungsapparates 

� bereits bestehende Vorschädigungen, entwicklungsphysiologische Störungen bestimmter 

Skelettabschnitte, Vorliegen bestimmter Krankheitsbilder 

Schädigend gemäß weiterem Gesundheitsbegriff 

Lange Warteschlangen und viel Betrieb auf den Pisten können zu Stressbildung bei den Ski fahrenden 

führen. 

Fördernd bei engem Gesundheitsbegriff 

� Ausdauerleistung 

Ökonomisierung der Herzarbeit, Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme, 

günstigere Blutverteilung in der Muskulatur, Abnahme von LDL-(schlechtem) Cholesterin 

und Neutralfetten, Zunahme von HDL-(gutem) Cholesterin, Verbesserung des 

muskulären Stoffwechsels, Verbesserung der Zuckeraufnahme durch die Muskulatur 

� Wahrscheinlichkeit trainierter Menschen im Alter an einer Kalksalzverarmung des Knochens 

(Osteoporose) zu erkranken ist signifikant verringert 

� Stabiles Muskelkorsett besitzt eine gute Schutzfunktion gegen Überlastungen und Erkrankungen 

des Bewegungsapparates. 

� Reaktionsvermögen, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer insbesondere der Oberschenkel- 

und Gesäßmuskulatur werden in besonderem Maße trainiert und verbessert 

� Verbesserung der Infektabwehr 

� Höhe und Reizklima steigern den Stoffwechsel und verbessern die Atmung 

� die UV-Strahlung fördert die Vitamin-B-Bildung 

Fördernd bei weiterem Gesundheitsbegriff 

� Ski alpin entspricht den Individualisierungsbedürfnissen der heutigen Zeit, bietet durch gleiche 

Interessen der anderen Skifahrer aber auch gute Kontaktmöglichkeiten. 

� Die so genannte „Unterkomplexität“ des Skiurlaubs schafft dem Menschen eine Zeit der 

Freiheit, der „Erlöstheit“ und der Ruhe. 

� Es bietet sich für jedes Individuum fast immer die Möglichkeit, die Anforderungen der Aktivität 

dem entsprechenden Können anzugleichen. Dadurch ist es in verstärktem Masse möglich, 

den „Flow“ - Zustand zu erleben. 

� Die entsprechend selbstgestaltete und selbstorganisierte Mischung aus Spannung und Genuss, 

aus Anstrengung und Erholung vermittelt eine individuelle Freiheit im Skilauf. 

� Der Kontakt mit dem „ursprünglichen“ Lebensfeld des Menschen, mit den Faszinationen 

und Gewalten der Natur erfrischt, belebt und aktiviert die Sinne des Menschen und bietet 

eine Zeit der Befreiung von den städtischen Zwängen. 

� Das traditionelle Gedankengut des Menschen aus unseren Kulturkreisen verbindet mit 

Schnee und Winter immer etwas positives, etwas angenehmes. 

� Erfahrung des eigenen Könnens bzw. die Genugtuung über die eigene Leistungsfähigkeit 

baut psychische Spannungen ab. 

Snowboard 

Die größere Risikobereitschaft jüngerer Menschen und die Orientierung zu Tätigkeiten auf der Piste, 

die erhöhtes Verletzungspotential beinhalten (Freestyle), trägt zu großem Teil dazu bei, dass 

die Unfallhäufigkeit bei Snowboardern prozentual gesehen fast doppelt so hoch ist wie bei Skifahrern.

17 

Skilanglauf 

Die gesundheitlich positiven Auswirkungen des Skilaufs verbunden mit dem bedeutend geringeren 

Verletzungsrisiko führen zur Bestätigung von allen Seiten, dass es kaum etwas Gesünderes als 

den Skilanglauf gibt. 

Fazit 

Wintersport ist besonders bei einer weiten Auslegung des Begriffes gesund und wohltuend in vielen 

Belangen, solange man das Risiko von Verletzungen durch entsprechende vorbereitende Vorsichtsmaßnahmen 

und Umsicht auf der Piste gering hält. 

Literatur: 

BACHLEITNER, R.(Hrsg.): Alpiner Wintersport, Innsbruck, 1998 

BÄR, T.: Ski Alpin, In: Sporttraumatologie, Handbuch der Sportarten und ihrer typischen Verletzungen, 

Landsberg 1998 

BIENER, K.: Sporthygiene und präventive Sportmedizin, Bern 1987 

DEUTSCHER SKIVERBAND(Hrsg.): DSV-Lehrbriefe, Heft 5, Planegg 2002 

KLÜMPER, A.: Epidemiologie und Prävention, In: Sporttraumatologie, Handbuch der Sportarten und ihrer typischen 

Verletzungen, Landsberg 1998 

http://www.lifeline.de/cda/page/center/0,2845,36-2076,FF.html, Stand: 10.11.2003 

http://www.ski-online.de/index.php?changearea=dsvpress, Stand: 10.11.2003 


Johannes Gutenberg Universität Mainz, Institut für Sportwissenschaft, 


Leitung: Prof. Dr. Dr. M. Messing & Prof. Dr. H.-V. Ulmer 

Referent: Fabian Brocks; fabian.brocks@hamburg.de 

Datum: 26.11.2003 / Korrigierte Fassung 

Thema 7: Gesundheitsbezogene Programme des DSB von „Trimm Dich“, „Trimming 

130“ bis „Richtig fit“ und Ihre Erfolgsbilanz (M) 

1. Der Deutsche Sportbund 

Der Deutsche Sportbund, die regierungsunabhängige Dachorganisation des deutschen Sports, hat 

rund 27 Millionen Mitglieder in mehr als 87000 Sportvereinen. Er ist, nach eigener Aussage, die 

größte Personenvereinigung Deutschlands und die größte Sportorganisation der Welt. Zu seinen 

Mitgliedern zählen: 

• 16 Landessportbünde 

• 55 Spitzenverbände 

• 12 Sportverbände mit besonderer Aufgabenstellung 

• 6 Verbände für Wissenschaft und Bildung 

• 2 Förderverbände 

2. Die Kampagnen des Deutschen Sportbunds 

Seit 1970 führt der Deutsche Sportbund bundesweit Werbekampagnen für aktives Sporttreiben mit 

folgenden Schwerpunktthemen durch: 

• 1970 – 1974: Trimm Dich durch Sport 

• 1975 – 1978: Ein Schlauer trimmt die Ausdauer 

• 1979 – 1982: Spiel mit – da spielt sich was ab 

• 1983 – 1987: Trimming 130 – Bewegung ist die beste Medizin 

• 1987 – 1994: Im Verein ist Sport am Schönsten 

• seit 1995: Sportvereine – für alle ein Gewinn 

• 1997 – 2001: Richtig fit 

• seit 2000: Danke den Ehrenamtlichen im Sport 

• seit 2002: Sport tut Deutschland gut 

3. Auserwählte Kampagnen näher erläutert 

3.1. Trimm Dich (1970 – 1974) 

Inhalt: Anregung zur sportlichen Betätigung mit wechselnden Themenschwerpunkten:

18 

• 1970: Lauf mal wieder. Schwimm mal wieder. Fahr mal wieder Rad, usw. 

• 1971: Kinder turnen gerne, Sport ist nicht nur Männersache, usw. 

• 1972: Trimm Dich am Wochenende, Trimm Dich im Urlaub 

• 1973: Trimmer sind nicht allein 

• 1974: Trimm Dich ... die schönste Freizeit 

Ziele: In einer Presseinformation, die am 16. 03. 1970 beim Start der Kampagne den Journalisten 

vorlag, wurde die Aktion damit begründet, dass sich 69% der Bevölkerung für den Sport interessierten, 

dass aber nur 12% regelmäßig sportlich aktiv waren. Mit der Kampagne wurde gezielt versucht 

neue Teilnehmer für den Sport zu gewinnen und den Sport der Bevölkerung näher zu bringen. 

Ergebnisse: Bei einer Umfrage 1980 war das Symbol für die Trimm Dich Aktion, Trimmy, sehr 

populär. Über 90% der befragten Bundesbürger kannten Trimmy. 49% der befragten trimmten 

sich. 

Hauptmotive: 

• 42% glauben, dass Dauerlauf gut für Herz und Kreislauf ist 

• 30% trimmten mit Freunden, Familie und Bekannten 

• 18% trimmten alleine 

3.2. Trimming 130 (1983 – 1987) 

Inhalt: Trimming 130 ist ein gesundheitlich wirksamer, spielerisch ausgeführter Freizeitsport. Denn 

schon zehn Minuten tägliches Trimming genügen, um Herz und Kreislauf zu trainieren, wenn das 

Herz dabei etwa 130 Pulsschläge in der Minute erreicht. Die wöchentliche Gesamtübungszeit sollte 

mindestens 60 Minuten betragen. 

Ziele: Vorrangiges Ziel der Kampagne war es, dem bisher nicht sportlich interessierten Teil der 

Bevölkerung die positiven Wirkungsmöglichkeiten aktiven Sporttreibens aufzuzeigen und erfahrbar 

zu machen. 

Ergebnisse: Trimming 130 verfolgte einen breitgefächerten Aufgabenkatalog mit Blick auf vier 

verschiedene Zielgruppen: 

a) die Gruppe der noch nicht sportlich Aktiven 

b) die Gruppe der bereits sportlich Aktiven 

c) die Mitgliedsorganisationen (Verbände & Vereine) des DSB 

d) die Gruppe der im Gesundheitswesen Tätigen, vor allem die Ärzteschaft 

Eine Umfrage des Instituts für empirische Psychologie in Köln ergab folgende Ergebnisse: 

Zu a) 35% der sportlich Inaktiven würden gerne in nächster Zeit beginnen, Sport zu treiben. 

61% der Bevölkerung wüssten gerne mehr über die Vereine und Sportangebote in der Umgebung. 

� Ein gutes Ergebnis, wenn man sich zum Ziel gesetzt hat Interesse zu wecken 

Zu b) 39% der bereits sportlich Aktiven beabsichtigen in Zukunft häufiger Sport zu treiben 

69% der Befragten wünschten sich mehr Informationen zum richtigen dosierten Sporttreiben, z.B. 

Informationen über gesundheitliche Auswirkungen, Risiken etc. 

� Ziel war es Wissen zu vermitteln über den richtigen Umgang mit Sport. 

Zu c) Die Mitgliedsorganisationen führten verschiedene Events durch, z.B. Gesundheitswochen, 

Trimming-Märkte, Trimming-Basare etc. 

3.3. Richtig fit (1997 – 2001) 

Bei der „richtig fit“-Kampagne kam es zum ersten Mal zum Einsatz des Mediums Internet. Unter 

www.richtigfit.de konnten sich Interessierte über die Inhalte der Kampagne informieren. 

Inhalt: Die „richtig fit“-Regeln 

• Mach es. Regelmäßig 

• Mach es. Richtig 

• Mach es. Mit Maß 

• Mach es. Mit Spaß 

Ziele: Durch diese auf den Fitnesssport ausgerichtete Kampagne versuchte der DSB nicht nur 

das Bewusstsein des Sporttreibenden im Sinne der vier „richtig fit“-Regeln zu schärfen, sondern 

auch der Hemmschwelle bei Sportunerfahrenen abzubauen.

19 

3.4. Sport tut Deutschland gut (seit 2002) 

Die aktuelle Kampagne des Deutschen Sportbunds möchte einen Beitrag zu Lebensfreude und Integration, 

zur Gesundheitssicherung und Leistungsfähigkeit, zum Umweltschutz und zur Förderung 

des Ehrenamts leisten. 

4. Fazit 

Die verschiedenen gesundheitsbezogene Programme des Deutschen Sportbunds versuchten, den 

Sport der Bevölkerung näher zu bringen. So stieg die Mitgliederzahl von 1970 bis 2000 um etwa 

20 Millionen auf 27 Millionen Mitglieder. Leider kann man nicht sagen, ob die Kampagnen des DSB 

oder die Veränderungen im sozialen Umfeld der Sporttreibenden für diesen Anstieg der Mitgliederzahl 

verantwortlich sind. 

Literatur- und Quellenverzeichnis 

DSB: Porträt des DSB, URL: http://www.dsb.de/portraet/c_phil.html, Stand 19.11.2003 

DSB: 10 Jahre Trimm Aktion – eine Zwischenbilanz, um 1980 

DSB: 1983-1986: Aktion „Sport und Gesundheit – Trimming 130“ – Eine Bilanz, 1990 

DSB: „richtig fit“ 1997-2001 – Eine Bilanz, 2001 

DSB: Die Fitnessseite des DSB, URL: http://www.richtigfit.de, Stand 07.08.2003 

WOPP, C.: Entwicklung und Perspektiven des Freizeitsports, Meyer und Meyer, Aachen, 1995, S. 55 – 81 


Sportwissenschaftliches Institut, Johannes Gutenberg-Universität Mainz 

Leitung: Prof. Dr. H.-V. Ulmer, Prof. Dr. Dr. M. Messing 

Datum: 26.11.2003 

Referent: Tobias Beck; E-Mail: Tobias.beck@gmx.net 

Thema 8: Powerdrink und Megariegel, was bringen Nahrungsergänzungsmittel? (U) 

Da die Begriffe Nahrungsergänzungsmittel (NEM), Substitution, Supplementierung, und leistungssteigernde 

Substanzen oft Synonym verwendet werden, schafft die folgende Aussage des Deutschen 

Sportärztebundes eine Abgrenzung zum Doping. 

Diesen Richtlinien folgen auch die Sportverbände: 

„Unter Substitution im medizinischen Sinn ist der Ersatz für den Körper unbedingt notwendigen 

Substanzen zu verstehen, die für den Energie- oder Baustoffwechsel benötigt werden, die vom 

Organismus selbst nicht synthetisiert werden können und deren un- genügende Zufuhr die sportliche 

Leistungsfähigkeit beeinträchtigt. Dazu gehören Wirkstoffe wie Vitamine, Elektrolyte und Spurenelemente, 

ferner Nährstoffe und energieliefernde Substanzen wie Kohlenhydrate und Eiweiß. 

Ihr Bedarf kann unter verschiedenen Umständen nicht allein durch die Nahrung gedeckt werden. 

Ein Ersatz bzw. eine Substitution der genannten Wirk- und Nährstoffe, die in physiologischer Weise 

ohnehin Bestandteil der Nahrung sind, ist im Sport erlaubt, insbesondere wenn im Training und 

Wettkampf ein erhöhter Verbrauch oder eine erhöhte Ausscheidung gegeben ist. Die Zufuhr von 

Substanzen, die in einem gesunden Organismus selbst synthetisiert werden können wie Hormone 

(z.B. Testosteron, Cortisol, Wachstumshormone), widerspricht dem medizinischen Verständnis des 

Begriffes Substitution. Sollten diese von einem gesunden Organismus synthetisierten Substanzen 

für bestimmte sportliche Höchstleistungen bei einzelnen Sportlern nicht ausreichen, so ist diese 

natürliche Barriere als Grund zu der individuellen Leistungsfähigkeit zu respektieren. Es dürfen daher 

diese vom Körper synthetisierten Wirkstoffe nicht unter dem Begriff Substitution und damit zur 

Leistungssteigerung dem Athleten zugeführt werden. Andernfalls ist der Tatbestand der pharmakologischen 

Leistungsbeeinflussung im Sinne des Dopings erfüllt (SELIG, 1989, S. 104).“ 

Laut der DEUTSCHEN GESELLSCHAFT FÜR ERNÄHRUNG e.V. ist die Supplementierung nicht 

notwendig. Sie sei im Gegenteil „ein unnötiger Luxus“, von dem am wenigsten die Breitensportler 

profitieren würden. 

Viele Sportriegel enthalten zu viel Fett und sind mit Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen „übersupplementiert“. 

Eine Kohlenhydrat- (pflanzen-) betonte, fettarme abwechslungsreiche Kost „tut es 

auch“. Durch Konsumierung von NEM sind keine Leistungssteigerungen zu erwarten. Der zusätzliche 

Energieaufwand sei mit einer erhöhten Nahrungsaufnahme ohne weiteres zu kompensieren 

(GVE, 2002).

20 

Nach einer Untersuchung von SCHÄNZER ∗ , der insgesamt 634 willkürlich ausgesuchte Pasten, 

Pulver, Drinks und Riegel im internationalen Markt analysiert hat, wurden einige nicht deklarierte 

gesundheitsgefährdende Zutaten entdeckt. In 94 (14,8%) Produkten entdeckte er anabolandrogene 

Steroide. Im Rahmen dieser Studie wurden auch 129 Produkte in Deutschland getestet. 

Von diesen enthielten 15 (11,6%) anabol-androgene Steroide. Es wurde quer durch die ganze 

Produktpalette getestet, allerdings konnte keine Fokussierung auf ein Produkt gefunden werden. 

Solche Hormonvorstufen unterliegen in Deutschland dem Arzneimittelrecht, kommen aber trotzdem 

ohne Rezept auf den deutschen Markt, da sie als Lebensmittel eingestufte NEM keinen Kontrollen 

unterliegen. 

Dennoch können die Präparate ganz legal gekauft werden, obwohl schon sehr geringe Dosierungen 

bei längerer Einnahme zu Vergiftungen der Leber und Niere führen können (SCHÄNZER, 

2003). Laut dieser Erkenntnis ist damit zu rechnen, dass im schlimmsten Fall Jugendliche oder 

schwangere Frauen nach der Konsumierung dieser Produkte erkranken. Nebenbei ist zu berücksichtigen, 

dass Sportler, die sich dieser Produkte bedienen, eindeutig gegen das Dopingverbot 

verstoßen. 

Anders sieht es RIEDL. Die Entwicklung des Freizeitsports und die dadurch resultierende Frage 

nach leistungssteigernden Mitteln eröffnen für ihn neue Perspektiven. Er listet Supplemente auf, 

die bereits als leistungssteigernd getestet wurden, wie z.B. Eiweiß, Kreatin, Koffein/Guarana. Allerdings 

wurden diese nur an Leistungs- und Hochleistungssportlern getestet. Ebenso beschäftigte 

er sich auch mit wissenschaftlich unzureichend abgedeckten Supplementen, wie L- Karnitin, Vitamin 

T, Taurin, Cholin, u.s.w. Er überlässt zwar die Entscheidung den Trainern und Athleten, ob sie 

von diesen Präparaten Gebrauch machen, rät aber von einer Einnahme nicht ab. Ob diese jedoch 

für den Breitensportler sinnvoll sei, ist nur eine Frage der „Allgemeinen Akzeptanz“ (RIEDL, 2001). 

Laut DIEDRICH sind sich die Autoren einig, dass eine Unterversorgung leistungs- limitierender 

essentieller und nicht essentieller Nährstoffe zu Leistungseinbußen führen. Dagegen trägt eine 

bedarfsgerechte Ernährung und entsprechende Zielsubstitution zur Leistungssteigerung bei. Da 

die langfristige Effektivität, Sicherheit und Legalität der NEM nicht eindeutig nachgewiesen ist, 

empfiehlt DIEDRICH bei Einnahme von NEM, die nicht nachweislich legal und sicher sind, stets 

einen Physiologen, Sportmediziner oder Arzt aufzusuchen, um sich über mögliche Nebenwirkungen 

oder individuelle Unverträglichkeiten aufzuklären. Auch die Ansprüche und nachgesagte 

Wirkung der NEM-Hersteller aus kommerziellen Gründen sind überwiegend nicht gerechtfertigt 

(DIEDRICH, 2002, S. 257). 

Fazit: 

Wenn es um die Frage nach dem Sinn und der Effektivität von Nahrungsergänzungsmitteln geht, 

dann können keine klaren Aussagen getroffen werden. Sicher ist nur, dass es bei einer 

Unterversorgung von Nährstoffen zu Leistungseinbußen kommt. Welche NEM wann, warum und in 

welcher Dosis eingenommen werden müssen, ist nicht genau geklärt. Zwischen unabhängigen Experten 

und den Anbietern solcher Produkte gibt es große Diskrepanzen bezüglich der Effektivität, 

schon aufgrund ihrer unterschiedlichen Zielsetzung (Verkauf vs. Aufklärung). Von daher existiert 

keine Sicherheit bei der Einnahme solcher Produkte, es ist nicht einmal gewährleistet, ob diese 

gesund sind oder nicht. Die Sicherheit könnte der Gesetzgeber durch eine entsprechende 

Gesetzesgrundlage schaffen, die zumindest die Reinheit der Produkte gewährleisten sollte. 

Quellen: 

DIEDRICH, H.: Nahrungsergänzungsmittel-Sinn und Unsinn beim Einsatz im Sport, Verlag SPORT und 

BUCH Strauß, 1. Auflage2002 

DEUTSCHE GESELLSCHAFT FÜR ERNÄHRUNG (GVE): Sportler brauchen keine spezielle Nahrung, 

Stand: 23.11.1999, http://www.dge.de/Pages/navigation/presse/spez0899.html 

SELIG, M.: Doping im Sport, Medizinische, sozialwissenschaftliche und juristische Aspekte, BLV, München 

1989 

RIEDL, T.: Supplementierung und Substitution, 15/2001, 

http://www.oeaz.at/zeitung/3aktuell/2001/15/haupt/haupt15_2001leis.html 

∗ Prof. Dr. Wilhelm SCHÄNZER, Leiter des Instituts für Biochemie an der Deutschen Sporthochschule Köln

21 

SCHÄNZER, W.: Untersuchung von Nahrungsergänzungsmittel-ähnlichen Produkten der Deutschen „Roten 

Liste“ auf anabol-androgene Steroide Stand: 23.09.2003 http://www.dshskoeln.de/biochemie/rubriken/07_info/NEM_030923.pdf 





Referentin: Stefanie Preßler, Datum 03.12.2003 

E-Mail: stefanie.pressler@gmx.de Endfassung (mit red. Änderungen durch H.-V. Ulmer) 

Thema 9: Lebensstil und Mortalität – Welche Faktoren tragen zu einem langen Leben 

bei? (M) 

Einleitung 

Die demographische Alterung unserer Gesellschaft als Resultat erheblich gesunkener Geburtenraten, 

dem Rückgang der Sterblichkeit in jungen Jahren und der Zunahme der Lebenserwartung wird 

langfristig zu einem zentralen Thema soziologischer Forschung. Vom Wandel des Mortalitätsprozesses 

werden tiefgreifende Auswirkungen auf das gesellschaftliche, soziale und wirtschaftliche 

Leben ausgehen (SCHNEIDER, S.19). Im Folgenden soll auf die Frage eingegangen werden, ob 

auch der individuelle Lebensstil einer Person bzw. bestimmter Personengruppen eine Auswirkung 

auf die Mortalität hat. Aufgrund der zahlreichen, unterschiedlichen Faktoren, die den Begriff Lebensstil 

ausmachen, kann hier allerdings nur auf ausgewählte Schwerpunktthemen näher eingegangen 

werden. 

1. Definitionen 

„Sterblichkeit, Mortalität, wird definiert als „Ausmaß der Todesfälle im Verhältnis zur Gesamtbevölkerung; 

in der dt. Statistik: Gestorbene je 1000 Ew. (Sterbeziffer). Infolge der großen Fortschritte 

der Medizin u. der immer besseren Gesundheitsfürsorge geht die S. in den Kulturstaaten der 

Erde seit 1900 dauernd zurück u. die durchschnittliche Lebenserwartung steigt (DAS MODERNE 

LEXIKON, Band 18, S. 30).“ 

„Der Begriff Stil leitet sich von dem lateinischen Wort „stilus“ ab, und war ursprünglich (etwa ab der 

Spätantike) auf die Schreib- und Redeweise, also auf die Rhetorik beschränkt. (...) Stil im heutigen 

Sinne stellt sowohl ein Mittel zur Integration des einzelnen als auch zu seiner Abgrenzung dar. 

Durch seine unbegrenzt variierbare Anwendbarkeit und seine lebensweltliche Ausrichtung wird Stil 

(und Lebensstil) zu einem sinn- und identitätserzeugenden Ordnungsmerkmal moderner Gesellschaften 

(DRIESEBERG, S. 6).“ 

Nach Heinemann/Klein bezeichnet Lebensstil „Inhalt und Form der verschiedenen Wertorientierungen, 

Verhaltensdispositionen, Lebensziele, Bedarfsstrukturen, die zu typischen, in sich konsistenten, 

auf das Selbstbild des einzelnen bezogenen und einheitlichen Verhaltensmustern führen. 

(...) L. stellt somit ein sehr subtiles Zusammenspiel objektiver und subjektiver Faktoren dar, (...) 

(HEINEMANN/KLEIN, S. 269).“ 

2. Einflussgrößen auf die Mortalität 

Auf die Mortalität wirken unterschiedliche Größen aus verschiedenen Gebieten. Diese können 

nach Schneider in vier Bereiche unterteilt werden (SCHNEIDER, S. 11 f). 

2.1. Vertikal- strukturierende Einflussgrößen 

Zu den vertikal- strukturierenden Einflussgrößen zählen u. a. soziale Schicht, Bildung, Einkommen 

und berufliche Stellung (ebd., S. 11). 

2.2. Horizontal- strukturierende Einflussgrößen 

Zu den horizontal- strukturierenden Einflussgrößen zählen u. a. Geschlecht, Konfession, Alter, 

Familienstand, genetische und biologische Faktoren sowie der Wohnort (ebd., S. 11). 

2.3. Lebensstil- strukturierende Einflussgrößen

22 

Zu den Lebensstil- strukturierenden Einflussgrößen zählen u. a. Body-Mass-Index und Adipositas, 

Tabakkonsum, Passivrauchen, Alkoholkonsum, Sport und physische Aktivität, Schlafdauer, soziale 

Netzwerkdichte und Qualität, Stress und Inanspruchnahmeverhalten (ebd., S. 11- 12). 

2.4. Medizinische Kontrollvariablen 

Zu den medizinischen Kontrollvariablen zählen u. a. Hypertonie, Diabetes Mellitus, Cholesterinparameter 

sowie die Pulsfrequenz (ebd., S. 12). 

3. Ausgewählte Schwerpunktthemen 

3.1. Der Einfluss von Sport und physischer Aktivität auf die Mortalität 

Die Deutsche Herz- Kreislauf- Präventionsstudie (DHP-Studie) wurde von 1984-1986, 1987-1988 

und 1990-1991 durchgeführt (ebd., S. 94). Hiernach ist die Sterblichkeitsrate von sportlich Aktiven 

nachweisbar niedriger als die von Nicht-Sporttreibenden (ebd., S. 96). In einer regionalen Unterstichprobe 

der DHP-Studie wurde die Mortalitätsrate für 40 bis 69- jährige Männer über 5 bis 8 

Jahre bestimmt. Bei körperlich aktiven Männern war das relative Risiko, an einer Herz- Kreislauf- 

Erkrankung zu sterben, unabhängig von sonstigen kardiovaskulären Risikofaktoren, signifikant geringer. 

Für Frauen konnte dies aufgrund einer zu geringen Zahl an kardiovaskulären Todesfällen 

nicht untersucht werden (ebd., S. 96). 

3.2. Der Einfluss von Tabakkonsum auf die Mortalität 

Pro Tag werden durchschnittlich 386 Mill. Zigaretten, 9 Mill. Zigarren und Zigarillos, 40 Tonnen 

Feinschnitt und 2 Tonnen Pfeifentabak geraucht. Rein rechnerisch entfallen auf jeden Einwohner 

Deutschlands, egal ob Raucher oder Nichtraucher, Erwachsener oder Kind, knapp 5 Zigaretten pro 

Tag und jeden zehnten Tag eine Zigarre oder ein Zigarillo (STATISTISCHES BUNDESAMT 

DEUTSCHLAND 1, Stand: 02.12.2003). 

Tabakkonsum zählt zu demjenigen Risikoverhalten mit den deutlichsten Auswirkungen auf die Gesundheit. 

