Maroc-Espagne : des perspectives prometteuses - Le Matin

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Santé
Mercredi 3 octobre 2012
Douleurs
LES SECRETS DES HUILES ESSENTIELLES
Puisque nous sommes en période de
préparation pour l’hiver, nous aborderons le
sujet des huiles essentielles qui augmentent
notre immunité, soignent une grippe, un
rhume..., bref, tous les petits bobos d’ordre
«ORL» et bronchique.
d’autres informations et toutes nos rubriques pratiques : TV, jeux, météo… 17
La migraine, une maladie
qui garde tous ses mystères
Souvent, la migraine
n’est pas reconnue
comme maladie par
ceux qui en souffrent
et leur entourage. Elle
est alors confondue
avec un simple mal de
tête ou vue comme un
prétexte pour «avoir la
paix». Et pourtant, il
s’agit d’une maladie à
laquelle les médecins
du monde entier n’ont
pas encore trouvé de
remèdes efficaces.
Dès qu’on a mal à la tête on
dit à tort ou à raison «je
souffre d’une migraine».
Et pourtant loin d’être une simple
céphalée, la migraine est une réelle
maladie. Elle se définit par un ensemble
de symptômes, dont le mal de
tête et des troubles associés de types
digestifs, comme des nausées, voire
des vomissements, ou une gêne à la
lumière ou au bruit, ce qui incite le
malade à rester allongé dans le silence
et le noir quand il le peut.
La douleur survient par crises,
s’installant de manière progressive.
Touchant la moitié de la tête, elle
est pulsatile et battante avec parfois
une sensation de serrement ou d’écrasement
au niveau des tempes. Les
crises peuvent durer de 4 à 72 heures,
d’intensité modérée ou sévère et souvent
aggravée par un effort physique.
Il faut observer le repos dès que la
douleur s’annonce.
La migraine peut aussi être associée
à des symptômes neurologiques
transitoires qui peuvent précéder la
crise (trouble de la vue, de la sensibilité,
de la parole…), formant ce
que les médecins appellent «l’aura».
On parle alors de «migraine avec
aura». Cette dernière, appelée aussi
«migraine accompagnée», se caractérise
par la survenue de paresthésie
(fourmillements), de convulsions,
une altération du langage dont la
cause se situe au niveau du système
nerveux alors que les organes de la
phonation sont normaux (le pharynx
LA CÉPHALÉE OU LE MAL DE TÊTE
Une céphalée (ou mal de tête) est
une douleur ressentie au niveau
d’extrémité de l’extrémité céphalique,
c’est-à-dire communément
du crâne. Elle se manifeste par des
brûlures, des picotements, des fourmillements,
des écrasements. Elle
est extrêmement fréquente et peut
révéler de nombreuses maladies. En
effet, une céphalée est le plus sou-
L’origine des migraines n’est pas encore connue avec précision, mais la plupart des experts s’accordent à
dire qu’il s’agit d’un «dérèglement vasomoteur».
en particulier). Les autres symptômes
survenant au cours de la migraine
accompagnée sont des perturbations
neuropsychiques transitoires et des
troubles de la circulation (altérations
vasomotrices).
Outre «l’aura», on distingue plusieurs
variétés de migraines. La
migraine ophtalmique, au cours de
laquelle les maux de tête sont précédés
de signes neurologiques visuels ;
la migraine vertigineuse, qui se caractérise
par la survenue de troubles
très sévères à type de sensation de
fourmillements s’accompagnant
de vertiges et parfois d’hémiplégie
(demi-paralysie du corps) ; la migraine
hémiplégique familiale. Il
s’agit d’une forme rare de migraine
à transmission héréditaire concernant
les deux sexes et associant la
présence de migraine et d’accidents
hémiplégiques. Enfin, on distingue
la migraine cervicale appelée également
syndrome de Bärtschi-Rochaix.
Cette variété de migraines est due à
un traumatisme par compression de
l’artère vertébrale. Cette compression
vent un symptôme fréquent, banal,
sans gravité et passager. Cependant,
il peut parfois traduire une maladie
sous-jacente. Les céphalées
peuvent prendre différentes formes
et durent de quelques heures à
quelques jours. Les plus fréquentes
sont les céphalées psychogènes, souvent
secondaires à une fatigue, à
des troubles psychologiques bénins
entraîne le syndrome sympathique
cervical postérieur. Plus précisément,
il s’agit d’un ensemble de symptômes
se caractérisant par la présence de
douleurs à type de céphalalgies
(maux de tête) apparaissant au niveau
de la partie arrière du cou (nuque) et
de la région occipitale (base du crâne)
associées à d’autres symptômes, entre
autres des vertiges.
