Revista Condominio Sao Lucas_Edicao2

BEM-ESTAR
PILATES CLÁSSICO
POR ANDREZZA PAPINI
Mestre em Educação Física com formação em Pilates Clássico.
A tradição e
a originalidade, a
famosa metodologia
a favor da sua
mente, do seu corpo
e da sua vida.
Hoje em dia, quando ouvimos falar
em Pilates, já reconhecemos a importância
dessa escolha para a saúde, a
estética, o bem-estar. O método se popularizou
e tornou-se o principal aliado
na busca de um corpo e mente saudáveis.
Mas, agora, você vai aprender um
pouco mais. Sim! Existem dois tipos de
Pilates: o clássico e o contemporâneo.
Por que o Pilates Clássico é tão
diferenciado? O Método Pilates, originalmente
chamado Contrologia, surgiu
na década de 20 e se apresentava como
um método de condicionamento físico
e mental. Abrangia alguns conceitos
de saúde mais amplos, além do próprio
exercício em si.
Seu criador, Joseph Pilates, após
anos de estudo nas diversas áreas do
conhecimento, estruturou uma metodologia
de exercícios que modificaria
nossos hábitos e postura em relação
à vida e ao cuidado com a saúde. Por
ser uma metodologia, os exercícios têm
nome específico, devem ser executados
em uma ordem adequada e níveis de
intensidade diferentes. Dessa forma,
todos iniciam do mais básico e, conforme
vão adquirindo capacidades físicas
específicas, autonomia na execução e
consciência do corpo como um todo,
progridem em suas execuções.
O professor ou o instrutor de Pilates
é um suporte. Ele guia o aluno na
exploração e na descoberta de suas
potencialidades, corrigindo o que é
necessário e incentivando a cada desafio
superado. Nesse sistema, o praticante,
por meio de sua disciplina
e dedicação, é responsável pelo progresso
e pelo avanço no método, o que
é mais ou menos parecido com nossa
vida, não é?
Por isso, o Método Pilates modifica
os nossos comportamentos e atitudes.
Isso acontece durante a prática no estúdio,
mas se estende para as rotinas,
na vida. A dinâmica nas aulas oferece
inúmeras possibilidades de execução.
O aluno pode fazer séries deitado, sentado
e em pé, nos diversos equipamentos
do Método.
Vale ressaltar que todos os aparelhos
foram idealizados por Joseph Pilates.
Os aparelhos possuem medidas
específicas e apresentam formato desafiante
ao aluno, não devem facilitar a
prática, pois a aula é um momento de
aprimoramento e superação.
O Pilates Clássico vem se destacando
no mercado ultimamente e respeita
os ensinamentos desenvolvidos pelo
criador. Sabemos que a tecnologia e a
ciência evoluíram muito ao longo dos
anos, e esses benefícios da atualidade
devem e podem ser usados sempre em
favor das pessoas. Mesmo com todo
esse avanço, percebemos que o Método
tradicional é rico em conceitos e
recheado de benefícios que podem ser
obtidos ao praticar, intensamente, o autêntico
Pilates.
Vale a pena experimentar, uma
vez que a atividade física é algo muito
pessoal. Pode ser que você se apaixone
e transforme, não apenas seu
corpo, mas sua vida!
22 | SÃO LUCAS MAGAZINE