Holistic Life

Για να μειωθεί το πρήξιμο στα πόδια και για την ανακούφιση από τα συμπτώματα,
βοηθά η ανύψωση των ποδιών και το πλύσιμο με κρύο νερό
ή η εφαρμογή κρύων κομπρεσών και επιθεμάτων. Η ανύψωση βοηθά
(λόγω βαρύτητας) τη διαφυγή του αίματος που έχει λιμνάσει, ενώ το
κρύο βοηθά στην αγγειοδιαστολή.
Naturopathy
10 Holistic Life
Αντιμετωπίστε τον πόνο
και την κούραση των ποδιών
το καλοκαίρι
της Annmarie
Το καλοκαίρι, εκτός από ζεστό καιρό μπορεί να φέρει και δυσάρεστες συνέπειες για τα
κάτω άκρα του ανθρώπινου σώματος. Καθώς ο καιρός ζεσταίνει, το σώμα προσπαθεί να
κρατήσει δροσερό το αίμα, κατευθύνοντάς το στην επιφάνεια του δέρματος. Οι αλλαγές
στη ροή του αίματος μπορούν να προκαλέσουν οίδημα. Αν δεν ενυδατώνετε τον οργανισμό
σας επαρκώς, η θερμότητα μπορεί να διαταράξει την ισορροπία των υγρών σας. Κατά
την περίοδο του καλοκαιριού, το ανθρώπινο σώμα προσπαθεί να διατηρήσει αποθέματα
υγρών για την αντιμετώπιση των ειδικών συνθηκών που επικρατούν στο περιβάλλον, λόγω
αύξησης της θερμοκρασίας.
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι τα πόδια, οι
αστράγαλοι και τα πέλματά τους πρήζονται
σταδιακά κατά τη διάρκεια της ημέρας, είτε λόγω
αδράνειας είτε λόγω συνεχούς ορθοστασίας. Αυτό
συμβαίνει καθώς είναι απαραίτητη η δράση άντλησης
αίματος από τους μύες των ποδιών για τη σωστή
διοχέτευση του αίματος στο υπόλοιπο σώμα.
Δροσίστε, ανανεώστε και ενεργοποιήστε τα πόδια
σας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού με τις παρακάτω
συμβουλές υγείας:
• ασκηθείτε: το περπάτημα, η ποδηλασία ή η κολύμβηση
αποτελούν καλές επιλογές ή ακόμα και
κάτι πιο ήπιο, όπως η γιόγκα.
• φοράτε φαρδιά ρούχα και άνετα παπούτσια, ειδικά
όταν αντιμετωπίζετε ορθοστασία για μεγάλα
χρονικά διαστήματα.
• αποφύγετε την υπερβολική ​θερμότητα: ζεστό
μπάνιο, σάουνα και μεγάλα χρονικά διαστήματα
ηλιοθεραπείας, δυσκολεύουν τον έλεγχο της
θερμοκρασίας του σώματος.
• δροσίστε τα πόδια σας με κρύο ποδόλουτρο. Τονώνει
τα αιμοφόρα αγγεία και ψύχει το αίμα με
αποτέλεσμα την αύξηση της κυκλοφορίας τοπικά.
• πίνετε άφθονο νερό και αποφύγετε την υπερβολική
κατανάλωση αλατιού για να αποφευχθεί η
πήξη του αίματος
• καθίστε 20 λεπτά καθημερινά, με τα πόδια σας
σηκωμένα ώστε μέσω της βαρύτητας να μετακινηθεί
το αίμα από τα κάτω άκρα.
• κάνετε μασάζ στα πόδια σας με ανοδικές κινήσεις.
Ανακουφίζει από τον πόνο και προάγει την
κυκλοφορία του αίματος.
Ο σπόρος ιπποκαστανιάς παρουσιάζει αντιφλεγμονώδεις
(μειώνει το πρήξιμο), στυπτικές (τονώνει
τα αιμοφόρα αγγεία) και αντιοιδηματικές ιδιότητες
(μειώνει την περίσσεια των υγρών στους ιστούς).
Το εκχυλίσματα σπόρων ιπποκαστανιάς φρέσκιας
συγκομιδής, βοηθάει στη διατήρηση δροσερών
και απαλών ποδιών, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για
πόδια κουρασμένα, βαριά και ζεστά.
Είναι ιδανικό να χρησιμοποιηθεί για την ταχεία
ανακούφιση των συμπτωμάτων μετά το τέλος της
εργασίας, έπειτα από μια δύσκολη μέρα ή μετά από
ένα μακρύ ταξίδι με το αυτοκίνητο, το αεροπλάνο
ή το τρένο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ιπποκαστανιά
ανά τακτά χρονικά διαστήματα, κατά
τη διάρκεια της ημέρας, για να διατηρήσετε τα πόδια
σας αναζωογονημένα.
Η ιπποκαστανιά αποτελεί παραδοσιακό σκεύασμα
φυτικής προέλευσης και χρησιμοποιείται για την
ανακούφιση συμπτωμάτων κιρσών, κούρασης, πόνου,
κραμπών ή και βαριάς αίσθησης στα πόδια.
A.VOGEL AESCULAFORCE
Για κιρσούς, φλεβίτιδα,
αιμορροΐδες, πρησμένα πόδια
Φλεβοτονωτικό από φρέσκια ιπποκαστανιά
για την αντιμετώπιση κιρσών, φλεβίτιδας, αιμορροΐδων
και γενικά διαταραχές των φλεβών.
Οι στυπτικές ταννίνες, φυτικές χρωστικές
και σαπωνίνες του φυτού συνδυάζονται για να
τονώσουν και να δυναμώσουν τα τοιχώματα
των φλεβών, μειώνοντας τη διαπερατότητά
τους. Καθώς τα προβλήματα των αγγείων επιδεινώνονται
κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού,
προτείνεται συνήθως η προληπτική χρήση
του λίγο πριν την έναρξη των ζεστών μηνών,
με συνολική διάρκεια αγωγής τρεις έως τέσσερις
μήνες.
ΙCP, τηλ: 210 9408880, www.avogel.gr