Par ailleurs, l’origine des migraines
n’est pas encore connue avec précision,
mais la plupart des experts
s’accordent à dire qu’il s’agit d’un
«dérèglement vasomoteur» même
s’ils ont du mal à se mettre d’accord
le traitement à prescrire, comme en
témoigne Imane, 31 ans : «Cela fait
dix ans que je souffre de migraines. Je
n’arrive toujours pas à connaître son
origine, pourtant j’ai consulté plusieurs
médecins et chacun d’eux m’a
parlé d’une cause différente. Alors,
pour calmer mes crises, je prends
des calmants qui finissent par me
faire mal à l’estomac. J’ai également
essayé un traitement de fond, cependant,
il n’a pas servi à grand-chose et
comme une anxiété ou un stress. La
contraction importante des muscles
de la nuque s’accompagne d’une irradiation
de la douleur vers la tête.
La différence la plus importante
avec la migraine est que la douleur
ne s’aggrave pas avec l’effort
et la céphalée n’est, en général, pas
accompagnée de nausées ou vomissements.
REPÈRES
■ La migraine est une réelle
maladie dont l’origine n’est
pas réellement connue.
■ Les crises migraineuses
peuvent durer de 4 à 72
heures d’intensité modérée ou
sévère.
■ La migraine est une maladie
à prédominance féminine. En
effet, une femme sur quatre
souffre de migraine autour
de l’âge de 40 ans suite à des
facteurs hormonaux.
comme j’ai en moyenne trois à quatre
migraines par semaine, ça me fait
beaucoup de calmants à prendre»,
raconte-t-elle.
Facteurs de la maladie
Les facteurs qui déclenchent la migraine
sont nombreux et de différentes
natures. Il peut s’agir de stress
ou, au contraire, la détente physique,
certains aliments (œufs, fromages,
fraises, chocolat…). Mais aussi le
jeûne, l’hypoglycémie, le manque
ou l’excès de sommeil, ainsi que les
odeurs incommodantes, les bruits
dérangeants et, fréquemment, la période
menstruelle chez la femme.
À noter que, selon les médecins, on
ne peut pas guérir définitivement de
la migraine. Ceci pourrait expliquer
pourquoi certaines personnes qui en
sont atteintes ont souvent recours
à des techniques et des traitements
non pharmacologiques comme l’acu-
❶Quels sont les différents
traitements de la migraine
?
La prise en charge médicamenteuse
de la migraine comprend
deux types : le traitement de la
crise : pris en début de crise est
plus efficace, il a pour objectif de
diminuer la douleur et les signes
associés, il repose essentiellement
sur les antalgiques et les anti-inflammatoires.
D’autres traitements,
plus spécifiques, sont réservés pour
des douleurs plus aiguës et persistantes.
Le traitement de fond
pris en continu sur une période
de six mois environ vise à rendre
le migraineux moins sensible aux
facteurs déclenchants, à réduire la
fréquence, l’intensité et la durée
des crises, et ainsi à améliorer la
qualité de la vie ; mais attention
aux interactions médicamenteuses :
certaines associations peuvent être
graves ! L’avis et le choix des médicaments
par le médecin s’imposent
dans tous les cas.
❷Pourquoi la migraine estelle
plus présente chez la
femme que chez l’homme ?
La migraine affecte souvent l’adulte
de moins de 40 ans, mais peut aussi
toucher l’enfant à partir de dix ans.
Les femmes sont plus touchées ; les
crises migraineuses sont sensibles
aux variations et fluctuations hormonales.
En effet, le cycle menstruel
peut constituer un facteur
déclenchant ainsi que la prise de
contraception orale chez certaines
femmes. Par ailleurs, on constate
un décroit de la migraine après la
puncture, l’homéopathie, l’ostéopathie.
Et même si leur efficacité n’est
pas prouvée scientifiquement, ces
traitements peuvent parfois soulager.
D’autres personnes, ne supportant
EXPLICATIONS
Abdellatif Achibet, généraliste
«La migraine peut aussi
toucher l’enfant
à partir de 10 ans»
ménopause et pendant la grossesse.
❸Que conseillez-vous aux
personnes souffrant de
migraines ?
Observer une bonne hygiène de
vie. Parmi les facteurs provoquant
des crises, citons d’abord l’alcool,
le tabac, et la caféine.
On peut aussi citer : menstruations ;
l’énervement, contrariétés, stress,
tension psychologique extrême et
le surmenage ; efforts physiques
ou intellectuels entraînant une fatigue
excessive ; parfois les facteurs
environnementaux comme l’orage,
le froid ou la brusque variation
de température, la luminosité, les
odeurs fortes voire, exceptionnellement,
certains parfums ; facteurs
alimentaires, sensibilité ou allergie
à certains aliments en particulier
les œufs, les fraises, les fruits de
mer et même le chocolat ou certains
fromages. Les repas copieux, l’alcool
ainsi que le jeûne sont également
déconseillés aux migraineux ;
voyage et exposition excessive au
soleil et enfin le trouble de sommeil
ou décalage horaire.
plus les douleurs régulières, tentent
également la saignée «El Hijama»,
une pratique qui consiste à prélever
du sang à des endroits déterminés. ■
Meriem Gbaoui
Prévenir les bobos de l’hiver grâce à l’aromathérapie
Eucalyptus radie
(Eucalyptus radiata)
Attention, il ne faut pa s
confondre l’eucalyptus radié avec
les autres types d’eucalyptus (eucalyptus
globuleux, eucalyptus
mentholé, eucalyptus citronné...) !
