Abril 2013 - Secretos para una salud superior - Angeles Prol Coaching

1. La aceptación y el compromiso, centrando la intervención en
el compromiso del paciente para incorporar un repertorio de
técnicas/ejercicios destinadas a mejorar su vida diaria.
2. La terapia racional emotiva, centrada en destacar la
importancia de las emociones y las conductas, pero otorgando
un papel primordial a las creencias, los pensamientos y las
imágenes mentales.
3. Terapia breve estratégica, que consiste en la realización de
una terapia breve, en la cual se buscan soluciones rápidas a
problemas muy concretos.
Además del uso de estas corrientes psicológicas, trabajamos
estrechamente con otras técnicas naturales, de amplia aplicación, que
podemos aplicar todas las personas, independientemente de sus
dificultades, ya que promueven el bienestar del ser humano:
4. Mindfulness, técnica que consiste en un entrenamiento en
“consciencia plena”. Nuestra mente, nuestros pensamientos
casi siempre están divagando entre el pasado y el futuro,
preocupados por lo que pasó y lo que pasará, sin a menudo,
dar importancia a lo que realmente la tiene, el presente, el
momento en el que estamos ahora mismo, disfrutando del día
a día. Esta técnica habitualmente se practica mediante un
entrenamiento especifico de 8 semanas, para poder controlar
el estrés y la ansiedad que nos genera nuestro día a día. El
Mindfulness o práctica de la consciencia plena, es unos de los
pilares fundamentes de PsicoEspai, aplicándola en diversas
fases del tratamiento de una persona.
5. Hipnosis Clínica. Esta técnica, totalmente natural, lleva
milenios utilizándose en todo el mundo con fines anestésicos,
pero hoy en día, a causa de la visión transmitida por los
medios de comunicación y el uso cada vez más frecuente de
medicamentos químicos substitutivos, la hipnosis ha pasado a
considerarse un método que rodea múltiples mitos falsos. Sin
embargo, nada más lejos de la realidad, pues la hipnosis
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