Obwohl die Aussage “Rauchen gefährdet die Gesundheit” zum Allgemeinwissen gehört 

und ähnliche Aussagen mittlerweile auf jeder Zigarettenpackung zu lesen sind, rauchten im Jahr 

1998 ca. 28% der Frauen und 37% der Männer im Alter von 18 bis 79 Jahren. Der mittlere Zigarettenkonsum 

liegt für Männer bei 20, für Frauen bei 16 Stück pro Tag. Der Trend geht allerdings für 

Männer in allen Altersgruppen sukzessive zurück, während er bei den weiblichen Rauchern uneinheitlich 

ist. Gründe hierfür sind die Änderung der weiblichen Rollenstruktur; Rauchen als sichtbares 

Zeichen der Emanzipation. Die Raucherquoten der beiden Geschlechter nähern sich also immer 

weiter an (SCHNEIDER, S. 83 f). Für ehemalige Raucher besteht, neben zahlreichen Morbiditätsrisiken 

weiterhin ein erhöhtes Mortalitätsrisiko, welches nachweisbar zwischen dem der Nicht- und 

dem der Gelegenheitsraucher liegt (ebd., S. 84 f). 

3.3. Der Einfluss von Alkoholkonsum auf die Mortalität 

Von 1950 bis 1980 stieg der jährliche Pro- Kopf- Verbrauch von ca. 3 l reinen Alkohols auf ca. 12 l 

an. Dies geschah kontinuierlich und hat sich seither auf diesem Niveau stabilisiert. Für die 15- bis 

70jährigen ergibt sich ein durchschnittlicher Alkoholkonsum von 36 g/Tag. Im Gesundheitsbericht 

der Bundesregierung wird als starker Konsum bei Männern mehr als 40 g/Tag und bei Frauen 

mehr als 20 g/Tag definiert. Folgen übermäßigen Alkoholkonsums können auf der körperlichen, 

der psychischen und der sozialen Ebene stattfinden. Ein leichter bis moderater Alkoholkonsum 

wirkt allerdings reduzierend auf die Gesamtmorbidität und -mortalität (SCHNEIDER, S. 90 f). 

Die Ergebnisse einer Sonderauswertung der Todesursachenstatistik ergab, dass im Jahr 2000 in 

Deutschland 16.610 Personen im Zusammenhang mit dem Genuss von Alkohol starben. Dies entspricht 

2% aller Sterbefälle. Bezogen auf 100.000 Einwohner starben im Jahr 2000 etwa 20 Personen 

durch alkoholbedingte Krankheiten oder äußere Umstände. Das Verhältnis von Männern 

und Frauen betrug ca. 3:1. Die häufigste alkoholbedingte Todesursache (mehr als 50% der Gesamttodesfälle 

durch Alkohol) war die alkoholische Leberzirrhose mit 9.550 Verstorbenen 

(STATISTISCHES BUNDESAMT DEUTSCHLAND 2, Stand: 02.12.2003). 

4. Fazit 

Die Frage, welche Faktoren zu einem langen Leben beitragen, ist nicht pauschal beantwortbar. 

Natürlich ist es so, dass sich bestimmte Lebensstile negativ auf die Morbidität und folglich auch auf 

die Mortalität auswirken. So gelten z. B. das Rauchen und der Alkoholkonsum als Risikofaktoren. 

Mortalität muss allerdings als Zusammenspiel ganz unterschiedlicher Faktoren gesehen werden, 

wie ein Zitat von Hauser verdeutlicht „Nicht jede Morbidität führt zu Mortalität, und einige Todesfälle 

ereignen sich ohne vorangehende Erkrankung (SCHNEIDER, S. 140).“ Außerdem gibt es in der

23 

Realität keine „Reinform“ eines bestimmten Lebensstils, was die Definitionen in Punkt 1 deutlich 

zeigen. 

Literaturverzeichnis 

DAS MODERNE LEXIKON in zwanzig Bänden, Bd 18, Herausgegeben vom Lexikon- Institut Bertelsmann in 

Zusammenarbeit mit Dr. Hans F. Müller, Bertelsmann Lexikon- Verlag, Gütersloh- Berlin- München-Wien 

1972 

DRIESEBERG, T.: Lebensstil- Forschung: theoretische Grundlagen und praktische Anwendungen, Physica- 

Verlag, Heidelberg 1995 

HEINEMANN, K./KLEIN, M.: Sportwissenschaftliches Lexikon, Herausgegeben unter der Leitung von Peter 

Röthig, 6., völlig neu bearbeitete Auflage, Hofmann, Schorndorf 1992 

SCHNEIDER, S.: Lebensstil und Mortalität – Welche Faktoren bedingen ein langes Leben?, Westdeutscher 

Verlag, Wiesbaden 2002 

STATISTISCHES BUNDESAMT DEUTSCHLAND 1: 386 Mill. Zigaretten werden pro Tag geraucht, Stand: 

02.12.2003, http://www.destatis.de/presse/deutsch/pm2002/zdw38.htm 

STATISTISCHES BUNDESAMT DEUTSCHLAND 2: Tod durch Alkohol, Stand: 02.12.2003, 

http://destatis.de/presse/deutsch/pm2002/zdw42.htm 




Referent: Hao Lam, Datum: 03.12.2003 

E-Mail: kongi@gmx.de 

Thema 10: Feuchtbiotop Fußballverein – Alkohol als Geselligkeitsproduzent (M) 

Biotop: Lebensraum mit seinen spezifischen Eigenschaften in der eine bestimmte Pflanzen- oder 

Tierart lebt. 

1. Der Alkoholkonsum in Deutschland 

- Deutschland nimmt beim Bierkonsum pro Einwohner den 2. Rang weltweit ein. 80% aller Brauereien 

in der EU sind in Deutschland (BAYERISCHER BRAUERBUND e.V.). 

- In unserem Kulturkreis – Europa – ist Alkohol eine sozial anerkannte Droge. 

- Das Deutsche Gesetz gestattet Jugendliche ab16 Jahren weiche alkoholische Getränke (Bier, 

Wein etc.) zu kaufen und zu konsumieren. 

- H. R. Vogel, Wissenschaftlicher Beirat der Weinakademie sagt:„ Wer maßvoll Wein trinkt, fördert 

seine Gesundheit, wer säuft, schadet ihr“ (ÄRZTE-ZEITUNG 2002,14). 

- Die Weltgesundheitsorganisation setzt den Grenzwert für mögliche Gesundheitsschädigung 

auf 40g pro Tag für Männer und bei Frauen liegt die Grenze bei 20g. 

- Nach neuesten Schätzungen sterben an alkoholbedingten Gesundheitsschäden in Deutschland 

jährlich 40000 Menschen – Tendenz steigend (ÄRZTE-ZEITUNG 2003, 7). 

2. Alkohol und Sport in Deutschland 

- Siege werden im Sport mit Alkohol gefeiert: Beispiele aus dem Profisport: Formel 1, Tour de 

France, Bundesliga, Alkoholwerbung bei Fußballspielen etc. 

- Feierliche Anlässe in Sportvereinen: Einstandsfeier, Grillfeste, Weihnachtsfeier, Abschlussfahrt 

etc. 

- Alkoholkonsum der Sportstudenten an der Uni Mainz: „DIES Gymnasticus“, Beachparty, 

Fußballweihnachtsturnier, Sportlerfeten etc. 

3. Die Brettschneiderstudie: „Jugendarbeit in Sportvereinen – Anspruch und Wirklichkeit“ 

3.1 Ziel der Studie ist es, „ die Leistungen der Jugendarbeit in den Sportvereinen 

Nordrhein-Westfalens an den Ansprüchen zu messen, die vom organisierten Sport (DSB: 

„Keine Macht den Drogen“) formuliert oder von der Politik an sie herangetragen 

werden“(BRETTSCHNEIDER et al. 2002, 9). 

Können Sportvereine die angesprochenen Leistungen, wie zum Beispiel Schutz vor 

Drogenmissbrauch, wirklich erbringen?

24 

3.2 Ergebnisse: 

In ihrem Alkoholkonsum sind jugendliche Vereinssportler keineswegs zurückhaltender als 

Nicht-Mitglieder. Der Zigarettenkonsum der Vereinsjugendlichen liegt deutlich niedriger. Offensichtlich 

befürchten die Vereinsmitglieder Einbußen ihrer sportlichen Leistungen (Ausdauer) 

durch Nikotin. Beim Konsum von Bier, Zigaretten und Marihuana sind Vereinsfußballspieler 

Spitzenreiter (vgl. BRETTSCHNEIDER 2002, 327 ff). 

Fazit: Der Sportverein wird in seinen Leistungen und seiner Leistungsfähigkeit für die Entwicklung 

der psychosozialen Gesundheit überschätzt. 

3.3 Mögliche Erklärungen für den hohen Alkoholkonsum in den Fußballvereinen: 

- „Jeder Verein entwickelt eine ihm eigene Kultur im Laufe seiner Geschichte, und diese Kultur 

ist Teil seines Leistungsprofils.“ (LOCHER 2000, 73) 

Geselligkeit und Alkohol spielte schon immer eine wichtige Rolle im Fußballverein. 

- Männerdomäne Fußballverein: „Alkohol fungiere als Mittel zur Demonstration der Männlichkeit 

(...). Nur wer viel trinken kann, gilt als "richtiger" Mann“ (LOCHER 2000, 32). 

- Vorbildfunktion und Jugendarbeit der Trainer und Jugendbetreuer:„Bei rund zwei Drittel der 

Sportvereine sind eigene Vereinsgaststätten angeschlossen, die zur gemütlichen Zusammenkunft 

nach dem Sport genutzt werden. Die Gefahr liegt nahe, mit Alkohol und Nikotin bereits 

frühzeitig in Kontakt zu kommen und Verhaltensweisen der Erwachsenen zu kopieren (Zuprosten 

mit einem alkoholischen Getränk; Stiefeltrinken u. a.)“(LOCHER 2000, 31). 

- Mannschaftssportarten wie Fußball, Handball und Hockey, welche einen erhöhten Bierkonsum 

aufweisen, haben statistisch gesehen ein niedrigeres Bildungsniveau. (vgl. Locher 2000, 280) 

4. Fazit 

Auf die Frage, ob Sportvereine die oben angesprochenen Leistungen erbringen können, lautet die 

Antwort der Brettschneider Studie, der ich mich anschließe, nein. Ob und inwiefern sich nun Fußballer 

von anderen Sportlern – vor allem Ausdauersportler- letztendlich unterscheiden, lässt sich 

aufgrund der Datenlage nicht genau beantworten. Besonders bei dem Thema Drogen, kann man 

von leicht verzerrten Ergebnissen ausgehen, da die Glaubwürdigkeit der jungen Probanden anzuzweifeln 

ist. Nach meinen Erfahrungen ist der Fußballverein ein Ort der Geselligkeit, an dem man 

gern und viel trinkt. Aber auch in anderen Sportvereinen wird viel getrunken. Um genauere Aussagen 

darüber machen zu können, müssten noch einige Untersuchungen gemacht werden, da neben 

der betriebenen Sportart noch sehr viele weitere Faktoren eine Rolle spielen, die den Drogenkonsum 

beeinflussen. 


1. ÄRZTE-ZEITUNG: Thomas Kron: Im Wein liegen produktivmachende Kräfte bedeutender Art, Bericht vom 

2.05.2002 in http://www.aerztezeitung.de/docs/2002/05/02/081a1401.asp 

2. ÄRZTE-ZEITUNG: Marion Caspers-Merk: Entsetzen über Alkoholismus bei Jugendlichen, Bericht vom 

30.04.2003 in http://www.aerztezeitung.de/docs/2003/04/30/080a0702.asp 

3. BAYERISCHER BRAUERBUND e.V.: Statistik: Struktur der Bayerischen Braustätten. König, W.: in 

http://www.bayerisches-bier.de/contentserv/3.0/www.bayerisch-bier.de/index.php?StoryID=1947 

4. BRETTSCHNEIDER, W. D.; KLEINE, TH.; KLIMEK, G. (1998): Jugendarbeit in Sportvereinen – Anspruch 

und Wirklichkeit. Hofmann, Schorndorf 2002. 

5. LOCHER, B.: Zwischen "Feuchtbiotop", "Dritter Halbzeit" und "Heiler Welt", Dissertation an der Ruprecht- 

Karls-Universität Heidelberg, 2000. In: 

http://deposit.ddb.de/cgibin/dokserv?idn=962734691&dok_var=d1&dok_ext=pdf&filename=962734691.pdf


Seminar: Sport und Gesundheit, Studienschwerpunkt Freizeitsport, 

Fachbereich: Sport, Johannes Gutenberg-Universität Mainz 


Datum: 10.12.2003 

Referent: Andreas Diefenbach, E-Mail: andief@t-online.de 

Thema 11: Dopingmissbrauch in Fitnessstudios – eine EU-Studie (U) 

25 

1. Einleitung 

Doping und Arzneimittelmissbrauch im Sport sind kein reines Leistungssportphänomen. In den 

USA wurden so in verschiedenen Untersuchungen bei männlichen Schülern der Jahrgangsstufe 

11 und 12 ein Steroidkonsum von bis zu 11% und bei Schülerinnen bis zu 2,5% festgestellt. Bei 

männlichen Collegeathleten ergaben die Befragungen sogar einen Steroidemissbrauch von bis zu 

20% (EUROPEAN COMMUNITY, 2001, S.1). Das Kanadische Zentrum für dopingfreien Sport 

führte 1993 eine Untersuchung hinsichtlich der Doping-Motivation von männlichen und weiblichen 

Kraftsportlern durch. Befragt wurden Sportler in Schulen, Universitäten und privaten Fitnessstudios, 

die alle keinen Wettkampfsport betrieben. Diese Untersuchung deckte auf, dass von den insgesamt 

62 befragten Sportlern 22, das entspricht einer Missbrauchsquote von 35%, schon einmal 

leistungssteigernde Substanzen eingenommen hatten bzw. zurzeit ihr Training mit Dopingmitteln 

unterstützen (EUROPEAN COMMUNITY, 2001, S.2). In Deutschland alarmierte 1998 die so genannte 

Boos-Studie „Medikamentenmissbrauch beim Freizeitsportler im Fitnessbereich“ die Sport- 

und Medienwelt (BOOS et al., 1998, S. A-955). Die anonyme Fragebogenumfrage ergab, dass bei 

22% der Männer und 7% der Frauen eine aktuelle oder frühere Medikamenteneinnahme zur Trainingsunterstützung 

festgestellt wurde. Angesichts der Ergebnisse der Boos-Studie musste auch in 

Europa von einem Medikamentenmissbrauch größeren Ausmaßes ausgegangen werden. 

2. Darstellung der EU-Studie 

Aufgrund dieses Informationsdefizits führten Anti-Doping-Experten aus Belgien, Deutschland, Italien, 

Portugal, Österreich und der Schweiz, das Projekt „Dopingbekämpfung in kommerziell geführten 

Fitnessstudios“ im Auftrag der EU durch (EUROPEAN COMMUNITY, 2001, S.3). Ziel des Projektes 

war es, detaillierte Erkenntnisse über das Ausmaß des Arzneimittelmissbrauchs im Fitnesssport 

in der EU zu gewinnen, Maßnahmen zur Vorbeugung von Arzneimittelmissbrauch in Fitnessstudios 

zu erarbeiten und europäische Qualitätsstandards für Fitnessstudios zu entwickeln. 

2.1. Material und Methoden 

Die Untersuchung (EUROPEAN COMMUNITY, 2001, S.12) wurde mit standardisierten Fragebögen, 

auf der Grundlage des Fragebogens von Boos (1998) in Belgien, Deutschland, Italien, und 

Portugal durchgeführt. Österreich und die Schweiz sahen sich aus unterschiedlichen Gründen 

nicht in der Lage den Fragebogen in Studios zu verteilen. Die Befragung fand von Mai bis September 

2001 statt. Der abgestimmte Fragebogen wurde in den Sprachen Flämisch, Italienisch, 

Portugiesisch und Deutsch bereitgestellt. Er setzte sich aus zwei Teilen zusammen; dem Erhebungsbogen 

zur Person und zur Trainingsmethodik und dem Gesundheitstest, in dem der gesundheitliche 

Zustand der Sportler abgefragt wurde. 

2.2. Ergebnisse der EU-Studie 

Tab.1: Überblick über die Umfrage und die Missbrauchsquote 

Land Fragebogenumfang Rücklauf (%) Zahl der Abuser Abuser in Prozent 

Belgien 700 167 (23,9) 5 3% 

Deutschland 900 101 (11,2) 5 5% 

Italien 1350 477 (35,3) 22 5% 

Portugal 81 77 (95) 15 20% 

Die Gesamtstichprobe umfasst 469 Männer und 345 Frauen (und 8 Antwortbögen ohne Geschlechtsangabe). 

Nicht bei allen Rückläufen waren beide Teile des Fragebogens ausgefüllt. Insgesamt 

396 Befragte, darunter 214 Männer und 181 Frauen haben den Teil des Fragebogens mit 

Fragen zur Person bzw. zu den Trainingsgewohnheiten ausgefüllt. Darunter waren 33 Männer und

26 

6 Frauen, die Medikamentenunterstützung angaben. In 8 Fällen wurde kein Geschlecht angegeben. 

Bei insgesamt 47 Fragebögen wurde die Frage nach medikamentöser Unterstützung des Trainings 

positiv beantwortet, das entspricht einer Missbrauchsquote von 6% (EUROPEAN COMMUNITY, 

2001, S.14). 

2.2.1. Der allgemeine Fragebogen 

Die Auswertung des allgemeinen Fragebogens ergab, dass der größte Teil der Missbrauchskandidaten 

die Pflichtschule absolviert haben, allerdings auch viele Hochschulabsolventen den Medikamentenmissbrauch 

zugaben. Somit sind keine besonderen Unterschiede bezüglich des Bildungsgrades 

erkennbar. Beim Beschäftigungsverhältnis können ebenfalls keine Unterschiede 

festgestellt werden. Lediglich die Zahl der Studenten ist in der Gruppe derer, die Medikamente 

beim Training missbrauchen, deutlich erhöht. Bei den ausgeübten Berufen fällt auf, dass deutlich 

mehr Non-Abuser als Angestellte tätig sind, während die Abuser einen Schwerpunkt bei nicht spezifizierten 

Berufen und Unternehmen haben oder als Freiberufler tätig sind. Ein möglicher Erklärungsansatz 

könnte sein, dass die Non-Abuser als Angestellte in recht geordneten Arbeitsverhältnissen 

stehen, während diejenigen, die Medikamentenmissbrauch betreiben, wohl häufiger in verschiedenen 

Berufssparten tätig sind. Bei der Frage nach der Motivation zum Fitnesssport gibt es 

nahezu keinen Unterschied zwischen den Abusern und den Non-Abusern. Besseres Aussehen 

und Gewichtsabnahme sind die vorrangigen Ziele. Das Ziel der Gewichtsabnahme ist allerdings 

etwas widersprüchlich beim Medikamentenmissbrauch, weil durch eine Großzahl der Präparate 

eher Gewicht aufgebaut wird. Möglicherweise versteckt sich dahinter das weit verbreitete Körperbild 

des muskulösen und fettarmen Sportlers. Tatsächlich nehmen die Studionutzer, die Medikamente 

missbrauchen, gegenüber den normalen Nutzern deutlich zu. Etwa einem Drittel gelingt 

trotz Medikamentenmissbrauchs eine Gewichtsabnahme. Der Wunsch nach besserem Aussehen 

ist allerdings unterschiedlich ausgeprägt. Dies belegt die Abfrage nach den Trainingsgewohnheiten 

der Studionutzer. Während in der Gruppe der Non-Abuser nur 15% mehr als viermal die Woche 

trainieren, ist der Ehrgeiz derer, die Medikamente beim Training einsetzen, mit einem Anteil von 

40% deutlich höher. 

2.2.2. Der Gesundheitsfragebogen 

Die Auswertung des Gesundheitsfragebogens sollte Aufschluss über die Nebenwirkungen geben, 

die mit dem Medikamentenmissbrauch in Verbindung zu bringen sind. Der Gesundheitsfragebogen 

wurde von insgesamt 424 Befragten ausgefüllt. Darunter befanden sich 40 Sportler, die angaben, 

dass sie ihr Training mit Medikamenten unterstützen. Abgefragt wurden in diesem Zusammenhang 

sowohl äußere und innere physiologische Veränderungen als auch die mit dem Medikamentenmissbrauch 

einhergehenden Sexual- und Verhaltensänderungen. Die Gruppe der Frauen, die Medikamente 

beim Training einsetzten, war so gering, dass eine gesonderte Auswertung nicht möglich 

war. Bei der Auswertung der äußerlich sichtbaren Veränderungen fällt auf, dass die Abuser 

vermehrt, im Gegensatz zu den Non-Abusern, von Akne, Akne am Rücken und Gesichtsschwellungen 

betroffen sind. Der Unterschied bei der Frage nach vermehrten Hautstreifen und Geweberissen 

ist dagegen minimal. Bei den physiologischen Veränderungen unterscheidet sich die Gruppe 

der Abuser in allen Bereichen deutlich von der Gruppe der Non-Abuser. Besonders deutliche 

Unterschiede zeigen sich in den Angaben „verstärktes Schwitzen“ und „schnellerer Herzschlag“. 

Die ermittelten Prozentzahlen sind bei den Abusern dreimal so hoch, als bei den Non-Abusern. Bei 

den Änderungen im Genitalbereich und bei den Verhaltensänderungen sind ebenfalls deutlich höhere 

Werte bei den Abusern im Vergleich zu den Non-Abusern zu erkennen. 

3. Fazit 

Die Studie hat gezeigt, dass das Dopingproblem heutzutage nicht mehr nur auf den Leistungssport 

und die Bodybuilding-Szene beschränkt ist, sondern dass selbst Freizeitsportler zu Medikamenten 

greifen, um ihre Trainingserfolge zu verbessern (KAUTZ, 2002, S 2). Zwar konnte das Ergebnis 

der Boos-Studie (1998) nicht bestätigt werden, allerdings wird die Tendenz zur Missbrauchsbereitschaft 

deutlich. An der Rücklaufquote der Fragebögen ist zu erkennen, dass das Aufklärungsinteresse 

sowohl auf Seite der Fitnessstudiobetreiber als auch auf der Seite der Sportler sehr gering 

ist. Meiner Meinung nach haben viele Fitnessstudios und Sportler aus Angst vor Sanktionierungsmaßnahmen 

die Teilnahme an der Studie verweigert und dass die europaweite Dunkelziffer deutlich 

höher ist, als die durch die Studie von 6% ermittelte Missbrauchsquote. Die in der Studie aufgezeigten 

Problemlösungsstrategien, wie z.B. das Entwickeln von Zertifizierungssystemen und ein-

27 

einheitlichen Qualitätsstandards von Fitnessstudios, ist meiner Meinung nach erst möglich, wenn 

sich das Schönheitsideal wandelt und sich auch der Leistungssport in diesem Bereich als Vorbild 

präsentiert. 

Literatur 

BOOS, C./BRUCH, H.-P./KUJATH, P./WULFF, P.: Medikamentenmissbrauch beim Freizeitsportler im Fitnessbereich. 

In: Deutsches Ärzteblatt 95 (1998), Ausgabe 16, A-953 – A-957. 

EUROPEAN COMMUNITY, Deutsche Projektpartner: BABEROWSKI, H.-P:/MÜLLER-PLATZ, 

C./SURMANN, A. und 5 weitere: Dopingbekämpfung in kommerziell geführten Fitnessstudios. In: 

http://europa.eu.int/comm/sport/key_files/doping/2000-c116-24.pdf , Stand: 2001. 

KAUTZ, H.: Fitnesswahn verführt Freizeitsportler zum Doping. In: 

http://www.aerztezeitung.de/docs/2002/04/15/069a0301.asp , Stand: 15.04.2002. 


WS 2003/2004, Fachbereich Sport, Johannes Gutenberg-Universität Mainz 

Leitung: Prof. Dr. Dr. Messing, Prof. Dr. H.-V. Ulmer 

Referent: Marc Schechter, Datum: 10.12.2003 

E-Mail: Marc.Schechter@freenet.de 

Thema 12: Kosten-Nutzen-Analyse des Sporttreibens – Möglichkeiten und Grenzen 

einer gesamtwirtschaftlichen Analyse (M) 

1. Einleitung 

Bonusprogramme der Krankenkassen 

Beispiele: Barmer Ersatzkasse und Techniker Krankenkasse 

2. Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf die Sterblichkeit – Langzeitstudien in 

HOLLMANN (2000, 526 f) 

• 23%, bzw. 51% geringere Sterblichkeit durch Aufnahme von körperlicher Aktivität. 

• Höhere Lebenserwartung bei finnischen Hochleistungssportlern wird erklärt durch geringere 

Anzahl von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 

Kritik: 

• Steigende Krankheitskosten in höherem Lebensalter werden nicht betrachtet (vgl. dazu 

auch ROST 1991, 52). 

• Andere Krankheiten als Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden nicht betrachtet. 

• Degenerative Krankheiten sind insbesondere bei Hochleistungssportlern zu erwarten, werden 

aber nicht betrachtet. 

3. Studie von WAGNER (1987) zur Reduzierung von Krankheitskosten durch Sport 

• Sterbewahrscheinlichkeiten sind „competing risks“, d. h. eine Steigerung der Lebenserwartung 

in einem Sterberisiko kann durch ein anderes Sterberisiko zunichte gemacht werden. 

• Der Nutzen aus sportlicher Betätigung ist für Sportler bedeutend höher als für Nicht- 

Sportler. 

• Die Möglichkeiten für Nicht-Sportler, ihr Verhalten zu ändern, sind begrenzt, z. B. aus finanziellen, 

zeitlichen, körperlichen Gründen. 

• Anreizsysteme zum Sporttreiben belohnen vor allem diejenigen, die schon Sport treiben. 

• Die Übertragbarkeit der Wirkungen des Sporttreibens von Sportlern auf Nicht-Sportler ist 

fraglich. Dazu ein Zitat aus ROST (1991, 54): „Sind Sportler gesünder, weil sie Sport treiben, 

oder treiben Gesunde mehr Sport?“ 

4. Schweizer Schätzungen zum volkswirtschaftlichen Nutzen der Gesundheitseffekte der 

körperlichen Aktivität (MARTIN u. a. 2001) 

• Hochrechnungen für durch körperliche Aktivität verhinderte und durch mangelnde körperliche 

Aktivität verursachte Erkrankungen, Todesfälle, sowie direkte und indirekte Behandlungskosten. 

• Aufstellung von direkten und indirekten Kosten durch Sportunfälle. 

Kritik: 

• Siehe Studie WAGNER (1987).

28 

• Die Kriterien für die Unterteilung in ausreichende und ungenügende körperliche Aktivität 

sind nicht ersichtlich und erscheinen zumindest willkürlich. 

• Die Zuordnung der vermiedenen Krankheitskosten der aktiven Bevölkerung ausschließlich 

dem Faktor Sport erscheint zumindest gewagt. 

• Die Autoren MARTIN u. a. (2001) beachten nicht die zusätzlichen Kosten, die durch die 

Sportunfälle der „neuen“ Sportler entstehen. Anhand ihres eigenen Zahlenmaterials sieht 

man in Tabelle 1, dass dieser Betrag fast die Größe der eingesparten Kosten erreicht (2039 

vs. 2384 Mio. Schweizer Franken). Zudem kann man annehmen, dass die „neuen“ Sportler 

auf Grund ihrer Ungeübtheit mehr Unfälle mit höheren Kosten verursachen werden als die 

erfahrenen Sportler. 

