Libro de texto - Ministerio de Educación de El Salvador

Unidad 4
Travesía
Los vegetarianos y
vegetarianas son
personas que han
eliminado de su
alimentación las carnes,
y por el contrario
prefieren las frutas,
vegetales, legumbres y
cereales; pero es
importante que
comprendas que el
organismo necesita el
consumo balanceado
de todos los tipos
de alimento
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¿Cómo lograr una buena digestión?
Para realizar una buena digestión debemos
tomar en cuenta las siguientes recomendaciones:
Establecer un horario para los tiempos
de comida.
Evitar el consumo excesivo de golosinas
como: sodas, refrescos artificiales,
churros, dulces, chicles, entre otros.
Masticar muy bien cada bocado.
Tomar al menos ocho vasos de agua
al día.
6. Discute con tus compañeras y compañeros de
clase la siguiente pregunta: ¿por qué es
importante el consumo de vegetales?
7. Con la ayuda de tu maestra o maestro
completa en tu cuaderno la siguiente tabla,
en la cual debes explicar por qué debes
practicar cada recomendación. Luego
comparte con tus compañeras y compañeros
el trabajo.
Recomendación Es importante porque...
Establecer un horario para los
tiempos de comida.
Evitar el consumo excesivo de golosinas
como: sodas, refrescos artificiales,
churros, dulces, chicles, entre otros.
Masticar muy bien cada bocado.
Tomar al menos ocho vasos de
agua al día.