Revista Yoga + Edición 70
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ilidad. Requiere siempre de una correcta supervisión de ejercicios terapéuticos<br />
calificados para lograr buenos resultados.<br />
Ashtanga wheel<br />
En el método de Ashtanga <strong>Yoga</strong> terapéutico de la lic. Adriana Paoletta, los elementos<br />
de ayuda son de vital importancia para la preparación del cuerpo para<br />
el armado de las asanas. Mediante su amabilidad, aquellos alumnos que no pueden<br />
alcanzar en un primer momento las posturas, sin ansiedad, lo pueden lograr<br />
jugando. Esto permite que ese sentimiento de imposibilidad dado por el dolor,<br />
las lesiones o traumatismos severos le permitan al alumno caminar amablemente<br />
hacia su pronta recuperación.<br />
Meditación sobre rueda<br />
En esta serie de <strong>Yoga</strong> psiconeuroemocional focalizamos la atención en el armado<br />
de un asana a través de la alineación del eje vertebral junto a la respiración. Es<br />
una variante de la flexión anterior con disminución de la dificultad a través del<br />
estiramiento de una sola pierna y el uso de <strong>Yoga</strong> wheel. Esto facilitará la apertura<br />
de los músculos intercostales participantes activos de la respiración completa.<br />
yoga+ 51
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