Tabelle 1: Vergleich der Kosten für vermiedene Krankheiten und zusätzliche Kosten für 

Sportunfälle bei Aufnahme von körperlicher Aktivität 

Kosten für Krankheiten, die durch mangelnde kör- 2384 Mio. Schweizer Franken 

perliche Aktivität pro Jahr entstehen: 

Kosten durch Sportunfälle der Sportler (Anteil 62,9% 3458 Mio. Schweizer Franken 

der Schweizer Bevölkerung) 

Potentielle zusätzliche Kosten für Sportunfälle der 37,1 / 62,9 × 3458 

Nicht-Sportler (Anteil 37,1%) 

= 2039 Mio. Schweizer Franken 

Quelle: Eigene Berechnung nach den Zahlen aus MARTIN et al. (2001) 

5. Fazit 

• Viele Sportwissenschaftler unterliegen bei der Einschätzung der möglichen Auswirkungen 

des Sporttreibens auf die Gesundheit der Gefahr des Blinden Flecks, des Beobachters, der 

selbst ins System integriert ist (BETTE 1993, 236 f). 

• Sporttreiben ist nur ein Einflussfaktor unter vielen, die Wirkungen auf die Gesundheit haben. 

Abbildung 1 zeigt einen Versuch, diese Komplexität zu verdeutlichen, ohne Anspruch auf 

Vollständigkeit der Faktoren. Auf Grund dieser Komplexität erscheint es unwahrscheinlich, 

dem Sport allein eine gesundheitsfördernde, im Sinne von Krankheitskosten senkende Wirkung 

zuzuweisen. 

• Zudem gibt es große Abgrenzungsprobleme, welcher Sport gesund ist, welcher Nutzen und 

welche Kosten ihm zuzuordnen sind. 

Abb. 1: Versuch einer Darstellung möglicher Einflussfaktoren auf die Kosten für die Erhaltung der Gesundheit 

Sport Ernährung Rauchen 

Genetik Gesundheit Umwelt 

Alkohol Körpergewicht Beruf 


BETTE, K.-H.: Neuere Systemtheorie. In: BETTE, K.-H. u. a. (Hrsg.): Zwischen Verstehen und Beschreiben: 

Forschungsmethodologische Ansätze in der Sportwissenschaft, Köln 1993. 

BONUSPROGRAMM der Barmer Ersatzkasse. In: 

http://www.barmer.de/barmer/web/Site/Contentsatellit/Aktionen/5-Sterne-Programm/1- 

Bonusprogramm/Nav_20Bonusprogramm.html, Stand: 8.12.2003 

BONUSPROGRAMM der Techniker Krankenkasse. In: http://www.tk-online.de/centaurus/generator/tkonline.de/dossiers/d202__neue__wege/010-bonusprogramm/bonusprogramm-nav.html, 

Stand: 8.12.2003 

HOLLMANN, W., HETTINGER, T.: Sportmedizinische Grundlagen für Arbeit, Training und Präventivmedizin. 4. 

völlig neu bearb. Auflage, unter Mitarb. von STRÜDER, H., Stuttgart 2000. 

MARTIN, B., BEELER, I., SZUCS, T., SMALA, A., BRÜGGER, O., CASPARIS, C. ALLENBACH, R., RAEBER, P.-A., MARTI, 

B. u. a.: Volkswirtschaftlicher Nutzen der Gesundheitseffekte der körperlichen Aktivität: erste Schätzungen für

29 

die Schweiz. Magglingen 2001. In: http://www.baspo.ch/d/aktuell/medien/archiv/volkswistudie.pdf, Stand: 

14.12.2003 

ROST, R.: Die gesundheitliche Bedeutung des Sports. In: KÜPPER, D., KOTTMANN, L.: Sport und Gesundheit, 

Schorndorf 1991, 51-66. 

WAGNER, G.: Sport as a Means for Reducing the Cost of Illness – Some Theoretical, Statistical and Empirical 

Remarks. In: International Review for the Sociology of Sport 22 (1987), 217-227. 





Referent: Eric Schuberth, Datum: 17.12.2003 

E-Mail: eric.schuberth@gmx.de 

Thema 13: Zum Gesundheitsbewusstsein und –verhalten von Risikosportlern (M) 

1. Einleitung 

Die Auswirkungen der steigenden Konjunktur von so genannten Risikosportarten betreffen nicht 

nur den Sport, sondern sind sehr vielfältig zu betrachten. So fordert beispielsweise die PBC: „Es ist 

nicht hinnehmbar, dass die Solidargemeinschaft der Versicherten für die Uneinsichtigkeit Einzelner 

voll aufkommen muss. Deshalb sind z.B. die Folgen von Drogensucht (einschließlich Rauchen und 

Alkohol) und Risikosport durch einen entsprechend höheren Krankenkassenbeitrag auszugleichen“ 

(PBC, Stand: 02.12.2003). Im Folgenden wird auf die Motive der Risikosportler und den Grad der 

Gefährdung von Risikosportarten eingegangen. 

Abschließend, werden die Ergebnisse eines selbsterstellten Fragebogens zum Gesundheitsbewusstsein 

dargestellt (es wurden sechs Probanden befragt, darunter drei Risikosportler {A-C}, 

sowie drei Ausdauersportler {D-F}. 


Bewusstsein 

„Gesamtheit aller psychischen Vorgänge (Gedanken, Gefühle, Wahrnehmungen), verbunden mit 

dem Wissen um das eigene >>Ich

30 

Früher musste der Mensch Mut und Risikobereitschaft beweisen, um trotz vieler Gefahren zu überleben. 

Die Absicherungen in unserer heutigen Gesellschaft provozieren die Menschen, sich freiwillig 

Risiken auszusetzen, denn der Mensch braucht Spannung. 

• motivationspsychologischer Ansatz 

Die Möglichkeit, den „Flow“-Zustand zu erreichen, treibt die Risikosportler an. Dieses Glücksgefühl 

zu erreichen, ist wohl auch ein Grund dafür, dass Grenzen immer wieder durchbrochen werden. 

Weitere Motivationen für Risikosport sind „Angstlust“, wollüstig erlebter Schwindel oder einfach 

nur Spaß haben. 

• sozialpsychologischer Ansatz 

In der Ära des Körperkults bietet Risikosport die Möglichkeit, den Körper als Mittel zur Selbstpräsentation 

einzusetzen. 

•psychophysiologischer Ansatz 

Als eine mögliche Erklärung für die Partizipation an Risikosportarten wird häufig das psychologische 

Konstrukt >>Sensation Seeking

31 

ROCHE LEXIKON: Medizin. Herausgegeben von der Hoffmann-La Roche AG und Urban & Fischer, 5. Auflage, 

September 2003, S. 702 

SCHLICHT, W.: Was reizt an Risikosport? Medical Tribune Bericht, in: http://www.medicaltribune.de/GMS/bericht/Schussfahrt, 

Stand: 07.12.2003 

SCHUMACHER, J.: Die Suche nach dem „Kick“: Sensation Seeking und Risikosport. In: http://joergschumacher.net/suche_kick.pdf, 

(Stand: 24.11.2003) 

SCHWIER, J.: „Do the right things“ – Trends im Feld des Sports. In: dvs Informationen: Schwerpunktthema 

Trendsportarten, Heft 13 (1998) 



Leitung: Prof. Dr. Dr. M. Messing, Prof. Dr. H.V. Ulmer 

Referentin: Kerstin Heintzenberg, Datum: 17.12.2003 

E-Mail: heintzke@web.de 

Thema 14: Sport und Gesundheit im Spiegel der Apotheken-Umschau (U) 

1. Einleitung 

- Die Apotheken-Umschau (auch: Das Aktuelle Gesundheits-Magazin) ist eine kostenlose 

Zeitschrift und nur in Apotheken erhältlich 

- Erscheint monatlich 2 mal, zum 1. und zum 15. des jeweiligen Monats 

- Finanzierung durch Anzeigen und von Apotheken 

2. Methodik 

- es wurden folgende 5 Hefte aus verschiedenen Jahreszeiten des Jahres 2003 zufällig ausgewählt: 

2. Mai 2003, 1. Juli 2003, 1. September, 15. September, 1. Oktober 

3. Inhalte der Apotheken-Umschau 

- Einteilung in 3 große Rubriken 

o Rat & Hilfe (darin Artikel „Halten Sie Ihren Rücken fit“ (6) ) 

o Forschung & Wissen 

o Leben & Genießen (darin die Rubrik: Fitness/Sport/Wellness) 

- Beim Ausmessen der 5 Zeitschriften ergab sich, dass 5 % aller Artikel sportliche Themen 

bearbeiten, wobei in jeder Zeitschrift min. ein großer Artikel zum Thema Sport vorkam. In 

der Seitenstruktur beträgt der Anteil der sportl. Beiträge (inklusive Bilder mit sportlichem Inhalt) 

am Gesamtseitenumfang (abzüglich der Werbung) sogar 10 %. 

3.1. Exemplarische Darstellung eines Artikels – Titelthema 

“Halten Sie Ihren Rücken fit“ (6) 

- „Jeder zweite Deutsche klagt über Kreuzschmerzen“ 

(Autor des Artikels (6), kein Name genannt) 

- Nur ¼ aller Rückenprobleme seien auf geschädigte Bandscheiben oder Verschleiß der 

Wirbelsäule zurückzuführen; ¾ funktionelle oder unspezifische Rückenbeschwerden → 

Muskel, Bänder und Gelenke 

- Ursache seien zu wenig oder falsche Bewegung, Fehlhaltungen und Entzündungen oder 

äußere Einflusse 

- Auch relativ harmlose Verletzungen (z. B. Sturz vom Fahrrad, Schleudertrauma) können 

langfristig, durch Schonhaltung bzw. einseitige Belastung, zu Rückenproblemen führen 

- „Gift für jede Wirbelsäule ist die Kombination aus Bewegungsmangel, lang dauernder 

sitzender Tätigkeit am Schreibtisch oder Computer und falschem Sitzen.“ 1 

→ Experten als „Quelle“ der Informationen und Aussagen 

- „Bewegungstier Mensch, von der Evolution auf einen Job als Jäger und Sammler programmiert, 

ist in der modernen Leistungsgesellschaft unterfordert“ und “Wir sind eine Nation 

von Sitzern geworden“ (Autor des Artikels (6), kein Name genannt) 

- sportliche Aktivität und Entspannung sind das A und O für einen flexiblen, belastbaren Rücken 

1 Dr. Müller-Schwefe, Leiter des Schmerzzentrums Göppingen, Präsident des Schmerztherapeutischen 

Kolloquiums – Deutsche Gesellschaft für Schmerztherapie e. V

- Tipps zum Vorbeugen und Verhindern, dass die Schmerzen wiederkommen 

o Ausdauersport: Radfahren, Walking, Spazierengehen, Rückenschwimmen 

o Dehn- und Kräftigungsübungen 

o Pilates/Feldenkrais 

o Entspannungstechniken 

o Richtige Möbel (z. B. Schreibtisch und Schreibtischstuhl, Matratze) 

o Normales Gewicht 

32 

4. Sport – Bedeutung in der Apotheken-Umschau 

- Empfohlene Sportarten: 

Joggen, Kräftigungsübungen (je 3 x erwähnt), 

Walking, Radfahren Schwimmen, verschiedene Tanzformen (je 2 x erwähnt), 

sowie Strandtennis, Frisbee, Beachvolleyball, Dehnübungen und Entspannungstechniken (Pilates/Feldenkrais-Methode) 

(je 1 x erwähnt). 

→ eher Freizeitsportarten und Sport mit überwiegend geringer Intensität; 

Leistungssport taucht überhaupt nicht auf 

- Es wird immer zu Rücksprache mit dem Arzt geraten 

4.1. Versuch der Einteilung der Artikel nach verschiedene Intensionen 

- Präventiv (Artikel 1 und 7) 

- Präventiv / Therapeutisch (5, 6, 10) 

- Abnehmen / Körper formen (2, 10) 

- Tipps zum richtigen Sporttreiben (3, 4, 8, 9, 11) 

4.2. Sport und Gesundheit – Bedeutung in der Apotheken-Umschau 

- Fernbleiben von Krankheiten, Schmerzen, Verletzungen (vgl. 1, 5, 6) 

o “Körperlich untrainierte Senioren haben ein größeres Verletzungsrisiko als ihre 

sportlich aktiven Altersgenossen“ (1). 

o „Leichte Beschwerden etwa im Rücken, Kopfweh oder Niedergeschlagenheit können 

ebenfalls beseitigt werden“ (5). 

- Abnehmen, Spaß, Stressabbau, Körperwahrnehmung verstärken → Wohlbefinden steigern 

(2, 5, 6) 

o „straffen ihre Konturen und verbessern das Körpergefühl“ (2) 

o „Eurythmie stärkt die Körperwahrnehmung und das Selbstwertgefühl, wirkt entspannend 

u fördert die Konzentration“ (5). 

- Fitness = Gesundheit 

o „Wer seine Gesundheit nachhaltig verbessern will, sollte pro Tag mindestens 

10.000 Schritte gehen“ (7). 

5. Fazit 

Der Gesundheitsbegriff entspricht der Apotheken-Umschau entspricht im Allgemeinen dem zu 

Referat Nr.1 erarbeiteten Gesundheitsbegriff. Auffällig ist hier, dass im Bezug auf Sport überwiegend 

präventive Übungen dargestellt, sowie Tipps zum ‚Richtigen Sporttreiben’ gegeben 

werden, um die Gesundheit zu erhalten und sie nicht zu gefährden. 

Literatur 

1. Ohne Verfasser: Sport mit 60 kann vor Verletzungen schützen. In: BECKER, R. (Hrsg.): Apotheken- 

Umschau vom 2. Mai 2003, S. 8 

2. Ohne Verfasser: Topfit am Strand. In: BECKER, R. (Hrsg.): Apotheken-Umschau vom 2. Mai 2003, S. 62-67 

3. Ohne Verfasser: Gut im Sattel. In: BECKER, R. (Hrsg.): Apotheken-Umschau vom 1. Juli 2003, S. 30-32 

4. Ohne Verfasser: Wie sie Seitenstechen vorbeugen. In: BECKER, R. (Hrsg.): Apotheken-Umschau vom 1. 

Juli 2003, S. 46 

5. Ohne Verfasser: Eurythmie – Körper, Geist und Seele im Einklang. In: BECKER, R. (Hrsg.): Apotheken- 

Umschau vom 1. Juli 2003, S. 50-53 

6. Ohne Verfasser: Halten sie ihren Rücken fit. In: BECKER, R. (Hrsg.): Apotheken-Umschau vom 1. September 

2003, S. 14-23 

7. Ohne Verfasser: Schritt für Schritt mehr Fitness. In: BECKER, R. (Hrsg.): Apotheken-Umschau vom 1. September 

2003, S. 56 

8. Ohne Verfasser: Dehnen für Dauerläufer. In: BECKER, R. (Hrsg.): Apotheken-Umschau vom 1. September 

2003, S. 74-75

33 

9. Ohne Verfasser: Endlich ein straffer Bauch – so klappt’s. In: BECKER, R. (Hrsg.): Apotheken-Umschau vom 

15. September 2003, S. 62 

10. Ohne Verfasser: Aus dem Bauch heraus fit. In: BECKER, R. (Hrsg.): Apotheken-Umschau vom 1. Oktober 

2003, S. 74-77 

11. Ohne Verfasser: Volkslauf – eine echte Massenbewegung. In: BECKER, R. (Hrsg.): Apotheken-Umschau 

vom 1. Oktober 2003, S. 78 


Seminar :Sport und Gesundheit, Studienschwerpunkt Freizeitsport 

Fachbereich Sport Johannes Gutenberg- Universität Mainz 

Leitung: Herr Prof. Dr. Dr. M. Messing, Herr Prof. Dr. H.-V. Ulmer 

Referentin: Katrin Schmidt 

E-Mail: micha.schmidt@main-rheiner.de 

Datum: 07.01.04 

Thema 15: Durst und Trinken (U) 

1. Einleitung 

„ Der Anfang aller Dinge ist das Wasser, aus Wasser ist alles und ins Wasser kehrt alles wieder 

zurück.“ Diese Worte, die der griechische Philosoph Thales von Milet etwa 650 vor Christus 

sprach, haben auch heute noch Gültigkeit. Ohne Wasser gäbe es nach wie vor kein Leben auf der 

Erde. Mehr als 70% der Erde sind mit Wasser bedeckt und für den Menschen ist Wasser so lebensnotwendig 

wie der Sauerstoff zum Atmen. 

2. Wie wichtig ist das Wasser für die Menschen? 

Nur wenige Tage kann man ohne Wasser überleben, ohne feste Nahrung hält man es dagegen 30 

bis 40 Tage aus. Der Körper kann nur richtig funktionieren, wenn ihm ausreichend Wasser zur Verfügung 

steht. (...). Der Körper gibt über Schweiß, Atemluft und Harn pro Tag etwa 2,5 Liter Wasser 

ab. Diese Verluste müssen ersetzt werden. Normalerweise liefert die Nahrung etwa die Hälfte der 

notwendigen Flüssigkeit, die restlichen anderthalb Liter müssen Getränke beisteuern. Ideale Durstlöscher 

sind Trink- und Mineralwasser. Wassermangel hält der Mensch nicht lange aus: schon 

nach zwei bis vier Tagen können die Nieren ihre Aufgabe, Abbauprodukte des Stoffwechsels aus 

dem Blut zu filtern und auszuschneiden, nicht mehr erfüllen; Es kommt zur Bluteindickung und zu 

Kreislaufversagen (www.gothaer.de/gnet/de/ernaehrung/wasser). 

2.1. Wassergehalt des menschlichen Organismus 

Das Körperwasser wird in zwei Bereiche untergliedert: Innerhalb der Körperzellen, also intrazellulär, 

und außerhalb, also extrazellulär. Die Wasservorräte sind dabei unterschiedlich 

verfügbar und haben auch unterschiedliche Aufgaben im Organismus zu erfüllen. 

Der Gehalt und die Zusammensetzung in den zwei Flüssigkeitsbereichen intra- und extrazellulär 

sind unterschiedlich. 

Die Verteilung des Körperwassers ist mit einem mit Wasser vollgesogenem Schwamm zu vergleichen. 

Ein Teil fließt spontan ab, wenn der abgelegt wird: Dies entspricht dem extrazellulären Wasseranteil. 

Der andere Teil kann nur durch Auswringen des Schwammes freigesetzt werden: der 

gebundene, intrazelluläre Wasseranteil. 

3. Wasserverlust und Wasserbedarf 

Der tägliche Flüssigkeitsbedarf wird in der Hauptsache durch Getränke gedeckt (mind. 1,5l). 

Einen wichtigen Beitrag leisten auch „feste“ Nahrungsmittel, die zum Teil einen hohen Wassergehalt 

aufweisen. 

Mit der Nahrung werden dem Körper pro Tag durchschnittlich 700 ml so genanntes gebundenes 

Wasser zugeführt. Weitere 300 ml entstehen durch Verbrennen der im Organismus gespeicherten 

Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße. 

Feste Lebensmittel werden je nach Wassergehalt in drei Kategorien eingeteilt: 

- Wasserreiche Lebensmittel: 50%- 99% 

- Halbfeuchte Lebensmittel: 20%-50% 

- Trockenen Lebensmitteln: unter 20%

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Die täglich notwendige Wassermenge 2,5 Litern wird zur Lösung von Substanzen, die mit dem 

Harn ausgeschieden werden (750 ml – 2000 ml)und für den Stuhl (150- 250 ml) sowie der Anfeuchtung 

der Atemluft (350 ml) und zum Ausgleich der Verdunstung durch die Haut (500 ml) benötigt. 

Unter Normalbedingungen werden über den Urin täglich 1- 1,5 Liter ausgeschieden. Wird 

weniger ausgeschieden, so liegt meist ein Flüssigkeitsdefizit vor. Jeder Sportler sollte lernen, 

Menge und Helligkeit des nach der Nachtruhe gelösten Urins beurteilen zu können (...). 

Bsp.: Ist der morgendliche Urin konzentriert, liegt häufig ein Flüssigkeitsdefizit vor. Ist der Urin dagegen 

hell, so ist der Flüssigkeitsverlust ausgeglichen (WAGNER, PEIL, SCHRÖDER 2003) (ebd., S. 47). 

4. Durst 

Durst ist grundsätzlich der Ausdruck einer negativen Wasserbilanz. Ein Durstgefühl stellt sich ein, 

sobald der Wassergehalt des Körpers um etwa 1% des Körpergewichts abnimmt (= 0,7l bei einer 

70kg schweren Person) (WAGNER, PEIL, SCHRÖDER 2003) (ebd., S. 54). 

4.1. Temperaturregulation 

Es werden bei jeder Muskelkontraktion, ob im Sport oder am Schreibtisch, rund drei Viertel der 

benötigten Energie als Wärme frei. 

Der Körper muss die überschüssige Wärme abgeben, um eine Überhitzung des Körpers und Gesundheitsrisiken 

zu vermeiden (ebd., S. 51 f.). 

Trinken während der sportlichen Tätigkeit unterstützt die Temperaturregulation. Eine Getränkeaufnahme 

erhöht neben der Möglichkeit des Schwitzens auch die Fähigkeit zur Strahlung und Wärmeströmung 

(WAGNER, PEIL, SCHRÖDER 2003) (ebd., S. 55). 

5. Schweiß – ein mineralstoffreiches Wasser 

Die Herkunft des Schweißes ist von der Belastungshöhe abhängig. Bei intensiverer Belastung 

stammt das Wasser aus dem Zellbestand, bei Langzeitbelastung oder beim Saunagang stammt 

das Wasser fast ausschließlich aus dem Bestand außerhalb der Zellen, zum Beispiel aus dem Blut 

(WAGNER, PEIL, SCHRÖDER 2003) (ebd., S. 56). 

5.1 Was passiert bei Wassermangel? 

Bei Wasserdefizit, das 10% des Körpergewichts entspricht, treten bereits erste gesundheitliche 

Störungen auf. 

Eine erste Folge des Schweißverlustes ist eine Verringerung der Blutflüssigkeit. Das Blut dickt ein. 

(...). In dieser Situation nimmt die Fließeigenschaft des Blutes ab, und die Versorgung der Muskelzellen 

mit Sauerstoff und Nährstoffen ist geschwächt (...). Die möglichen negativen Folgen reichen 

von Leistungsminderung bis hin zu Muskelkrämpfen und Überhitzung. (WAGNER, PEIL, SCHRÖDER 

2003) (ebd., S. 57) 

6. Richtig Trinken 

Innerhalb von 15-16 Tagen wird das gesamte Körperwasser erneuert. Der tägliche Wasserbedarf, 

ohne Schwitzen liegt bei 2,4 Litern, wovon 1,5 Liter mit Getränken aufgenommen werden müssen. 

Im Gegensatz zu den meisten Säugetieren gleicht der Mensch sein Wasserdefizit nicht vollständig 

aus. Er hört auf zu trinken, bevor er die gesamte ausgeschiedene Flüssigkeitsmenge wieder aufgenommen 

hat. Dabei ist das Wasserdefizit umso höher, je mehr geschwitzt wurde. (WAGNER, 

PEIL, SCHRÖDER 2003) (ebd., S. 57) 

6.1. Trinken bevor der Durst kommt 

Das beste Beispiel für das richtige Trinken liefern Neugeborene. Hier erfolgt die Flüssigkeitsaufnahme 

im 2-Stunden- Takt. Viele Menschen haben verlernt, das Durstgefühl rechtzeitig zu verspüren. 

Der Organismus hat sich – mehr schlecht als recht- an eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr angepasst.“ 

(WAGNER, PEIL, SCHRÖDER 2003) (ebd., S. 75) 

7.Das richtige Trinken im Sport 

Bei sportlicher Betätigung reicht freiwilliges Trinken, das durch den Durst gesteuert wird, nicht aus, 

den Wasserverlust vollständig zu ersetzen. Ein Trinken über den Durst und über den Bedarf fördert 

bei Hitzestress die Leistungsfähigkeit. Es sollte bei starkem Schweißverlust also bewusst viel getrunken 

werden. Gut geeignet ist eine Sport- Fruchtschorle im Verhältnis 2:1, also 2 Teile mineralstoffreiches 

Mineralwasser mit 1 Teil Fruchtsaft. (WAGNER, PEIL, SCHRÖDER 2003) (ebd., S. 80)

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8. Fazit 

Richtiges Trinken in Sport, Beruf und Freizeit ist für unsere Leistungsfähigkeit extrem wichtig. Für 

Konzentration und Reaktion, Koordination und Ausdauer ist die ausreichende Versorgung des 

Körpers mit Flüssigkeit eine Grundvoraussetzung. 


WAGNER G., PEIL J. M., SCHRÖDER U.: Trink Dich fit, Handbuch für das richtige Trinken, Sport – Beruf – 

Freizeit, Pala - Verlag, überarbeitete Neuauflage 2003, Gothaer- Ratgeber Gesundheit und Ernährung 

www.gothaer.de/gnet/de/ernaehrung/wasser Stand 17.10.2003 




Referent: Andrej Sterz, Datum 07.01.2004 

E-Mail: a_sterz@web.de (U) 

Thema 16: Ohne Bewegung ist alles nichts. Eine Analyse der hessischen Seniorenblätter 

(U) 

HESSISCHE SENIORENBLÄTTER führt eine kostenlose, viermal jährlich erscheinende Zeitschrift 

für Senioren, herausgegeben vom Hessischen Sozialministerium 

(WWW.SOZIALMINISTERIUM.HESSEN.DE/PUBLIKATIONEN/BESTELLUNG.CFM). 

Einleitung 

Kein Medikament kann den Altersveränderungen besser entgegenwirken als ein regelmäßiges 

körperliches Training. Professor Hoffmann, der Nestor der deutschen Medizin, hat herausgefunden: 

„Es gibt kein Medikament und keine Maßnahme, die einen dem körperlichen Training vergleichbaren 

Effekt besitzt“. Bewegung bremst, kompensiert und verlangsamt altersbedingte Beschwerden. 

Sie verhindert, verzögert und lindert Altersbeschwerden und wirkt positiv auf den ganzen 

Menschen (HESSISCHE SENIORENBLÄTTER Nr. 70). 


Bewegung: Sportliche Bewegung wird als Handlung (bewusst oder zielgerichtet) aufgefasst. Sie 

dient der Lösung konkreter Bewegungsaufgaben und der Verwirklichung bestimmter Zwecke 

(MEINEL/SCHNABEL 1987). 

Altern: ,,... der Vorgang einer Veränderung der Materie in der Zeit, also Dynamik“. 

Alter: „... Zustand, welcher durch den Vorgang des Alterns erreicht wurde“ (LETTERER 1962, S. 

49). 

2. Ausgewählte Schwerpunktthemen 

2.1. Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining ist die Altersmedizin Nr. 1 

Folgen von Bewegungsmangel: Herz-Kreislauf-Beschwerden, Übergewicht, Rückenprobleme, Unbeweglichkeit 

(BEOCKH-DEHRENS/BUSKIES 2000 S. 80-82). 

Bedeutung des ausgewogenen Bewegungstrainings: Muskelmasse wird aufgebaut, Herz-Kreislauf- 

Funktion sowie Widerstandsfähigkeit des Körpers wird gestärkt, Stoffwechsel wird aktiviert 

(BEOCKH-DEHRENS/BUSKIES 2000, S. 80-82). 

Tab. 1: Anatomische Veränderungen im alternden Organismus und ihre Beeinflussung durch Bewegung und 

Sport (SCHMIDT 1993, S. 44-49). 

Altersbedingte Prozesse Trainingsmethode Trainingseffekte 

Knochen Osteoporose (meist ab 60. 

Lebensjahr) 

Muskeln Verringerung der Muskelmasse 

Isometrisches und dynamisches 

Krafttraining 

Statisches Krafttraining 

und Ausdauertraining 

Sehnen Abnahme der Elastizität Dynamisches und Statisches 

Krafttraining 

Zunahme des Gesamtkörpercalciumgehalts 

Verzögerung des Muskelabbaus 

Vorbeugung vor Verletzungen

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2.2. Zwei Aspekte aus einer Fülle medizinischer und sozialer Argumente 

- Physischer Aspekt (BRINCKMANN/RODER 1985, S. 26): Ein gezieltes und regelmäßiges 

Bewegungstraining kann nicht nur vorbeugend und therapierend wirken, sondern auch dazu 

beitragen, den Aktionsradius älterer Menschen zu erweitern, ihre Selbständigkeit zu erhalten 

und somit das Leben im Alltag zu erleichtern. 

