POST SCRIPTUM - февраль 1-2020
независимый литературно-художественный ежеквартальный
независимый литературно-художественный ежеквартальный
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Йога<br />
это самосовершенствование,<br />
осознанность тела,<br />
гармония, единение тела<br />
и ума, спокойствие,<br />
сосредоточенность, дыхание,<br />
концентрация, контроль над<br />
чувствами и желаниями.<br />
Йога<br />
научила<br />
меня<br />
понимать<br />
себя<br />
лучше<br />
«я», а не оставаться тем, что навязывается извне.<br />
Кроме того, она привнесла в мою жизнь глубину.<br />
Упомянутые мною ямы и ниямы, которым я<br />
стараюсь следовать более 20 лет, сильно изменили<br />
меня. Они принесли гармонию в мой мир, и<br />
помогли создать женщину, которой я мечтала стать.<br />
На уровне тела йога помогла и всё ещё помогает<br />
мне справиться с проблемами позвоночника.<br />
Позиции йоги могут быть адаптированы к<br />
болезням и способствовать выздоровлению, и это<br />
очень ценно в практике йоги.<br />
Есть ли что-то, о чём я тебя не спросил, но об<br />
этом важно рассказать?<br />
Я думаю, что сказала все, что хотела передать. Я<br />
надеюсь, что мои высказывания вдохновят других<br />
встать на этот путь, богатый ощущениями. Хотя ... я<br />
не упомянула медитацию, так что, может быть, еще<br />
несколько слов.<br />
Медитация становится очень популярной, и я часто<br />
слышу, что попытки медитировать регулярно терпят<br />
неудачу. Поэтому я призываю всех, кто пытался,<br />
но потерпел поражение, чтобы они нашли себе<br />
опытного наставника, который сможет провести по<br />
простой, легкой и понятной дорогой. Медитация<br />
дарует мир, спокойствие и учит дистанцироваться<br />
от возникающих ситуаций. Она также является<br />
мощным инструментом для работы с собой, но это<br />
для более продвинутых.<br />
<strong>POST</strong> <strong>SCRIPTUM</strong><br />
55
Change language