Holistic Life
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
«Εξαφανίστε» την κυτταρίτιδα<br />
Γράφει ο Κωνσταντίνος Λιάτσικος, Dr. of Naturopathy<br />
Η<br />
κυτταρίτιδα είναι ο πιο συχνός «πονοκέφαλος» των γυναικών ανεξαρτήτου ηλικίας ή σωματικής<br />
διάπλασης. Απασχολεί 8 στις 10 γυναίκες και δημιουργείται από κακή τοπική αιμάτωση<br />
(μικροκυκλοφορία) και πάχυνση των ινών του κολλαγόνου του δέρματος. Πρόκειται<br />
για ένα αμιγώς αισθητικό πρόβλημα για το οποίο ευθύνεται τόσο η γενετική προδιάθεση<br />
όσο και ο σύγχρονος τρόπος ζωής που περιλαμβάνει πολλά τηγανητά τρόφιμα, λίγες φυτικές<br />
ίνες, κάπνισμα, αναψυκτικά και ελλιπή σωματική δραστηριότητα.<br />
«Παρελθόν» η κυτταρίτιδα με<br />
ηλεκτροβελονισμό<br />
Ο ηλεκτροβελονισμός βοηθά το σώμα για να θεραπευθεί<br />
με την επιρροή ορισμένων φυσιολογικών αλλαγών.<br />
Υποκινεί τις καταλήξεις νεύρων, βελτιώνει τον<br />
τόνο και το μέγεθος πόρων των αιμοφόρων αγγείων<br />
με τέτοιο τρόπο που αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος.<br />
Επίσης, ανακουφίζει το σπασμό μυών και προκαλεί<br />
την απελευθέρωση ορισμένων ορμονών, όπως<br />
οι ενδορφίνες (ένα φυσικό στεροειδές) που βοηθούν<br />
στη μείωση του πόνου.<br />
Ο ηλεκτροβελονισμός μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική<br />
λύση για εκείνες τις γυναίκες που επιθυμούν<br />
να επιλέξουν μια λιγότερο παρεμβατική μέθοδο θεραπείας<br />
κυτταρίτιδας. Είναι μια εντελώς ανώδυνη μέθοδος<br />
διότι δεν χρησιμοποιούνται βελόνες οπότε δεν<br />
υπάρχει πόνος η αίσθημα δυσφορίας. Δεν υπάρχουν<br />
καθόλου παρενέργειες διότι πρόκειται αποκλειστικά<br />
και μόνο για μια μέθοδο «αυτοθεραπειας».<br />
Άμεσα ορατά τα πρώτα αποτελέσματα<br />
Τα πρώτα αποτελέσματα φαίνονται σε περίπου 2<br />
εβδομάδες όπου παρατηρείται 30% ελάττωση της<br />
κυτταρίτιδας. Χρειάζονται περίπου 5 συνεδρίες της<br />
1 ώρας μέχρι να ολοκληρωθεί η θεραπεία. Δεδομένου<br />
ότι η κυτταρίτιδα είναι κυρίως μια μεταβολική<br />
διαταραχή που περιλαμβάνει την εναπόθεση λίπους<br />
σε συγκεκριμένες περιοχές, ο ηλεκτροβελονισμός βοηθά<br />
να κινητοποιηθεί το κυκλοφορικό σύστημα στις<br />
επηρεασμένες περιοχές. Είναι επίσης γνωστό ότι βελτιώνει<br />
τις μεταβολικές λειτουργίες των διαφορετικών<br />
κυττάρων στο σώμα. Αυτό βοηθά στην αποτοξίνωση<br />
του σώματος δεδομένου ότι η βελτιωμένη κυκλοφορία<br />
μπορεί εύκολα να απεκκρίνει τις τοξίνες και τα<br />
απόβλητα μέσω των νεφρών. Από κοινού όλοι αυτοί<br />
οι μηχανισμοί ενεργούν για να προσδώσουν ομαλή<br />
εμφάνιση και σύσταση στις περιοχές του σώματος<br />
που επηρεάζεται από την κυτταρίτιδα.<br />
Επίσης κατά τη διάρκεια της θεραπείας χρησιμοποιούνται<br />
μέσω απλού ιονισμού βιταμίνες με αντιγηραντική<br />
δράση για να επιτύχουμε καλύτερο αποτέλεσμα, και<br />
προτείνονται εξατομικευμένες διατροφικές και συστατικές<br />
συμβουλές πάνω σε θέματα διατροφής και<br />
άσκησης, που μπορεί να εφαρμόσει κανείς μόνος στο<br />
σπίτι του.<br />
Η άσκηση κάνει θαύματα<br />
Αν δεν είναι ακόμη κομμάτι της καθημερινότητάς<br />
σου, να ένας ακόμη λόγος για να<br />
γίνει. Σημαντική συνήθεια στην μείωση της<br />
κυτταρίτιδας είναι να αυξήσεις τη φυσική<br />
δραστηριότητα σε τουλάχιστον 3 ημέρες την<br />
εβδομάδα.<br />
Πιο συγκεκριμένα:<br />
10 λεπτά χαλαρό τρέξιμο και 20 λεπτά βάρη<br />
είναι ο ιδανικός συνδυασμός. Μην ξεχνάς<br />
πως όσο κάνεις ασκήσεις με βάρη καις θερμίδες<br />
ακόμη και 12 μετά τη γυμναστική.<br />
Διάλεξε ακόμη λίγο ποδήλατο, μπάνιο στη<br />
θάλασσα κτλ.<br />
16 <strong>Holistic</strong> <strong>Life</strong>
Change language