Revista Sala de Espera Panamá Nro. 84 - Junio 2017

“Hace 14 años fui Miss Panamá y la
vida de ‘miss’ solo la llevas durante el año
de tu reinado. Mi estilo de vida ha mejorado
muchísimo en todos los sentidos,
por lo tanto no hay nada que extrañe. Mi
estilo era no saludable, debido a que pensaba
que para adelgazar tenía que dejar
de comer. Cuando adelgazamos haciendo
estas malas prácticas, nos envejecemos
más rápido y por eso digo que decidimos
envejecer, pues le damos pie a que
se marchite y envejezca nuestro cuerpo,
mente y espíritu”.
Melissa, quien nos contó también
que se prepara de manera profesional en
este deporte, considera que de no dedicarse
al fisicoculturismo le hubiera gustado
practicar carrera de velocidad, sin
embargo, no se ha quedado atrás y ha
decidido compartir su experiencia con
más personas, dedicándose a realizar asesorías
de entrenamiento.
La ganadora del Tercer Mejor
Cuerpo de la Federación de Fisiculturistas
de Panamá (2015), contó algunos
tips y respondió algunas preguntas de
su día a día.
-¿Cómo es tu rutina de ejercicios.
Cómo compartes el tiempo entre
trabajo y tu entrenamiento?
-Cuando te dedicas en hacer lo que
realmente te gusta, los sacrificios se convierten
en hábitos. Me levantó a las 5:00
am todos los días, realizó cardio y después
levanto pesas. Ahora mismo me preparo
para mi siguiente competencia, así que
debo realizar rutinas doble de cardio. En
cuanto a la repartición del tiempo, durante
el día visito a mis clientes, reviso mis
correos y así pasa todos los días. Lo importante
es estar siempre físicamente lista para
cualquier foto o video que me toque hacer
por trabajo.
-¿Cuál fue el hábito más difícil
de romper cuando empezaste a
entrenar y hacer fisicoculturismo?
-Tengo que ser muy honesta. Yo decía
que era bebedora social, ahora pienso
que era un tema: el alcohol. Eso lo escucho
a diario de mis clientes. Me encantaba
salir, ingerir alcohol cada vez que salía
y sé que es el mismo tema de muchos,
hoy, luego de casi 4 años de cambio, no
extraño nada de eso, prefiero amaneceres
conscientes.
-En Panamá, algunas personas
se asombraron de tu cambio, se
te veía como una Miss delgada
y bonita, sin embargo, ahora
eres otra Melissa Piedrahita,
la que todos quieren seguir y
ver su rutina de ejercicios
-Somos seres en evolución y mi enfoque
es transmitirlo. ES mejor que vayas
evolucionando con el pasar de los días,
antes de quedarte atrapado en el tiempo.
Trabajar en nosotros mismos siempre te
hará ser mejor persona cada día, de eso
se trata. Mi mejor motivación son mis
padres.
-¿Cómo es tu alimentación
o régimen alimenticio?
ESPECIAL BIENESTAR Y FITNESS
-Siempre trato de comer muy sano
con algunas comidas y con algunos gustos
que me doy de vez en cuando, pero
por lo general siempre como sano. Mis
desayunos son ligeros y nutritivos.
-El fisicoculturismo ¿cómo
lo ves en un futuro? ¿Qué
esperas o que buscas?
-Es un deporte como todos, donde
compites. En mi caso, lo hice para probarme
y ver que podía lograr, me di
cuenta que enfocados siempre en lo que
queremos, sin pensar mucho en las dudas
de los demás, logramos cualquier cosa
que uno se proponga. Me encantaría ver
más panameños triunfando a nivel internacional
en este deporte o industria,
tenemos muchísimo potencial.
-No podemos obviar lo
maravillosa que luces, pero
¿Ahora qué prefieres: los tacones,
el traje o la ropa deportiva?
- Gracias. Todo depende de la ocasión
y qué mejor momento que el de ahora
para ponerme lo que sea más cómodo.
Lo importante es nunca dejar de ponerte
bonita para ti. ¡Lo mereces!
Para Melissa, el mejor consejo que
puede dar a todas las personas es que
amen su cuerpo, sin obstáculos y eso se
logra alimentándolo bien y ejercitándose.
Para todos sus seguidores, la exmiss ha
creado una plataforma web denominada
www.efectomela.com, en el cual desde
allí aconseja, responde dudas, asesora e
instruye a sus seguidores.
Junio - Julio 2017 | www.revistasaladeespera.com
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