Életigenlők - 2018 ősz
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ÉLETIGENLŐK<br />
Címlapsztori<br />
önmagunk lelki fejlesztésére.<br />
- Egészségesen élsz? Mit teszel<br />
azért, hogy helyes arányban<br />
meglegyen minden, amire<br />
a szervezetednek szüksége van,<br />
ilyenekre gondolok, mint<br />
al vás, rela xáció, természetes<br />
étrend, nevetés, tánc, tiszta víz,<br />
ima, mozgás, séta, pozitív gondolkodás…<br />
- Kellett hozzá jó pár év, míg<br />
rájöttem, hogy mire is van szükségem<br />
testileg - lelkileg - szel lemi<br />
leg, hogy kiegyensúlyozott<br />
legyek, de ma már pontosan<br />
tudom! Három éve nem fogyasztok<br />
húst, vagy csak nagyon<br />
minimálisat (amikor főzök a családomnak,<br />
megkóstolom, hogy<br />
jó lett-e). Ennek lelki okai vannak:<br />
miattam ne kelljen intelligens<br />
állatoknak meghalniuk. Halat<br />
azonban fogyasztok néha, és<br />
nagyon sok zöldséget, gabonát<br />
és kevés magvat, növényi tejet is<br />
eszem, iszom. Emellett hetente<br />
minimum 4-szer, de inkább 5-6-<br />
szor mozgok: odahaza, dvd-ről<br />
aerobicozom, van egy pici taposó<br />
gépem, kézi súlyzóim, és jógával<br />
szoktam zárni a 40-50 percnyi<br />
mozgásokat. A munka és a két<br />
pici fiam mellett nem könnyű<br />
beilleszteni ezeket, de érzem,<br />
hogy sokkal jobban vagyok, ha<br />
mozogtam egy nap, ezért általában,<br />
amíg ők vacsiznak, én<br />
„ugrálok” körülöttük. Naponta<br />
relaxálok, de csak piciket. Ez azt<br />
jelenti, hogy vagy reggel, vagy<br />
még elalvás előtt szánok magamra<br />
5-10-15percet, és elvégzem<br />
a gyakorlataimat, ebben az<br />
imádság is benne szokott lenni.<br />
Az pedig, hogy minimum minden<br />
második nap estéjén nagyot<br />
beszélgetek a férjemmel, és így<br />
nem ragad bent a sok feszültség,<br />
ráadásul isteni a humora, ezért<br />
hatalmas nevetéseink is vannak,<br />
biztosan hozzájárul ahhoz, hogy<br />
kiegyensúlyozott legyek.<br />
- Manapság divatos a pozitív<br />
gondolkodás, az önmegvalósítás…<br />
- Én nem bánom, hogy a divatos<br />
pozitív gondolkodás zúdul az<br />
emberekre, még ha ez valóban<br />
nem jelent megoldást az igazi<br />
problémáinkra. Szerintem ez egy<br />
nagyon jó kezdet, ezek a gondolatok,<br />
idézetek igenis jót tesznek,<br />
mert valamilyen hatással vannak<br />
ránk. Ha pedig készen állunk rá,<br />
el fogunk indulni a mélyülés útján,<br />
de ehhez ránk van szükség.<br />
A kívülről jövő nyomás semmit<br />
nem ér, ha az ember szíve nem<br />
áll készen. Bár mindenki szeret<br />
panaszkodni, mégis, mindenki<br />
vágyik a tisztaságra, <strong>ősz</strong>inteségre,<br />
egyszerűségre és szeretetre.<br />
Ez jó kiindulási alap, már csak<br />
meg kell tenni az első lépést.<br />
6<br />
- Szociális érzékenységedről,<br />
jótékonyságodról, a társadalmi<br />
problémák felkarolásáról is<br />
ismert vagy. Vallod-e hogy egy<br />
nemzet társadalmi jóllétének<br />
mérőfoka, hogy a rászorultakkal<br />
milyen módon bánik?<br />
- Igen, és én úgy veszem<br />
észre, hogy az emberek egyre<br />
érzékenyebbek egymás problémái<br />
iránt. Ha valaki bajban van,<br />
segíteni szeretnének rajta, még<br />
akár úgy is, ha épp ők maguk is<br />
segítségre szorulnának. Az empátia<br />
az egyik legcsodálatosabb<br />
emberi tulajdonság. Szerintem<br />
ez a képesség fejleszthető, és azt<br />
látom, hogy az emberek egyre<br />
empatikusabbak, nyitottabbak<br />
egymásra. Ha csak egyetlen ember<br />
tesz a közösségért, az a közösséget<br />
alkotó egyénekben fog<br />
lecsapódni. Ők is továbbadják<br />
azt, és szépen, lassan, apró, pici<br />
lépésenként jobbá tehetjük ezt<br />
a világot.<br />
- Azzal kezdtem, hogy csodálatos<br />
a személyiséged. Valóban<br />
a műsoraidat nagyon sokan<br />
szeretik, kiderült abból is, amikor<br />
itt-ott mondtam interjút<br />
adsz, felcsillantak a tekintetek.<br />
Öröm ez! Mi az életigenlésed,<br />
Mariann?<br />
- Amikor egy-egy átdolgozott,<br />
kőkemény hét végén, egy este<br />
kiülünk a férjemmel a teraszra,<br />
egy-egy pohár rozé fröccsel, akkor<br />
szoktam hálát adni az életünkért.<br />
Mert bár sok küzdelemmel<br />
jár, hogy a céljainkat elérjük,<br />
de valahogy végül mindig sikerül<br />
– még ha nem is pontosan<br />
úgy, ahogyan elterveztük. A sors<br />
(Isten, univerzum, energia – ki,<br />
minek nevezi) általában jobban<br />
tudja, mire is van szükségünk,<br />
ezért nem kell, hogy mindig a mi<br />
akaratunk érvényesüljön. Amióta<br />
eszerint élem az életemet,<br />
kiegyensúlyozottabb és boldogabb<br />
vagyok, mint valaha.<br />
Vajda Márta
Change language