Mortepumpen nr. 4 2011 - Stavanger kommune
Mortepumpen nr. 4 2011 - Stavanger kommune
Mortepumpen nr. 4 2011 - Stavanger kommune
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
SeniorForbundet<br />
Seniorforbundet har inngått samarbeid med<br />
Ellen Sunde om «Gestaltterapi/Oppmerksomt<br />
Nærvær» for våre medlemmer<br />
Skrevet av Alf Sivertsen<br />
Vi spør Ellen Sunde om å fortelle om hva<br />
dette er?<br />
Hvordan jobber jeg som Gestaltterapeut?<br />
Gestaltterapi er en samtaleterapi hvor jeg<br />
som terapeut er opptatt av hele mennesket:<br />
tanker, følelser og kroppsutrykk.<br />
I gestaltterapi er forholdet mellom klient<br />
og meg som terapeut viktig. Jeg er ikke<br />
objektiv eller nøytral, men er villig til å gå<br />
deg i møte i et JEG – DU forhold. Det betyr<br />
at det er viktig for meg som terapeut å bearbeide<br />
egne uferdige opplevelser for å kunne<br />
være tilgjengelig for det du som klient trenger.<br />
Gestaltterapi bygger på den tro at økt<br />
erkjennelse om deg selv skjer i øyeblikket,<br />
i situasjoner der klient og terapeut møtes.<br />
Terapeuten bruker metoder for å bevisstgjøre<br />
deg, klienten, på egne følelser, reaksjoner<br />
og handlinger. Det kan gi deg<br />
mulighet til tydeligere å erkjenne deg selv<br />
og dine valg. Som Gestaltterapeut jobber<br />
jeg stadig mer med «Oppmerksomt<br />
Nærvær» (Mindfulness) i møte med mine<br />
klienter.<br />
Behovet for å leve i nuet er allmenngyldig.<br />
Forskning viser at vi mennesker er mest<br />
tilfredse når vi er oppmerksomt tilstede<br />
i det vi opplever og gjør. Men å leve i<br />
nuet er ikke lett. Vi har så lett for å leve<br />
i fortid eller fremtid. Det skiller oss klart<br />
fra dyrene. Vi grubler over ting som har<br />
skjedd, kanskje noe vi skammer oss over<br />
eller angrer på. Samtidig har vi en velutviklet<br />
evne til å bekymre oss. Mørke flekker<br />
i fortiden og angsten for fremtiden stenger<br />
for opplevelser her og nå. Det er tanker,<br />
og ikke handlinger, som sliter mest på oss.<br />
Derfor gjør «Oppmerksomt Nærvær» oss<br />
godt. Vi trenger å rette blikket mot det vi<br />
opplever og gjør, og den sammenhengen<br />
vi er i. Å være tilstede i seg selv betyr også<br />
å komme i kontakt med egne følelser og<br />
behov. Oppmerksomt nærvær kan oppnås<br />
gjennom noen enkle øvelser. Disse øvelsene<br />
kan jeg hjelpe deg å komme i gang<br />
med. Du får med deg et verktøy du kan<br />
bruke resten av livet.<br />
Noen mennesker trenger kanskje bare å bli<br />
sett og hørt. Eller kanskje du har behov for<br />
en turkamerat/samtalepartner? Jeg vet det<br />
finnes mange ensomme eldre her i byen<br />
vår. Jeg håper jeg kan være til nytte.<br />
Hvis du ønsker kontakt med Ellen Sunde<br />
så kan du kontaket henne på<br />
mobil: 99 52 53 62<br />
eller e-post ellen@sunde.nu<br />
Pris : kr. 300,- pr. time.<br />
61
Change language