- Psychischer Aspekt (BRINCKMANN/RODER 1985, S. 26): Bewegung ist der Schlüssel zu 

einer aktiven Auseinandersetzung mit der Umwelt, bei der lange verborgene oder auch 

ganz neue Fähigkeiten ausgebildet werden. 

2.3. Welche Sportarten sind für Ältere besonders geeignet? (HESSISCHE SENIORENBLÄTTER 

Nr. 70) 

Ohne besondere Anleitung: Gehen, Walking, Wandern, Rad fahren, Laufen, Joggen, Heimtraining, 

Tischtennis. 

Unter Anleitung: Gymnastik, Rücken-, Wassergymnastik, Fitness-, Entspannungstraining, Beckenbodentraining, 

Seniorentanz, Skilanglauf, Skiwandern, Spiele, Golf, Yoga, Thai Chi. 

3. Statt „altes Eisen“ besser „am Ball bleiben“ (HESSISCHE SENIORENBLÄTTER Nr. 70) 

Die Lebenserwartung steigt und so erleben immer mehr Menschen nach dem Ausschneiden aus 

dem Arbeitsleben noch einen Lebensraum, der Jahrzehnte umfassen kann. Diesen zu gestalten 

und weiter gemäß dem eigenen Lebensstil zu leben, bedeutet aktiv, selbständig und möglichst gesund 

zu bleiben. Schließlich möchten Senioren und Seniorinnen nicht zum „alten Eisen“ gehören, 

sondern „am Ball bleiben“. 

Mit Bällen kann man sich erwärmen, dehnen und kräftigen. Der Kontakt von Körper und Ball schult 

den Bewegungssinn und durch das Zusammenspiel entwickelt sich ein Gemeinschaftsgefühl. Bei 

allen Sportarten muss man die Überwachungskriterien nicht vergessen. Sie dienen der Belastungskontrolle 

und der Trainingssteuerung. Ungeeignete Übungsinhalte für Senioren sind Übungen, 

die Pressatmung, anaerobe Energiegewinnung, übertriebenen Ehrgeiz, verletzungsträchtig, 

Schwindelerscheinungen hervorrufen können. 

4. Bewertung 

Die Bewegung ist eine wissenschaftlich abgesicherte Methode zur Gesundheitserhaltung. Eine 

Methode, um den funktionellen Abbau der Organe und des Halte- und Bewegungsapparates aufzuhalten. 

Zur Bewältigung von Altersproblemen dürfen wir uns nicht nur auf zukünftige Erfolge der 

Medizin- und Genetikforschung verlassen. Die Förderung von Bewegung und Sport bei älteren 

Menschen trägt zu einer selbstgestalteten Lebensführung als Grundlage eines gesunden und zufriedenen 

Alterns bei. Sport, in der richtigen Art und Dosis ausgeübt, wirkt wie ein Lebenselixier auf 

den gesamten Organismus. 


BOECKH-DEHRENS W.-U./BUSKIES, W.: Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, Band 3, 4. Auflage 

2000, S. 80-82 

BRINCKMANN, A./RODER, A.: Freizeitsport mit Senioren, Hamburg 1985 

HESSISCHE SENIORENBLÄTTER Nr. 70 / April 2003 

LETTERER, E.: Die Morphologie des Alternsvorgangs In: Schriftenreihe der Medizinisch Pharmazeutischen 

Studiengesellschaft e.V., Bd.1: Der Mensch im Alter, Frankfurt 1962, S. 49-51 

MEINEL, K./SCHNABEL, G.: Bewegungsanalyse im Sport, Schorndorf, 1987 

SCHMIDT, K. L.: Die Besonderheiten der physikalischen Therapie bei Erkrankungen des Bewegungsapparates 

im Alter. Zschr. f. Gerentologie 26 (1993), S. 44-49 

WWW.SOZIALMINISTERIUM.HESSEN.DE/PUBLIKATIONEN/BESTELLUNG.CFM





Referentin: Kristina Dienstbach, Datum: 14.01.2004 

E-Mail: timmi0310@gmx.de 

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Thema 17: Pilze lieben Sportlers Fuß und Schuh (U) 

1. Einleitung 

Der zunehmende Trend zum (Freizeit-) Sport in unserer Gesellschaft bringt nicht nur gesundheitliche 

Vorteile, wie z.B. eine Verbesserung des Herz-Kreislauf Systems mit sich, sondern auch begünstigende 

Faktoren für Pilze. Vor allem im Bereich der Hände und Füße werden bei Sportlern 

vermehrt Mykosen (= „Infektionskrankheiten, die durch Pilze hervorgerufen wurden“ (BRUKER/ 

GUTJAHR 1997, 37)) festgestellt. ,,Cirka 25 Millionen Bürger gehen mittlerweile regelmäßig zum 

(Freizeit-) Sport“ (ULBRICHT/TIETZ 2003, 10). „Man geht davon aus, dass jeder 3. unter einer 

Mykose leidet“ (ÄRZTE ZEITUNG 2004a). Der folgende Vortrag bezieht sich daher hauptsächlich 

auf, die bei Sportlern am häufigsten vorkommenden Pilze, den Fußpilz (Tinea pedis) und den Nagelpilz 

(Tinea unguium). Die wichtigsten Voraussetzungen für das Wachstum der Pilze sind Wärme 

und Feuchtigkeit, das bietet des Sportlers Fuß (ULBRICHT/TIETZ 2003, 60). Natürlich führt 

das Ausüben von Sport nicht zwingend zu einer Mykose. Es gibt jedoch Dermatologen, die davon 

überzeugt sind, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Betreiben von Sport und dem Auftreten 

von Mykosen gibt. 

2. Tinea pedis 

In der Umgangssprache auch bekannt als Fußpilz. Kennzeichnend für die interdigitale Tinea pedis 

sind Brennen, Juckreiz und schuppige Haut zwischen den Fußzehen. Der Pilz befindet sich dort, 

wo ihm der Sportler oft ausgeliefert ist, nämlich in Schwimmbädern, Saunen, Duschräumen, oder 

auch in der eigenen Familie. „Ein Pilz allein löst zwar noch keine Mykose aus, wenn er nicht die 

richtigen Voraussetzungen dafür findet“ (NOLTING 2000, 142), aber Sportler bieten oft begünstigende 

Faktoren wie z. B. Barfußlaufen, langes und häufiges Tragen von zu engen, luftundurchlässigen 

Schuhen, die zu selten gewechselt und nicht entsprechend behandelt werden und der direkte 

Körperkontakt zu möglicherweise infizierten Gegnern. Auch Durchblutungsstörungen gelten zu 

den Risikofaktoren für Mykosen. Je nach Sportart, kommt es durch schnelles abstoppen, viele 

Richtungswechsel und hohe Belastung des Fußes dazu, dass der Fuß im Schuh nicht ausreichend 

Platz hat, mit den Zehen anstößt, an der Unterseite reibt, oder sogar kleine Risse und Wunden 

entstehen, welche einen guten Nährboden für die Pilze bieten. 

3. Tinea unguium 

Hierbei handelt es sich um den Nagelpilz. „Man unterscheidet je nach Befallsort zwischen distalsubungualer, 

proximal subungualer, der oberflächlich-weißen und der candida Onychomykose“ 

(NOLTING/NOLTING/ULBRICHT 2001, 1). Als Risikofaktoren gelten wie beim Fußpilz u. a. Altersstrukturen, 

genetische Faktoren, herabgesetzter Gesundheitszustand, übertriebene Waschgewohnheiten, 

Benutzung von Umkleideräumen, öffentliche Schwimmbäder und das Tragen von Mode 

bewusstem, geschlossenem Schuhwerk. 

4. Untersuchung 

Um Angaben über die Häufigkeit von Mykosen bei Sportlern zu erhalten, wurden in Zusammenarbeit 

mit der dermatologischen Abteilung der Aventis Pharma in Deutschland 580 Dermatologen 

zum Thema „Sport und Mykosen“ befragt. Sie erhielten einen Fragebogen, der neben 25 Hauptfragen 

zahlreiche Unterfragen umfasste. 

5. Zwischenergebnisse (Vgl. ULBRICHT/PREUSS 2000, 22-24) 

• Nur 87 von 580 Ärzten (15%) glauben, dass Sport keinen Einfluss auf Mykosen hat. Allerdings 

besteht keine Einigkeit über den Ausprägungsgrad der Mykosen. 

• 198 Ärzte behandeln 50 Mykosepatienten pro Woche. 76,3% davon glauben an eine ausgeprägtere 

Form bei Sportlern. 

• Von 68 Ärzten mit 10 Mykosepatienten pro Woche, sahen 62 keinen Unterschied.

38 

• Bei 31 Ärzten sind 1/4 der Patienten Sportler. Eine Subgruppenanalyse zeigte massive 

Pro-bleme im Fußbereich. „(stark entzündliche Interdigitalmykose (=Mykose der Zwischenzehenräume) 

und hochgradig quantitativer Befall der Zehennägel)“ (ebd., 22). 

• Bei der Mehrzahl der Ärzte, 288 von 580, sind lediglich 40% der Patienten Sportler. 

• 304 von 576 Dermatologen (53,6%) glauben, dass durch ungleiche Belastung des Fußes 

bei Sportlern vermehrt Onychomykosen (=Nagelpilze) auftreten. Ärzte die überwiegend 

Schwimmer und Läufer betreuen, bestätigten dies sogar zu 79,5%. In 90,9% der Fälle ist 

dabei der Großzehennagel betroffen. 

• Nur 257 Dermatologen, also etwa die Hälfte (45%), sehen einen Zusammenhang zwischen 

dem Befallsmuster und der Sportart. 

6. Therapie 

Das größte Problem bei der Behandlung von Mykosen ist wohl die Tatsache, dass viele Betroffene 

Mykosepatienten entweder sehr spät, oder sogar gar nicht zum Arzt gehen. Häufig wird die Mykose 

unterschätzt und daher überhaupt nicht, oder, mit aus der Werbung bekannten, oft nicht ausreichenden 

Medikamenten, behandelt. Wenn dann die ersten Symptome wie z.B. das unangenehme 

Jucken ausbleiben, neigt man dazu, die Behandlung nach wenigen Tagen abzubrechen, wobei so 

schnell weder der Pilz beseitigt, noch die Haut geheilt ist. „Empfohlen wird eine Behandlungszeit 

von 3 Wochen“ (ÄRZTE ZEITUNG 2004b). Die Infektionen werden meist mit einem Antimykotikum 

behandelt, welches auf die betroffenen Hautpartien aufgetragen wird. Dieses gibt es in Form von 

Cremes, Puder, Gel oder Spray. Alternativ dazu gibt es eine Kombinationstherapie, bestehend aus 

einer lokalen Therapie und oral einzunehmenden Medikamenten. Nach (ULBRICHT/ TIETZ 2003, 

10) sollten, um die Erreger festzustellen, bei Onychomykosen und großflächigem Pilzbefall, myktische 

Untersuchungen durchgeführt werden. ln allen Fällen ist es aber ratsam, einen Dermatologen 

aufzusuchen. 

7. Prophylaxe 

Die Beste \/orsorge gegen Fuß- bzw. Nagelpilz ist es natürlich, die erwähnten Risikofaktoren für 

Sportler so weit es geht zu vermeiden. Wichtig ist, möglichst keinen Schritt barfuß in Bädern, Saunen 

oder Sporthallen zu tun, die Schuhe nach dem Tragen 24 Stunden zu lüften, auf eine gute 

Durchblutung der Füße zu achten, Socken (mit möglichst hohem Baumwollanteil, da diese mehr 

Feuchtigkeit aufnehmen und bei 90° gekocht werden können) täglich zu wechseln und darauf zu 

achten, die Zehenzwischenräume gut abzutrocknen. 

8. Bewertung 

Es gibt gute Argumente, weshalb Sportler häufig Fußpilz bekommen. Die oben angeführten Risikofaktoren 

für Pilze, bzw. die Voraussetzungen die vorhanden sein müssen, werden von Sportlern 

sicherlich erfüllt. Allerdings ist im Gegensatz zu den Aussagen der Dermatologen nicht deutlich 

dass Sportler überdurchschnittlich häufiger betroffen sind als Nicht-Sportler. Zu viele hier nicht 

aufgeführte, oder in den Untersuchungen unberücksichtige Risikofaktoren zeigen, dass fast jeder 

eine dieser Voraussetzungen erfüllt und damit potentieller „Pilzkranker“ ist. Es sei denn er ist genetisch 

nicht dazu veranlagt und das ist wohl das Ausschlaggebende, dann ist auch z. B. das Barfußlaufen 

für ihn kein Risiko. 

Literatur 

ÄRZTE ZEITUNG: Aktion „Füße zum Verlieben“ läuft im Mai an. Online im Internet: 

URL: http://www.aerztezeitung.de/medizin/haut haare/Pilze! [Stand 04.01 2004a]. 

ÄRZTE ZEITUNG: Beim Slip-Anziehen heißt es: aufgepasst! Online im Internet: 

URL: http://www.aerztezeitung.de/medizin/haut haare/pilze! [Stand 04.01 2004b]. 

BRUKER, M. 0. / GUTJAHR, 1.: Candida albicans, Pilze, Mykosen, Bakterien. Mythen und Fakten. Lahnstein, 1997. 

N0LTING, S.: Nein, nicht jeder Schießplatz der Soldaten ist ein Sprießplatz der Pilze. Online im internet: 

URL : http://www.aerztezeitung.de/medizin/haut haare/Pilze! [Stand 04.01 2004]. 

NOLTING, C. / NOLTING, S. / ULBRICHT, H.: Onychomykosen. Steigerung der Therapieeffizienz durch konsequent 

durchgeführte Kombinationstherapie. Time and more. Magazin für Dermatologen. Sonderdruck 3, 3, 2001. 

ULBRICHT, H. M. / PREUSS, M.: Pilze lieben Sportlers Fuß und Schuh. Erste Ergebnisse einer bundesweiten Befragung 

unter Dermatologen. In: Ärztliche Praxis Dermatologie 6 (2000) Sonderdruck, 22-24. 

ULBRICHT, H./TIETZ H.-J.: Sport und Mykosen. Pilzerkrankungen bei Sportlern. Langenhagen 2003.




Referent: Florian Trippel, Datum: 14.01.2004 

E-Mail: floski@web.de 

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Thema 18: 11 Regeln für das Inlineskaten (Sportinform 15-2001, S. 13) und ihre Beachtung 

bei Kindern u. Jugendlichen in der Mainzer Innenstadt (M) 

1. Erläuterung 

SportInForm ist eine Fachzeitschrift des LSB Rheinland-Pfalz. Sie erscheint einmal Mitte des Monats 

in Mainz und wird an Vereinsmanager, Übungsleiter, Vereine, Verbände und Institutionen in 

RLP verteilt. Die Auflage beträgt 16.000 Stück. Herausgeber ist der LSB RLP, der Sportbund 

Rheinland u. der Sportbund Rheinhessen (LANDESSPORTBUND RLP). 

• Schulkindalter (mittlere K.), 7 bis 13 Jahre (Scheid 1992, 231). 

• Jugend bezeichnet den Lebensabschnitt zwischen Kindheit und Erwachsenenalter (Scheid 

1992, 226). 

2. Problemgegenstand 

Einer Studie an der Universität Bochum zufolge verletzen sich pro Jahr 16.000 Inlineskater so 

schwer, dass sie ärztlich behandelt werden müssen (SAFETY1ST). 

Bedenkt man dabei, dass Inlineskating eigentlich nur im Frühjahr und Sommer ausgeübt wird, ist 

die Zahl der Verletzten doch beträchtlich. SportInForm hat daher 11 Regeln für das sichere Skaten 

aufgezeigt. 

3. Die 11 Regeln nach SportInForm (SportInForm 15-2001, S. 13): 

1. Trage immer vollständige Schutzausrüstung (Knie- und Ellbogenschoner, Handgelenkschutz, 

Helm)! 

2. Lerne sicher, schnell und rechtzeitig zu bremsen! 

3. Bleibe immer achtsam und zuvorkommend! 

4. Skate stets so, dass Du die Situation unter Kontrolle hast! 

5. Skate auf Wegen immer auf der rechten Seite! 

6. Fußgänger, Radfahrer oder andere Skater immer links überholen! 

7. Meide Flächen mit starkem Fußgänger- und Radverkehr! 

8. Achte auf Fußgänger und Radfahrer, lasse ihnen immer den Vorrang! 

9. Fahre nicht auf öffentlichen Straßen oder auf Radwegen! 

10. Beim Fahren auf dem Bürgersteig: Geschwindigkeit reduzieren, stets bremsbereit sein, vorausschauend 

skaten – Fußgänger haben Vorfahrt! 

11. Meide nasse, ölige, sandige oder staubige Wege sowie Unebenheiten und Schotter! 

Weitere Regelvorschläge anderer Zeitschriften und Institutionen sind beispielsweise im Internet 

(Global Fitness Company, Skate & Roll) zu finden. 

4. Methodik 

4.1. Fragebogen 

• Standardisierter Fragebogen - 36 Fragen, bzw. Statements 

• direkte, keine postalische Befragung 

• 11 Regeln im Fragebogen nicht aufgezeigt 

• Durchschnittliche Beantwortungsdauer 5 – 10 Minuten 

4.2. Die Befragten 

• 31 Kinder und Jugendliche zwischen 9 und 18 Jahren – 13 weiblich u. 18 männlich 

• Vom Anfänger bis zum Profi 

• Speedskater, Freizeitskater, Fitnessskater und Stunt- bzw. Aggressivskater 

• Angetroffen in Mainz und Umgebung 

5. Ergebnisse 

26 der Befragten haben noch nie etwas von den 11 Regeln nach SportInForm gehört, bzw. gelesen. 

Das sind rund 84%. Die restlichen 5 Personen gaben an, von den Regeln gehört, jedoch

40 

nichts gelesen zu haben. Die Auswertung hat gezeigt, dass die Mehrheit der gefragten Personen 

sich nicht an diese Regeln hält. Selbst einzelne Regeln wurden nie von allen befolgt. Viel eher 

zeichnet sich ein starkes Desinteresse an solchen Regeln ab. 21 von 31 Personen halten ein festes 

und einheitliches Regelwerk für unnötig. Lediglich 8 Personen äußerten den Wunsch nach zusätzlichen 

Rechten für Inlineskater. Diese waren der Wunsch nach einer Art Radweg für Skater 

und die Erlaubnis auf öffentlichen Verkehrsstraßen skaten zu dürfen. 

Das Nicht-Tragen von Schutzbekleidung hingegen ist auf den geringen Tragekomfort zurückzuführen. 

Weiterhin sind etwa 42% der Meinung, dass nicht jedes Kind und jeder Jugendliche sich 

Schutzbekleidung finanziell leisten kann. Beim Skaten im Straßenverkehr zeigt sich, dass auch 

hier die vorgeschlagenen Regeln nur sehr selten befolgt werden. Zusammenfassend lässt sich sagen, 

dass die 11 Regeln nach Sport-InForm von den Kindern und Jugendlichen in der Mainzer Innenstadt 

nicht oder nur bedingt beachtet werden. Ob dies auf Unwissenheit oder Ignoranz zurückzuführen 

ist, kann durch diesen Fragebogen jedoch nicht geklärt werden. 

6. Diskussion 

Viele der in SportInForm vorgeschlagenen Regeln lassen sich befolgen, ohne diese bewusst zu 

kennen. Das erste Problem, das sich bei der Bearbeitung des Themas gestellt hat war, dass viele 

verschiedene solcher Vorschriften existieren, die ebenfalls in etablierten Fachzeitschriften zu finden 

sind (Global Fitness Company, Skate & Roll). Weiterhin ist die Einordnung der Inlineskater in 

die StVO problematisch. Der Bundesgerichtshof (BGH) hat in seiner Entscheidung vom 

19.03.2002 ausgeführt, dass Inlineskater „besondere Fortbewegungsmittel im Sinne des § 24 

StVO" sind. Dem Gericht erschienen sie den dort ausdrücklich genannten Rollern am ähnlichsten. 

Damit steht fest, dass Inlineskater im rechtlichen Sinne keine Fahrzeuge – wie beispielsweise 

Fahrräder – sind (ADAC Motorwelt 4/2001). 

Beachtet man alle 11 Regeln und hält sich zudem an die StVO, stellt sich die Frage, wo Inlineskater 

überhaupt noch uneingeschränkt fahren können. Skaten auf öffentlichen Verkehrsstraßen 

ist verboten, Feldwege und Radwege sind nach den 11 Regeln zu meiden, in 

Fußgängerzonen gilt Schrittgeschwindigkeit und auf dem Bürgersteig ist meist zu wenig 

Platz. Das Fahren auf dem Gehweg ist aufgrund der schlechten Beschaffenheit ebenfalls zu 

vermeiden. 


GLOBAL FITNESS COMPANY: Lektion 5: Goldene Regeln des Inline-Skatens. 

http://de.fitness.com/kurse/skate/goldeneregeln.htm Stand: 12.01.04. 

LANDESSPORTBUND RHEINLAND-PFALZ: Mediadaten. http://www.lsbrlp.de/adobepdf/Sport%20InForm/SI_Mediadaten.pdf 

Stand: 12.01.04. 

O. Vf.: Wo dürfen Skater fahren? In: ADAC MOTORWELT (2001), 4, S. 94. 

O. Vf.: 11 Regeln für das Inlineskaten. In: SPORTINFORM (2001), 15, S. 13. 

SAFETY1ST: Inline-Skaten – aber sicher! http://www.safety1st.de/aktuell/special.php?a=15, Stand: 

12.01.04. 

SCHEID, V.: Kindheit. In: RÖTHIG, P. u. a.: Sportwissenschaftliches Lexikon., Schorndorf, 1992, S.231. 

SCHEID, V.: Jugend. In: RÖTHIG, P. u. a.: Sportwissenschaftliches Lexikon, 6. Auflage, Schorndorf, 1992, 

S.226. 

SINGER, R.: Befragung. In: Singer, R u. a.: Grundkurs Datenerhebung 2, Bad Homburg v.d.H. 1978. 

SKATE & ROLL: Inline-Skaten – aber sicher. http://www.gdv.de/download/SkatRollextra.pdf Stand: 12.01.04. 

Datum: ..../..../......

41 

Fragebogen zur Seminararbeit No 18 

Thema: Inlineskating 

Leitung: Florian Trippel 

Zu Ihrer Person: 

Sie sind: männlich weiblich 

Wann sind Sie geboren? ____ Jahr 

Wo wohnen Sie? ____________________ 

Wie lange fahren Sie schon Inlineskates? _ Monate __Jahr(e) 

Bitte nehmen Sie zu folgenden Aussagen Stellung. 

1. „Jedes Kind und jeder Jugendliche kann sich Schutzkleidung finanziell leisten.“ 

trifft nicht zu trifft zu 

2. „Skaten auf öffentlichen Verkehrsstraßen ist gefährlich.“ 


3. „Ich bleibe beim Skating immer achtsam.“ 


4. „Ich bleibe beim Skating immer zuvorkommend gegenüber Fußgängern.“ 


5. „Beim fahren auf dem Bürgersteig bin ich stets bremsbereit.“ 


6. „Ich skate gerne auf nassen Straßen.“ 


7. „Ich kann sicher bremsen.“ 


8. „Sandige Wege werden von mir gemieden.“ 


9. „Ich fahre gerne auf unebenem Untergrund.“ 


Kreuzen Sie bitte nur jeweils eine Antwortmöglichkeit an. 

10. Wie oft tragen Sie Knieschützer? 

immer oft selten nie 

11. Wie oft meiden Sie Flächen mit starkem Fußgänger- und Radverkehr? 

immer oft selten nie

42 

12. Wie oft fahren Sie auf öffentlichen Verkehrsstraßen? 


13. Wie oft achten Sie auf Fußgänger und Radfahrer, indem Sie ihnen den Vorrang lassen? 


14. Wie oft tragen Sie Handgelenkschützer? 


15. Wie oft ist es Ihnen beim Skating vorgekommen, dass Sie die Kontrolle über die Situation 

verloren haben? 

sehr oft oft selten noch nie 

16. Wie oft tragen Sie einen Helm? 


17. Wie oft skaten sie auf Unebenheiten und Schotter? 


18. Wie oft tragen Sie Ellbogenschoner? 


19. Wie angenehm empfinden Sie das Tragen von Handgelenkschützern? 

sehr angenehm angenehm weniger angenehm unangenehm 

20. In welche Kategorie würden Sie sich einordnen? 

Speedskater Freizeitskater Fitnessskater Aggressive/Stunt 

21. Wie angenehm empfinden Sie das Tragen von Knieschützern? 


22. Besteht für Sie die Möglichkeit, Skaten nicht auf der Straße zu lernen? 

Nein Ja 

23. Gibt es in Ihrer Umgebung einen Übungsplatz? 

Nein Ja 

24. Wenn ja, wie weit ist dieser Platz entfernt? 

in direkter Umgebung weit weg, aber erreichbar zu weit entfernt 

25. Wie angenehm empfinden Sie das Tragen eines Helms? 


26. Wie schätzen Sie Ihren Leistungsstand ein? 

Anfänger Fortgeschritten Könner Profi 

27. Wie angenehm empfinden Sie das Tragen von Ellbogenschonern? 


28. Ist der Ort, an dem Sie skaten, entscheidend, ob Sie Schutzkleidung tragen? 

Nein Ja, weil .....................................................................................

43 

............................................................................................................................. 

29. Auf welcher Seite überholen Sie Fußgänger, Radfahrer oder andere Skater? 

immer links eher links wo gerade Platz ist eher rechts immer rechts 

30. Auf welcher Seite des Weges skaten Sie? 

rechts mal so, mal so links 

31. Sollten Skater mehr Rechte im Straßenverkehr bekommen? 

Nein Ja, folgende: ............................................................................. 

............................................................................................................................. 

............................................................................................................................. 

............................................................................................................................. 

32. Haben Sie schon einmal von den 11 Regeln des Landessportbundes Rheinland-Pfalz für das 

Inlineskaten gehört? 

Nein, noch nie Ich habe gelegentlich davon gehört, aber nichts gelesen 

Ich habe gelegentlich davon gehört und flüchtig gelesen 

Ich habe in SportInForm davon gelesen 

Ich kenne diese Regeln sehr genau 

Im Folgenden stehen sich 2 Meinungen gegenüber, welche ist Ihre? 

33. Inlineskating benötigt ein festes und einheitliches Regelwerk. 

Inlineskating benötigt keine Regeln. 

34. Über die Gefahren beim Inlineskaten wird in den Medien ausreichend hingewiesen. 

Es sollte in den Medien mehr über die Gefahren beim Skaten informiert werden. 

35. Beim Kauf von Inlineskates sollte auf das Tragen von Schutzbekleidung hingewiesen 

werden. 

Ein Hinweis auf das Tragen von Schutzbekleidung halte ich für unnötig. 

36. Ich achte beim Kauf von Inlineskates auch auf eine gute Verarbeitung der Skates. 

Ich achte beim Kauf von Inlineskates nur auf das Aussehen. 

Vielen Dank für Ihre Mitarbeit!

