O-Ringentidningen nr 4 2016

ARENA SKJUTSBOL ETAPP 1
ARENA SKJUTSBOL ETAPP 2
Vildmark med
intressanta vägval
Naturupplevelse i vacker
och detaljrik terräng
Foto: Mattias Karlsson
Kartklipp från etapp 1 och 2
Både Etapp 1 och 2 genomförs vid
Arena Skjutsbol. Målområdet och
arenan ligger med fin utsikt över sjön
Billingen i den lilla byn med samma
namn som arenan, cirka 3 kilometer
öster om Klässbol i Arvika kommun.
Hur ser terrängen ut för etapp 1
och vad kan orienterarna vänta sig?
– Starterna är belägna lite högre upp i terrängen,
som till största del består av fin öppen tallskog
i lite varierande ålder som har förhållandevis lite
undervegetation. Men terrängen och skogen varierar,
som i dalgångar består av typisk granskog.
– Orienteringstekniskt tillåter terrängen mestadels
en hög fart vilket kommer att gynna dom
fysiskt starka men man får se upp när terrängen
byter karaktär till lite sämre sikt och mindre detaljer
att läsa på.
Vilka utmaningar väntar löparna på etappen?
– Det här är som sagt var en etapp som är snabblöpt
och det kan komma gå lite väl fort på långsträckorna,
så det gäller att anpassa farten till den
varierande terrängen och ha bra kartkontakt.
Vad ska jag tänka på när jag springer etapp 1?
– Ett tips kan just vara att du är vaksam på när terrängen
skiftar och ändrar karaktär.
Är det en typisk Värmländsk etapp?
– Ja, det är verkligen en skog och terräng när den
är som allra bäst, och typisk för området här i Västra
Värmland.
– Avslutningen på etappen är mycket fin där
man i stort sett springer ut från den Värmländska
granskogen rakt in på upploppet mot mål.
Har du några tips som jag kan träna lite extra
på för att klara av den etappen på ett bra sätt?
– Det kan vara bra att träna på orientering i hög
fart där det ändå finns variationer i terrängen, så
att du måste anpassa farten.
– Och med bra fysik orkar du både springa fort
och långt, men ändå var med i huvud och orientering.
Var vaksam när
terrängen skiftar
karaktär.
”Jan Olm
ETAPP 1
Arena Skjutsbol
Långdistans
Banläggare: Jan Olm
ETAPP 2
Arena Skjutsbol
Förkortad långdistans
Banläggare: Ann Hyvönen
och Jonas Bergenfur
Det är en
omväxlande
terräng som
både är teknisk
och fysisk ”Ann Hyvönen
Etapp 2 ligger vid Arena Skjutsbol.
Målområdet och arenan ligger med fin
utsikt över sjön Billingen i den lilla byn
med samma namn som arenan, cirka
3 kilometer öster om Klässbol i Arvika
kommun.
Hur ser terrängen ut för etapp 2
och vad kan orienterarna vänta sig?
– Det är en förkortad långdistans som framför allt
för de längre sträckorna (6 km och uppåt), är kortad
med upp till 20%. Terrängen är omväxlande
men är till största delen ren skogsmark med bra
sikt och en hel del kupering väntar för de längre
banorna. Kortare banor har lite mindre av kupering
och mer inslag av lättlöpt kulturmark, säger
Jonas.
Är det en teknisk etapp eller
mer fysisk utmanande?
– Jag tycker att det är en omväxlande terräng som
både är teknisk och fysisk. De längre banorna jobbar
sig upp på en höjd med namnet Festekullen
med fin storskog och mycket god sikt. Väl uppe
på höjden erbjuds partier med hög detaljrikedom,
men också detaljfattigare områden förekommer.
De kortare banorna präglas av mer av mer kulturmark
och vägvalsutmaningar, säger Ann.
– Avslutningen ner mot mål blir i lite mer snabblöpt,
men där har vi så klart har försökt att få till
vägval så att det inte ska vara för lätt och ”bara att
springa i mål”, fortsätter Ann.
Vad ska jag tänka på när jag springer etapp 2?
– Eftersom det är en så pass omväxlande terräng,
så gäller det att anpassa sin orientering till variationen
i både fart och kartläsning till det man klarar
av rent tekniskt och fysiskt.
Är det en typisk Värmländsk etapp?
– Både ja och nej. Värmland ser ju lite olika ut i
landskapet, men den är typisk för Västra Värmland
och har en varierad terräng som kommer att
erbjuda både fin, bra och utmanande orientering.
Har du några tips som jag kan träna lite extra
på för att klara av den etappen på ett bra sätt?
– En bra fysik är alltid en bra grund för att orientera
bra och säkert hela vägen till mål.
– Så en kombination av bra fysik och god teknisk
förmåga att läsa av den varierade terrängen
är bra förutsättningar och saker som man kan
träna på inför O-Ringen i Värmland.
12
O-RINGENTIDNINGEN #4 -2016
O-RINGENTIDNINGEN #4 -2016 13