Curso básico en prevención de riesgos laborales para delegados y ...

Capítulo 3.2. Riesgos Ergonómicos: Posturas de trabajo
No existe una postura ideal, por lo que es recomendable, como principio, que se diseñe de
forma que permita cierta movilidad al trabajador o trabajadora, con el fin de que los músculos
más sobrecargados se relejen y se recuperen.
No permitir esta flexibilidad puede conducir a problemas como los que se citan:
POSTURA DE TRABAJO
De pie, siempre en el mismo sitio
Sentado, tronco recto sin respaldo
Sentado, asiento demasiado alto
Sentado, asiento demasiado bajo
Tronco inclinado hacia delante,
sentado o de pie
Cabeza inclinada hacia delante
o hacia atrás
Brazos tendidos sobre el costado,
delante o atrás
Malas posiciones al utilizar heramientas
MÓDULO 2: Riesgos generales y su prevención
PARTES DEL CUERPO AFECTADAS
Brazos y piernas (riesgo de varices).
Músculos extensores de la espalda
Rodillas, muslos, pies.
Hombros, cuello
Región lumba (deterioro de discos
intervertebrales)
Cuello (deterioro de discos
intervertebrales)
Hombros y brazos
Inflamación de tendones
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