La Méthode Je Mange, Je Mincis par Florence Delamare | Livre PDF
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Recettes Minceur<br />
Chiches-Kebabs Boeuf et Poivrons<br />
Pour : 4 personnes<br />
Pré<strong>par</strong>ation : 15 minutes + marinade<br />
Cuisson : 10 minutes<br />
Ingrédients<br />
400 grs de bœuf rumsteck ou filet<br />
1 poivron rouge épépiné<br />
1 poivron vert épépiné<br />
1 cuillère à café de graines de coriandre écrasées<br />
3 cuillères à soupe d’huile végétale<br />
15 grs de coriandre ciselée<br />
1 piment rouge épépiné et haché<br />
1 gousse d’ail pilée<br />
2 cuillères à soupe de jus de citron vert<br />
sel et poivre