Book 1a Swa Maa Ed 1a 2013 - Empuaan

Jinsi ya kuishi na VVU
Kuna njia nyingi zinazo saidia walioathirika kuongeza muda wa kuishi na
afya njema, kwa mfano:
1. Kujifunza kuhusu VVU na ukimwi.
2. Kwenda hospitalini mara kwa mara kuzungumza na madaktari au
watoa ushauri kuhusu VVU.
3. Kutumia madawa ya hospitali (ARVs) zinazo saidia waathirika
kuishi zaidi.
4. Kutumia kondom kila tendo la ngono. Pia waathirika
wanapojamiiana pamoja ni lazima kutumia kondom, kwa sababu
kila mara wanapojamiiana bila kondom wanaweza kuambukizana
tena na inaweza kupunguza muda wao wa kuishi.
5. Kujipa matumaini na usiwe na hofu au wasiwasi.
6. Kuendelea kushirikiana na familia na jamii.
7. Kulinda mwili kwa kula vyakula bora kama matunda, mboga,
nyama na maziwa, na kufanya mazoezi ya mwili.
8. Kwenda hospitali au kliniki kila mara kutibiwa magonjwa
mengine haraka.
9. Uvutaji wa sigara ni hatari kwa afya yako. Uvutaji wa sigara ukiwa
na VVU inaweza kudhoofisha afya yako kwa haraka. Ni heri
kutovuta sigara.
10. Unywaji wa pombe ni hatari kwa afya yako. Unywaji wa pombe
ukiwa na VVU inaweza kudhoofisha afya yako kwa haraka. Ni
heri kutokunywa pomba.
11. Kutumia madawa ya kienyeji yanaweza kusaidia kutibu baadhi ya
magonjwa ya ukimwi. Lakini uwe mwaangalifu kwa watu
wanaodanganya kuwa wana madawa ya kutibu VVU kwa
sababu mpaka sasa hakuna tiba kabisa.
55 KISWAHILI