44 





Referentin: Nadine Daschmann, Datum: 21.01.2004 

E-Mail: NatzeDaschmann@gmx.de 

Freies Thema 19: PLUSPUNKT GESUNDHEIT. DTB (U) 

1 Einleitung 

Der Deutsche Turner-Bund (DTB) ist mit über 4,6 Millionen Mitgliedern der zweitgrößte Fachverband 

in Deutschland. Er hat Gesundheitssport zu einer zentralen Zukunftsaufgabe erklärt und als 

einen Schwerpunkt seiner Verbandsarbeit erklärt (OPPER, 2003, S. 7). Die Übungsleiter in den 

Vereinen sollen qualifizierten Unterricht anbieten können. Der DTB unterstützt dies mit verschiedenen 

Einrichtungen und bietet Fort- und Ausbildungswege an. Gemeinsam mit den Landesturnverbänden 

etablierte er den Gesundheitssport in den Vereinen und schaffte mit dem „Qualitätssiegel“ 

PLUSPUNKT GESUNDHEIT. DTB eine Basis für den gesundheitsorientierten Sport. Die 

Vereine haben den Vorteil im Gegensatz zu den kommerziellen Anbietern, dass sie eine flächendeckende 

Infrastruktur besitzen (87000 Sportvereine in Deutschland) und so gut von der Bevölkerung 

erreichbar sind. Außerdem ist der Mitgliedsbeitrag sehr preisgünstig. 

2 PLUSPUNKT GESUNDHEIT. DTB 

Im Februar 1994 entwickelte der DTB das Qualitätssiegel PLUSPUNKT GESUNDHEIT. DTB, das 

für ein gesundheitsorientiertes Sport- und Bewegungsangebot im Verein spricht. Die Zielsetzung 

ist, qualifizierten Gesundheitssport im Verein anzubieten. Daraus ergibt sich, dass dem 

PLUSPUNKT GESUNDHEIT. DTB Qualitätskriterien zugrunde liegen. Folgende Kriterien sind von 

dem DTB vorgeschrieben: 

1. Ganzheitliche Zielsetzung 

2. Spezifizierte Maßnahmenplanung 

3. Qualifizierte Übungsleiter 

4. einheitliche Organisationsstrukturen 

5. Gesundheitsvorsorgeuntersuchungen 

6. Information und Rückmeldung 

7. Qualitätssicherung, Dokumentation und Evaluation 

8. Vernetzung 

Mit diesen Qualitätskriterien sichert der DTB über die Übungsleiter der 2. Lizenzstufe, welche die 

Gesundheitsangebote und Kurse unterrichten, sein Niveau. Diese gesicherte Qualität in Bezug auf 

die vereinseigene Werbung bringt viele Vorzüge mit sich. Zum einen wirbt der PLUSPUNKT 

GESUNDHEIT. DTB für einen kompetenten qualifizierten Gesundheitsunterricht. Zum anderen erhält 

der Verein über die Auszeichnung mit dem PLUSPUNKT GESUNDHEIT. DTB ein Ansehen 

bei Ärzten, Wissenschaft und Krankenkassen. Der Deutsche Sportbund (DSB) führte mit der Bundesärztekammer 

eine Dachmarke für Qualitätssiegel (SPORT PRO GESUNDHEIT) im Gesundheitssport 

ein (RENNER, 2003, S. 155). Alle PLUSPUNKT GESUNDHEIT. DTB-Angebote werden 

mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT ausgezeichnet und werden so von der Bundesärztekammer 

und den Krankenkassen empfohlen und unterstützt (OPPER, 2003, S. 9). 

Insgesamt wurde der PLUSPUNKT GESUNDHEIT. DTB bis 24044 Mal verliehen. 

3 Erwerb des PLUSPUNKT GESUNDHEIT. DTB 

Es gibt verschiedene Gesundheitssport-Angebote, die mit dem PLUSPUNKT GESUNDHEIT. DTB 

ausgezeichnet sind (z.B. Cardio-Fit, Walking, Rücken-Fit, Mollig und Mobil, u. v. a.). Unter diesen 

wählt der Verein/Übungsleiter das Angebot aus, das er in seinem Verein anbieten möchte. Dem 

Übungsleiter wird mit Hilfe eines Ausbildungslehrgangs der 2. Lizenzstufe (d.h. man muss 30 Unterrichtseinheiten 

im Bereich Prävention oder Rehabilitation erfolgreich abgeschlossen haben), der 

über den DTB vom Verband ausgerichtet wird, ein fachliches Wissen vermittelt. Möchte der Verein 

die Programme Cardio-Fit, Rücken-Fit und Walking anbieten ist ein zusätzlicher Lehrgang in diesem 

Bereich zu absolvieren. Alle Lehrgänge enthalten die Qualitätskriterien des DTB und bieten 

den künftigen Pluspunkt-Übungsleitern zusätzliche Hilfen über den Stundenverlauf. Der Verein

45 

stellt dann über den zuständigen Landesturnverband einen schriftlichen Antrag auf Erteilung der 

Auszeichnung. 

4 Qualitätsmanagement von Gesundheitssport im DTB 

Es wurde vom DTB ein so genanntes Qualitätsmanagement eingeführt, um die notwendige Qualität 

der Gesundheitssport-Angebote zu erreichen, zu sichern und weiterzuentwickeln (OPPER, 

2003, S. 17). Das Qualitätsmanagement beschreibt die Gesamtheit aller Tätigkeiten, die dafür verantwortlich 

sind, um bestimmte Qualität zu erreichen. Somit handelt es sich um ein Organisationsund 

Ordnungssystem (ebd.). Es beruht auf der Grundauffassung, dass die Steuerung der Qualität 

in der Praxis ein Prozess ist, der nie abgeschlossen ist und immer neue Impulse benötigt (ebd.). 

Der DTB ist darauf bedacht, dass ein einmal erreichtes Qualitätsniveau zunächst gehalten wird, 

um es dann kontinuierlich zu steigern. Um dieses Niveau sicherzustellen, hat der Verband Strukturen 

geschaffen, um den Übungsleitern eine hohe Qualität zu ermöglichen. Das Qualitätsmanagement 

setzt sich aus folgenden Bausteinen zusammen (ebd.): 

1. Evaluierte Programme 

2. Grundlagenliteratur 

3. Wissenschaftlicher Beirat 

4. Qualitätszirkel 

5. Befragung der Teilnehmer 

6. „PLUSPUNKT GESUNDHEIT“ Das Magazin 

7. Befragung der Übungsleiter 

8. www.pluspunkt-gesundheit.de 

9. Dokumentationssystem 

10. Aus- und Fortbildung 

5 Bewertung/ Diskussion 

Der DTB bietet mit der Auszeichnung PLUSPUNKT GESUNDHEIT. DTB vielfältige gesundheitsorientierte 

Angebote, die den Vereinen neben ihren Trainingsangeboten ein weiteres Feld des organisierten 

Sporttreibens erschließen. Die verschiedenen Programme, wie Walking, Rücken-Fit, 

Cardio-Fit, u. v. m., unterscheiden sich maßgeblich von vielen Freizeitprogrammen des DSB und 

der Ärzteschaft, da alle Angebote des PLUSPUNKT GESUNDHEIT. DTB unter der Leitung von 

qualifizierten Übungsleitern stehen, die für eine hinreichende Betreuung während des Sporttreibens 

sorgen. Betrachtet man dies und weitere Qualitätskriterien, die vom DTB vorgegeben sind 

und erfüllt werden müssen, kann man von einem qualifizierten und gesundheitsbewussten Sporttreiben 

ausgehen. Die Ausbildung der Pluspunkt-Übungsleiter muss vom DTB mit besonderer 

Sensibilität und Sorgfalt behandelt werden, da sie für die qualifizierte Umsetzung des Vereinsangebotes 

verantwortlich sind. So spielen auch die Bausteine des Qualitätsmanagements von Gesundheitssport 

im DTB eine wichtige Rolle. Alle Bausteine bilden im Gesamten eine Einheit, die für 

alle Beteiligten des PLUSPUNKT GESUNDHEIT-Angebotes Vorteile bringt, damit ist z.B. die Internetadresse, 

die für jedermann zugänglich ist, oder die Aus- und Fortbildungen gemeint. Abschließend 

ist zu sagen, dass für den gesundheitsbewussten, sporttreibenden Menschen das 

PLUSPUNKT GESUNDHEIT-Angebot eine preisgünstige Alternative zu kommerziellen Anbietern 

ist. Der PLUSPUNKT GESUNDHEIT. DTB bietet durch fachlich geschulte Übungsleiter, die bestimmte 

Rahmenbedingungen erfüllen müssen, einen im Gesundheitssport wichtigen Qualitätsstandard. 

6 Literaturverzeichnis 

RENNER, R.: Herz und Kreislauf durch Bewegung fördern: Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT, In: 

Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin 54, 2003, 155- 156 

OPPER, E.: Deutscher Turner-Bund (Hrsg.): PLUSPUNKT GESUNDHEIT. DTB: Das Gütesiegel des Deutschen 

Turner-Bundes für gesundheitsorientierte Vereinsangebote; Frankfurt/Main, 2003




Referentin: Kathrin Leibfried, Datum: 21.01.2004 

E-Mail: kathrin.leibfried@gmx.de 

47 

Thema 20: Fitness-Sendungen – Unterhaltung oder Motivation zur eigenen Aktivität? 

(M) 

1. Einleitung 

Heutzutage gibt es sehr viele Fitness-Sendungen im Fernsehen, aber werden diese tatsächlich 

gesehen? Eine Umfrage soll Aufschluss darüber geben, ob Fitness-Sendungen erwünscht sind 

und wenn ja, ob sie der reinen Unterhaltung dienen oder Motivation für die eigene Aktivität vor dem 

Fernseher sind. 


Fitness 

„Fitness [sic] bezeichnet allgemein die Lebenstauglichkeit des Menschen sowie dessen aktuelle 

Eignung für beabsichtigte Handlungen. In diesem Sinne umfasst die Fitness [sic] eines Menschen 

alle Persönlichkeitsdimensionen und Handlungsfelder. Präzisierungen dieser allgemeinen Zielsetzungen 

sind abhängig von der Analyse der herrschenden Bedingungen bzw. spez. Situationen und 

den Lebenskonzepten der Personen sowie der Gesellschaft“ (KAYSER 1984, 165). 

Motivation 

„Umfassende Beschreibung für bewusste [sic] und unbewusste [sic], angeborene und erlernte psychische 

Prozesse und Zustände, die die Umgangssprache mit den Begriffen Affekt, Antrieb, Bedürfnis, 

Drang, Einstellung, Gefühl, Interesse, Lust, Stimmung, Trieb, Wille, Wunsch usw. beschreibt. 

(...) Im engeren Sinn ist Motivation das aktuelle Ergebnis der Wechselwirkung zwischen 

dem Aufforderungscharakter von Situationen und Motiven. (...) Motive im Sport sind demnach Bereitschaften, 

in Situationsüberdauernder, zeitlich überdauernder und persönlichkeitsspezifischer 

Weise in sportlichen Situationen zielgerecht zu handeln“ (GABLER 1980, 316 f). 

3. Hypothesen 

1. Das Interesse an Fitness-Sendungen ist nicht oder nur sehr wenig vorhanden, als dass sie zur 

eigenen Motivation beitragen könnte. 

2. Das Medium Fernsehen wird ausschließlich zur Unterhaltung, Entspannung oder als Informationsquelle 

benutzt. 

3. Die Uhrzeiten, zu den Fitness-Sendungen im Fernsehen zu sehen sind, liegen so ungünstig, 

dass diese Sendungen kaum gesehen werden. 

4. Methodik 

Um herauszufinden, ob Fitness-Sendungen im Fernsehen der Unterhaltung oder der Motivation 

zur eigenen Aktivität dienen, wurden zwei Fitness-Sendungen der Reihe „Tele Gym“ aufgenommen, 

die am 29.12.2003 auf RBB Brandenburg und am 30.12.2003 auf Bayern 3 gesendet wurden. 

Weiter wurde ein anonymer Fragebogen erstellt, der nach der Betrachtung der Fitness- 

Sendungen ausgefüllt werden sollte. Der Fragebogen umfasst insgesamt 21 Fragen. 

Den Probanden wurde außer dem Hinweis, dass sie zwei Fitness-Sendungen ansehen, keine weiteren 

Angaben gemacht. Nachdem die Sendungen gesehen wurden, wurden die Fragebögen ausgefüllt. 

Es nahmen 17 Personen an der Befragung teil. Jeder dieser Probanden gab einen ausgefüllten 

Fragebogen zurück. Unter den befragten Personen befand sich kein Sportstudent/inn und 

die Altersspanne variierte von 23 Jahren und 74 Jahren. Die Auswertung der Fragebögen erfolgte 

mit SPSS. 

5. Ergebnisse 

Die Frage, aus welchen Gründen kein Interesse an Fitness-Sendungen besteht, wurde wie folgt 

beantwortet. Von 17 Probanden gaben 47% an, dass ihr Interesse und ihre Motivation zu gering 

sind. 29% gaben die Rubrik Sonstiges an, was da wäre: Der Gesundheitszustand lässt es nicht zu, 

die soziale Kommunikation würde fehlen, es wäre ineffektiv und alleine zu langweilig, es sei kein

48 

Gefallen an Fitness-Sendungen und Faulheit. Vier Teilnehmer (24%) gaben an, dass Interesse an 

Fitness-Sendungen vorhanden sei. 

Welche Bedeutung das Fernsehen hat, wurde von den Teilnehmern mit 29% als Informationsquelle 

beantwortet. Weitere fünf Probanden (29%) gaben an, dass das Fernsehen für sie die Bedeutung 

der Entspannung und als Informationsquelle sei. Für 12% dient das Fernsehen zur Entspannung. 

Weiter wurde angegeben: Ablenkung vom Alltag (6%), um Leerzeiten zu überbrücken/Ablenkung/Informationsquelle 

(6%), „von allem etwas“ (6%), Entspannung/Ablenkung/Leerzeiten 

überbrücken/Informationsquelle (6%) und als Ablenkung/Informationsquelle (6%). 

Auf die Frage, ab welcher Uhrzeit die Teilnehmer das Fernsehen nutzen, haben 12 Personen 

(71%) abends von 19-24 Uhr angegeben. 18% gaben nachmittags (15-19 Uhr) und abends ( 19-24 

Uhr) an. 

6. Persönliche Beurteilung/Diskussion 

Allgemein kann gesagt werden, dass Fitness-Sendungen schon angeschaut werden. Die aktive 

sportliche Beteiligung vor dem Fernseher ist aber sehr klein. Das Medium Fernsehen wird in erster 

Linie als Informationsquelle oder zur Entspannung eingesetzt. Von den 17 befragten Personen haben 

4 davon geäußert, dass Interesse an Fitness-Sendungen besteht. Die Gründe für so wenig 

Verlangen nach Fitness-Sendungen wurde mit zu wenig Interesse und zu geringe Motivation angegeben. 

Dieser Aussage kann sich die Verfasserin anschließen. Die Uhrzeiten, in denen Fitness- 

Sendungen gezeigt werden und die geringe Motivation vor dem Fernseher irgendwelche Übungen 

nachzumachen, überzeugt mich in keiner Weise. 

Die Übungen und die verbalen Anweisungen zur Ausführung sind zwar gut verständlich und nachvollziehbar, 

aber der Aufforderungscharakter zur aktiven Beteiligung bleibt trotzdem sehr gering bis 

ganz aus. 

Bezug nehmend auf die Ausgangsfragestellung, geht die Verfasserin davon aus, dass der Wunsch 

nach Fitness-Sendungen allgemein vorhanden ist, aber diese Zielgruppe in dieser Umfrage nicht 

erfasst wurde. Bei einer Befragung von 17 Personen kann man auch nur einen Trend aufzeigen. 


GABLER, H.: Motive und Motivationen im Sport, 1980. In: RÖTHIG (Hrsg.): Sportwissenschaftliches Lexikon, 

6., völlig neu bearbeitete Auflage, Schorndorf 1992 

KAYSER, D.: Training und Animation im Breitensport, 1984. In: RÖTHIG (Hrsg.): Sportwissenschaftliches 

Lexikon, 6., völlig neu bearbeitete Auflage, Schorndorf 1992

Thema 4: Fitness-Sendungen im Fernsehen - Unterhaltung oder Motivation 

49 

zur eigenen Aktivität (M) 

Fragebogen zu folgenden Fitness-Sendungen:........................................................ 

........................................................ 

Datum: 

1. Geschlecht: 

männlich weiblich 

2. Alter: Jahre 

3. Sind Sie berufstätig? 

Nein Ja 

4. Wenn ja, was für eine Anstellung haben Sie? 

Ganztags Halbtags Teilzeitjobs Student/Schüler 

5. Wie viele Stunden in der Woche sehen Sie fern? 

< 1 Stunde 1-5 Stunden 5-10 Stunden mehr als 10 Stunden 

6. Was für Sendungen/Filme sehen Sie im Fernsehen? 

Unterhaltungssendungen Verkaufssendungen 

Thriller/Krimi Horrorfilme 

Liebesfilme Comedy-Sendungen 

Frühstücksfernsehen Sonstige: 

7. Ab welcher Uhrzeit schauen Sie Fernsehen? 

Morgens (5-11 Uhr) Mittags (11-15 Uhr) 

Nachmittags (15-19 Uhr) Abends (19-24 Uhr) 

Nachts (24-4 Uhr) 

8. Was bedeutet fernsehen für Sie? 

Entspannung Ablenkung vom Alltag 

Um Leerzeiten zu überbrücken Informationsquelle 

Sonstiges: 

9. Treiben Sie Sport? 

Nein Ja 

10. Wenn ja, wie oft in der Woche treiben Sie Sport? 

Angaben in Stunden: Stunden 

11. Was für Sport treiben Sie? 

Kraftsport Ausdauersport

Fitness-Sport Sonstiges: 

12. Haben Sie schon einmal Fitness-Sendungen im Fernsehen gesehen? 

Nein Ja 

50 

13. Wenn ja, was für eine Sendung war das? 

Morgengymnastik Rückenschule 

Stretching Aerobic 

Sonstiges: 

14. Haben Sie schon mal zuhause vor dem Fernseher bei einer Fitness-Sendung mitgemacht? 

Nein gelegentlich am Anfang der Sendung 

von Anfang bis Ende der Sendung 

15. Wenn ja, wie lange haben Sie mitgemacht und welche Sendung war das? 

Sendung (Name): 

Sender: Uhrzeit: 

Länge: Minuten 

16. Wie fanden Sie die soeben gesehene Sendung? 

0 1 2 3 4 5 6 

langweilig animierend 

17. Welche Art der soeben gesehenen Sendungen hat Ihnen mehr gefallen? 

Tai Chi Gong Sendung Gesunder Rücken Keine 

18. Haben Sie bei der soeben gesehenen Sendung aktiv mitgemacht? 

Nein Ab und zu Ja 

19. Wie empfanden Sie die verbalen Übungsanweisungen? 

Erklärung: 

Ausführung: 

0 1 2 3 4 5 6 

sehr schlecht sehr gut 

Sonstige Anmerkungen: 

20. Ist bei Ihnen das Interesse an Fitness-Sendungen vorhanden? 

Nein Ja 

21. Wenn nein, aus welchen Gründen nicht? 

Die Übungen waren zu schwer das Interesse/Motivation war zu klein 

Man konnte das Gezeigte nicht nachvollziehen 

Sonstiges: 

Danke für Ihre Teilnahme

51 





Referent: Björn Weber, Datum: 28.01.2004 

E-Mail: bjoernweber@t-online.de 

Thema 21: Sport und subjektives Gesundheitsempfinden aus der Sicht behinderter 

Athleten (M) 

1. Entwicklung des Behindertensports in Deutschland 

Der Behindertensport als wesentlicher Beitrag zur Rehabilitation erlangt eine immer größer werdende 

Bedeutung. Seine systematische Entwicklung vollzog sich seit dem letzten Weltkrieg vom 

deutschen Versehrtensportverband (DVS) bis 1975 zum deutschen Behindertensportverband 

(DBS) und dem Zusatz Fachverband für Sport in Rehabilitation und Prävention (1990). 

(BLAUMEISER 1999, 110) 

2. Ziele des Behindertensports 

Ziel der sportlichen Betätigung im Versehrtensport, so z.B. beim Querschnittsgelähmten, ist insbesondere 

die Kompensation der erhalten gebliebenen Muskelgruppen, die Entwicklung eines neuen 

Gleichgewichtsempfindens, die Herausbildung eines so genannten „Oberkörperathleten“. (ARNOLD 

et al. 1992, 52 f) 

Personelle Faktoren der Leistungsstruktur: 

• Psychische Verhaltens- und Steuereigenschaften 

• Technik/Koordination 

• Taktik 

• Konstitution 

Äußere Faktoren der Leistungsstruktur: 

• Materiell-technische Bedingungen (Rollstuhl, Sportanlagen u.ä.) 

• Äußere Verhältnisse 

3. Definition und Formen der Behinderung 

Als Behinderung gilt jede funktionelle Störung, die Sport nicht ohne Einschränkung betreiben lässt: 

Einschränkungen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene, Einschränkungen der Motorik, 

der Denk- oder Lernfähigkeit, der Kommunikation und/oder der Verhaltensweisen. Damit es sinnvoll 

ist, einen speziellen Sport, den Behindertensport, auszuüben, muss die Funktionsstörung von 

einer gewissen Dauer gegeben sein. (SCHEID u. RIEDER, 2000, 88 f) 

Die klassischen Formen der körperlichen Behinderung sind: 

• Amputation 

• Blindheit 

• zerebralbedingte Lähmungen 

• Taubheit 

• spinale Querschnittslähmung (BLAUMEISER 1999, 110) 

Für den Sport ist aber weniger die medizinische Diagnose als vielmehr die Art des Funktionsverlustes 

von Bedeutung. Diese verursacht die Einschränkung in der Ausübung des Sportes. 

Wesentliche Arten von Funktionsverlusten: 

• verkürzte Reichweite, schlechte Hebel 

• Kraftverlust 

• Konditionsmangel 

• Beweglichkeitseinschränkung 

• Instabilität

52 

• Koordinationsstörung 

• reduzierte Sehleistung 

• intellektuelle Defizite (SCHEID u. RIEDER, 2000, 89) 

4. Orthopädische Probleme im Behindertensport 

4.1. Negative Wirkungen 

• Über- und Fehlbelastung der jeweils erhaltenen Gliedmaßengelenke 

• Verschleiß am Skelettsystem 

• Prellungen, Stauchungen und Zerrungen können gravierendere Folgen haben als bei 

„Nichtbehinderten“, Ausfall sensitiver Rückmeldungen 

• Ausgedehnte Druckulzera (Geschwüre) am Gesäß und am Rumpf sowie an den Beinen 

können zu mehrmonatiger Inaktivität führen 

• Einklemmungs- und Quetschwunden bei Rollsportturnieren 

• Frakturen an den gelähmten Extremitäten 

• Eine lähmungsbedingte verminderte Muskelkraft erhöht das Verletzungsrisiko der Bänder 

und Gelenkkapseln (BLAUMEISER, 1999, 48/49) 

• Risiken liegen im orthopädischen, urologischen , neurologischen und internen Bereich 

4.2. Positive Wirkungen 

• Durch dosierte Belastung wird die Belastbarkeit erhöht 

• Die Gelenke werden stabilisiert, die Koordinierbarkeit verbessert (SCHEID u. RIEDER, 

2000, 93) 

• Durch seinen krankheitsprophylaktischen Wirkung hat der Behindertensport einen wesentlichen 

gesundheitspolitischen Aspekt 

• Vorbeugung von Stoffwechselerkrankungen, Adipositas (Fettsucht) und kardiovaskulären 

(das Herz und die Blutgefäße betreffende) Erkrankungen 

• Erhaltene Arbeitsfähigkeit führt zu einem sozialen Erfolgserlebnis 

5. Sachstand 

Aus mehreren Gesprächen mit behinderten Freizeitsportlern einer Rollstuhl-Basketball Mannschaft 

hat sich gezeigt, dass der überwiegende Teil der Behinderten den Sport deshalb ausführt, weil ihnen 

die Kommunikation und das Zusammenleben mit anderen Behinderten ein Gefühl vermittelt, 

nicht alleine dazustehen. Dazu kommen ganz natürliche Bedürfnisse, wie sie nahezu jeder „Nichtbehinderte 

Sportler“ auch hat, nämlich der Spaß am Sport selbst und sich körperlich fit zu halten, 

um für andere Menschen attraktiv zu sein. Trotz aller Fortschritte ist das Problem der Integration 

des Behinderten in unserer Gesellschaft keineswegs gelöst. Noch gehört der Behinderte nicht zu 

den Selbstverständlichkeiten des Alltagslebens, noch wird er von vielen – auch im Sport – als 

Randgruppe gesehen. 


ARNOLD, W., ISRAEL, S., RICHTER, H.: Sport mit Rollstuhlfahrern, Leipzig 1992, 52-55 

BLAUMEISER, G.: Herausforderung Behindertensport, 1999, 48-56, 110-116 

SCHEID, V., RIEDER, H.: Wege zur Leistung – Dokumentation zum Kongress der Stiftung Behindertensport 

am 5. und 6. Nov. 1999, 88-96 




Referent: Oliver Schweppenhäuser, Datum: 28.01.2004 

E-Mail: o.schweppenhaeuser@gmx.de Endfassung 

Thema 22: Die SIMAI – Gesundheitsampel: Alle reden von Gesundheit – wir auch (U) 

1. Einleitung 

Die Suche nach Unterlagen für dieses Thema erwies sich schwieriger als am Anfang angenommen. 

In der Universitätsbibliothek, der Spolit und zu Beginn auch über die Internet Suchmaschine

53 

Google, ließ sich nichts finden. Nach Eingabe aller erdenklichen Wortkombinationen, tauchten 

nach langer Suche Vornamen in Verbindung mit dem Begriff SIMAI auf. Auf der Suche nach dem 

vollständigen Namen gelangt man auf die Seite der Stadt Linden, wo eine alphabetische Auflistung 

aller Geschäfte zu finden ist. Unter dem Buchstaben „S“ existiert der Eintrag SIMAI`s Wellness 

Park. Von dort aus gibt es einen Link zu einer Infoseite, auf der eine Abbildung der Gesundheits 

Ampel, sowie die Anschrift, eine E-Mail Adresse und eine Telefonnummer stehen. Nach einem 

kurzen Telefonat mit einem Angestellten erfolgte die Durchstellung zu Herrn SIMAI, der eine Einladung 

aussprach ihn am 09.01.04 besuchen zu kommen. 

Im Folgenden soll darauf eingegangen werden, was die Gesundheitsampel darstellen soll und wer 

oder was Herr SIMAI dazu bewegt hat, eine solche Ampel aufzustellen. Die Beantwortung der relevanten 

Fragen erfolgt fast ausschließlich durch das Gespräch mit Herrn SIMAI und dem vorhandenen 

Prospektmaterial. 

2. ESFANDIYAR SIMAI 

- 1941 im Iran geboren, seit 40 Jahren in Deutschland 

- Studium der Sportwissenschaft, der Biologie, Politikwissenschaft und Erziehungswissenschaft 

an der Universität Hannover 

- Fünf Jahre wissenschaftlicher Mitarbeiter der sportmedizinischen Abteilung an der Universität 

Gießen 

- Sportarten: 

Volleyball: iranischer Meister, Kapitän der Unimannschaft Gießen 

Ringen: iranischer Meister, zweifacher Hochschulmeister in Gießen 

Fußball: als Torwart iranischer Jugendnationalspieler, Hochschulmeister in Hannover 

(SIMAI 2004) 

3. Die Gesundheits – Ampel 

3. 1. Entstehung der Ampel (nach SIMAI) 

- 1975 hatte er eine eigene Abteilung, Sport und Gesundheit beim TSG Leihgestern. Ergebnis 

war, dass fast 50% aller Teilnehmer kardiologisch nicht belastbar waren 

- 1970 Gründung einer Herzsportgruppe für Behinderte im Sportverband Hessen 

- 1981/82 Entstehung des ersten Gesundheitszentrums Deutschlands in Zusammenarbeit 

mit der AOK Gießen 

- Fitnesstraining gab es schon sehr lang, ist aber nur was für gesunde Menschen (ca. 5% aller 

im Gesundheitszentrum untersuchten Probanden); die Rehabilitation für kranke Menschen 

gab es zu diesem Zeitpunkt auch schon (ca. 15% aller im Gesundheitszentrum untersuchten 

Probanden); Simai wollte eine Institution für die restlichen 80% 

� Resultat war die Ampel, die Farbe Grün steht für die Gesunden, Rot für die schon 

Erkrankten und Gelb für die restlichen Menschen, die besonderen Risiken ausgesetzt 

sind (Hyper-, Hypotonie, einseitige körperliche Beanspruchung, usw.) 

