CORE FUNDAMENTAL - level I. 2011 - Power Plate
CORE FUNDAMENTAL - level I. 2011 - Power Plate
CORE FUNDAMENTAL - level I. 2011 - Power Plate
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Výpočet síly<br />
Cvičení s vlastní vahou těla:<br />
F (z/vertikální) = 70 kg (vlastní váha těla) x 9.81 m/s2 (1 g)<br />
= 686 Newton<br />
Tradiční rezistenční trénink:<br />
F (z/vertikální) = [70 kg + 58 kg extra zátěţ] x 9.81 m/s2 (1 g)<br />
= 1255 Newton<br />
<strong>Power</strong> <strong>Plate</strong> (Akcelerace) trénink (30 Hz Low):<br />
F (z/vertikální) = 70 kg (vlastní váha těla) x 18.3 m/s2 (1.8 g)<br />
= 1260 Newton<br />
Discover the Difference
Change language