Langdistansetrening Treningsfilosofi og Treningsprinsipper
Langdistansetrening Treningsfilosofi og Treningsprinsipper
Langdistansetrening Treningsfilosofi og Treningsprinsipper
SHOW LESS
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Faktorer som påvirker<br />
utholdenheten<br />
• Unngå sukkerholdige drikker 1/2 til 1 time<br />
før start. Dette kan gi blodsukkerfall <strong>og</strong><br />
slapphet i 15-40 15 40 min inn i en konkurranse.<br />
• Koffein - Koffeinet stimulerer<br />
fettforbrenningen i musklene <strong>og</strong> gjør at<br />
en sparer på glyk<strong>og</strong>enet.<br />
glyk<strong>og</strong>enet<br />
• Bloddoping
Change language