Életigenlők - 2018 ősz
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ÉLETIGENLŐK<br />
Pszicho<br />
dítják helyükről a csontokat,<br />
megbontva ezzel az ízületek<br />
egyensúlyát is. A megrövidült<br />
izmok következtében az ellentétes<br />
oldalon hosszabbodásra,<br />
nyúlásra késztetik az izmot,<br />
így az egyensúly megbomlása<br />
következtében el<strong>ősz</strong>ör csak<br />
enyhe, később nagymértékű<br />
elváltozás, degeneráció jön<br />
létre. Elég csak körülnézni<br />
az utcán, ahogyan az emberek<br />
fejüket lógatva, görnyedt<br />
háttal, felhúzott vállakkal jönnek-mennek.<br />
Gerincferdülés,<br />
gerincsérv, térd és váll-panaszok,<br />
sok-sok nyaki merevség<br />
és fejfájás jön létre, hogy csak<br />
néhányat említsek. Helytelen<br />
az a köztudatban élő felfogás,<br />
hogy „a szüleimtől örököltem<br />
ezt a tartást, már nekik is ilyen<br />
problémájuk volt, sajnos ezen<br />
nem lehet változtatni!” De<br />
igen, lehet változtatni, csak<br />
akarni kell a változtatást, a változást<br />
és tenni kell érte. Lehet<br />
nagyon jó eredményeket elérni<br />
akkor is, ha az elváltozás<br />
nem lelki eredetű okok eredménye,<br />
hanem valamilyen<br />
munkahelyi szükségszerűség<br />
következménye, pl. a fogorvosok<br />
féloldalas testhasználata,<br />
amelyet nagyon jól lehet<br />
az Alexander-technika segítségével<br />
korrigálni.<br />
Visszatérve a hangomra,<br />
a testhasználatom javulása<br />
következtében csökkentek a<br />
feszültségeim, így a hangom<br />
is jobbá vált, kevesebbszer<br />
ment el a hangom, bár a betegségeim<br />
legjellemzőbb első<br />
tünete máig is a torokfájás, a<br />
berekedés. Vészcsengőként<br />
jelez, hogy jobban figyeljek<br />
magamra, többet pihenjek,<br />
álljak meg a rohanásban. Ha<br />
nem veszem komolyan a „figyelmeztetést”,<br />
rendszerint<br />
egy heti fekvő kényszerpihenőt<br />
követel ki magának a<br />
szervezetem. Most már tudom,<br />
érdemes figyelni erre a<br />
jelzésre.<br />
Nagy segítséget kaptam<br />
abban is, hogy tudjak megszólalni<br />
egy adott pillanatban<br />
akkor is, ha stressz helyzetben<br />
vagyok – pl. sok ember<br />
előtt kell megszólalnom –,<br />
48<br />
miként tudom irányítani úgy<br />
önmagam használatát, hogy<br />
az lehetővé tegye megszólalásomat.<br />
Hosszú folyamat részeként<br />
jutottam el idáig.<br />
Amikor készültem összeszedni<br />
gondolataimat a balkezességemről<br />
való átszoktatásról,<br />
mégsem az volt az első<br />
gondolatom, hogy milyen<br />
rettenetes és méltatlan dolog,<br />
ami történt velem. Az jutott<br />
az eszembe, hogy mennyi<br />
mindent kaptam. Az első, ami<br />
eszembe jutott, hogy amikor<br />
tanultam zongorázni, milyen<br />
nagy segítséget jelentett,<br />
hogy a bal kezem is „ügyes”<br />
volt. Életem során szinte márkámmá,<br />
„branddé” vált a hangom,<br />
bemutatkoznom sem<br />
kellett, akik korábban már<br />
ismertek, a hangom alapján<br />
pillanatok alatt beazonosítottak.<br />
A szükségszerűség, hogy<br />
mindkét kezemet használnom<br />
kellett, amire tanítottak,<br />
azt jobb kézzel: írni, pingpongozni…,<br />
amit pedig magamtól<br />
tanultam, varrni, vágni,<br />
teniszezni… azt bal kézzel végeztem,<br />
vagy mindkettővel,<br />
ha a helyzet úgy kívánta. A<br />
két-kezességem segített abban<br />
is, hogy Alexander-technika<br />
tanárként egyformán „jól”<br />
tudjam használni mindkét kezemet<br />
az érintésben és hogy<br />
a Craniosacrális terápiában<br />
(amelyet az Upledger Intézet<br />
tanfolyamain tanultam meg)<br />
a finom érintések csak a két<br />
kezem összehangolt munkája<br />
eredményeképpen válhatnak<br />
igazán hatékonnyá.<br />
Ma már ki merem mondani,<br />
hogy az Alexander-technika<br />
és a Craniosacrális terápia elemeinek<br />
szintézisével egy saját<br />
magam alkotta rendszerben<br />
foglalkozom a tanítványa-
Change language