La Méthode Je Mange, Je Mincis par Florence Delamare | Livre PDF
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Recettes Minceur<br />
Salade haricots rouges<br />
Quantité : 4 Personnes<br />
Pré<strong>par</strong>ation : 15 min<br />
Ingrédients<br />
Mâche<br />
200 grs de haricots rouges<br />
1 poivron rouge<br />
1 piment rouge<br />
1 tomate<br />
1 gousse d’ail<br />
4 cuillères à café d’huile d’olive<br />
1 cuillère à soupe de vinaigre<br />
Sel et poivre<br />
Pré<strong>par</strong>ation<br />
<strong>La</strong>ver et vider la tomate et le poivron. Les couper en dès ainsi que le piment.<br />
Hacher l’ail.<br />
Dans un saladier mélanger la mâche, les haricots rouges, le poivron, la tomate, l’ail et le piment.<br />
Faire une vinaigrette huile vinaigre sel et poivre et la mélanger aux ingrédients ci-dessus.<br />
Comme cette recette contient de l’huile cela devra être votre seule source de matière grasse du repas.
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