WS22

Différentes genouillères en
fonction de sa pathologie et de
l’activité pratiquée :
Niveau 1
Blessure légère, douleur chronique
légère, séquelle d’entorse
du genou, gonarthrose, pour
une activité linéaire avec peu
d’impacts
Genouillère de maintien avec
effet antalgique, en tricot avec
de l’élasthanne pour un effet
compressif doux. Un tricotage
plus relâché à l’arrière du genou
pour libérer la flexion et évacuer
la transpiration.
Niveau 2
Famille de genouillère
intermédiaire, pour le
« jumper’s knee » (syndrome
du sauteur), les
problèmes de cartilages
et de ménisques, les
tendinites et les luxations,
pour une activité
de pivot
Genouillère avec
baleines souples
qui accompagne le
mouvement du genou, et
anneau rotulien ouvert ou plein
qui stabilise la rotule.
Niveau 3
Blessures graves, qui nécessitent
d’assister l’articulation
Genouillère presque apparentée à
l'attelle, en fonction de sa rigidité, avec
baleines rigides en métal, en titane ou en
carbone, afin de reproduire le mouvement
du genou, et bande de strapping en
«x» ou autour du genou pour ajouter en
compression et en maintien.
Au-dessus du niveau 3, on viendra
immobiliser complètement le
genou avec des genouillères
d’immobilisation, et régler
manuellement l’amplitude du
genou.
La bonne taille de
genouillière
Le choix de la taille est crucial. Une
genouillère s’essaye à même la peau,
après avoir mesuré la circonférence du
genou, la jambe semi-fléchie. Trop petite,
ça cisaille et fait un effet garrot qui
compresse et empêche le mouvement.
Trop lâche, elle n’est que psychologique.
« Souvent, on ne tape pas juste du premier
coup. Le plus important est d’avoir posé
le bon diagnostic, après examens, radios,
IRM, et avis appuyés de professionnels
aguerris». Olivier Grosjean prend l’exemple
de l’essuie-glace, 2 e blessure des
runners : « C’est une blessure difficile à
soigner car les causes sont multiples. Elles
peuvent venir de la voûte plantaire, des
lombaires, du bassin… » C’est pourquoi
il faut titiller les différentes solutions,
essuyer des premiers échecs pour
retrouver de bonnes sensations.
Dans la famille des genouillère médicales,
on fonctionne par entonnoir, avec
des niveaux de compression et une
proprioception progressifs, mais avec
un point commun : avoir une meilleure
perception de l’articulation et moins
d’appréhension pour pratiquer son sport et
se remuscler.
NE PAS IMMOBILISER
L’ARTICULATION QUAND CE
N’EST PAS NÉCESSAIRE
On immobilise lorsqu’on rentre dans le
protocole de Rice, que nous détaille
Olivier Grosjean : « R rest, on s’arrête, I ice
on glace, C compression, et E élévation du
membre. » En effet, l’immobilisation vaut
quand l’articulation doit être complètement
au repos. À ce moment-là, on fait une
croix sur le sport. À l’inverse, quand
l’articulation souffre de petites instabilités,
il ne faut pas se suréquiper. Lorsqu’on a
repris, que l’articulation est stabilisée, il
faut savoir se détacher de son orthèse
quand celle-ci n’est plus nécessaire et
qu’elle n’est là que pour rassurer. Car
dans le cas de genouillère au maintient
important, il y risque de démuscler ou
de compenser sur l’autre jambe, de
déséquiliber la cheville, etc. Au niveau
des sensations, cela enverrait de mauvais
signaux au cerveau.
Une fois encore, si les signaux médicaux
sont au vert, le professionnel de santé
saura confirmer les impressions du patient
pour lui conseiller d’ôter une genouillère
qui n'est plus utile. WS
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EN SAVOIR PLUS SURWWW.WOMENSPORTS.FR N°22 • Octobre - Novembre - Décembre 2021 WOMEN SPORTS 61