Curso básico en prevención de riesgos laborales para delegados y ...

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¿EL PESO REAL ES MAYOR QUE EL PESO ACEPTABLE? TRANSPORTE DE LA CARGA HASTA 10 M ¿ PESO TOTAL TRANSPORTADO DIARIAMENTE >10000 Kg? NO NO ¿ PESO TOTAL TRANSPORTADO DIARIAMENTE >6000 Kg? ¿NO SUPERAN ADECUADAMENTE LOS DEMÁS FACTORES RESTRICTIVOS? NOTAS: ¿EL PESO REAL DE LA CARGA ES SUPERIOR A 25 KG.? NO NO TRANSPORTE DE LA CARGA A MÁS DE 10 M NO RIESGO TOLERABLE SÍ SÍ REVISAR PERIÓDICAMENTE O SI CAMBIAN LAS CONDI- CIONES DE TRABAJO RIESGO NO TOLERABLE REDUCCIÓN DEL RIESGO EVALUACIÓN DEL RIESGO 236 MÓDULO 2: Riesgos generales y su prevención SÍ SÍ ERGONOMÍA Y PSICOSOCIOLOGÍA Introducción MANIPULACIÓN DE CARGAS Posturas Forzadas Pantallas de Visualización Psicosociales
3.1.4. Método para levantar una carga 1. Planificar el levantamiento • Observar bien la carga: forma, tamaño, posible peso, zonas de agarre, posibles puntos peligrosos. • Solicitar ayuda de otras personas si el peso es excesivo o se deben adoptar posturas muy incómodas durante el levantamiento. • Usar vestimenta, calzado y equipos adecuados. 2. Colocar los pies: Separarlos para obtener una postura estable y equilibrada, coocando uno más adelantado que otro en la dirección del movimiento. 3. Adoptar la postura de levantamiento: • Doblar las rodillas, manteniendo la espalda recta y el mentón metido. • No girar el cuerpo ni adoptar posturas forzadas. 4. Sujetar firmemente la carga con ambas manos y pegarla al cuerpo. 5. Levantarse suavemente, por extensión de piernas, manteniendo la espalda recta. No dar tirones a la carga ni moverlade forma rápida o brusca. 6. Evitar giros del cuerpo. Es preferible mover los pies para colocarse en la posición adecuada. 7. Mantener la carga pegada al cuerpo durante todo el levantamiento. 8. Depositar la carga • Si el levantamiento es desde el suelo a una altura importante (altura de los hombros o más) apoyar la carga a medio camino para poder cambiar el agarre. • Depositar la carga y ajustarla después si es necesario. • Realizar levantamiento espaciados. MÓDULO 2: Riesgos generales y su prevención 237
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