Guida alla Psichiatria

23 maggio 2012
STRESS – IN SECONDA
MARCIA ALLA VELOCITÀ
DELLA LUCE
La velocità alla quale viviamo aumenta continuamente. E con essa anche il livello di stress.
Chi non impara a rilassarsi può ammalarsi: nel corpo, nell’anima e nella mente. Ognuno di
noi può introdurre nel proprio quotidiano, a scopo preventivo, degli esercizi di rilassamento. Il
Servizio psichiatrico dei Grigioni offre un aiuto nel campo e terapie per combattere lo stress.
La velocità alla quale viviamo cresce e con essa anche lo stress. Perciò i luoghi in cui potersi rilassare diventano sempre
più importanti.
Di per sé le situazioni di stress non sono
negative. Esse stimolano il sistema cardio-circolatorio,
la respirazione diventa
più veloce, i muscoli si tendono: l’intero corpo e
anche il cervello viaggiano a pieno regime per
metterci in condizione di prendere decisioni fulminee.
Questo succede in continuazione ed è pienamente
normale. Ma se il livello di stress rimane
costantemente a un livello alto alla lunga il nostro
corpo non è in grado di sopportarlo.
Il nostro corpo – una Ferrari?
«Se con la nostra auto preferita, magari addirittura
una Porsche o una Ferrari, viaggiamo per
lungo tempo in seconda a una velocità di 140/160
chilometri orari facciamo un danno alla macchina.
Sapendo questo, non pretenderemmo mai una
cosa del genere dalla nostra auto. A noi stessi,
invece, imponiamo spesso, ogni giorno, fatiche
del genere. E questo alla lunga non può andare
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