2. Halbjahr 2011 Gesundheit Lernen - VHS Dortmund
2. Halbjahr 2011 Gesundheit Lernen - VHS Dortmund
2. Halbjahr 2011 Gesundheit Lernen - VHS Dortmund
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
ETB®<br />
Get fit - lose weight - have fun - be strong!<br />
12-86437D Julia Quade<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
12 x Freitag, ab 09.09.11, 19.00-20.00 Uhr<br />
16 UStd., 57,60 Euro<br />
Walking Nordic Walking<br />
Nordic-Walking<br />
Nordic Walking ist Walken mit Unterstützung von Stöcken.<br />
Dadurch ist der gesamte Körper in Schwingung, die<br />
Kraftanstrengung verteilt sich gleichzeitig „vom Scheitel bis<br />
zur Sohle“. Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat,<br />
unterstützt die Fettverbrennung, trainiert die aerobe Ausdauer,<br />
verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung, stärkt das Muskel-Skelett-<br />
System und baut Stress vor. Nordic Walking kann unabhängig<br />
von Alter, Geschlecht und Kondition ausgeführt werden.<br />
Im Zweifelsfall setzen Sie sich mit Ihrem Arzt in Verbindung.<br />
Hinweis:<br />
Bitte anziehen: Laufschuhe und Sportkleidung entsprechend<br />
der Witterung. Wenn Sie über keine Walking-Stöcke verfügen,<br />
dann geben Sie bitte bei der Anmeldung ihre Körpergröße an,<br />
damit geeignete Walking-Stöcke bereitgestellt werden können.<br />
12-85401D Marion Wester-Ulrich<br />
Lütgendortmund<br />
Treffpunkt:<br />
DRK-Altenzentrum, Dellwiger Str. 273<br />
9 x Mittwoch, ab 21.09.11<br />
16.30-17.30 Uhr, 12 UStd.<br />
43,20 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24716<br />
39
Change language