Jahresprogramm 2011 - Helfenstein-Klinik Geislingen

AF 11-47.0
Pilates
Betriebliche Gesundheitsförderung
Pilates ist ein Trainingsprogramm, das auf Gelenk schonende Weise die Muskeln stärkt und zu einem kraftvollen Körper beiträgt.
Besonders trainiert werden die Muskeln, die bei körperlich anstrengender Arbeit zum Einsatz kommen: die Bauch-, Rücken- und
Gesäßmuskeln. Über das körperliche Training hinaus werden auch Bewegungen wie Bücken oder Drehen berücksichtigt, die den
Rücken belasten. Die Kombination von Muskellockerungs- und Kräftigungsübungen trägt zu einer guten Körperhaltung bei.
AF 11-47.1
Referentin: Ruth Schuldes
Termine: freitags,
25.03.2011, 01.04.2011, 08.04.2011, 15.04.2011,
06.05.2011, 13.05.2011, 20.05.2011, 27.05.2011
Zeit: jeweils 16.00 – 17.00 Uhr
Ort: Yoga-Studio, Geislingen, Steinbeißstraße.
Teilnehmerbegrenzung: 16 Personen
Hinweis:
Bitte bringen Sie Sportkleidung und warme Socken mit.
AF 11-47.2
Referentin: Andrea Holzapfel
Termine: donnerstags,
06.10.2011, 13.10.2011, 20.10.2011, 27.10.2011,
03.11.2011, 10.11.2011, 17.11.2011, 24.11.2011
Zeit: jeweils 17.00 – 18.00 Uhr
Ort: Klinik am Eichert, MZR II und III
Teilnehmerbegrenzung: 16 Personen
Hinweis:
Bitte tragen Sie Sportkleidung und bringen Sie eine Gymnastikmatte
(oder Decke) sowie ein kleines Kissen und warme Socken
mit.
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