Leurs propriétés ne sont pas les
mêmes ainsi que leur toxicité.
L’organe distillé
est la feuille
L’eucalyptus radié donne une
huile essentielle jaune pâle,
voire incolore, son odeur est très
agréable à respirer contrairement
aux autres huiles d’eucalyptus.
Fraîche et fine, cette huile est
tellement douce qu’elle n’a pas
de contre-indication, elle est toujours
bien tolérée et fait partie des
quelques huiles essentielles qui ne
présentent aucun risque toxique.
Elle a un fort rendement, ce
qui rend son coût très accessible ;
ses spécialités sont les épidémies
virales, les maladies de l’hiver
(grippe, rhume, rhino-pharyngite,
bronchite, sinusite).
Propriétés
– Elle favorise le confort et l’hygiène
des voies respiratoires, des
bronches, de la gorge et du nez ;
– Elle aide à évacuer les sécrétions
en les fluidifiant (agissant
comme expectorant et mucolytique)
;
– Elle prévient la grippe donc
stimule l’immunité ;
– Elle est antivirale, par excellence,
antibactérienne, anti-infectieuse
et antiseptique des voies
respiratoires et urinaires ;
– Elle calme la toux ;
– Elle décongestionne les sinus
et facilite le confort respiratoire.
Cette huile essentielle a d’autres
propriétés à part celles ORL et
respiratoires qui la rendent encore
plus intéressante surtout quand elle
est en synergie avec d’autres huiles
essentielles, ce qui optimise son
action et celle des autres huiles :
– Elle est anti-inflammatoire et
cicatrisante ;
– Elle chasse les insectes ;
– Elle lutte contre la vaginite ;
– Elle est stimulante, anti-fatigue
physique et mentale ;
– Elle est chauffante, elle a une
action anti-frilosité.
Contre-indications
Cette huile essentielle est dénuée
de toxicité, facile à utiliser, même
chez les tout petits. Cependant,
pour les bébés, il faut la diluer à
50% avec de l’huile végétale (huile
d’amande douce), elle n’a donc
pas de contre-indication, sauf par
extrême précaution, les femmes
enceintes doivent l’éviter pendant
le premier trimestre de grossesse.
Mode d’utilisation
Cette huile essentielle peut
être administrée par toutes
les voies d ’ad ministration,
selon le besoin et l’utilisation.
Elle peut être administrée par
voie respiratoire (inhalation),
par voie cutanée (massage), par
voie rectale (suppositoire) et par
voie orale (sur un comprimé
neutre, sur un sucre «de préférence
LE SPORT, AMI OU ENNEMI DE LA MIGRAINE ?
Rien n’est simple avec la migraine :
les facteurs déclenchants sont nombreux,
les variations individuelles
aussi, sans parler des différences de
réponse aux traitements proposés.
Qu’en est-il de l’effet de l’exercice
physique ? La migraine classique se
définit, selon les critères diagnostiques
de l’International Headache
Society (IHS), par une douleur pulsatile
ou lancinante, d’un côté de la
tête, d’intensité modérée à sévère…
aggravée par l’effort ! La première
chose à faire, si vous commencez
à souffrir, est donc de vous arrêter
et de vous reposer, si possible
à l’abri de la lumière. En dehors
des crises, une activité physique
L’eucalyptus radié donne une huile essentielle jaune pâle, voire
incolore, son odeur est très agréable à respirer.
roux» sur du miel ou de l’huile
végétale). ■
«Le traitement
de fond pris en
continu vise
à rendre le
migraineux moins
sensible aux facteurs
déclenchants».
modérée semble bien contribuer
à l’amélioration de la maladie migraineuse.
Toutefois, de nombreux
sportifs, amateurs ou professionnels
se plaignent de maux de tête à l’effort,
surtout lorsqu’ils pratiquent
un sport de contact (football, lutte,
etc.). Ces douleurs sont, en général,
attribuées à un traumatisme immédiat
ou ancien, ou à un effort particulièrement
intense (diminution de
l’oxygénation des tissus). Elles ne
sont pas considérées comme faisant
partie de la migraine classique.
Néanmoins chez les patients migraineux,
l’effort brutal peut déclencher
une véritable crise.
Source : Doctissimo.fr
Fatima Zahrae Chafai,
conseillère en aromathérapie