Langdistansetrening Treningsfilosofi og Treningsprinsipper
Langdistansetrening Treningsfilosofi og Treningsprinsipper
Langdistansetrening Treningsfilosofi og Treningsprinsipper
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Arbeidskrav på 5000m løp<br />
Aerob utholdenhet<br />
Terskelfart – løping (km/t)<br />
VO2maks (løping)<br />
Prestasjon på underdistanse<br />
800 meter i konkurranse<br />
1500 meter i konkurranse<br />
13:30<br />
> 19.5<br />
> 80<br />
< 1.52<br />
< 3.42<br />
13:00<br />
> 20<br />
> 85<br />
< 1.49<br />
< 3.38<br />
Terskelfarten er et utrykk for de<br />
prestasjonsbestemmende faktorene VO2-maks<br />
utnyttelsesgrad <strong>og</strong> arbeidsøkonomi.
Change language