La Méthode Je Mange, Je Mincis par Florence Delamare | Livre PDF
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<strong>Je</strong> Remodèle Ma Silhouette En 4 Semaines !<br />
- Chouchoutez-vous à la maison :<br />
Pour optimiser les exercices, adoptez de nouveaux gestes quotidiens.<br />
<strong>La</strong> friction magique : Chaque matin sous la douche, on remue les méchantes graisses<br />
de nos fesses avec un gant ou une brosse à picots. C’est redoutable pour pétrir la peau<br />
et raffermir les tissus.<br />
Le massage : On termine la douche <strong>par</strong> des mouvements circulaires, jet très fort et<br />
pommeau très près des fesses et des cuisses. 1 minute avec de l’eau chaude puis 1<br />
minute avec de l’eau froide.<br />
Le home made palper-rouler : Avant de s’habiller, on se pince toute la surface des<br />
fesses en empoignant une bonne surface de peau à chaque fois.<br />
L’exfoliant : 1 à 2 fois <strong>par</strong> semaine on exfolie la zone ciblée.
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