3. 2. Primäre Prävention 

- Nach APPEL u. a. (2001, 662) = Verhinderung des Auftretens einer Erkrankung 

- grüne Ampelfarbe = klassisches Fitnesstraining 

- man ist nicht erkrankt, es wird trainiert um sich fit zu halten 

- Training unter Anleitung eines Trainers 

(SIMAI) 

3. 3. Tertiäre Prävention 

- Nach APPEL u. a. (2001, 437) Rehabilitation = Wiederherstellung der körperlichen und sozialen 

Fähigkeiten und Fertigkeiten 

- rote Ampelfarbe = Rehabilitation 

- vorliegen einer Erkrankung aus drei möglichen Bereichen: internistisch, orthopädisch oder 

neurologisch 

- kein Training, sondern Therapie, unter ärztlicher Aufsicht und aktiver Betreuung von Krankengymnasten, 

Sport- Physiotherapeuten oder Rehabilitationstrainern 

(SIMAI) 

3. 4. Sekundäre Prävention 

- Nach APPEL u. a. (2001, 662) = Verhütung weiterer Folgeschäden 

- gelbe Ampelfarbe = Gesundheit

54 

- Gesundheitstraining ist mehr als Fitnesstraining. Dies ist nötig, da der Körper Risikofaktoren 

ausgesetzt ist, die den Gesundheitszustand gefährden können (z. B. Übergewicht, Bewegungsmangel, 

...) 

- individuelles abgestimmtes Trainingsprogramm 

- Training unter Anleitung ausgebildeter Sportlehrer und Sporttherapeuten 

(SIMAI) 

4. Schlusskommentar 

Bei SIMAI und APPEL u. a. ist die Bedeutung und Gliederung des Präventionsbegriffes nahezu identisch. 

Beide verstehen unter tertiäre Prävention die Rehabilitation, und damit die Genesung. Allerdings 

leitet sich das Wort Prävention aus dem lateinischen praevenire ab und bedeutet übersetzt 

zuvorkommen. Gemeint ist damit, der Krankheit zuvorkommen. Wenn allerdings von Rehabilitation 

gesprochen wird, dann ist schon etwas passiert und man kann der Erkrankung nicht mehr zuvorkommen. 

Aus diesem Grund kann eigentlich auch nicht mehr von Prävention die Rede sein. Die 

Vorsorge die im Bereich der primären und zum Teil auch noch im Bereich der sekundären Prävention 

getroffen wird, müsste eigentlich durch den Begriff Fürsorge ersetzt werden. Demnach dürfte 

die tertiäre Prävention auch nicht mit dem Begriff Rehabilitation gleichgesetzt werden, da mit Rehabilitation 

meistens gemeint ist, die Leute zu befähigen mit der eingetretenen Erkrankung umzugehen 

und mit ihr zu leben. 

Das Problem der Begriffserklärung wird sehr schön verdeutlicht, wenn man sieht, dass selbst bei 

medizinischen Kongressen für den Zuhörer meist nicht klar zu erkennen ist welche Prävention eigentlich 

gemeint ist und sogar die Frage gestellt werden muss, ob dies der Referent überhaupt 

immer weiß (ULMER 2004). 

Dennoch ist ihm seine Absicht, ein Integratives Zentrum zu errichten, in dem von Jung bis Alt und 

von Gesund bis Krank, jeder trainieren kann sehr gut gelungen. Auch und vor allem unter dem 

wirtschaftlichen Gesichtspunkt, hat er den großen Vorteil die Klienten an sich zu binden. Es besteht 

die Möglichkeit mit den Ampelfarben von einem Trainingsbereich zu dem nächsten zu wechseln, 

und dem Bestreben nach innerhalb der Ampelfarben, bis nach oben in den grünen Bereich zu 

wandern. 

Quellenverzeichnis 

APPEL, H.-J. u. a.: Herz – Kreislauf – System, in Rost, R. (Hrsg.) Lehrbuch der Sportmedizin. Köln 2001. 

SIMAI, E.: Faltblatt. Fitness, Regeneration, Entspannung. Linden o. J. 

SIMAI, E.: Gespräch in Linden 09.01.2004 

SIMAI, E.: Faltblatt. Rehabilitation. Tagesklinik. Linden o. J. 

SIMAI, E.: Simai`s Gesundheits-Ampel. Linden o. J. 

SIMAI, E.: Wellness Park Linden. Fit – Aktiv und Regeneration. Linden o. J. 

SIMAI, E.: Zentrum für ambulante medizinische Rehabilitation und Sporttherapie GmbH. Gesundheits- u. Präventionstraining. 

Linden o. J. 

SIMAI, E.: Zentrum für ambulante medizinische Rehabilitation und Sporttherapie GmbH. Zentrum für ambulante 

med. Rehabilitation u. Sporttherapie. Linden o. J. 

ULMER, H.-V.: Plenarsitzung der 10. Erfurter Tage am 05.12.2003. Schlusskommentar. Mainz 2004



Fachbereich Sport, Johannes-Gutenberg Universität Mainz 

Leitung: Prof. Dr. Dr. Messing, Prof. Dr. med. H.-V. Ulmer 

Referentin: Ernestine Meth, Datum: 04.02.2004 

E-mail: tinemeth@web.de 

Thema 23: Gestörtes Essverhalten von Sportlerinnen und Sportlern (U) 

55 

1. Einleitung (SASP, 2001) 

In den letzten Jahrzehnten haben sich in der westlichen Welt Krankheitsbilder, die unter dem Begriff 

Essstörungen zusammengefasst werden, stark verbreitet. Auslöser für diese Entwicklung der Essstörungen 

ist in der Regel der starke Drang nach einem schlanken Körper. Um diesem Ideal gerecht 

zu werden, werden immer wieder Diäten gemacht. Oft ist dies der Ausgangspunkt zur Entwicklung 

einer Essstörung. 

Hauptsächlich werden dabei zwei Formen unterschieden: die Anorexia nervosa (Magersucht) und 

die Bulimia nervosa (Bulimie). Im Sport wird noch eine dritte Form von gestörtem Essverhalten 

aufgeführt: die Anorexia athletica. 

Betroffene sind in den meisten Fällen weiblichen Geschlechts (ca. 90%). Die Zahl der betroffenen 

Männer ist jedoch steigend. 

2. Charakteristika und Folgen der Essstörungen 

(nach PLATEN, 2000, S. 2, und GEIß/HAMM, 1992, S. 211 ff.) 

Anorexia nervosa: selbstauferlegter Hunger mit dem zwanghaften Verlangen, abzunehmen und sehr 

dünn zu werden; Ablehnung, das Körpergewicht in einem bestimmten Bereich oder über einem minimalen, 

alters- und größenentsprechenden Gewicht zu halten; Gewichtsverlust steht im Zentrum 

von Denken und Handeln; Angst an Gewicht zuzunehmen, obwohl Untergewicht vorliegt; Körperwahrnehmungsstörung; 

oft übertriebene körperliche Aktivitäten, um weiter abzunehmen. 

Bulimia nervosa: wiederholte Fressanfälle (im Mittel mindestens zweimal pro Woche über drei Monate); 

ungeeignete Kompensationsmaßnahmen (z.B. selbstinduziertes Erbrechen, Abführmittel, andere 

Medikamente, teilweise auch intensives Körpertraining), um eine Gewichtszunahme zu vermeiden; 

Selbsteinschätzung ist übermäßig stark von Körpergewicht und Körperform abhängig; an Bulimie 

leidende Personen können mit ihrem Körpergewicht innerhalb eines normalen Gewichtbereiches 

liegen. 

Folgen: beide Essstörungen verursachen eine für den Körper gefährliche Austrocknung und Aushungerung. 

Damit verbunden sind: Kraftverluste, verminderte Ausdauerfähigkeit, unzureichende 

Glykogenbevorratung, verminderte Schnellkraft, schlechtere, Hypovolämie, schlechtere Durchblutung, 

Herabsetzung der mentalen Leistungsfähigkeit (z.B. Koordination, Urteilsvermögen), Elektrolytstörungen 

(können zu schwerwiegenden Herzrhythmusstörungen führen), Beeinträchtigung der 

Herz-Kreislauf-Funktion, Störung bzw. Gefährdung der Körpertemperatur-Regulation, Infektanfälligkeit. 

Hungern kann Amenorrhoe (Ausbleiben der Menstruation) verursachen, Verlust der Knochenmasse 

im Wachstum bewirken und führt zu verschlechterter Gehirnfunktion, Reizbarkeit, Konzentrationsschwäche, 

Depression und Teilnahmslosigkeit. 

Bei der Bulimia nervosa werden durch häufiges selbstherbeigeführtes Erbrechen Zähne und Rachen 

der Magensalzsäure ausgesetzt. 

Die Magersucht endet für etwa 20 von 100 Betroffenen mit dem Tod und die Fallzahlen steigen 

seit 20 Jahren ständig (POLLMER et al., 2003, S. 253). 

3. Woran erkennt man Essstörungen 

Bei folgenden Erscheinungen und Verhaltensweisen sollte man aufmerksam werden und an Essstörungen 

denken (nach GEIß/HAMM, 1992, S. 214 f.): 

Wiederholte Bemerkungen über „fettsein“ oder „sich zu dick fühlen“ (Fragen wie „Findest du, ich 

bin dick?“); Gewichtsabnahmen unterhalb des idealen Wettkampfgewichts, das für Athleten angesetzt 

wird; heimliches Essen, Naschen aus der Küche; wiederholtes Verschwinden kurz nach dem 

Essen, insbesondere, wenn sehr viel gegessen wurde; offensichtliche Nervosität oder Aggressivität, 

falls irgend etwas die Möglichkeit des Alleinseins nach dem Essen verhindern sollte; blutunter-

56 

laufene Augen; Erbrechen oder Geruch von Erbrochenem in Toiletten, Ausgüssen, Duschen oder 

Papierkörben; häufige und deutliche Gewichtsschwankungen; häufige Obstipation (Verstopfung); 

Schwindelgefühl, Gleichgewichtsstörungen und Stimmungsschwankungen; wenn der Athlet Situationen 

ausweicht, bei denen man ihm beim Essen beobachten könnte; unnütze, übermäßige physische 

Aktivitäten, die nicht Teil des Trainingsprogramms sind. 

4. Prädisponierende Faktoren für die Entwicklung von Essstörungen (Platen, 2000, S. 1) 

Kalorienmangel, Beginn des körperlichen Trainings vor der Pubertät, psychisch belastende Ereignisse 

(Verlust/Wechsel eines Trainers, Erkrankung bzw. Verletzung, Probleme in der Schule etc.), 

Notwendigkeit zur Gewichtsreduktion und Gewichtsschwankungen, bevorzugte Wahl einiger 

Sportarten von Risiko-Personen 

5. Anorexia athletica – Die Essverhaltensproblematik im Sport 

Die Anorexia athletica ist gekennzeichnet durch ein bewusste Verringerung des Körpergewichts, 

Ziel dabei ist die Verbesserung der sportlichen Leistung. Nach dem Ausscheiden aus dem Leistungssport 

werden die normale Ernährung und das Normgewicht selbstbestimmt wieder hergestellt 

(SASP, 2001). 

Hier stellt sich die Frage, wo die Grenze zwischen Anorexia athletica und Essstörungen liegt. Nach 

POLLMER et al. (2003) wurde der Begriff Anorexia athletica nur geschaffen, weil das gute Image 

des Sports in Gefahr war, nachdem ergab, dass je nach Sportart 15-62% der Athleten an Essstörungen 

leiden. 

Laut verschiedener Studien sind gerade unter Leistungssportlern Essstörungen stark verbreitet. 

Besonders in denen nach GAWLIK (1998) bezeichneten Risikosportarten (wie Turnen, Tanzen, 

Eiskunstlauf, Synchronschwimmen, Langstreckenlauf, Boxen, Ringen, Judo, Gewichtheben, Skispringen 

und bei Jockeys) ist das Schlanksein von Vorteil. Hier spielen Körpergewicht und Ernährung 

zur Erzielung optimaler Ergebnisse eine wichtige Rolle (SASP, 2001). 

Gestörtes Essverhalten wird aber nicht nur im Leistungssport immer mehr beobachtet, man findet 

es auch zunehmend im Breitensport (SASP, 2001). 

6. Die Verantwortung der Trainer und Betreuer 

Die Trainer und Betreuer können einen enormen Einfluss auf die Athleten haben, da schon durch 

eine oder mehrere Bemerkungen (wie z.B. der Athlet sei „plump“ oder hätte „pralle Schenkel“) gestörtes 

Essverhalten ausgelöst werden kann (GEIß/HAMM, 1998, S. 216 f.). 

Viele Trainer können sich dabei schuldig machen, indem sie die Athleten durch solche Kritikäußerungen 

oder Anspielungen auf ihr Gewicht unter Druck setzen. Trainer und Ausbilder müssen sich 

über Gefahren und Anzeichen, die man bei Athleten mit Essstörungen finden kann, im Klaren sein. 

Außerdem sollten sie Ernährungsberater mit einbeziehen, welche die Sportler über ein gesundes 

Essverhalten aufklären und ihnen deutlich machen, wie wichtig die richtige Ernährung ist, um optimale 

Leistungen zu bringen (GAWLIK, 1998). 

7. Prominente Fälle (GAWLIK, 1998, S. 2) 

• Christy Henrich (starb im Alter von 22 Jahren durch mehrfachen Organausfall) 

• Bahne Rabe (starb mit 37 Jahren an Lungenentzündung, Folge der Magersucht) 

• Eva-Maria Fitze (erkrankte an Bulimie) 

8. Bewertung 

Das Ausmaß von gestörtem Essverhalten wird noch sehr unterschätzt. Vor allem im Leistungssport 

werden die Sportler in bestimmten Sportarten unter sehr großen Druck gesetzt, ihr Gewicht 

möglichst niedrig zu halten um optimale Leistungen zu bringen. Dass sie dabei an Essstörungen 

erkranken können, wird zu oft in kauf genommen, es interessiert die Trainer und Betreuer hauptsächlich 

nur der sportliche Erfolg. Aber auch die Sportler selbst sollten darauf achten, dass sie ihr 

Leben nicht in Gefahr bringen, nur um eine Medaille zu gewinnen. 


AUGUSTIN, T.: Überernährung und Fehlernährung in Deutschland, Staatsexamensarbeit, Uni Mainz, Abgabetermin: 

30.04.2001 

GAWLIK, W.: Essstörungen und Leistungssport, www.magersucht-online.de/leistungssport.htm , Stand 

01.01.1998, Ausdruck 23.01.04 

GEIß, K.-R./HAMM, M.: Handbuch Sportlerernährung, Hamburg 1992, S. 210-218 

PLATEN, P.: Störungen des Essverhaltens bei Sportlerinnen. http://www.zeitschriftsportmedizin.de/images/heft0300/ints0300.pdf 

, Stand 2000, Ausdruck: 23.01.04

57 

POLLMER, U./WARMUTH, S./FRANK, G.: Lexikon der Fitness-Irrtümer, Frankfurt 2003, S. 19-22, 185-188, 

253-255 SASP (Schweizerische Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie): Gestörtes Essverhalten bei 

Sportlerinnen und Sportlern, Positionspapier No.2, http://www.sportpsychologie.ch/pdffiles/POS_Ess.pdf, 

Stand: 20.08.2001, Ausdruck: 23.01.04 


Fachbereich Sport, Johannes–Gutenberg–Universität Mainz 


Referentin: Linda Spohr 

Email: lindaspohr@yahoo.de 

Thema 24: Zur Rolle des Sports in „Anti-Aging-Programmen“ am Beispiel des Buches 

„Forever Young“ (M) 

1. Einleitung 

Das Streben nach vermeintlichen Schönheitsidealen und einem möglichst langen Leben scheint im Innersten 

des Menschen verborgen. (...) Die Suche nach ewigem Jungbrunnen, dem Lebenselixier und 

der Unsterblichkeit ist dabei fester Bestandteil der Menschheitsgeschichte. (...) Unsere heutige Leistungsgesellschaft 

kultiviert das jugendliche Ideal, die zumindest optische Verjüngung und den Wunsch 

nach Unsterblichkeit.“ 

Das Buch „ Forever Young“- das Erfolgsprogramm von Dr. med. Ulrich Strunz herausgegeben 1999 befasst 

sich mit dem Thema Anti-Aging und scheint den Schlüssel zum Jungsein gefunden zu haben. 

„Heute beginnt Ihr neues Leben“ (STRUNZ, S. 7). 

Zum Autor: „Dr. Strunz, der Fitnesspapst“ (Wirtschaftswoche Manager Magazin) 

- Internist und praktizierender Orthomolekularmediziner, 56 Jahre jung Entwickelte das Forever- 

Young-Programm für körperliche und geistige Höchstleistungen und bewies den Erfolg an sich 

selbst 

- Begann mit 45 Jahren an zu laufen und nahm innerhalb eines Jahres als erster Mensch an allen 

6 Ultramarathonläufen teil. 

- Gehört heute in seiner Altersklasse zur Weltspitze der Ultratriathleten 

- Machte mit seinen Programmen bereits 1500 Leistungs- und Breitensportler fit 

2. Inhalte/Versprechungen des Buches 

„Heute beginnt Ihr neues Leben. Sie brauchen nur drei Techniken: 

1. Laufen Sie sich jung! Mit dem Ultralight-Training(...) maximieren Sie ihre Körperfunktionen. 

2. Essen Sie sich jung! Richtiges Essen und Trinken liefert den Supertreibstoff für Ihren Körper(...). 

3. Denken sie sich jung! Mentaltechniken verwandeln Sie in einen entspannten, souveränen Menschen, 

der Ruhe und Zufriedenheit ausstrahlt. 

Diese drei Techniken sind eng miteinander verwoben. Jede Technik für sich bringt Sie einen Schritt weiter, 

alle drei zusammen aber eine Marathonstrecke von 42,2 Kilometern! Kommen Sie mit! Lernen Sie 

das Geheimnis ewiger Jugend kennen“ (STRUNZ, S. 7). 

Was ist Altern? 

Der Alterungsprozess verändert den Körper und die Leistungsfähigkeit: 

- Gedächtnis und Merkfähigkeit lassen ab dem 25. Lebensjahr nach 

- Die Anzahl der Haarwurzeln nimmt ab, Haare werden grau 

- Sehkraft lässt nach, das Sehen bei Nacht und Nähe ist beeinträchtigt 

- Der Hörsinn für hohe Töne nimmt ab 

- Die Haut trocknet aus, Talgdrüsen drosseln die Fettproduktion, das Bindegewebe kann nicht 

- mehr so gut Wasser speichern, die Haut wird schlaff und faltig 

- Durch Arteriosklerose kommt es zu Herzinfarkten 

- Die Vitalkapazität der Lunge nimmt ab, die führt zu einer schlechten Sauerstoffversorgung in dies 

verringert die Belastbarkeit von Körper und Geist 

- Die Immunzellen arbeiten weniger effektiv, es kommt häufiger zu Infekten und Krebskrankheiten 

- Bei Frauen kann es nach der Menopause durch die verminderte Hormonproduktion zu Osteoporose 

kommen 

- Bei Männern kann es durch verkalkte Blutgefäße zu Impotenz kommen

58 

- Die Gelenke verschleißen durch Übergewicht und Bewegungsmangel 

- Die Muskelmasse reduziert sich, ab 30 verliert man pro Jahrzehnt etwa 3 Kilo Muskelmasse 

- Der Fettanteil im Gewicht verdoppelt sich, die Folgen sind u. a. Bluthochdruck, Diabetes, Arthrose, 

Gicht, Herzinfarkt, orthopädische Probleme (ebd., S.14f). 

„Laufen Sie sich jung“: 

Sport als Jungbrunnen 

„Muskeln halten jung: Sport verringert das Risiko, zu früh zu sterben, gewaltig“ (STRUNZ, S. 47). 

Wer sich zuwenig bewegt, steigert das Risiko früher zu sterben; umgekehrt richten Marathonläufer, die 

150 Kilometer in der Woche trainieren ihr Immunsystem zugrunde und erkranken früher an Gedächtnis- 

schwäche. Ein 1500-kcal-Training garantiert ein längeres Leben. 

„Wer länger jung bleiben will, legt sich einfach einen Muskelpanzer gegen das Alter an. Der Muskel ist 

übrigens das einzige Organ, das die biologische Uhr sogar zurückstellen kann. Wenn sie jetzt anfangen, 

Ihre Muskeln zu pflegen, dann gewinnen Sie Jahre“ (STRUNZ, S. 49). 

„Die Lösung ist ganz einfach. Laufen Sie! Binnen 4 Wochen verwandeln sie dadurch 70 % Ihrer Muskulatur 

in fettverheizende Öfchen“ (STRUNZ, S. 51). 

Laut Empfehlung des Autors sollte das Lauftraining im Sauerstoffüberschuss täglich stattfinden, mindestens 

aber vier- bis fünfmal pro Woche, dabei sollten mehr als 15 Minuten absolviert werden (ebd., S. 85). 

Strunz macht folgende Versprechungen durch regelmäßiges Laufen: 

Laufen macht aus einer Ente einen Jaguar; Laufen ist die einzige Diät, die ewig hält; Laufen kräftigt Herz 

und Muskeln Laufen entstresst, Laufen stärkt das Immunsystem; Laufen macht glücklich; Laufen ist die 

beste Medizin (ebd., S. 3). 

Laufen ist die beste Medizin: 1. Das Gehirn wird besser durchblutet – das macht wach; 2. Laufen hält 

das Gehirn jung, denn es werden neue Datenautobahnen im Gehirn angelegt; 3. Laufen schärft das Gedächtnis, 

verbessert das Lernvermögen, steigert die Kreativität; 4. Die Bauchspeicheldrüse muss nicht 

mehr so viel Insulin produzieren, das Risiko an Altersdiabetes zu erkranken sinkt; 5. Es wird mehr Testosteron 

produziert, das macht potent und hilft zu mehr Power; 6. Die Funktion der Muskelzellen verbessert 

sich, die Durchblutung wird gesteigert; 7. Die Anzahl der Killerzellen steigt enorm an, die Kraft der 

Immunzellen, Bakterien, Viren und auch Krebszellen zu vernichten nimmt zu; 8. Die Lunge wird kräftiger, 

der ganze Körper wird mit mehr Sauerstoff versorgt, Kohlendioxid wird über die Lungenbläschen schneller 

ausgeschieden; 9. Das Herz wird kräftiger und bringt mehr Leistung, der Ruhepuls sinkt und das Herz 

kann sich besser erholen – lebt länger. Das Blut wird flüssiger, die schlechten Blutfette sinken, der Blutdruck 

normalisiert sich (ebd., S.62f). 

„Essen Sie sich jung“: 

STRUNZ ist Verfechter einer kohlenhydratreichen, fettarmen, vitaminreichen und mediterranen Kost; allgemein 

achtet er bei seinen Ernährungstipps darauf, dass dem Körper täglich viele Vitalstoffe zugeführt 

werden. Er gibt darüber hinaus die Empfehlung, Eiweiß in Form von Präparaten zu sich zu nehmen. 

„Denken Sie sich jung“: 

Stressabbau, Entspannungsübungen, Visualisation und positives Denken sollen nach Aussage STRUNZ 

zu einem längeren Leben führen. 

3. Fazit 

Die im Buch vorgestellten Strategien, um das Altern aufzuhalten, sind umfassend auf den ganzen Menschen 

und seine Lebensgewohnheiten abgestimmt, und auch für den Normalverbraucher gut verständlich. 

Kritisch zu betrachten ist die Aussage, dass ein 1500-Training (das würde 2 Stunden Joggen in der 

Woche entsprechen) das Leben verlängern würde. Bei seinen Trainingsempfehlungen gibt STRUNZ eine 

Belastungszeit von ca. 3 Std./ Woche an. 

Die Vorschläge, die STRUNZ in Sachen Sport, Ernährung und Mentaltraining gibt, sind einleuchtend, aber 

wahrscheinlich für nur wenige Menschen in vollem Umfang umsetzbar. Fraglich ist auch, ob eine strikte 

Befolgung der Ratschläge tatsächlich zu einem Aufhalten des Alterungsprozesses oder gar zu einer Verjüngung 

führt. Durch die sehr bildhafte, eindringliche Sprache, die reißerische Aufmache des Buches 

lässt sich auf einen starken kommerziellen Hintergedanken schließen. Der Autor stellt seine „Religion“ 

als die einzig Wahre dar. Um gesund, fit, schön, jung und glücklich zu sein, müsse man danach leben. 

Literatur: 

STRUNZ, U.: Forever Young – Das Erfolgsprogramm, Gräfe und Unzer, München 1999 

PETERSON, O.: Lifepower – Das Anti-Aging-Programm, Rowohlt, Hamburg 2001

59 





Referentin: Valerie Schewe, Datum: 11.02.2004 

E-Mail: valerie.schewe@web.de 

Thema 25: Public Health: Bereicherung oder Bedrohung für den Sport? (M) 

1. Begriffsdefinitionen 

Public Health (DGPH 2000, 1): 

„Wissenschaft und Praxis der Gesundheitsförderung und der Systemgestaltung im Gesundheitswesen“ 

(New) Public Health (FUCHS 2003, 32 f.): 

konzeptionell neues Denken und Handeln über Gesundheit durch eine Umorientierung 

• von der Kuration zur Prävention 

• von individuums- zu populationsbezogenen Maßnahmen der Gesundheitsförderung 

• von Modellen der Pathogenese zu Modellen der Salutogenese 

Gesundheitsförderung (Ottawa-Charta 1986, 1): 

„(...) Prozeß (sic), allen Menschen ein höheres Maß an Selbstbestimmung über ihre Gesundheit zu 

ermöglichen und sie damit zur Stärkung ihrer Gesundheit zu befähigen.“ 

Zwei Ebenen der Gesundheitsförderung (SCHULKE 1998, 136): 

• individuelle Ebene: „Selbstmedikation“ 

• politische Ebene: Veränderung sozialer und struktureller Umwelten 

2. Public Health-Perspektive im Sport 

2.1 Wechselwirkungen zwischen Sport und Gesundheitsförderung 

Unterschiede zwischen Sportsystem und Gesundheitssystem (ebd., 151 f.) 

• unterschiedliche Zielsetzungen 

• unterschiedliche Organisationsformen 

• unterschiedliche Professionalisierungsgrade 

• unterschiedliche Autonomie 

Gesellschaftliche Veränderungen der Bereiche Sport und Gesundheit (FUCHS 2003, 58 ff.) 

• Verschiebung der Wertmaßstäbe: 

Probleme der materiellen Existenzsicherung => Sicherung von Lebensqualitäten 

• Kostenexplosion im Gesundheitssektor => Politik fordert Eigenverantwortung, Vorsorge 

• Wandel der Sportlandschaft auf personeller, inhaltlicher, struktureller und organisatorischer 

Ebene => Konkurrenz und Anpassungsdruck 

• Idee der Public Health seit Ende der 80er Jahre verstärkt propagiert 

o Ottawa-Charta von 1986 

o Gesundheitsreformgesetz vom 1.1.1989 (Neufassung des § 20 SGB V) 

o Gesundheitswissenschaftliche Studiengänge 

� Aktive Auseinandersetzung des organisierten Sports mit Gesundheitsförderung 

2.2 Bedeutung der öffentlichen Gesundheitsförderung für den Sport 

• Öffentliche Gesundheitspflege kein Grundpfeiler des Selbstverständnisses im Sport 

(RÜTTEN 1998, 58 f.) 

