Revista Cleto Fontoura 16º Edição

Fascite Plantar, o que é isso
a panturrilha à região do tornozelo) ou exercer funções em
que precise ficar em pé por muito tempo.
Dra. ILDÉLIA
MARINHO
Ortopedista
C
ostumo brincar com as pacientes que fascite
plantar é uma doença que não permite que a
mulher saia do salto! E confesso que, neste
caso, as mulheres levam vantagens sobre os
homens, pois um saltinho quadrado ou anabela
melhora muito a dor. Para homens, recomendamos calçados
com amortecedores ou palmilhas. A rasteirinha fica proibida,
assim como saltos muito altos.
O QUE É FASCITE PLANTAR?
A fáscia plantar é um tecido fibroso na sola do pé,
do calcanhar até a região do antepé, e tem como função a
sustentação do arco plantar (curvinha do pé).
A Fascite plantar é a inflamação que ocorre nesta
estrutura devido a um estresse excessivo dessa região,
como impacto e microtraumas repetitivos e processos degenerativos
no local da origem da fáscia e encurtamento da
mesma.
É muito comum nos consultórios ortopédicos, causa
bastante impotência funcional e muitas vezes o tratamento
demorado.
PRINCIPAIS SINAIS E SINTOMAS DA FASCITE PLANTAR
• Dor na sola do pé e calcanhar nos primeiros passos pela
manhã e que vai melhorando ao longo do caminhar;
• Dor após ficar muito tempo em pé ou ao se levantar após
um longo período sentado;
• Dor na sola do pé após e/ou durante atividade física;
• Dor ao palpar a sola do pé e calcanhar;
• Rigidez e tensão na sola do pé.
COMO TRATAR E PREVENIR A FASCITE PLANTAR
A melhor maneira o tratamento não cirúrgico, ou seja, conservador.
É necessário corrigir o que está causando a sobrecarga
na fáscia. Abaixo estão as principais formas de tratamento
e prevenção:
• Uso de calçados adequados (maior amortecimento e
suporte).
• Alongamento e fortalecimento das estruturas de pé e tornozelo.
• Adequação do peso corporal.
• Orientação profissional para atividade física, para evitar sobrecarga.
• Usar palmilhas para corrigir alterações dos pés.
• Bandagem funcional.
DICAS PARA ALIVIAR AS DORES DA FASCITE PLANTAR:
• Compressas com gelo e fisioterapia.
Para controlar a inflamação podemos congelar uma garrafa
de água (600ml), pisar em cima e rolar o pé sobre ela. Fazer
isso por um minuto, repetindo três vezes. É uma prática fácil,
acessível que faz analgesia e alongamento de forma simultânea.
• Alongar e fortalecer as estruturas.
• Anti-inflamatórios para aliviar a dor para permitir os alongamentos
e fortalecimentos.
ETIOLOGIA (causas)
Pé muito cavo (curvo), pé chato (plano), sobrepeso, calçados
inadequados, atividade física repetitiva e de alta intensidade,
encurtamento e tensão no Tendão de Aquiles (que liga
DRA. ILDÉLIA DE SOUZA FUSCO MARINHO
Membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia;
Residência Médica em Ortopedia na UERJ-Mestrado
em Ortopedia e Traumatologia; Membro da Sociedade Brasileira
de Artroscopia - Especialização em cirurgia do ombro;
Membro da ISAKO (Sociedade Internacional de Artroscopia
e Medicina Desportiva; Membro da SBRATE Sociedade Brasileira
de Artroscopia e Traumatologia do Esporte na UFRJ.