CORE FUNDAMENTAL - level I. 2011 - Power Plate
CORE FUNDAMENTAL - level I. 2011 - Power Plate
CORE FUNDAMENTAL - level I. 2011 - Power Plate
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Proč bychom se měli věnovat fyzické aktivitě?<br />
• Současná doba vymazala přirozený pohyb a fyzickou aktivitu z kaţdodenního ţivota<br />
• S přibývajícím věkem je pohyb ovlivněn sociálním prostředím (např. televize, počítač)<br />
• Sedící populace<br />
• Výraznější látková přeměna (metabolismus)<br />
• Podporuje srdeční činnost (sniţujeme např. klidovou tepovou frekvenci),<br />
• Zvyšuje dechový objem a vitální kapacitu plic<br />
• Napomáhá odstraňovat toxické látky<br />
• Stimulujeme produkci endorfinů v mozku<br />
• Harmonizujeme vegetativní nervový systém<br />
• Ovlivňujeme kvalitu drţení těla<br />
Discover the Difference
Change language