Revista Yoga + (Edición 75)

Yoga + Deporte
Natación al ritmo
del Yoga
Puede ser un gran
complemento en
el entrenamiento
de los nadadores
competitivos. Entre
ambas prácticas
pueden generar la
simbiosis perfecta
para transitar en las
dimensiones de la Alta
Competencia. El yoga
puede aportar una
música especial con
acordes y sintonías
que potencie la
movilidad y mejore los
entrenamientos fuera
del medio acuático.
Por Daniel Capello*
Postura del guerrero I (Virabhadrasana)
La posibilidad de incorporar
una rutina de ejercicios fuera
del agua permiten y ayuda
a establecer condicionamientos
específicos positivos, aportando
elementos facilitadores para la
dinámica y el accionar deportivo
a través de la variedad de asanas
que tiene el yoga.
Todos tenemos el conocimiento
que a diferencia de otros deportes,
la natación se practica sobre un
elemento en la que se caracteriza
la ausencia de gravedad, donde la
mayor parte de la atención se dirige al cuerpo, por lo tanto el
yoga puede aportar una dosis de concentración, atención y
unidad en el fortalecimiento y resistencia a nivel óseo, muscular
y articular. Generando conciencia que sumen fluidez a
los movimientos que se pueden adquirir a través de secuencias
y posturas de yoga dinámico, bien estructuradas y programadas
especialmente para este deporte. Eso permitiría al
nadador comunicarse con su cuerpo desde otra dinámica y
mejorando la relación con sus movimientos.
A su vez, también se debe tener en cuenta que el nadador
trabaja en la competencia desde la soledad y el silencio, elementos
que el yoga transforma en espacios de estados medi-
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