CORE FUNDAMENTAL - level I. 2011 - Power Plate
CORE FUNDAMENTAL - level I. 2011 - Power Plate
CORE FUNDAMENTAL - level I. 2011 - Power Plate
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Úkol – sestavte trénink<br />
1. Klient; zdravotní anamnéza<br />
• muţ, 34 let, aktivní sportovec (hráč hokeje), 4 měsíce po artroskopii pravého kolene, na začátku<br />
přípravy<br />
2. Cíl<br />
• Postupně se dostat zpět do kondice; zisk hypertrofie a stability; celkové posílení.<br />
3. Dosavadní podmínky tréninku<br />
• Hráč dosud absolvoval různá rehabilitační a rekonvalescenční cvičení. Nyní můţe začít s lehkou<br />
přípravou doplněnou o cvičení na PP třikrát v týdnu.<br />
Discover the Difference
Change language