• Wahrnehmung des Themas Gesundheit als „Umweltrauschen“ (ebd., 59) 

• durch Diskussion in den 90er Jahren auch für Sport unumgänglich

60 

2.3 Bedeutung des Sports für die öffentliche Gesundheitsförderung 

• Bewegungsmangel als epidemiologisch relevanter Faktor (FUCHS 2003, 61) 

• Sportliche Aktivität als salutogenetische Ressource (ebd., 62) 

• Hohe Akzeptanz des Mediums Sport (ebd., 62 f.) 

• Verfügbarkeit der sozialen Infrastruktur der Vereine (ebd., 63) 

• Qualitätsmerkmale des Sports (BREHM 1998, 183) 

o Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden 

o Verminderung von Risikofaktoren 

o Stärkung von physischen Gesundheitsressourcen 

o Stärkung von psychosozialen Gesundheitsressourcen 

o Aufbau von Bindung 

o Institutionalisierung von gesundheitswirksamen sportlichen Aktivitäten 

• Sport als Lebensstil-Faktor: Determinante der öffentlichen Gesundheit (FUCHS 2003, 65) 

3. Gesundheitsförderung vs. Sportförderung 

• Historisch bedingte Trennung von Medizin- und Sportsystem (SCHULKE 1999, 40) 

• Sportförderung als gleichzeitiges Anliegen der Gesundheits- und Sportwissenschaft 

(FUCHS 2003, 75) 

• Sporttreiben im Rahmen der Gesundheitsförderung nur als Mittel zum Zweck, kein Selbstzweck 

des Sports (ebd. 76) 

4. Ausblick 

• Thema Gesundheit als Auslöser für heftige Kontroversen im Sport bzw. Gesundheitswesen 

• Sport unter Erwartungsdruck bezogen auf Gesundheitsaspekte 

• Förderliche Tendenz für Public Health-Akteure (ebd., 77 f.) 

5. Persönliche Bewertung 

• Sportförderung um des Sports willen 

• Keine Legitimation durch Gesundheitsmotiv 

• Motivation zum Sporttreiben durch Wahrnehmung positiver Gesundheitswirkungen 

• Bereitstellung der Infrastruktur des Sports zu Public Health-Zwecken 

• Einbindung des Faktors Sport in Public Health-Konzept 

• Kooperation statt Konkurrenz 


1. BREHM, W.: Qualitäten und deren Sicherung im Gesundheitssport. In: RÜTTEN, A. (Hrsg.): Public Health 

und Sport (Sozialwissenschaften des Sports. Bd. 6). Stuttgart 1998, 181-201. 

2. DGPH, DEUTSCHE GESELLSCHAFT FÜR PUBLIC HEALTH (Hrsg.): Public Health/ Gesundheitswissenschaften 

– Ziele, Aufgaben, Erkenntnisse. Hannover 2000. In: http://www.tu-berlin.de/bzph/dgph/selbstverst.pdf 

(19.01.2004) 

3. FUCHS, R.: Sport, Gesundheit und Public Health. Göttingen 2003. 

4. o.V.: Ottawa-Charta zur Gesundheitsförderung. Ottawa 1986. n: http://www.dngfk.de/html/pdf/ottawa.pdf 

(19.01.2004) 

5. RÜTTEN, A.: Sportliche Aktivität und öffentliche Gesundheit. In: BÖS, K./ BREHM, W. (Hrsg.): Gesundheitssport. 

Ein Handbuch. Schorndorf 1998, 52-62. 

6. SCHULKE, H.-J.: Public Health als Herausforderung für Sport und Sportwissenschaft. Anmerkungen zu 

Kooperationspotentialen in der Gesundheitsförderung. In: dvs-Informationen 14 (1999) 2, 39-42. 

7. SCHULKE, H.-J.: Zur Differenzierung von Public Health und Sport – Über die Vernachlässigung der Integrationspotentiale 

zweier gesellschaftlicher Praxisfelder in der Gesundheitsförderung. In: RÜTTEN, A. 

(Hrsg.): Public Health und Sport (Sozialwissenschaften des Sports. Bd. 6). Stuttgart 1998, 131-155.




Referent: Stefan Waas, Datum: 11.02.2004 

E-Mail: wiwa43@aol.com 

61 

Thema 26: Tennis im höheren Lebensalter – Förderung oder Gefahr für die Gesundheit? 

(M) 

1. Einleitung 

Nach der Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Gesundheit der „Zustand vollkommenen 

physischen, psychischen und sozialen Wohlbefindens“ 

(http://www.who.int/about/definition/en/ (17.02.04). 

Thema des Vortrags ist deshalb nicht ausschließlich die körperliche, sondern auch die soziale Gesundheit 

älterer Freizeit-Tennisspieler. Bei den über 60jährigen ist der Deutsche Tennis Bund 

(DTB) seit Jahren der zweitstärkste Verband (hinter dem Deutschen Turnerbund) in der Mitgliederstatistik 

des DSB (DEUTSCHER SPORTBUND, 2003 S. 6 f). 

2. Pilotstudie 

2.1. Interview 

In einer Tennishalle wurden willkürlich Personen, vom fünfzigsten Lebensjahr aufwärts, nach ihren 

Motiven zum Tennis spielen befragt. Diese Gespräche fanden in Form eines Interviews statt, welches 

aus 16 Stützfragen bestand, die während der Unterhaltung als Gerüst dienten. Die Intensiv- 

Interviews dauerten unterschiedlich lange, zwischen drei und zehn Minuten. Zur späteren Auswertung 

wurden diese Befragungen mit einem Tonbandgerät aufgezeichnet. 

Obwohl durch die geringe Anzahl an Probanden (n = 11 [5w, 6m]) diese Studie nicht als repräsentativ 

angesehen werden kann, zeigten sich doch unterschiedliche Beweggründe und auch gewisse 

Tendenzen, diesen Sport zu betreiben. 

2.2. Ergebnisse 

Neun erwähnten, neben dem Spaß an der Bewegung genereller Art, die „Liebe am Ballsport“ (1) ; als 

weitere Sportarten wurden auch eben solche genannt. Überwiegend wird gelaufen und geschwommen, 

danach folgt bereits mit sechs Nennungen Ski Alpin, anschließend mit je drei Nennungen 

die Sportarten Reiten und Golf. Mit immerhin sechs Nennungen wurde das Clubleben angesprochen, 

in dem man sich „wohl fühlt“ (2) und die Geselligkeit, „die man um nichts missen möchte“ 

(3) . Obwohl nur ein einziger Proband bislang keine Verletzungen durch das Tennis spielen erlitt, 

lobten acht Interview-Partner den gesundheitlichen Aspekt mit Attributen wie „Ganzkörper-Sport“ (4) , 

„körperkontaktlos“ (5) , „Intensität frei wählbar“ (6) und „Alterssport“ (7) . Sieben SpielerInnen nehmen 

regelmäßig an Veranstaltungen von Seiten des Clubs teil, vier von ihnen haben dort einen Posten 

inne. 

2.3. Bewertung 

Auffällig vielfältig waren die Antworten und zeigten ansatzweise eine derzeitige soziale Vielschichtigkeit 

bei Tennisspielern. Die Motive reichten von Geselligkeit im „verschworenen Haufen“ (8) , bis 

hin zu womöglich un(ter)bewussten Motiven sozialer Anerkennung und Prestiges durch das Ausüben 

meist mehrerer, vereinzelt „elitärer“ Sportarten. Die Bewertung solcher Aussagen ist jedoch 

nur Interpretation und spekulativ. 

3. Gefahren & Risiken 

3.1. Hypertonie 

In einer Untersuchung von WEBER, FERRAUTI und STRÜDER (n = 80) sollte geklärt werden, ob sich 

im fortschreitenden Lebensalter das systolische Blutdruckverhalten beim Tenniswettkampf ändert. 

Hierfür wurden die Werte sowohl beim Einzel-Tenniswettkampf, als auch bei einer stufenförmig 

ansteigenden Fahrradergometrie gemessen. 

Dabei stellte sich heraus, dass die SpielerInnen der jeweils höheren Altersklassen unter Belastung 

auch signifikant höhere Blutdruckwerte aufwiesen. Als mögliche Ursachen hierfür werden eine im 

höheren Alter stärker ausgeprägte Arteriosklerose, höheres Körpergewicht, nachlassende Koordination, 

evtl. Pressatmung und verminderte Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems genannt 

(WEBER, FERRAUTI, STRÜDER, 1995 S. 523).

62 

Unter Belastung steigt der myokardiale O2-Verbrauch zusammen mit dem Blutdruck. Bei einem 

Großteil der Hochdruckpatienten ist mit Verengungen der Herzkranzgefäße zu rechnen, und es 

liegt eine deutlich eingeschränkte Korronarreserve vor; überhöhte Belastungsdrucke wären eine 

Gefahr. Hierbei ist besonders an die durch Sauerstoffmangel induzierte Arrhythmie und den Sekunden-Herztod 

zu denken, wenn die gestörte O2-Bilanz des Herzens nicht durch eine Blutdrucksenkung 

günstig beeinflusst wird (WEBER, FERRAUTI, STRÜDER, 1995 S. 524). 

Daher kommen die Autoren zu dem Schluss, dass Tennis auf Grund unvorhersehbarer und nicht 

dosierbarer Belastungsspitzen zwar ein kardiovaskuläres Risiko für Senioren darstellt, diese Gefahren 

jedoch nicht ausschließlich mit der Sportart Tennis zusammenhängen. 

3.2. Orthopädische Verletzungen 

Tabelle 1 zeigt die Ergebnisse einer Untersuchung von GOERTZEN, STASKIEWICZ und SCHULITZ, die 

in den Jahren 1987 – 1991 die Verletzungsprofile von Seniorensportlern im Tennis untersuchten. 

Mit insgesamt 44 Nennungen werden Verletzungen an Arm/Ellbogen bei dieser Untersuchung am 

häufigsten genannt. Lange Pausen z. B. nach der Winterpause, oder übertriebener Ehrgeiz können 

zu solchen Überbelastungen im Unterarm des Schlagarms führen („Tennisarm“). Bei den unteren 

Extremitäten treten meist Verletzungen im Bereich des Knies auf, vorherige Untersuchungen 

zeigten aber, dass gerade Knieverletzungen maßgeblich vom Untergrund, auf dem gespielt wird, 

abhängen (GOERTZEN, STASKIEWICZ, SCHULITZ, 1995 S. 100 ff). 

Tab. 1: Lokalisationsverteilung tennisinduzierter Verletzungen 

Damen 

Herren 

Gesamt 

(n = 44) 

(n = 60) 

(n = 104) 

Untere Extremität 23 41.1 % 48 51.0 % 71 47.4 % 

- Fuß 5 9.0 % 13 13.8 % 18 12.0 % 

- Unterschenkel / Oberschenkel 5 9.0 % 11 11.7 % 16 10.7 % 

- Knie 13 23.1 % 24 25.5 % 37 24.7 % 

Obere Extremität 25 44.6 % 37 39.2 % 62 40.9 % 

- Rücken 7 12.5 % 9 9.6 % 16 10.7 % 

- Schulter 7 12.5 % 8 8.5 % 15 9.9 % 

- Arm / Ellbogen 17 30.3 % 27 28.7 % 44 29.3 % 

- Hand 1 1.8 % 2 2.2 % 3 2.0 % 

Kopf 1 1.8 % 0 0.0 % 1 0.7 % 

Gesamt 56 100.0 % 94 100.0 % 150 100.0 % 

(QUELLE: GOERTZEN, STASKIEWICZ, SCHULITZ, 1992 S. 100) 

4. Schlusskommentar 

Bei den Befragungen in der Tennishalle präsentierte sich Tennis als Sportart, die dem sozialen 

Wohlbefinden dient. Denn schon die Zugehörigkeit zu einer Gruppe, egal ob im Verein, der Mannschaft, 

oder im Doppel, gibt den Spielern die ersehnte Geselligkeit. Bei jedem Einzel-Match kann 

man anderen und auch sich selbst beweisen, wozu man als Individuum zu leisten in der Lage ist. 

Mögliche Motivbefriedigung durch Anerkennung und Prestige wird zwar niemand gerne zugeben, 

lassen sich aber aus dem Kontext der Interviews erahnen. Das Gefühl bei Spiel und (meist auch) 

Spaß zusätzlich etwas für die Gesundheit zu tun, war bei vielen verbreitet. 

Aus medizinischer Sicht scheint Tennis jedoch nur bedingt für das höhere Lebensalter geeignet. 

Einseitige Belastung, explosive Bewegungsausführungen und unberechenbare Belastungsspitzen 

führen schnell zu Komplikationen. Wenn aber nach Rücksprache mit dem Hausarzt Tennis spielen 

keine Risiken birgt, ist es als sog. Lifetime-Sportart auch im hohen Alter zu empfehlen. 


DEUTSCHER SPORTBUND (Hrsg.): Bestandserhebung 2003. Frankfurt/M. 2003, 6-7. 

GOERTZEN, M./STASKIEWICZ, B./SCHULITZ, K.-P.: Verletzungsprofil von Seniorensportlern in den 

Racketsportarten Squash und Tennis. In: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin 43 (1992) 3, 96- 

102. 

WEBER, K./FERRAUTI, A./STRÜDER, H. K.: Hypodynamische und metabolische Beanspruchung bei 

Seniorentennisspielern (-innen): Nutzen oder Risiko? In: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin 46 

(1995) Sonderheft, 521-526.

63 

WELTGESUNDHEITSORGANISATION (WHO): Definition Gesundheit In: 

http://www.who.int/about/definition/en/ (17.02.04). (1 – 8) : Gespräche in Walluf vom 29.01.2004 bis 

05.02.2004. 

4. Rundschreiben (chronologisch) zum Seminar Sport und Gesundheit vom WS 03/04 

1. Rundschreiben vom 18.07.03 

Progr interdis Sem 

Spo u Ges 03-04.doc 

-----Ursprüngliche Nachricht----- 

Von: H.-V., Prof. Dr. med. Ulmer 

Gesendet: Dienstag, 16. September 2003 16:47 

An: Dominic Piquardt 

Betreff: WG: Testpost und 2. Rundschreiben an die Teilnehmer des Seminars Sport und Gesundheit - Studienschwerpunkt 

Freizeitsport, WS 03/04 

2. Anlauf wegen Fehlermeldung 




An: 'nadine albertini'; Hans-Volkart Prof.Dr.Ulmer; piqaurdt@students.uni-mainz.de; Andreas Farnung; micha.schmidt@main-rheiner.de; 

stefanie.pressler@gmx.de; andief@t-online.de; tobias.beck@gmx.net; eric.schuberth@gmx.de; 

kongi@gmx.de; fabian.brocks@hamburg.de; dkossak@web.de; andi.knaf@web.de; 

Michael Westerberg; hagebuttenmousse@gmx.de; kathrin.leibfried@gmx.de; lindaspohr@yahoo.de; natzedaschmann@gmx.de; 

timmi0310@gmx.de; oli@hs-shop.de; marc.schechter@freenet.de; 'heintzke@web.de'; 

'wiwa43@aol.com'; 'tinemeth@web.de' 

Cc: Manfred, Prof. Dr. Messing; 'mazzinio@t-online.de'; 'Stephan Schweiger (schweigertri@gmx.de)'; 

'SBWinkler@web.de'; 'kl.tommy@web.de'; 'joerg_oppermann@yahoo.de'; 'Roth_Nicole@web.de'; Friedemann 

Ott 

Betreff: Testpost und 2. Rundschreiben an die Teilnehmer des Seminars Sport und Gesundheit - Studienschwerpunkt 


CC an die Nachrücker (Rangfolge): Mazzone, Schweiger, Winkler, Burkhardt und Oppermann sowie 

den Gast: Roth 

Sehr geehrte Damen und Herren! 

Anbei das vorläufige Programm mit Stand 16.9.2003. Herrn Waas mußte ich auf den 11. 2. verschieben, 

Herrn Burkhardt mit Fragezeichen versehen, da er nicht zum Studienschwerpunkt gehört und 

daher erst die 4. Nachrückerposition einnimmt. 

Die Themen von Herrn Prof. Messing konnte ich nicht zuordnen, ggf. können mir ja die jeweiligen 

Studierenden dies via E-Post mitteilen. 

Bitte schauen Sie sich das Programm durch; melden Sie sich bitte bei Unklarheiten. 

Folgende Dokumente sollten Sie sich für die Vorbereitung ausdrucken, zu den Veranstaltungen mitbringen 

und beherzigen!: 

http://www.uni-mainz.de/FB/Sport/physio/pdffiles/imblat03.pdf 

http://www.uni-mainz.de/FB/Sport/physio/lehrmat3.html 

http://www.uni-mainz.de/FB/Sport/physio/pdffiles/HinweiseStudierende03.pdf 

Es sind noch 5 Plätze für Studierende des Studienschwerpunkts Freizeitsport frei. Wer kennt: Färber, Ch, 

Gunkel, P.,Immel, M., Sterz, A., Trippel, Fl., Weber, B., Richter, Nadja (Magister). Diese stehen auf der Teil-

64 

nehmerliste des Schwerpunkts, haben sich aber noch nicht für das Seminar eingetragen. Am Eröffnungstag 

werden ansonsten die Plätze an die Nachrücker vergeben. 

Mit freundlichen Grüßen 

gez. Ihr Prof. Dr. H.-V. Ulmer , Sportphysiologische Abteilung, FB Sport, Johannes Gutenberg-Universität, 

55099 MAINZ, Tel.:06131/392-3583 bzw. -5415, Fax über 3923525, http://www.unimainz.de/FB/Sport/physio/ 






Gesendet: Dienstag, 22. Juli 2003 17:48 

An: Dominic Piquardt; Andreas Farnung; micha.schmidt@main-rheiner.de; stefanie.pressler@gmx.de; andief@t-online.de; 

tobias.beck@gmx.net; eric.schuberth@gmx.de; kongi@gmx.de; fabian.brocks@hamburg.de; 

dkossak@web.de; andi.knaf@web.de; Michael Westerberg; hagebuttenmousse@gmx.de; 

kathrin.leibfried@gmx.de; lindaspohr@yahoo.de; natzedaschmann@gmx.de; timmi0310@gmx.de; 

oli@hs-shop.de; marc.schechter@freenet.de; 'heintzke@web.de' 

Cc: Manfred, Prof. Dr. Messing; Friedemann Ott 

Betreff: 2. Rundschreiben an die Teilnehmer des Seminars Sport und Gesundheit - Studienschwerpunkt 



In der Anlage schicke ich Ihnen das vorläufige Programm. Bitte nehmen Sie wegen des Themas und der 

Vorbereitung auf den Vortrag rechtzeitig Kontakt mit dem jeweiligen Seminarleiter auf. 

Beim 1. Rundschreiben (Testbrief) gab es 2 Fehlermeldungen: 1. von Herrn Piquard (wegen Buchstabenverdreher 

unsererseits) und von Herrn Oliver Schweppenhauser. Wer kennt ihn? Er möge mir bitte eine E- 

Post schicken. 

Auf der Einschreibliste stehen nur 20 Namen, wo bleiben die anderen vom Studienschwerpunkt?????? 


gez. Ihr Prof. Dr. H.-V. Ulmer 

2.1 Rundschreiben vom 16.09.03 



2. Anlauf wegen Fehlermeldung 




An: 'nadine albertini'; Hans-Volkart Prof.Dr.Ulmer; piqaurdt@students.uni-mainz.de; Andreas Farnung; micha.schmidt@main-rheiner.de; 

stefanie.pressler@gmx.de; andief@t-online.de; tobias.beck@gmx.net; eric.schuberth@gmx.de; 

kongi@gmx.de; fabian.brocks@hamburg.de; dkossak@web.de; andi.knaf@web.de; 

Michael Westerberg; hagebuttenmousse@gmx.de; kathrin.leibfried@gmx.de; lindaspohr@yahoo.de; natzedaschmann@gmx.de; 

timmi0310@gmx.de; oli@hs-shop.de; marc.schechter@freenet.de; 'heintzke@web.de'; 

'wiwa43@aol.com'; 'tinemeth@web.de' 

Cc: Manfred, Prof. Dr. Messing; 'mazzinio@t-online.de'; 'Stephan Schweiger (schweigertri@gmx.de)'; 

'SBWinkler@web.de'; 'kl.tommy@web.de'; 'joerg_oppermann@yahoo.de'; 'Roth_Nicole@web.de'; Friedemann 

Ott

65 

Betreff: Testpost und 2. Rundschreiben an die Teilnehmer des Seminars Sport und Gesundheit - Studienschwerpunkt 


CC an die Nachrücker (Rangfolge): Mazzone, Schweiger, Winkler, Burkhardt und Oppermann 

sowie den Gast: Roth 


Anbei das vorläufige Programm mit Stand 16.9.2003. Herrn Waas mußte ich auf den 11. 2. verschieben, 

Herrn Burkhardt mit Fragezeichen versehen, da er nicht zum Studienschwerpunkt gehört und 

daher erst die 4. Nachrückerposition einnimmt. 

Die Themen von Herrn Prof. Messing konnte ich nicht zuordnen, ggf. können mir ja die jeweiligen 

Studierenden dies via E-Post mitteilen. 

Bitte schauen Sie sich das Programm durch; melden Sie sich bitte bei Unklarheiten. 

Folgende Dokumente sollten Sie sich für die Vorbereitung ausdrucken, zu den Veranstaltungen mitbringen 

und beherzigen!: 

http://www.uni-mainz.de/FB/Sport/physio/pdffiles/imblat03.pdf 

http://www.uni-mainz.de/FB/Sport/physio/lehrmat3.html 

http://www.uni-mainz.de/FB/Sport/physio/pdffiles/HinweiseStudierende03.pdf 

Es sind noch 5 Plätze für Studierende des Studienschwerpunkts Freizeitsport frei. Wer kennt: Färber, Ch, 

Gunkel, P.,Immel, M., Sterz, A., Trippel, Fl., Weber, B., Richter, Nadja (Magister). Diese stehen auf der Teilnehmerliste 

des Schwerpunkts, haben sich aber noch nicht für das Seminar eingetragen. Am Eröffnungstag 

werden ansonsten die Plätze an die Nachrücker vergeben. 




Einschreibliste Sport Progr interdis Sem 

u. Gesundheit, 03-04 Spo u Ges 03-04.doc 



Gesendet: Dienstag, 7. Oktober 2003 08:40 

An: Dominic Piquardt; Andreas Farnung; 'Micha.schmidt@mainz-rheiner.de'; 'Stefanie.pressler@gmx.de'; 

'andief@t-online.de'; 'Tobias.beck@gmx.net'; 'Eric.schuberth@gmx.de'; 'kongi@gmx.de'; 'Fabian.brocks@hamburg.de'; 

'dkossak@web.de'; 'Andi.knaf@web.de'; Michael Westerberg; 'lindaspohr@yahoo.de'; 

'natzedaschmann@gmx.de'; 'Timmi0310@gmx.de'; 'oli@hs-shop.de'; 

'Marc.schlechter@freenet.de'; 'heintzke@web.de'; 'Wiwa43@aol.com'; 'tinemeth@web.de'; 'bjoernweber@tonline.de'; 

'flaski@web.de'; 'Mazzinio@t-online.de'; 'schweigertri@gmx.de'; 'SBWinkler@web.de'; 

'Kl.tommy@web.de'; 'roth_nicole@web.de'; 'hagebuttenmousse@gmx.de'; 'Kathrin.leibfried@gmx.de' 

Cc: Manfred, Prof. Dr. Messing; 'nadine albertini' 

Betreff: 3. Rundschreiben an die Teilnehmer des Seminars Sport und Gesundheit, WS 03/04 


Infolge monatelanger Krankheit der Sekretärin kann es sein, daß die beiden Listen (s. Anhänge) mit Stand 

von heute Unklarheiten enthalten, die Sie mir bitte durch Nachprüfen und ggf. E-Post mitteilen sollten. So 

fehlen die Themen von Kossak, Meth und Brocks, in anderen Fällen auch rot markierte Unklarheiten. 

Nachrücker haben eine Chance, sollten also in der ersten Stunde erscheinen (endgültige Platzvergabe). Wer 

sich vom Schwerpunkt für die 1. Stunde bei zwingend begründeter Abwesenheit nicht entschuldigt, verliert 

seinen Platz zugunsten der Nachrücker. 

Bitte nehmen Sie rechtzeitig Kontakt mit Ihrem jeweiligen Betreuer auf (M oder U in der Liste). In 2 

Wochen läßt sich meistens der Vortrag nicht ausreichend vorbereiten!!!! 

Der Adressenverteiler dieses Rundschreibens richtet sich nach der neuen Einschreibliste (daher ist dieses 

Rundschreiben auch Testpost für mich). 


gez. Ihr Prof. Dr. H.-V. Ulmer





66 



Gesendet: Donnerstag, 30. Oktober 2003 15:01 

An: Dominic Piquardt; Andreas Farnung; 'Stefanie.pressler@gmx.de'; 'andief@t-online.de'; 'Tobias.beck@gmx.net'; 

'Eric.schuberth@gmx.de'; 'kongi@gmx.de'; 'Fabian.brocks@hamburg.de'; 'dkossak@web.de'; 

'Andi.knaf@web.de'; Michael Westerberg; 'lindaspohr@yahoo.de'; 'natzedaschmann@gmx.de'; 

'Timmi0310@gmx.de'; 'oli@hs-shop.de'; 'heintzke@web.de'; 'Wiwa43@aol.com'; 'tinemeth@web.de'; 

'bjoernweber@t-online.de'; 'Mazzinio@t-online.de'; 'schweigertri@gmx.de'; 

'SBWinkler@web.de'; 'Kl.tommy@web.de'; 'roth_nicole@web.de'; 'hagebuttenmousse@gmx.de'; 'Kathrin.leibfried@gmx.de'; 

'micha.schmidt@main-rheiner.de'; 'marc.schechter@freenet.de'; 'floski@web.de'; 'fernandito25@yahoo.de'; 

'mar-klein@t-omnline.de'; 'Valene.Schewe@web.de'; 'nadja-richter@web.de'; 

'roth_nicole@web.de'; 'jiggapete@gmx.de'; 'Sosa005@students.uni-mainz.de' 

Cc: Manfred, Prof. Dr. Messing 

Betreff: Nr. 2: 4. Rundschreiben und Testbrief an die Teilnehmer des Seminars Sport und Gesundheit, WS 

03/04 

Nr. 2: Herr Klein machte mich eben auf einen falschen Anhang aufmerksam. Er war der erste, besten 

Dank. Anbei nun das richtige Programm! 


In der Anlage übersende ich Ihnen das aktualisierte Seminarprogramm sowie die Teilnehmerliste (zugleich 

als Testpost wegen der E-Post-Adressen) 

Bitte schauen Sie beide Dokumente bezüglich der Angaben zu Ihrer Person genau durch und teilen Sie mir 

eventuelle Fehler usw. mit (am besten via E-Post). 

In der nächsten Stunde werde ich Sie um Ihre Geburtsdaten bitten (wird für die Scheine gebraucht). 




KopfSeminararbeiten wiad_Studie_SportJu 

SportuGesundh03.do gend2003_a3891f21. 


1. Nachdrückliche Empfehlung: Einladung zur Ehrenpromotion von Prof. Dr. med. Jüngst: http://www.unimainz.de/FB/Sport/alumni/FB26DrVerleihungXI-03.htm 

(Ende 27.11.03) 

2. Nochmals aus aktuellem Anlaß: Zu Semesterbeginn erlebte ich mehrfach durch Viren „versiffte“ Laptops 

von Studierenden, z. T. waren die Virussuchprogramme über ½ Jahr alt, die Viren jedoch nur maximal 3 

Monate. Abhilfe: Mit Diskette kann man sich kostenlos beim ZDV ein aktualisiertes Programm holen, maximal 

alle 4 Wochen! 

