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de souffrir des cicatrices sur<br />
le dos… Tout ça non pas pour<br />
immobiliser les zones douloureuses<br />
mais au contraire<br />
pour mettre en jeu les parties<br />
du corps meurtries et pour<br />
apprendre à la pratiquante<br />
à s’en servir à nouveau, progressivement.<br />
« Je mets un<br />
point d’honneur à ce que ces<br />
femmes puissent s’allonger<br />
sur le ventre ou sur le creux<br />
de l’aisselle sans appréhension<br />
! J’ai construit mes cours<br />
sur ce que les femmes avaient<br />
du mal à faire, en déconstruisant<br />
le schéma féminin, pour<br />
aider les femmes à prendre<br />
» Et ainsi,<br />
<br />
<br />
Le Rose Pilates, une<br />
« gymnastique de<br />
reconstruction » pour<br />
que la récupération<br />
post-chimiothérapie<br />
due à un cancer du<br />
sein prévienne de la<br />
rechute.<br />
Un cours dédié<br />
<br />
bienfaits du pilates chez ses<br />
<br />
leur suggère de se joindre à<br />
des cours collectifs, mais très<br />
vite, elle se rend compte des<br />
<br />
Les refus sont nombreux, à<br />
cause de complexes multiples<br />
par rapport aux autres pratiquantes<br />
«non malades» - port<br />
de perruque, prise ou perte<br />
de poids - pour ces femmes<br />
qui ne reconnaissent plus leur<br />
tention<br />
et une pratique toute<br />
particulière.<br />
Des options du Pilates<br />
<br />
craintes de patientes tou-<br />
<br />
<br />
<br />
postures pilates pour les aider<br />
sans les abîmer. « Le pilates,<br />
ce sont des milliers d’exercices,<br />
avec des adaptations<br />
et des libertés possibles, tout<br />
en respectant les référentiels<br />
pilates listés par son<br />
taines<br />
positions appuient sur<br />
<br />
solutions pour travailler les<br />
<br />
de redresser et de détendre<br />
le pectoral, ce dernier étant<br />
trop douloureux post cancer<br />
du sein, trop court pour être<br />
travaillé avec insistance ».<br />
C’est le cas des mouvements<br />
<br />
<br />
sur le sol, qu’elle oriente de<br />
suite vers le plafond. Idem<br />
<br />
sur le ventre ; pour aider à<br />
<br />
vers une position des bras en<br />
chandelier, les coudes à 90°.<br />
Quant au « Shoulder Bridge »<br />
(demi-pont en appui sur les<br />
<br />
pourra proposer de monter<br />
sur demi-pointes si les orteils<br />
s’avèrent raides. Il s’agit donc<br />
<br />
roses » pour une pratique<br />
<br />
Jocelyne peut aussi mettre en<br />
<br />
ballon paille (petit ballon gon-<br />
-<br />
<br />
ter<br />
d’autres options.<br />
Les coachs Rose<br />
Pilates<br />
C’est Jocelyne qui forme les<br />
futurs enseignants en Rose<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
Matwork 1 (la formation initiale<br />
de Pilates, premier ni-<br />
<br />
<br />
et de la chirurgie. Aujourd’hui,<br />
ce sont pas moins de 1 700<br />
professionnels qui sont<br />
<br />
coachs peuvent aussi s’appuyer<br />
sur son ouvrage, «Belle<br />
et en forme après un cancer<br />
du sein». WS<br />
UNE PRATIQUE<br />
À COMPLÉTER<br />
Jocelyne a par<br />
ailleurs réalisé le<br />
manque du Rose<br />
Pilates : l’endurance.<br />
C’est pourquoi elle<br />
a également lancé<br />
l’Avirose, un rameur<br />
adapté qui apporte la<br />
dépense énergétique.<br />
D.R.<br />
La méthode Rose Pilates, de<br />
Jocelyne Rolland, Editions<br />
Ellébore, 34 €<br />
sereconstruireendouceur.com/<br />
rose-pilates<br />
© Paul Aiken / Shutterstock<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°22 • Octobre - Novembre - Décembre 2021 WOMEN SPORTS 41
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