CORE FUNDAMENTAL - level I. 2011 - Power Plate
CORE FUNDAMENTAL - level I. 2011 - Power Plate
CORE FUNDAMENTAL - level I. 2011 - Power Plate
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Core – jádro těla<br />
• Hluboký stabilizační systém – „KRABICE“ PŘÍČNÝ BŘIŠNÍ SVAL, VZPŘIMOVAČE ZAD,<br />
ŠIKMÝ BŘIŠNÍ SVALY, PÁNEVNÍ DNO, BRÁNICE<br />
• Všechny pohyby zahrnují práci Core<br />
• 3-D stimulus = zapojuje Core bezpečně ve všech rovinách<br />
• Zranění a rehabilitace = bezpečně zatěţuje páteř<br />
a podpůrné struktury<br />
• Aktivace Core = Zlepšení nervosvalového přenosu<br />
• Vytváří stabilitu pro ostatní pohyby přes kinetický řetězec<br />
Discover the the Difference
Change language