3. Link zu Dr. BÜCH: (Seite 2, Nr. 2.3 , „basic skills“), zugleich als eine Zielsetzung von Seminaren: 

http://www.uni-mainz.de/FB/Sport/physio/pdffiles/gastvortragBUECH.pdf 

4. Buch, das am 26.11.03 durchgereicht wurde.: BLECH, J. DIE KRANKHEITSERFINDER – Wie wir zu 

Patienten gemacht werden. S. Fischer Verlag GmbH, Frankfurt am Main, 2003 

5. Die von Herrn Beck am Ende seines Vortrags genannte Quelle (Verbrauchertip):. KOLAKOWSKI, P.: 

Powerriegel und Megandrink: Was bringen Nahrungsergänzungsmittel? (Verbrauchertipp) 

http://www.dradio.de/dlf/sendungen/verbrauchertipp/178234/ 

6. Zwei Studien über SCHULSPORT a) Bewegungsstaus von Kindern und Jugendlichen in Deutschland 

http://www.ehrenamt-im-sport.de/cms_data/wiad_2003_a3891f21.pdf , siehe auch Anhang b) SCHMIDT, W.,

67 

HARTMANN-TEWS, I. u. BRETTSCHNEIDER, W.-D. [Hrsg.] (2003): Erster Deutscher Kinder -u. Jugendsportbericht. 

Karl Hofmann, Schorndorf 

6. Aktualisierte Bibliographie über: http://www.uni-mainz.de/FB/Sport/physio/pdffiles/spoges03-04.pdf 

7. Heute erhielt ich wieder eine Meldung (2.12.03): „mailbox full“: Wenn Sie Ihre Uni-Adresse aktivieren (die 

jedem bei der Immatrikulation zugeteilt wird), kann Ihnen das nicht passieren. 





Leider sind bei Ihrem Seminar etliche Unterlagen unbearbeitet auf meinem Schreibtisch liegen geblieben, 

und nun will ich bald nach Hause fahren, weshalb ich Sie um etwas Geduld bitte, falls Sie eine Antwort/Reaktion 

von mir warten. In dringenden Fällen können Sie mich immer „anmailen“ oder aufsuchen. 

Folgendes hat sich angesammelt: 

1. Bitte schicken Sie mir, falls noch nicht geschehen, die Endfassungen Ihrer Tischvorlage via E-Post. 

2. Nachtrag und eventuell ein Hinweis zu den Feiertagen über das ja auch im Seminar behandelte 

Thema „Lebensstil und Mortalität“ (Abschrift von einem Dia, daher ohne Ortsangabe des Büchleins): 

„ Wenn man den Elsässern nachsagt, daß sie gern essen und trinken, dann kann dies für die Lebensqualität 

der alemannisch-französisch geprägten Menschen dieses wunderbaren Landschafts- 

und Kulturgebietes niemals ein Nachteil sein. Wer gern ißt und trinkt, ist friedlicher als ein Hungriger! 

Natürlich berührt das auch Fragen der Gesundheit. Es ist mir aber nicht bekannt, daß die Lebenserwartung 

der Menschen im Elsaß geringer wäre als in den vergleichbaren Nachbarländern“. 

PROF. DR. MED. HANS GREBE: Das Elsass, 1993, S. 63 

3. WARNUNG: Bitte benutzen Sie nur in Notfällen eine manuelle Silbentrennung am Zeilenende, da der 

Trennstrich bei Textänderungen schnell in die Zeile hineinrutscht. Benutzen Sie stattdessen den bedingten 

Trennstrich (STRG und – drücken) falls es mit der dringend zu empfehlenden automatischen Silbentrennung 

nicht klappt 

Hoffentlich kommen meine besten Wünsche für eine gesegnete Weihnacht und für das Neue Jahr 

nicht zu spät. Mögen Ihre Pläne und Hoffnungen für 2004 in Erfüllung gehen und mögen Sie verkraften 

können, wenn etwas nicht so gelaufen ist, wie gewünscht. Auch das ist ein Lebensstil! 

Glück auf im Neuen Jahr! 

gez. Ihr Prof. Dr. H.-V. Ulmer , 


WESTERBERGFreizeit PREßLERSemSportun KNAFSem SCHECHTERSemSpor Progr interdis Sem 

spNo 2WS03_04.doc dGesundhNO9.doc SportuGesundhNO 3 W tuGe No 12 WS03_04 Spo u Ges 03-04.doc 

Im Anhang: Endfassungen der Tischvorlagen von Westerberg, Preßler, Knaf, Schechter, 

Aktualisiertes Programm, Stand 


1. Anbei finden Sie u. a. das aktualisierte Programm, 3 Teilnehmer hätten danach noch kein endgültiges 

Thema. Bitte rechtzeitig vereinbaren. 

2. Prof. Messing erwähnte am 7.1. die gesundheitliche Gefährdung durch Schneeschippen. Hier der Kurztext 

und die URL: 

Infarkt durch Schneeschippen 

Ungewohnte und körperlich besonders anstrengende Aktivitäten wie Schneeschippen erhöhen das Herzinfarktrisiko. 

Das ergab eine Studie der Universität Essex. Die Wissenschaftler hatten bei Freiwilligen die Herzrate 

unter moderater und unter intensiver körperlicher Belastung gemessen und festgestellt: Je schneller 

sich die Herzrate wieder normalisierte, desto geringer war die Zeit, in der gesundheitliche Probleme auftreten 

konnten. Bei jenen Testpersonen, die intensive Anstrengungen nicht gewohnt waren, hatte sich die Herzrate 

selbst nach einer Stunde noch nicht normalisiert. Bei moderaten Übungen war die Herzrate dagegen 

nach 15 Minuten wieder auf durchschnittlichem Niveau. 

Grundsätzlich haben gemäßigte körperliche Aktivitäten oder sportliche Übungen einen schützenden Effekt 

vor Herzerkrankungen, wie die Forscher betonten. Ungewohnte und intensive Anstrengungen könnten aber 

zu ernsthaften Herzleiden führen. 

Artikel erschienen am 29. Dez 2003 © WELT.de 1995 - 2003

Vollständige URL des Artikels: http://www.welt.de/data/2003/12/29/216333.html 

Wie ältere Menschen noch vernünftig Sport treiben können, darüber gibt es sehr konkrete Vorstellungen! 

Siehe: http://www.aerztezeitung.de/docs/2004/01/14/005a1001.asp 

Empfehlung eines Informatikers (Dr. P. Dauscher) zu einem praktikablen Statistik-Internet-Dokument: 

R Project for Statistical Computing: http://www.r-project.org 

68 

3.. Typische Fehler bei Seminararbeiten (und Tischvorlagen), aktualisiert; analog auch für dieses Seminar 

empfohlen. Erneuerte Datei!! URL http://www.uni-mainz.de/FB/Sport/physio/pdffiles/maengl04_Tischvorl.pdf 

Hierzu eine Ergänzung: 

Wir arbeiten nicht (noch nicht?) an einer Elite-Universität, sondern an einer Uni, die unser Minister mit permanenten 

Reformen, Stellen- und Sachmittel-Streichungen sowie Bürokratisierung drangsaliert (u. a. mit 

Personalbemessungskonzept, Flächenmanagement, neuem Strukturmodell einschließlich neuer Grundordnung 

= neue Fachbereichsgliederung, Evaluationen, neuen Studiengängen einschließlich deren Akkreditierung, 

geplanten Studienkonten und sogen. Leistungspunktesystemen sowie mit detaillierter Studienberatung 

nach dem neuen Hochschulgesetz – § 24). In allen Fällen ist dies mit dadurch bedingten, umfangreichen 

Gremienberatungen, Verwaltungsakten usw. verbunden, und das angesichts massiv gestiegener Studierendenzahlen! 

. Alle diese Aktionen werden dann noch unter das Etikett „mehr Autonomie für die Universitäten“ 

angepriesen, halten uns aber wegen des zwangsläufig begrenzten Zeitbudgets jedes Hochschulangehörigen 

von den Kernaufgaben Forschung und Lehre in erheblichem Umfang ab. Ein betriebswirtschaftlich sparsamer 

Umgang mit den knappen Zeitressourcen ist nicht erkennbar, im Gegenteil: Effizienz scheint nicht gefragt 

zu sein. 

Auch wenn wir also nicht an einer Elite-Universität arbeiten, so erwarten Ihre Seminarleiter doch die Bereitschaft 

von Ihnen, möglichst einwandfreie „wissenschaftliche Ware“ in den Seminaren etc. abzuliefern. Wie 

würden Sie beim Autokauf reagieren, wenn das Auto Kratzer und Beulen hätte? Wieviele Kratzer und Beulen 

tolerieren Sie im Vergleich dann bei Ihren eigenen „Werkstücken“ = Seminararbeiten? Würden Sie sich die 

vielen Flüchtigkeiten, Unaufmerksamkeiten und Unpünktlichkeiten auch bei Ihrem Job erlauben? 

Trotzdem bleiben Ihre Seminarleiter unverzagt; sie werden weiter den Stein des Sisyphus rollen in der 

durchaus berechtigten Hoffnung, dass bei einigen Seminarteilnehmern etwas hängen bleiben wird. 


5. Evaluation zum Seminar Sport und Gesundheit 

im Studienschwerpunkt Freizeitsport – WS 2003 - 2004 

Seminar Sport und Gesundheit im Studienschwerpunkt Freizeitsport Johannes Gutenberg-Universität Mainz 

Seminarleiter: Prof. Dr. Dr. M. Messing und Prof. Dr. H.-V. Ulmer Fachbereich Sport, Datum: 11.02.2004 

E-Mail: mmessing@uni-mainz.de und ulmer@uni-mainz.de 

(Stand: 12.03.2004) 

Am 09.02.2004 wurden 21 kleine, durchnummerierte Handzettel mit den Überschriften 

"Top“, "Flop“ und "sonstige Bemerkung“ an die Seminarteilnehmer(innen) verteilt, wiederum 

mit einer zusätzlichen Punktbewertung: 1 = sehr wichtig, 2 = wichtig, 3 = etwas wichtig. Des 

Weiteren gab es den Vermerk, "bitte nur je eine Angabe" zu machen. Die Seminarteilnehmer(innen) 

konnten sich somit anonym äußern. Von insgesamt 26 Seminarteilnehmer(innen) 

zuzüglich 5 Dauergästen waren 21 anwesend, von denen die nachfolgend wiedergegebenen 

Eintragungen Nr. 1 bis 16 stammen. 10 Teilnehmer waren am Tag der Offenen 

Tür eingesetzt. Diese sollten über Herrn Ott die Handzettel (ohne Nummern) erhalten 

und anonym in mein Postfach einwerfen, Rücklauf: 81% (PW = Punktwert; o.P. = ohne 

Punkte). 

Nr. Tops PW Flops PW 

1 Rundschreiben und Sammlung 

der Tischvorlagen 

2 (unbedingt) immer die letzten 15 min 

für Formalia-Kritik zu verwenden, war 

ein bisschen viel u. kleinlich → schriftl. 

2

2 Sehr gute Vorbereitung für die 

äußere Form der Diplomarbeit 

3 Sehr viel gelernt im Hinblick auf 

wissenschaftliches Arbeiten 

4 Themen der Seminar-Arbeiten 1 

5 Kritisches Hinterfragen der These 

„Sport ist immer gesund“ 

69 

Anmerkungen auf Tischvorlagen hätten 

gereicht. Häufige Fehler können 

auch in 5 min besprochen werden; 

(auch wenn es trotzdem nicht bei allen 

Studierenden ankommt…ist klar!) 

o.P. Die langen Diskussionen um äußere 

Form etc. ließen zu wenig Platz für 

ausführliche Gespräche, die den Inhalt 

betreffen 

1 Das manchmal auf Dinge Wert gelegt 

wird, die eigentlich unwichtig sind 

1 Zwanghaftes diskutieren aus Zeitgründen 

6 Interessante Themen 1 Zähe Diskussionsrunde 2 

7 - Struktur des Seminars 

- z. T. interessante Themen 

- Formalia beachten 

8 Sehr alltagsrelevante Themenauswahl, 

interessant, informativ 

9 Umfassende u. interessante Diskussion 

über einen unterstellten Zusammenhang 

10 Das Erlernen, eine Seminararbeit 

richtig zu gestalten 

11 Die Themen waren sehr abwechslungsreich 

(1) 

(2) 

(3) 

Manche Themen eher langweilig → zu 

speziell 

1 Formalitäten: Jeder Dozent beansprucht 

für sich sein eigenes Schema, 

gerade bei der Erstellung wissenschaftl. 

Arbeiten sowie in anderen FB! 

Ja, wie soll ich denn jetzt?? 

1 

1 Eine manchmal zu harte Kritik, welche 

durchaus anders hätte formuliert werden 

können. 

2 Diskussionen gingen manchmal nur 

„schleppend“ voran 

12 Kommunikation durch E-Mail 1 Die letzte viertel Stunde immer für die 

Kritik an den Handouts zu verwenden. 

Vieles hat sich wiederholt und war 

manchmal etwas hart 

13 Information durch e-Post 2 Nach der Diskussion des 2. Themas 

hat sich die anschließende Besprechung 

der Thesenpapiere sehr gezogen! 

Allerdings sehr wichtig 

14 E-Post (hat sehr gut funktioniert) 1!!! Ständige Kommentare bzgl. „Elite-Uni“ 

(Kritik an Formalia-Mängeln o. k., aber 

bitte nicht mit o. g. Anspielung) 

15 e-Post 2 Kommentare zu Thesenpapieren ist 

wichtig, aber könnte freundlicher sein 

o.P. 

3 

2 

1 

1 

2 

3 

2 

1 

2 

2

16 Interessante Auswahl der Vortragsthemen 

17 Interessante Themen 1 

70 

1 Überpenible Bewertung der vorgegebenen 

Formalia 

18 E-Mail 1 Manchmal zu kleinlich u. unflexibel, 

was die Inhalte oder Referate betrifft 

19 E-Mail 1 Manchmal sehr genervte, motzige Art 1 

20 Themen (ähnlich) 2 

21 Vielfältige, abwechslungsreiche 

Themen 

22 - E-Mail 

- sehr gute Themen 

23 Sehr unterschiedliche Vortragsthemen 

interessant bis uninteressant 

1 Durch die oft etwas patzige Art von 

Prof. Ulmer kam der eigentlich berechtigte 

Wunsch nach Einhalten von 

Formalia oft nicht rüber, bzw. ging im 

„Gemecker“ unter 

1 

1 

24 Viele unterschiedliche Themen 2 In der Diskussion wurde oft nur ein 

ganz kleiner, unwesentlicher Aspekt 

bis ins letzte Detail besprochen, das 

eigentliche Hauptthema aber dabei total 

vernachlässigt 

25 Kommunikation über E-Mail – sehr 

gut 

1 Bei manchen Referaten waren die 

Dozenten ein bisschen zu kritisch in 

der Bewertung – was den Inhalt betrifft 

Nr. Sonstige Bemerkungen P 

W 

2 Hilfreiche Tipps, wie ein Thema alternativ hätte bearbeitet werden können, wären 

„hilfreich“ gewesen 

4 Feedback für Tischvorlage/Seminararbeit (positiv) 1 

5 Interessante Mischung aus Soziologie und Medizin 3 

6 Zu wenig Informationen zum eigenen Thema 2 

8 Atmosphäre im Seminar selbst doch sehr „steif“ 1 

10 Die ständige Kritik ist anstrengend, aber wie man sieht auch notwendig => Fehler 

werden x-mal wiederholt. Trotzdem fällt durchaus auch mal ein Lob 

11 Zum ersten Mal wurde 100%ig darauf geachtet, dass korrekte Handouts u. Seminararbeiten 

abgeliefert wurden 

12 Positiv, dass auch eigene Themen akzeptiert wurden. Sehr flexibel! 2 

13 Themenvorschläge waren sehr umfangreich + interessant; gut war auch, dass 

man sich sein eigenes Thema selbst wählen konnte 

3 

2 

1 

1 

2 

o.P 

. 

2 

1 

1

14 Ein Seminar mit 2 Dozenten (In diesem Fall eine gute Einrichtung für den FB 

Sport!) Man kann nur hoffen, dass auch zukünftigen Studiengängen diese Möglichkeit 

geboten werden kann. 

71 

15 Freies Thema 1 

17 Wie immer guter E-Mail Kontakt o. 

P. 

23 Klärung von Formalia 1 

25 Es war ein sehr informatives und interessantes Seminar 1 

Auswertung der Ergebnisse anhand thematischer Schwerpunkte 

(die Ziffern beziehen sich auf die Übersicht der Seite 1 in Klammern: 

Punktwerte gemäß S. 1f ) 

1) Wissenschaftliches Arbeiten und Formalia 

Tops: 2: Sehr gute Vorbereitung für die äußere Form der Diplomarbeit (o.P.), 3: Sehr viel 

gelernt im Hinblick auf wissenschaftliches Arbeiten (1); 7: Formalia beachten (3); 

10: Das Erlernen eine Seminararbeit richtig zu gestalten (1); 

Flops: 1: (unbedingt) immer die letzten 15 min für Formalia-Kritik zu verwenden, war ein 

bisschen viel u. kleinlich → schriftl. Anmerkungen auf Tischvorlagen hätten gereicht. 

Häufige Fehler können auch in 5 min besprochen werden, (auch wenn es 

trotzdem nicht bei allen Studierenden ankommt … ist klar!) (2), 3: Das manchmal 

auf Dinge Wert gelegt wird, die eigentlich unwichtig sind (3); 8: Jeder Dozent beansprucht 

für sich ein eigenes Schema, gerade bei der Erstellung wissenschaftl. Arbeiten 

sowie in anderen FB! Ja, wie soll ich denn jetzt? (1); 16: Überpenible Bewertung 

der vorgegeben Formalia (3); 

Sonstige Bemerkungen: 

10: Die ständige Kritik ist anstrengend, aber wie man sieht auch notwendig => Fehler 

werden x-mal wiederholt. Trotzdem fällt durchaus auch mal ein Lob (2); 11: Zum 

ersten Mal wurde 100%ig darauf geachtet, dass korrekte Handouts u. Seminararbeiten 

abgeliefert wurden (1); 23: Klärung von Formalia (1); 

2) Themen 

Tops: 4: Themen der Seminar-Arbeiten (1); 5: Kritisches Hinterfragen der These „Sport ist 

Gesund“ (1); 6: Interessante Themen (1); 7: z. t. interessante Themen (2); 8: Sehr 

alltagsrelevante Themenauswahl, interessant, informativ (1); 11: Die Themen waren 

sehr abwechslungsreich (2); 16: Interessante Auswahl der Vortragsthemen (1); 17: 

Interessante Themen (1); 21: Vielfältige, abwechslungsreiche Themen (1); 22: Sehr 

gute Themen (1); 23: Sehr unterschiedliche Vortragsthemen, interessant bis uninteressant 

(1); 24: Viele unterschiedliche Themen (2); 

Flops: 7: Manche Themen eher langweilig → zu speziell (1), 20: Themen (ähnlich) (2) 


5: Interessante Mischung aus Soziologie und Medizin (3); 12: Positiv, dass auch eigene 

Themen akzeptiert wurden. Sehr flexibel! (2); 13: Themenvorschläge waren 

sehr umfangreich + interessant; gut war auch, dass man sich sein eigenes Thema 

selbst wählen konnte (1); 15: Freies Thema (1); 

1

3) Vorträge und Diskussion 

Tops: 9: Umfassende und interessante Diskussion über einen unterstellten Zusammenhang 

(1) 

72 

Flops: 2. Die langen Diskussionen um äußere Form etc. ließen zu wenig Platz für ausführliche 

Gespräche, die den Inhalt betreffen (o.P.); 5: Zwanghaftes diskutieren aus 

Zeitgründen (2); 6: Zähe Diskussionsrunde; 11: Diskussionen gingen manchmal nur 

„schleppend“ voran (3); 12: Die letzte viertel Stunde immer für die Kritik an den 

Handouts zu verwenden. Vieles hat sich wiederholt und war manchmal etwas hart 

(2); 13: Nach der Diskussion des 2. Themas hat sich die anschließende Besprechung 

der Thesenpapiere sehr gezogen! Allerdings sehr wichtig (1), 24: In der Diskussion 

wurde oft nur ein ganz kleiner, unwesentlicher Aspekt bis ins letzte Detail 

besprochen, das eigentliche Hauptthema aber dabei total vernachlässigt (1); 

Sonstige Bemerkungen: Keine Angaben 

4) Rahmenbedingungen des Seminars 

Tops: 1: Rundschreiben u. Sammlung der Tischvorlagen (2); 7: Struktur des Seminars (1); 

12: Kommunikation durch E-Mail (1); 13: Information durch e-Post (2); 14: E-Post 

(hat sehr gut funktioniert) (1!!!); 15: 18, 19 und 22: E-Mail (1); 25: Kommunikation 

über E-Mail – sehr gut (1); 

Flops: Keine Angaben 


8: Atmosphäre selbst doch sehr „steif“ (1); 17: Wie immer guter E-Mail Kontakt 

(o.P.); 25: Es war ein sehr informatives und interessantes Seminar (1); 

5) Angaben zu Seminarleiter und Studenten 

Tops: Keine Angaben 

Flops: 10: Eine manchmal zu harte Kritik, welche durchaus anders hätte formuliert werden 

können (2); 14: Ständige Kommentare bzgl. „Elite-Uni“ (Kritik an Formalia-Mängeln 

o. k., aber bitte nicht mit o. g. Anspielung (2); 15: Kommentare zu Thesenpapieren 

ist wichtig, aber könnte freundlicher sein (2), 18: Manchmal zu kleinlich u. unflexibel, 

was die Inhalte oder Referate betrifft (2); 19: Manchmal sehr genervte, motzige Art 

(1); 21: Durch die oft etwas patzige Art von Prof. Ulmer kam der eigentlich berechtigte 

Wunsch nach Einhalten von Formalia oft nicht rüber, bzw. ging im „Gemecker“ 

unter (1); 25: Bei manchen Referaten waren die Dozenten ein bisschen zu kritisch 

in der Bewertung – was den Inhalt betrifft (2); 


2: Hilfreiche Tipps, wie ein Thema alternativ hätte bearbeitet werden können, wären 

„hilfreich“ gewesen (o.P.); 4: Feedback für Tischvorlagen/Seminararbeiten (positiv) 

(1); 6: Zu wenig Informationen zum eigenen Thema (2); 14: Ein Seminar mit 2 Dozenten 

(In diesem Fall eine gute Einrichtung für den FB Sport!) Man kann nur hoffen, 

dass auch zukünftigen Studiengängen diese Möglichkeit geboten werden kann 

(1);

73 

Kommentar des Seminarleiters Ulmer 

Wieder zeigt sich, dass man es nicht allen recht machen kann. Die vielen Tops erfreuen 

den Seminarleiter, die Flops werden ihn nicht davon abhalten, sein Engagement für dieses 

Seminar demnächst auch als „Rentner“ fortzusetzen, was gerne wie folgt begründet wird: 

Was langfristig eigentlich wichtig und unwichtig ist (s. Flop Nr. 3), ist nicht einfach zu beantworten. 

Der Seminarleiter nimmt allerdings in Anspruch, einen breiteren Überblick als 

die meisten Studierenden zu haben. Mögen die Studierenden doch einmal ihre Mütter und 

Väter fragen, falls diese in der freien Wirtschaft oder als Selbständige (z. B. Rechtsanwälte) 

arbeiten, wie wichtig bei Schriftstücken, Firmenprospekten usw. die Formalia sind. Es 

hat den Seminarleiter durchaus genervt, dass sein Appell zu Beginn von den Studierenden 

überwiegend kalt weggesteckt wurde: Der Jahresbericht eines Sportvereins oder eine (von 

ihm in der Fachbereichsbibliothek abbonierte) Straßenzeitung sollte doch Standart für universitäre 

Seminararbeiten sein! Nur bei wenigen war bis zum Schluss das Bemühen erkennbar, 

dies überhaupt zu akzeptieren, was sich ja auch an der Evaluation zeigt. 

Die Diskussion lag zunächst weitgehend in den Händen der Studierenden, wobei sich 

wieder viele graue Mäuse in dem Seminar eingefunden hatten, die sich während des ganzen 

Seminars nicht an der Diskussion beteiligten. Wie viele Seminare haben die Teilnehmer 

denn erlebt (oder werden erleben), in denen so viel Zeit für die Diskussion zur Verfügung 

gestellt wird? Bezüglich der Angaben zu Vorträge und Diskussion (Teil 3) wird die 

Kritik daher zunächst einmal an die Teilnehmer zurückgegeben: Warum haben sich diese 

denn nicht während des Seminars nach ihren Vorstellungen in die Diskussion eingebracht? 

Beruhigend ist, dass keiner der Teilnehmer eine, zumindest auch nicht in der Absicht 

des Seminarleiters bestehende, Bevormundung der Studierenden moniert hat. 

Die Abschlussdiskussion von 11.45 bis 12 Uhr wurde vorher absichtlich als Diskussion 

über handwerkliche Aspekte des wissenschaftlichen Arbeitens angekündigt, und zwar zunächst 

aufgrund vorheriger Erfahrungen, dann aber aufgrund der Erfahrungen in diesem 

Seminar als bitter notwendig angesehen. Dabei wurde vielfach ein Bezug zur späteren 

Diplomarbeit hergestellt. Hierzu wird den Kritikern am Bemühen der Seminarleiter zu diesem 

Teilaspekt später viel Glück gewünscht. 

Zu Flop Nr. 8: Hat denn der Teilnehmer gefehlt, als vom Seminarleiter zweimal ausführlich 

dargelegt wurde, dass es für alle Wissenschaftler eine Selbstverständlichkeit ist, sich bei 

jeder Zeitschrift und bei jedem Kongress vor Einreichung eines Beitrages vorher genau 

nach den „Instruction for the authors“ zu erkundigen und sich auch daran zu halten? Und 

diese Instruktionen sind fast jedes Mal andersartig. Worin liegt dann das Problem für 

Studierende? 

Die „sonstige Bemerkung“ Nr. 6 ist nicht ganz verständlich, zumal der Seminarleiter eine 

täglich Sprechstunde anbietet und die Studierenden nur selten vor dem Vortrag erschienen 

sind. Wenn dann jemand kam, dann häufig viel zu kurzfristig, um dann noch sinnvolle 

Informationen zur Vertiefung des Themas weiter zu reichen. Dies wurde auch im Seminar 

angesprochen und dabei von beiden Seminarleitern öffentlich beklagt. 

Fazit 

Sport und Gesundheit – Interdisziplinär: Ein spannendes Thema und hierzu hat der 

Seminarleiter auch noch viele neue Anregungen aus den Vorträgen und den Diskussionen 

mitgenommen. Die elektronische Dokumentation der Kurzfassungen wird 

bald abgeschlossen sein, und dies wird auch für ihn eine Fundgrube darstellen. 

12.3.2004 H.-V. Ulmer

74 

Literaturliste zum Seminar Sport und Gesundheit, WS 03-04 

Unverändert übernommen aus den 26 Kurzfassungen der Teilnehmer, somit keine einheitliche 

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Ohne Verfasser: Dehnen für Dauerläufer. In: BECKER, R. (Hrsg.): Apotheken-Umschau vom 1. 

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Ohne Verfasser: Endlich ein straffer Bauch – so klappt’s. In: BECKER, R. (Hrsg.): Apotheken- 

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Ohne Verfasser: Aus dem Bauch heraus fit. In: BECKER, R. (Hrsg.): Apotheken-Umschau vom 1. 

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